11 რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ გავზარდოთ სიყვარული ურთიერთობებში
ამ სტატიაში
- მოშორდით თქვენს ტელეფონს
- რეგულარულად კომუნიკაცია
- დაუთმეთ დრო ფიზიკური ინტიმური ურთიერთობისთვის
- ჩაატარეთ ქორწინების შემოწმება
- იყავით უფრო სპონტანურად
- არასოდეს შეწყვიტოთ ერთმანეთთან შეხვედრა
- ივარჯიშე პატიებით
- ააშენეთ ნდობა
- გთხოვთ, თქვა და მადლობა
- ერთად აღვნიშნოთ
Მაჩვენე ყველა
როდესაც საქმე ურთიერთობებს ეხება, ხშირად იმას რასაც შენ აძლევ, ის არის, რასაც იღებ. რაც უფრო მეტ დროს და ძალისხმევას დაუთმობთ თქვენი პარტნიორის ბედნიერებას, თქვენი ურთიერთობა უკეთესი იქნება! თქვენი პარტნიორის ჩახუტებასა და ხარისხიან დროს გაფუჭებით, სწრაფად გაიგებთ, როგორ გაზარდოთ სიყვარული თქვენს ურთიერთობებში.
სიყვარული შოკოლადს ჰგავს - უმეტესობა ვერ ვიტანთ! ასე რომ, თქვენი ურთიერთობა კლდეებზეა თუ უფრო ბედნიერი, ვიდრე ოდესმე ყოფილხართ, თითოეულ წყვილს შეეძლო ცოტა მეტი სიყვარული გამოეყენებინა ურთიერთობაში. სწორედ ამიტომ, ჩვენ გაწვდით 11 რჩევას იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაზარდოთ სიყვარული თქვენს ქორწინებაში და იყოთ უფრო ბედნიერები, როგორც არასდროს
1. მოშორდით თქვენს ტელეფონს
ახალი სტატისტიკით რომ 10 წყვილიდან 1 აღიარეთ, რომ სექსის დროს შეამოწმეს თავიანთი ტელეფონები, გასაკვირი არ არის 46% წყვილები გრძნობენ თავიანთი მობილური ტელეფონით დამოკიდებულ მეუღლეს.
თქვენს ურთიერთობაში სიყვარულის გასაზრდელად ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა თქვენი საყვარელი ადამიანისთვის თავისუფალი დროის დანიშვნა.
დაიწყეთ არჩევით ნახევარი საათი (ან მეტი), სადაც ჩართავთ თქვენს ტელეფონს ჩუმად და ჩასვამთ უჯრაში.
ეს შეიძლება იყოს დილით, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ყავის დროის გაზიარება ერთად, ღამით, როცა დივანზე იჯდეთ ან ვახშმის დროს.
თქვენი ტელეფონის მოშორება სიყვარულს გაამყარებს და აჩვენებთ თქვენს პარტნიორს, რომ მათ თქვენი განუყოფელი ყურადღება აქვთ.
2რეგულარულად კომუნიკაცია
თუ გსურთ გაიგოთ, როგორ გაზარდოთ სიყვარული ურთიერთობაში, უნდა გქონდეთ პარტნიორთან ურთიერთობა.
კომუნიკაცია წარმატებული ურთიერთობების ქვაკუთხედია. ეს არის ის, თუ როგორ იცნობენ წყვილები ერთმანეთს, სწავლობენ პრობლემების გადაჭრას და იზრდებიან როგორც ადამიანები.
3. დრო დაუთმეთ ფიზიკურ სიახლოვეს
ვინმესთან ფიზიკური ინტიმური ურთიერთობის გაღრმავება ერთ-ერთი ყველაზე ღრმა გამოცდილებაა, რაც შეიძლება სხვა ადამიანთან გქონდეთ.
კვლევებმა აჩვენა, რომ ფიზიკური სიყვარული , როგორიცაა ჩახუტება, სექსი, ან თუნდაც ხელის დაჭერა, მჭიდროდაა დაკავშირებული პარტნიორის კმაყოფილებასთან. ეს ძირითადად განპირობებულია შემაკავშირებელ ჰორმონ 'ოქსიტოცინთან', რომელიც გამოიყოფა ამ ინტიმურ მომენტებში.
4. ქორწინების შემოწმება
ბევრ წყვილს სარგებელი აქვს ნახევრად რეგულარული ქორწინების შემოწმება.
ამის გაკეთება შეგიძლიათ თვეში ერთხელ ან თვეში ერთხელ, რათა დარწმუნდეთ, რომ ორივე პარტნიორი გრძნობს, რომ მათი პარტნიორი ისმენს.
რა არის ქორწინების შემოწმება? ეს არის საღამო, როდესაც წყვილებს ოცდაათი წუთი და ნაკლები დრო სჭირდებათ, რომ ისაუბრონ თავიანთ ურთიერთობაზე. მეუღლეები შეიძლება გაერთიანდნენ და ისაუბრონ ნებისმიერ პრობლემებზე, რაც მათ ურთიერთობაში აქვთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ეს დრო გამოიყენოთ თქვენი ურთიერთობის დიდ ნაწილზე სასაუბროდ და ერთმანეთისადმი მადლიერების გამოხატვისთვის.
5. იყავი უფრო სპონტანური
ურთიერთობაში სიყვარულის გაზრდის ერთ-ერთი გზაა პარტნიორთან უფრო სპონტანური ყოფნა. შეუკვეთეთ შაბათ-კვირის შვებულება, გაუკვირეთ თქვენი მეუღლე ლანჩით, ან იყიდეთ საყვარელ მეგობარს საჩუქარი მხოლოდ იმიტომ & hellip;
სპონტანურობას თქვენს ურთიერთობაში აღელვების გრძნობა მოაქვს, რაც სიყვარულს ზრდის.
6. არასდროს შეწყვიტოთ ერთმანეთთან შეხვედრა
კვლევამ აჩვენა, რომ მეუღლეები აძლიერებენ კომუნიკაციას, როდესაც მათ ყოველკვირეული შეხვედრა აქვთ. ის ასევე აღადგენს ცოლქმრულ ვალდებულებებს, ამცირებს სტრესს და ზრდის სექსუალურ კმაყოფილებას.
თქვენ არ გჭირდებათ ღამით გასვლა ქალაქში, რომ ერთად ისიამოვნოთ კარგი დროით. სახლში ერთად კარგი დროის გატარება ხელს უწყობს თქვენი ურთიერთობების კმაყოფილებას და სექსუალურ ცხოვრებას.
კვლევა ქორწინების ეროვნული პროექტი აღმოჩნდა, რომ ”ცოლები, რომლებიც კვირაში ერთხელ მაინც ატარებენ მეუღლეებთან წყვილს, 3,5-ჯერ მეტი აქვთ სექსუალური კმაყოფილების საშუალო საშუალო დონის სარგებლობა, ვიდრე იმ მეუღლეებთან შედარებით, რომლებიც წყვილს უტარებენ კვირაში ერთხელ.”
7. ივარჯიშე პატიებით
თუ თქვენ გრძელვადიანი ურთიერთობა გაქვთ, დიდი ალბათობაა, რომ თქვენი პარტნიორი კედელზე მიგიყვანთ. შეიძლება ისეთი შემთხვევებიც კი იყოს, როდესაც ისინი ღრმად აზიანებენ თქვენს გრძნობებს.
იმისათვის, რომ ურთიერთობებში სიყვარული გაზარდოთ, უნდა ისწავლოთ შენდობის ხელოვნება.
ჭეშმარიტი პატიება გულისხმობს გულწრფელ პატიების მიღებას და უბედურების უკან გადატანას.
ამის გაკეთებას ძალა სჭირდება, განსაკუთრებით მაშინ, თუ მეუღლემ უღალატა. მაგრამ სარგებელი გაუთავებელია.
8. აშენეთ ნდობა
ნდობა აუცილებელია ურთიერთობაში სიყვარულის გასაზრდელად.
თქვენ შეგიძლიათ დაამყაროთ ნდობა თქვენს მეუღლესთან რეგულარული კომუნიკაციის საშუალებით, საზღვრების დაყენებით და დაცვით, პასუხისმგებლობა აიღოთ თქვენს ქმედებებზე და დარჩეთ ერთგული. თქვენი სიტყვის შესრულება არის კიდევ ერთი გზა, რომ აჩვენოთ თქვენს პარტნიორებს, რომ მათ შეუძლიათ გენდობოდნენ.
როდესაც წყვილები ენდობიან ერთმანეთს, მათ შეუძლიათ კედლები ჩამოანგრიონ და ერთად დაუცველები იყვნენ. ეს შექმნის სიყვარულს და ხელს შეუწყობს ურთიერთობების კმაყოფილებას.
9. გთხოვთ, გითხრათ და გმადლობთ
თქვენ ყოველთვის მადლობას გიხდით ბარისტას თქვენს საყვარელ ყავის მაღაზიაში, მაგრამ მეუღლეზე რას გვეტყვით? ბოლოს როდის იყენებდით უბრალო მანერებს, როდესაც თქვენი პარტნიორი რამეს აკეთებს თქვენთვის?
გაზარდეთ სიყვარული თქვენს ურთიერთობებში, რეგულარულად გამოხატეთ მადლიერება.
ეს თქვენს პარტნიორს გრძნობს, რომ საყვარლად და აფასებთ, თუნდაც მარტივი საქმიანობისთვის, მაგალითად, დილის ყავის მომზადება.
10. ერთად იზეიმეთ
ურთიერთობაში სიყვარულის გაღრმავების ერთი შესანიშნავი გზაა ერთად აღნიშვნა.
კვლევებმა აჩვენა, რომ წყვილები, რომლებიც ერთად აღნიშნავენ უფრო ბედნიერები არიან თავიანთ ურთიერთობებში, ვიდრე ის წყვილები, რომლებიც არა.
აჩვენეთ თქვენს პარტნიორს, რომ ისინი ზრუნავთ მათზე ტრიუმფების აღნიშვნით.
ეს შეიძლება იყოს ისეთი დიდი, როგორც დიდი გაყიდვა, რომელიც მათ გააკეთეს სამსახურში ან ისეთი პატარა, როგორც მთელი დღის გატარება მათი სოციალური მედიის შემოწმების გარეშე! როგორიც არ უნდა იყოს მათი მიზნები, აღნიშნეთ მათი გამარჯვებები ისე, თითქოს ისინი თქვენი იყო.
11. გქონდეთ თანაგრძნობა თქვენი მეუღლის მიმართ
ემპათია არის ის, თუ როგორ გესმით თქვენი პარტნიორი. ეს არის თქვენი პარტნიორის მიმართ გრძნობების გაგების და გაზიარების უნარი.
მეუღლის ყოლა, რომელსაც ესმის და ზრუნავს თქვენს გრძნობებზე, აუცილებელია ბედნიერი, ჯანმრთელი ურთიერთობისთვის. თქვენი პარტნიორის მიმართ თანაგრძნობა აჩვენებს, რომ გიყვართ და აღიარებთ მათ გრძნობებს.
მიუხედავად იმისა, რომ გიჭირთ ურთიერთობაში ან უბრალოდ გსურთ იყოთ ყველაზე ბედნიერები, თუ ურთიერთობის სიყვარულის გაზრდა გსურთ, უნდა ისწავლოთ თქვენი პარტნიორის პატივისცემა. ხარისხიანი დროის ერთად გატარება პრიორიტეტად აქციეთ. განათავსეთ თქვენი ტელეფონი, დაამყარეთ ნდობა და გამოხატეთ მადლიერება თქვენი პარტნიორის მიმართ.
ᲬᲘᲚᲘ:
