ურთიერთობაში ძალისხმევის 20 ეფექტური გზა
ამ სტატიაში
- რა არის ძალისხმევა ურთიერთობაში?
- რატომ არის მნიშვნელოვანი ურთიერთობაში ძალისხმევა?
- 15 ნიშანი იმისა, რომ ურთიერთობაში საკმარის ძალისხმევას არ ხარჯავთ
- თქვენს ურთიერთობაში ძალისხმევის 20 გზა
გსურთ დაიკლოთ 10 ფუნტი. ამის გასაკეთებლად, თქვენ გააკეთებთ ბევრ რამეს, როგორიცაა ვარჯიში, სწორად ჭამა და ა.შ. ანალოგიურად, ურთიერთობებში, ჩვენც მოგვიწევს ამაზე მუშაობა, თუ გვინდა ჯანსაღი ურთიერთობა გვქონდეს.
ვინაიდან ურთიერთობა ორ ადამიანს მოიცავს, მისი ჯანმრთელობა დამოკიდებულია იმ ძალისხმევაზე, რომელსაც ორივე თქვენგანი ჩადებთ. ეს ნიშნავს წვრილმანებს, რომლებსაც ყოველდღიურად აკეთებთ ერთმანეთისთვის. და ამას დასჭირდება ვალდებულება საკუთარი თავისა და ურთიერთობის მიმართ.
რა არის ძალისხმევა ურთიერთობაში?
ურთიერთობაში ძალისხმევა ნიშნავს პარტნიორის საჭიროებებზე ყურადღების მიქცევას. ეს ეხება ურთიერთობაში ყოფნას და ყველაფერს აკეთებს ურთიერთობის შესანარჩუნებლად.
ურთიერთობაში ძალისხმევა ბევრად სცილდება მატერიალურს. ეს უფრო თქვენი პარტნიორის შექმნაზეა გრძნობენ საყვარლად და დაფასებულს თქვენი ჩართულობით ურთიერთობაში.
- ურთიერთობაში ძალისხმევა ეხება წვრილმანები .
- ძალისხმევა არის თქვენი პარტნიორის დახმარება სამზარეულოში.
- ძალისხმევა თქვენი პარტნიორის გვერდით არის.
- ძალისხმევა არის თქვენი პარტნიორის გრძნობა განსაკუთრებულად.
- ძალისხმევა არის თქვენი პარტნიორის განმუხტვა ტკივილის დროს.
ურთიერთობაში ძალისხმევა ჯანსაღი, ბედნიერი და ჯანსაღი ურთიერთობის ნიშანია.
რატომ არის მნიშვნელოვანი ურთიერთობაში ძალისხმევა?
მე მაქვს თქვენთან შეკითხვა - რამდენად ერთგული ხართ თქვენს ურთიერთობაში დახარჯოთ თქვენი ენერგია და ძალისხმევა, რომ ის გრძელვადიანი იყოს? ან როგორ ფიქრობთ, ის მხოლოდ თავისით ივლის?
როცა ახალ ადამიანს ხვდები, მთელ ყურადღებას აქცევ და ცდილობ, რომ შენი სიყვარულის ინტერესი დაამტკიცო, მაგრამ რა ხდება დროთა განმავლობაში?
შენ ანელებ ტემპს და მშვიდად ხარ. მანქანაში გაზს სულ რამდენჯერ აყენებ და ელოდები რომ მანქანა სამუდამოდ იმოძრავებს? და იმისთვის, რომ მანქანა შეუფერხებლად იმუშაოს და უფრო დიდხანს გაგრძელდეს, თქვენ მუდმივ შემოწმებას, წმენდას, ზეთის გამოცვლას აკეთებთ.
სწორია?
ანალოგიურად, თუ გსურთ თქვენი ურთიერთობა აყვავდეს და აყვავდეს, მოგიწევთ მასზე მუდმივად იმუშაოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის ნელ-ნელა გაქრება. და არამგონია ეს გინდოდეს. არ შეხვიდეთ თქვენს კომფორტის ზონაში, მიუხედავად თქვენი ურთიერთობის ხანგრძლივობისა.
ურთიერთობაში ორი ტიპის ადამიანია:
მათ, ვისაც აქტიურად სურს იქ ყოფნა და ვინც უბრალოდ მოგზაურობს.
სიუზან ვინტერი, ნიუ-იორკის ურთიერთობის ექსპერტი და სიყვარულის მწვრთნელი.
მაშ, რატომ არის ძალისხმევა მნიშვნელოვანი? მიზანი აქ არის, რომ ერთმანეთი სამუდამოდ განსაკუთრებულად და სასურველად იგრძნონ თავი.
გადაამოწმეთ საკუთარ თავთან და ნახეთ, საკმარის ძალისხმევას დებთ ურთიერთობაში თუ არა.
15 ნიშანი იმისა, რომ ურთიერთობაში საკმარის ძალისხმევას არ ხარჯავთ
გრძნობთ ძალისხმევის ნაკლებობას? აქ მოცემულია რამდენიმე ნიშანი იმისა, რომ თქვენ არ ცდილობთ საკმარისი ძალისხმევა ურთიერთობაში:
- საუბრის ინიციატორი ყოველთვის თქვენი პარტნიორია და არა თქვენ.
- თქვენ ისე არ ურთიერთობთ, როგორც ადრე.
- პაემანზე არ გადიხართ.
- თქვენ აღარ შეამჩნევთ თქვენს პარტნიორზე წვრილმანებს, როგორიცაა ახალი ჩაცმულობა ან თმის შეჭრა.
- თქვენ წყვეტთ საკუთარ გარეგნობაზე ზრუნვას.
- თქვენ არ გაინტერესებთ საუბარი იმაზე, თუ როგორ ჩაიარა თქვენი პარტნიორის დღე.
- თქვენ შეწყვეტთ თქვენი პარტნიორის ცხოვრებისადმი ინტერესის გამოხატვას. მიუხედავად იმისა, რომ ფიქრობთ, რომ ძალიან კარგად იცნობთ თქვენს პარტნიორს, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, ადამიანები აგრძელებენ განვითარებას და წინსვლას, ამიტომ თქვენ უნდა გააგრძელოთ ეს.
- თქვენ ერთად აღარ აკეთებთ საქმიანობას.
- ზედმეტად დაკავებული ხარ იმისთვის, რომ გასცე შენი ურთიერთობა პრიორიტეტია .
- ფიზიკური სიახლოვის ნაკლებობა - იქნება ეს სექსუალური თუ ფიზიკური სიყვარული.
- თქვენ თანახმა ხართ იხილოთ თქვენი პარტნიორი მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის ჯდება თქვენს განრიგში.
- ეგოისტი სექსის დროს. თქვენ აიძულებთ მათ გააკეთონ ყველა სამუშაო და აკეთებთ იმას, რაც თქვენთვის სასიამოვნოა.
- მხოლოდ ურთიერთობაში ძალისხმევის ფიქრი გტოვებს.
- თქვენ აღარ აინტერესებთ მოგონებების შექმნა და დაკავშირება.
- დაივიწყებთ მნიშვნელოვან თარიღებს.
თქვენს ურთიერთობაში ძალისხმევის 20 გზა
ზოგჯერ ფიქრობთ, რომ 'მე უფრო მეტ ძალისხმევას ვდებ ურთიერთობაში, ვიდრე ჩემი მეგობარი ბიჭი ან შეყვარებული'.
ხანდახან, როცა სხვა ბედნიერ წყვილებს გარედან ვუყურებთ, გვაინტერესებს რა არის მათი საიდუმლო სოუსი.
არ არსებობს ერთი ზომის სტრატეგია. ყველა ურთიერთობა უნიკალურია. მაგრამ ის, რაც განსაზღვრავს ურთიერთობის ხარისხს, არის ის, თუ რამხელა ძალისხმევა გსურთ დახარჯოთ და რამდენად ძლიერია თქვენი ურთიერთობის ამოქმედების სურვილი.
ყველა ურთიერთობა აღმავლობასა და დაცემას განიცდის. ეს არის რთული დრო, როდესაც თქვენ უნდა დაუთმოთ საკუთარი თავი სრულად და ნახოთ, როგორ შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ გზას.
არ დანებდეთ ხახუნის პირველ ნიშნებზე: მხოლოდ მეშვეობით მკაფიო კომუნიკაცია, მოქნილობა და ადაპტაციის სურვილი შეგიძლიათ იპოვოთ ურთიერთობა, რომელიც გადალახავს ცხოვრების ქარიშხალს.
ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ წყვილში ჯანსაღი ურთიერთობის შენარჩუნება . შეახსენეთ საკუთარ თავს ყველაფერი, რაც გააკეთეთ ურთიერთობის დასაწყისში.
თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი ურთიერთობა არ სრულდება, ნახეთ, უთმობთ თუ არა თქვენს დროს თქვენს ურთიერთობას და აკეთებთ შემდეგ საკითხებს.
ზოგჯერ შეიძლება პარტნიორმა არ ითანამშრომლოს, მაგრამ ყველაფერი, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, თქვენი ნაწილია. კარგად იგრძნობთ თავს იმის გამო, რომ კარგი პარტნიორი ხართ. Კარგად იზრუნე შენს თავზე. ღირდა.
როგორ მოვახდინოთ ძალისხმევა ურთიერთობაში? მოდით გავარკვიოთ:
1. კომუნიკაცია
ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს ყველაფერზე და იყავით იქ მოუსმინეთ მათ სიყვარულით, როცა რაღაცის თქმა უწევთ, მაშინაც კი, როცა მათ გაწყვეტის ცდუნება გაქვთ.
2. გამოიჩინეთ ერთმანეთის მიმართ სიყვარული
არა მხოლოდ თქვენი ადგილის ოთხ კედელში, არამედ საზოგადოებაში, თქვენი პარტნიორის კომფორტის დონიდან გამომდინარე.
3. გადით გარეთ და ერთად გააკეთეთ საქმეები
ტელევიზორის ყურების ნაცვლად ან მათთან ერთად, იპოვეთ საერთო ინტერესი და მიიღეთ ახალი გამოცდილება ერთად. როდესაც ერთად ვატარებთ დროს ბედნიერ საქმიანობაში, ვამყარებთ ჩვენს ურთიერთობას.
4. წაახალისეთ და გჯეროდეთ ერთმანეთის
თუ თქვენი პარტნიორი მუშაობს გარკვეული მიზნის მისაღწევად, დაეხმარეთ და წაახალისეთ მას წარმატების მისაღწევად. მხარი დაუჭირეთ მათ ოცნებებსა და ამბიციებს.
5. ხშირად მიეცით კომპლიმენტები
არ შეწყვიტო გაცემა კომპლიმენტები რომ თქვენი პარტნიორი . აცნობეთ მათ რამდენად კარგად გამოიყურებიან. შეაქეთ, რამდენად ჭკვიანები და შრომისმოყვარეები არიან. კომპლიმენტებს და ქებას სასწაულების მოხდენა შეუძლია.
6. გაუკეთეთ სიურპრიზები
თქვენ არ გჭირდებათ ზედმეტი ფულის დახარჯვა. მხოლოდ უბრალო ჟესტი შეასრულებდა მიზანს.
7. ერთად მოაგვარეთ საკითხები
იმის ნაცვლად, რომ პრობლემები ხალიჩის ქვეშ გადაიტანოთ, იმუშავეთ მათ ერთად გადაჭრაზე. ეს თქვენს ურთიერთობას უფრო მაღალ დონეზე აიყვანს, გააძლიერებს კავშირს და გაამყარებს ნდობას.
8. მოუსმინეთ თქვენი პარტნიორის საჭიროებებს
ეს ყოველთვის არ არის შენზე. თქვენ უნდა ეცადოთ ურთიერთობაში მოისმინოთ თქვენი პარტნიორის საჭიროებები და მიჰყვეთ მათ.
9. იყავით მოაზროვნე
გააკეთე საქმეები მოთხოვნის გარეშე. იყავით გააზრებული პარტნიორისთვის ჟესტების ჩვენებისას. ეს ურთიერთობაში ძალისხმევის ნიშანი იქნება და პარტნიორს დააფასებს.
10. იყავით ყურადღებიანი
გაითვალისწინეთ თქვენი პარტნიორის გრძნობები ან ინტერესები, როდესაც აკეთებთ ან გეგმავთ რაიმეს.
11. გამოიჩინეთ ინტერესი კითხვების დასმით
როგორიცაა თქვენი პარტნიორის დღის შესახებ კითხვა. თუ თქვენი პარტნიორი უბედურად ან სტრესულად გამოიყურება, ისაუბრეთ და ჰკითხეთ, როგორ შეგიძლიათ დაგეხმაროთ.
12. დაუთმეთ თქვენი განუყოფელი დრო და ყურადღება
დაიჭირეთ ტელეფონი, გამორთეთ ტელევიზორი და მთელი თქვენი ყურადღება პარტნიორზე გადაიტანეთ. ეს აჩვენებს, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ისინი და ურთიერთობა თქვენთვის.
13. არ შეწყვიტო რომანტიკულობა პარტნიორთან.
ჩვენ მიდრეკილნი ვართ მსუბუქად ვიწყოთ, როცა ვინმესთან დიდი ხნით ვართ. ყოველდღე თქვი, რომ მიყვარხარ. შეიძლება მარტივი ჟღერდეს, მაგრამ ეს სამი სიტყვა დიდ განსხვავებას ქმნის.
14. ნუ შეიკავებთ თავს თქვით ბოდიში
ეს სხვაა სამი ჯადოსნური სიტყვა რომელსაც შეუძლია სასწაულების მოხდენა. როდესაც თქვენ ფლობთ თქვენს ქცევას, გამოხატეთ იგი. არ დაუშვათ თქვენი ეგო თქვენს ურთიერთობაში.
15. ერთად ჩაერთეთ თვითგანვითარებაში
საკუთარ თავზე ერთად მუშაობით, თქვენ ორივე გაიგებთ, თუ როგორ შეიძლება თქვენი ინდივიდუალური ძლიერი და სუსტი მხარეები ერთად იმუშაონ. გაააქტიურეთ ერთმანეთი ინტელექტუალურად, ემოციურად, გონებრივად, სულიერად და ფიზიკურად.
ეს გააღრმავებს შენს ერთმანეთის გაგება და მოგაახლოებთ ერთმანეთს გუნდურად.
16. შემოიტანეთ ახალი რამ თქვენს სექსუალურ ცხოვრებაში
გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ის პროგნოზირებადი ხდება და ზოგიერთმა თქვენგანმა შეიძლება იგრძნოს სტაგნაცია. დაარღვიე რუტინა. ეს არა მხოლოდ გაზრდის თქვენი პარტნიორის ცნობისმოყვარეობას სხვადასხვა შესაძლებლობების მიმართ, არამედ გაზრდის თქვენს აღელვებას.
ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში კეიტლინი გიზიარებთ გზებს თქვენი სექსუალური ცხოვრების გასამდიდრებლად. ის იზიარებს სხვადასხვა იდეებს, რომლებსაც შეუძლიათ წყვილების სექსუალურ ცხოვრებას გააძლიერონ:
17. ნუ იტყვით უარს თქვენს გარეგნობაზე.
იმისდა მიუხედავად, რამდენი ხანია ერთად ხართ, ნუ უგულებელყოფთ საკუთარ თავს და როგორ გამოიყურებით. აიძულეთ თავი შეინარჩუნოთ თქვენი ფიზიკური ჯანმრთელობა ვარჯიშით, ჯანსაღი კვებით, მოვლისა და ჩაცმის გზით. ორივე თქვენგანს მიიღებთ მისგან.
18. არ დაივიწყოთ პაემნის ღამეები
თქვენ უნდა გამოყოთ გარკვეული დრო თქვენი დატვირთული გრაფიკიდან, რათა შეხვდეთ ერთმანეთს პაემანზე, მიუხედავად იმისა, ხართ თუ არა გაცნობის ფაზაში, თუ ახლად დაქორწინებული ხართ, თუ დიდი ხანია ერთად ხართ. ეს არ არის ადვილი და ამიტომ სჭირდება ძალისხმევა.
19. გაუზიარეთ თქვენი მოსაზრებები და რეაქციები თქვენს პარტნიორს
მაგალითად, თქვენ კითხულობთ სტატიას ინტერნეტში, რომელიც გაწუხებთ, ან გაბრაზებთ ან იმედგაცრუებთ და უზიარებთ თქვენს აზრებს თქვენს პარტნიორს. ვიცი, რომ ბევრს ვუზიარებთ ჩვენს მეგობრებსა და ოჯახს, მაგრამ ეცადეთ, პირველ რიგში ეს თქვენს პარტნიორს გაუზიაროთ.
ეს თქვენს პარტნიორს აგრძნობინებს, რომ მნიშვნელოვანია, რომ მას პრიორიტეტს ანიჭებთ.
20. ანდეთ პარტნიორს
აღიარეთ, თუ უნდა - პატარა თუ დიდი, იქნება ეს თქვენს დიეტაზე მოტყუებაზე თუ რაიმე უხერხულ მომენტზე. ის აჩვენებს თქვენს ენდობა თქვენს პარტნიორს .
Წაიღე
ჩვენ ვცხოვრობთ სწრაფ სამყაროში, სადაც ბევრი რამ ხდება ჩვენს ირგვლივ და ამდენი რამ ითხოვს ჩვენს ყურადღებას. ამით ბევრი წყვილი კარგავს ყურადღებას პირად ურთიერთობებზე. ამავე დროს, მათ აქვთ დიდი მოლოდინი სრულფასოვანი ურთიერთობისთვის.
რა ხდება მერე?
იმის მაგივრად, რომ ძალისხმევის დახარჯვა ურთიერთობაში იმუშაონ, ისინი ტოვებენ. ეს მარტივი გზაა. არ აქვს მნიშვნელობა ვისთან ერთად ხართ, ყოველთვის იქნება გარკვეული გამოწვევები, რისი გაკეთება შეგიძლიათ, როდესაც არ ხართ დარწმუნებული, საიდან დაიწყოთ.
ცოტა ხნით შეჩერდით და გულახდილად და ობიექტურად შეხედეთ თქვენს ურთიერთობას.
მნიშვნელოვანია იმის გარკვევა, თუ რა სახის ცვლილებების შეტანა შეგიძლიათ თქვენი პრობლემების გადასაჭრელად ან თქვენს ურთიერთობას მცირე დონის მისაცემად.
თუ გრძნობთ, რომ საკმარისად არ აკეთებთ, მაშინ იმუშავეთ ამაზე. და თუ გრძნობთ, რომ თქვენს პარტნიორს მეტი ძალისხმევა სჭირდება ურთიერთობაში, მაშინ აცნობეთ მას სიყვარულით და განსჯის გარეშე.
თუ ამას დამოუკიდებლად ვერ ახერხებთ, იყავით ღია პროფესიონალთან მიმართებაში, რომელიც დაგეხმარებათ რთულ მომენტებში.
თქვენ და თქვენი პარტნიორი იმსახურებთ ბედნიერებას.
ᲬᲘᲚᲘ:
