შფოთვითი მიჯაჭვულობის სახეები და როგორ დავძლიოთ ისინი

შფოთვითი მიჯაჭვულობის სახეები და როგორ დავძლიოთ ისინი

ამ სტატიაში

თუ თქვენ გაქვთ შფოთვითი მიჯაჭვულობის სტილი, თქვენ თავს დაუცველად გრძნობთ და ხშირად გჭირდებათ გარანტიები. ეს შეიძლება ძალიან საჭიროდ იგრძნოს მათ, ვისაც აქვს მიმაგრების სტილები. თქვენ გქონდეთ მჭიდრო კავშირი. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ გზა, რათა შეამოწმოთ ან აჩვენოთ თქვენი პარტნიორი, რათა გაარკვიოს, მართლა უყვარხართ თუ არა. თქვენი მოთხოვნილება ახლობლებისთვის და ინტიმასისთვის არასოდეს არ ჩანს კმაყოფილი და გაინტერესებთ, თქვენი პარტნიორი ნამდვილად უნდა იყოს ასე.

შეშფოთებული მიჯაჭვულობის ურთიერთობა

შფოთვითი მიჯაჭვულობა ხდება მაშინ, როდესაც თქვენი მშობლები (ან ადრეული ნათესავები) არ შეესაბამება თქვენს საჭიროებებს. ისინი ყოველთვის არ აქცევდნენ ყურადღებას თქვენს ფიზიკურ ან ემოციურ მოთხოვნილებებს და როდესაც ეს გააკეთა, საქმე წინასწარ იყო განსაზღვრული. თქვენ გამოავლინეთ თქვენი ავტორი, როგორც არასანდო ან არასანდო. თქვენ გინდოდათ ყურადღება და აღზრდა, მაგრამ არ მიიღეთ ეს. თქვენ შეიძლება ყოფილხართ მჭიდრო, არასაიმედო ბავშვი.

თქვენ კვლავ გჭირდებათ ბევრი ინტიმასუ, როგორც ვაი თქვენი შიშების დასამშვიდებლად. თქვენ ეჭვქვეშ აყენებთ თქვენს ღირებულებას და ფიქრობთ, რომ თქვენთან რაღაც არ არის. A* შედეგად, თქვენ წუხხართ, რომ ხელახლა დაგასვენებთ.

დაუცველი შფოთვითი მიჯაჭვულობის მქონე ვინმემ შეიძლება იფიქროს ან იგრძნოს:

  1. მსურს შენთან ახლოს მოხვედრა, მაგრამ დარწმუნებული არ ვარ, რომ გსურს სულ ახლოს იყო ჩემთან.
  2. მსურს მუდმივად შენს ირგვლივ ვიყო ან მუდმივი კონტაქტი მქონდეს შენთან, რათა დამარწმუნო შენს სიყვარულში და ერთგულებაში.
  3. ვწუხვარ, გაგრძელდება თუ არა ჩვენი ურთიერთობა.
  4. ვნერვიულობ, რომ წახვალ.
  5. მაინტერესებს, გიყვარვარ თუ არა ისე, როგორც მე შენ მიყვარხარ.
  6. მე მინდა დამარწმუნო შენს სიყვარულში.
  7. მაინტერესებს, არის თუ არა ჩემთან რაღაც არასწორი, რაც გაიძულებს გაძევდეს.
  8. მე არ მიყვარს მარტო ყოფნა.
  9. დიდი ხანია აქ ვარ.

შფოთვითი მიჯაჭვულობის სტილი

ჩვენ ვეძებთ ან ავიცილოთ თავიდან ინტიმასუ ერთად კონტინუუმს, მაგრამ ქვემოთ ჩამოთვლილი სამი სტილიდან ერთ-ერთი, როგორც წესი, მიზანშეწონილია.

  1. Sesure - 50 პასუხი roll
  2. ანერვიულებული - 20 პასუხის როლი
  3. თავიდან აცილება - 25 პასუხი როულაციაზე

კომბინაციები, როგორიცაა Sесurе-Anxіоuѕ ან Anxіоuѕ-Avоіdаnt არის 3-5 рорulаtіоn.

უსაფრთხო დანართი

სითბო და სიყვარული ბუნებრივად მოდის და თქვენ შეძლებთ იყოთ ინტიმური ურთიერთობის ან მცირე გაუგებრობის გარეშე. თქვენ ამტკიცებთ თქვენი პარტნიორის მცირე ნაკლოვანებებს და ეპყრობით მათ სიყვარულით და პატივისცემით. თქვენ არ თამაშობთ თამაშებს ან მანიპულირებთ, მაგრამ პირდაპირ ხართ და შეგიძლიათ მხოლოდ და როგორც წესი, გააზიაროთ თქვენი მოგება და წაგება, საჭიროება და სხვა.

თქვენ ასევე მიმართული ხართ თქვენი პარტნიორის მიმართ და ცდილობთ დააკმაყოფილოთ თქვენი პარტნიორის საჭიროებები. იმის გამო, რომ თქვენ გაქვთ კარგი თვითშეფასება, თქვენ არ იღებ ნივთებს პირადად და არ ხართ რეაქტიული კრიტიკის მიმართ. ამრიგად, თქვენ არ ხდებით თავდაცვითი კონფლიქტების დროს. სამაგიეროდ, თქვენ აშორებთ მათ პრობლემების გადაჭრით, პატიებითა და ლოგიკურად.

შეშფოთებული მიჯაჭვულობა

თქვენ გინდათ იყოთ ახლოს და შეძლებთ იყოთ ინტიმური.

კარგი კავშირის შესანარჩუნებლად, თქვენ უარს იტყვით თქვენს საჭიროებებზე, რომ აინტერესოთ და დააკმაყოფილოთ თქვენი პარტნიორი. მაგრამ იმის გამო, რომ თქვენ არ აკმაყოფილებთ თქვენს მოთხოვნილებებს, თქვენ გახდებით უკმაყოფილო.

თქვენ დაკავებული ხართ ურთიერთობით და დიდად აწყობთ თქვენს პარტნიორს, შიშობთ, რომ მათ სურთ ნაკლებად ახლოს. თქვენ ხშირად იღებთ რამეს უარყოფითი გადახვევით და უარყოფითად თვლით შედეგებს. ეს შეიძლება აიხსნას ტვინში განსხვავებებით, რომლებიც გამოვლინდა ადამიანებს შორის შეშფოთებული მიჯაჭვულებით.

თქვენი შფოთვის შესამსუბუქებლად, თქვენ მაუ რლაუ თამაშების ან მანიპულირების მიზნით, რომ ყურადღება მიიქციოთ და დაარწმუნოთ უკან დახევა, ემოციების განმუხტვა, ფულის დაბრუნების, ეჭვიანობის ან წასვლის მუქარა. თქვენ ასევე შეიძლება ეჭვიანობდეთ მათი ყურადღების მიმართ და ხშირად დარეკოთ ან გაგზავნოთ მესიჯი, მაშინაც კი, როდესაც არ გთხოვენ.

შეშფოთებული აცილებული მიჯაჭვულობა

შეშფოთებული აცილებული მიჯაჭვულობა

თუ თქვენ თავს არიდებთ მჭიდროდ, თქვენი ინტიმასუ და ინტიმზე უფრო მნიშვნელოვანია თქვენთვის. შეგიძლიათ დატკბეთ ახლოს - ზღვრამდე.

Relаtіоnѕhірѕ, уоу аст ѕеlfѕѕеrіsіеnt, ѕеfrеrlіаnt და аrеn tеrnt mеfоrtаblе ѕеrіng fееlіngѕ.

(მაგალითად, მონაწილეთა ერთ-ერთი გამოკვლევის დროს, ისინი ამბობენ, რომ კარგი იყო პასუხისმგებლობით, ავარიდებმა არ დაკარგეს ბევრი შეხება, შფოთვა, შფოთვა). როგორც კი დათანხმდებით, თქვენ ქმნით გონებრივ დისტანციას თქვენი ურთიერთობის შესახებ მუდმივი დისტანციით, თქვენი პარტნიორის ნაკლოვანებასთან დაკავშირებით.

შფოთვითი და აცილებული მიჯაჭვულობის სტილები ჰგავს „содеренденсу“ ურთიერთობაში. ისინი ახასიათებენ გრძნობებს და ქცევას рurѕuеrѕ და diѕtаnсеrѕ.

თითოეული მათგანი არაერთგვაროვანია მათ საჭიროებებთან მიმართებაში, რომლებიც გამოხატულია სხვის მიერ. ეს არის მათი ურთიერთმოზიდვის ერთ-ერთი მიზეზი. შფოთვითი სტილის მდევრები, როგორც წესი, არ აინტერესებთ ვიღაცას, რომელიც ხელმისაწვდომია უსაფრთხო სტილით. თქვენ, როგორც წესი, იზიდავთ მათ, ვინც ერიდება.

არასაიმედო მიჯაჭვულობის შფოთვა მაცოცხლებელი და ნაცნობია, თუმცა არასასიამოვნოა და მათ უფრო აწუხებს. ეს ადასტურებს მათ მიტოვებულ შიშებს ურთიერთობებთან და რწმენასთან დაკავშირებით, რომ არ არის საკმარისად, საყვარელი, ან ნამდვილად საყვარელი.

შორს ესაჭიროებათ ვინმეს მათი ემოციური მოთხოვნილებების შესანარჩუნებლად, რომ თქვენ დიდწილად დაიკარგოთ და რა სჭირდებოდათ. მათგან განსხვავებით, რომლებიც ნამდვილად მიმაგრებულნი არიან, მნახველები და დისტანციები არ არიან გამოცდილი განსხვავებების გადაჭრაში. თქვენ მიდრეკილნი ხართ გახდეთ თავდაცვითი და თავდასხმა ან უკან დახევა, ეს იწვევს კონფლიქტს.

ჩანაცვლების, კონფლიქტის ან სავალდებულო საქციელის გარეშე, როგორც მაძიებლები, ასევე შორს იწყებენ შეფერხების გრძნობას და სამართლიანობის გამო.

როგორ დავძლიოთ შფოთვითი მიჯაჭვულობა

მიუხედავად იმისა, რომ უმეტესობა არ ცვლის მათ მიმაგრების სტილს, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი, რომ იყოთ უფრო ან ნაკლებად დარწმუნებული გამოცდილებიდან და ცალსახად. იმისათვის, რომ შეცვალოთ თქვენი სტილი უფრო საიმედოდ, ეძებეთ როგორც სხვასთან, ასევე მათთან მიმართებაში, რომლებიც საიმედო დანართში არიან.

თუ თქვენ გაქვთ შფოთვითი მიჯაჭვულობის სტილი, თქვენ თავს უფრო სტაბილურად იგრძნობთ ერთგულ ურთიერთობაში მათთან, ვისაც აქვს მიბმულობის საიმედო სტილი. ეს გეხმარებათ გახდეთ უფრო უსაფრთხო. თქვენი მიბმულობის სტილის შეცვლა და შფოთვითი მიჯაჭვულობის განკურნება. ორივე მოიცავს შემდეგს:

  1. განკურნე შენი სირცხვილი და აამაღლე შენი თვითშეფასება. ეს გაძლევთ საშუალებას არ მიიღოთ რამ პირადად.
  2. ისწავლეთ იყოთ თავდაჯერებული.
  3. ისწავლეთ იდენტიფიცირება, პატივისცემა და თქვენი ემოციური მოთხოვნილებების გამოხატვა.
  4. რისკია იყოს ავთენტური და პირდაპირი. ნუ ითამაშებთ თამაშს და ნუ ცდილობთ აჩვენოთ თქვენი პარტნიორის ინტერესი.
  5. ივარჯიშეთ საკუთარი თავისა და სხვების მიმართ, რომ გახდეთ ნაკლებად ხარვეზები - სიმაღლის ბრძანება შორეულ და მოშორებულთათვის.
  6. შეინახეთ რეაგირება და ისწავლეთ კონფლიქტის და დარღვევის გადაჭრა ჩვენგან.

Purѕuеrѕ Nеееr bеrе mоrе реѕроnѕіblе fоmѕеffеѕ dіѕtаnсеrѕ mоrе rеѕроnѕіblе thеіrtnеrѕ. შედეგი არის უფრო უსაფრთხო ინტიმური ურთიერთობა, ვიდრე მშვიდი ურთიერთობა ან მარტოობა ყალბი თვითკმარობის გრძნობით.

ნაწილობრივ, გაუწონასწორებელი ურთიერთობის დატოვების შემდეგ, დიდი შიში იმისა, რომ ვინმეზე დამოკიდებულები გახდის მათ უფრო დაუცველს. ეს შეიძლება იყოს ჭეშმარიტი კავშირში, როდესაც არ არის საიმედო დანართი. თუმცა, დაცულ ურთიერთობაში, ჯანსაღი მოთხოვნილება გაძლევთ საშუალებას იყოთ უფრო ჩართული. თქვენ გაქვთ უსაფრთხო და დარწმუნებული ბაზა, საიდანაც უნდა შეისწავლოთ სამყარო. ეს ასევე არის ის, რაც ბავშვებს აძლევს გამბედაობას დამოუკიდებლად, გამოხატონ საკუთარი თავი და გახდნენ უფრო ავტონომიური.

ᲬᲘᲚᲘ: