12 საუკეთესო რჩევა სექსუალური რჩევისგან ქორწინების თერაპევტებისგან

ამ სტატიაში

• მიეცით დრო და ყურადღება
• გაუშვით შედეგი!
• გაითვალისწინეთ
• სქესობრივი ცხოვრების გაძლიერება დაგეგმვით
• ნუ დაელოდები სპონტანურ სურვილს
• უბრალოდ ისიამოვნე აგზნებებით
• ნუ განიკითხავ, ნუ ელი
• საუბარი იკითხე დაფასება
• დაარღვიე რუტინა
• გამოწვევების დაშვება და დარჩება ცნობისმოყვარე
• გაიგეთ კიდევ ერთხელ თქვენი პარტნიორის შესახებ
• იყავით მოქნილი და დამხმარე

Მაჩვენე ყველა

გრძელვადიანი ურთიერთობების უმეტესობა სექსუალურ კვალს განიცდის და ის ხშირად მთავრდება სხვაგვარად ჯანმრთელი ურთიერთობის დაძაბულობით.

ბავშვების მოვლა, სტრესი, სამუშაო პასუხისმგებლობისა და სამუშაოების დასწრება, ხშირად ტოვებს წყვილებს პარტნიორთან სექსუალური კავშირის სიას ბოლოში.

სანამ გააცნობიერებდით, საწოლში მყოფ დღეებს იმედგაცრუება ან სქესობრივი კავშირის ნაკლებობა ანაცვლებს.

თუ წუხს, რომ შენმა სექსუალურმა ურთიერთობამ ძირეულად იმოქმედა, კონფლიქტები, მოწყენილობა და გაღიზიანება გამოიწვია.

ეს არის თქვენი შანსი, კვლავ გააკეთოთ თქვენი სექსუალური ცხოვრება cizzle ამ სექსუალური რჩევების ან ჩვენი ექსპერტების საუკეთესო რჩევის შესახებ სექსზე, თუ როგორ უნდა გქონდეთ კარგი სექსი.

ამ ექსპერტებში ჯანსაღი სექსუალური ცხოვრება დაგეხმარება სექსუალური ქორწინების დაფიქსირებაში , გამოცდილი თერაპევტები დაანგრიეთ რა იწვევს თქვენს სექსუალურ ცხოვრებაში გაურკვევლობას და შესთავაზეთ საუკეთესო სექსუალური რჩევა სექსუალური ურთიერთობების ვნების აღსადგენად.

ასე რომ, წაიკითხეთ ექსპერტების საუკეთესო რჩევა სექსზე, ისწავლეთ ის, რასაც სწავლობთ და მალე მიდიხართ პარტნიორთან წარმატებული სექსუალური ცხოვრების აღდგენისკენ.

1. მიეცით დრო და ყურადღება

დოქტორი ნამიტა კაენი, DHS, სექსოლოგი და სექსუალური ურთიერთობების მწვრთნელი

გრაფიკის დრო სექსისა და ინტიმური ურთიერთობისთვის. ველით წყვილის დროს და არა სპონტანურობას.

კომუნიკაცია! დაინტერესდით ერთმანეთის საჭიროებებით. შემოგთავაზეთ კეთილი და მოსიყვარულე გამოხმაურება.

როდესაც შეამჩნევთ, რომ ჩავარდნილხართ , შეეცადეთ შეისწავლოთ ის, რაც თავს კარგად გრძნობს ამ მომენტში.

მხოლოდ ორგაზმის ქონაზე ნუ გააკეთებთ აქცენტს! გამოყავით დრო, რომ დატკბეთ სიყვარულით, ინტიმური ურთიერთობით და სიამოვნებით, რომ გქონდეთ საუკეთესო სექსი.

ესაუბრეთ პროფესიონალთა სექსუალური და ინტიმური ურთიერთობის მწვრთნელს. ჩვენ აქ ვართ დასახმარებლად! გააგზავნე ეს

2. გაუშვით შედეგი!

Jessa Zimmerman, MA PLLC

დაქორწინებულთა უმეტესობა საეჭვოა, თუ როგორ აქვთ კარგი სექსი. ამის ნაცვლად, ყურადღება გაამახვილეთ თითოეულ მომენტზე და იმ სიამოვნებაზე, რომელიც გაქვთ თითოეულ სექსუალურ აქტში.

ნუ მიჰყვებით სკრიპტს და შეჩერდით, როდესაც საკმარისი მოგეცემათ. მოლოდინები უბრალოდ ქმნის ზეწოლას და სტრესს. გააგზავნე ეს

3. იყავით ყურადღებით

Dulcinea Pitagora, LCSW

წყვილები უფრო სექსუალური კმაყოფილები არიან, როდესაც:

1. მეტი დრო გაატარეთ წინა პლეილელში ჩართვაში;
2. ფოკუსირება სიამოვნებაზე ორგაზმის ნაცვლად;
3. და შემოქმედებით ექსპერიმენტებს.

ინდივიდებს აქვთ უფრო დამაკმაყოფილებელი სექსი, როდესაც:

1. აქვს მაღალი თვითშეფასება;
2. ემპათიურია;
3. და კარგად ფლობენ გამჭვირვალე კომუნიკაციას.

ჩაერთეთ ყურადღებით, ყუთის გარეთ ფიქრის დროს! გააგზავნე ეს

4. დაგეგმეთ თქვენი სექსუალური ცხოვრება

ლინდა ვეინერი, LCSW

როდესაც წყვილები გრძელვადიან მონოგამურ ურთიერთობას იზიარებენ, ინტიმურ ურთიერთობებშიც კი შეიძლება განვითარდეს 'რუტი' ან რუტინული მოქმედებები, რომლებიც, მიუხედავად იმისა, რომ უმეტეს დროს კარგ სქესობრივ ურთიერთობამდე მიდის, შეიძლება ისარგებლონ სტიმულით. მთელი ეს სექსუალური სტიმულირება მოითხოვს, ისევე როგორც ცხოვრების უმეტეს ნაწილს, ცოტა ყურადღება და დაგეგმვაა.

აქ მოცემულია ოთხი საუკეთესო სექსუალური რჩევა მამაკაცებისა და ქალებისათვის თქვენი ინტიმური და სექსუალური ცხოვრების ასამაღლებლად:

დაგეგმეთ საათში უწყვეტი დრო, კვირაში ორჯერ

ალტერნატიული შეხება ერთმანეთთან მკერდისა და სასქესო ორგანოების ჩათვლით, 'თქვენი ჯერია, ჩემი ჯერია', მაგრამ განსაკუთრებული ყურადღება არ მიაქციოთ რაიმე სექსუალური საქმის კეთებას. სინამდვილეში, თუ გრძნობთ აღგზნებას, შეეცადეთ არაფერი გააკეთოთ, გარდა იმისა, რომ შეამჩნიეთ. უფრო თბილი ქვაბი შემდეგ ჯერზე. ცოტა ცელქი. Შენ გახსოვს.

რიგრიგობით დაგეგმეთ თამაში ან ღონისძიება დაგეგმილი ინტიმური დროისთვის. 'Google' - მა მთელ მსოფლიოს მოგიტანთ, ამიტომ აირჩიეთ ისეთი, როგორიც მაინც მიმზიდველია. სტრიპტიზი პოკერი? სამაგიდო თამაში კითხვებით, რომლებიც დაკავშირებულია როგორც ემოციურ, ასევე სექსუალურ სიახლოვეს? თითქმის შიშველი ტვისტერი? ყველა ჩვენგანს ცოტათი მხიარულება და სიცილი აქვს, მიუხედავად იმისა, მოხდება მეტი რამე.

სცადეთ ხმამაღლა წაიკითხოთ წიგნი სექსზე. ეს არღვევს ბარიერებს. გააგზავნე ეს

სხვისი სიტყვების კითხვით და მოსმენით უფრო კომფორტულად ვხდებით ერთმანეთისა და ამ სიტყვების თანდასწრებით. მოგვიანებით, ჩვენ, სავარაუდოდ, შევძლებთ ერთმანეთთან საუბარი სქესის თემაზე, ასე რომ, უფრო ღრმა დონეზეც შეგვიძლია ურთიერთობა.

Ყველაფერი საუკეთესო!

5. ნუ დაელოდებით სპონტანურ სურვილს

ანია ლაეტა, სომატური სექსისა და ინტიმური ურთიერთობის მწვრთნელი

მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ სექსუალური სურვილი გრძელვადიან ურთიერთობებში ხშირად რეაგირებს.

საპასუხო სურვილი ნიშნავს, რომ თქვენ პირველ რიგში გჭირდებათ სტიმულირებისა და აღგზნების მოთხოვნილება: სანამ არ აღელდებით და საბოლოოდ იგრძნობთ სექსის განწყობას. თუ გჯერათ, რომ მოთმინებით უნდა დაელოდოთ სპონტანური სურვილის გაჩენას, შეიძლება წლების განმავლობაში დაელოდოთ.

იმისათვის, რომ უფრო სრულყოფილი სექსუალური ცხოვრება გქონდეთ, დარწმუნდით, რომ დანიშნეთ დრო, როდესაც გუნება – განწყობილებას შექმნით და დაიწყებთ ეროტიკულ თამაშს ისე, რომ არ დაელოდეთ მას უბრალოდ. გააგზავნე ეს

6. უბრალოდ ისიამოვნე აგზნებებით

სტივენ სნაიდერი, სქესობრივი თერაპევტი

უბრალოდ წამოდუღდით, გრძნობის გარეშე თქვენ უნდა მოაწყოთ ერთმანეთი ყოველ ჯერზე. უბრალოდ ისიამოვნეთ აგზნებული გრძნობებით, საკუთარი გულისთვის. მოგვიანებით კარგი სიყვარულის ანაზღაურება შეიძლება უზარმაზარი იყოს.

ნება დართეთ, რომ ერთად აღაგზნოთ ყოველდღე ერთი წუთით ან ორი, თქვენი სამოსით. გააგზავნე ეს

7. ნუ განიკითხავ, ნუ ელი

სადია საიდი, ფსიქოლოგი

არანაირი წინასწარი აზრი და განსჯა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იყოს ის ან როგორი უნდა იყოს. თითოეული ინტიმური გამოცდილების გახსნა და სიმშვიდე, გადაწყვიტეთ ისიამოვნოთ იქიდან, რაც მოაქვს მას. ამგვარი გონებამახვილური და ახლანდელი პერსპექტივა სიმშვიდეს ინარჩუნებს და გონებას არ უშლის ინტიმურობასა და სრულყოფას.

განსჯის გარეშე დაშვება, გამოცდილებასთან შესაბამისობა და საჭიროების შემთხვევაში, ნაზი კომუნიკაციის საშუალებით ხელმძღვანელობა სასარგებლო მიდგომაა მეტი კმაყოფილების მისაღწევად. გააგზავნე ეს

8. საუბარი. იკითხეთ დააფასე

ჰეილი ნეიდიჩი, LCSW

თქვენი სექსუალური ცხოვრება იმის ასახვაა, თუ რა ხდება თქვენს ურთიერთობაში. თუ თქვენი სექსუალური ცხოვრება არ არის იქ, სადაც გსურთ, აქ მოცემულია რამდენიმე ინსტრუმენტი, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ რამის გასაზრდელად:

მოხვდით იმავე გვერდზე. ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს თქვენი იდეალური სექსუალური ცხოვრების მიზნებზე და მოუსმინეთ მათ სურვილებს.

სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს ცხოვრებაში და საძინებელში, შეადგინეთ საჭიროებების ჩამონათვალი და წაახალისეთ იგივე. გააგზავნე ეს

ყოველდღე გამოყავით რამდენიმე მომენტი, რომ ერთმანეთს თვალებში უყუროთ. ეს შეიძლება იყოს დილაადრიან კოცნის დროს, ან სადილის მიღების დროს პაუზის გაკეთების და ერთმანეთის დასაფასებლად.

9. დაარღვიე რუტინა

ერიკა ზაჯაკი, LCSW

არ დაუშვათ სექსი გახდეს რუტინა. რუტინული = მოწყენილობა და საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს სექსუალური სურვილის შემცირება. ერთი რამ, რაც ჩვენ ვისწავლეთ იმ ადამიანების შესახებ, ვინც 'მოატყუეს', არის ის, რომ ადამიანები, რომლებიც მოტყუებულნი არიან, აღარ გრძნობენ სექსუალურ სურვილს პირველადი ურთიერთობისას და გარე ურთიერთობამ ხელი შეუწყო სექსუალური სურვილის შექმნას.

სექსუალური სურვილის გარკვევა პრიორიტეტი უნდა იყოს. გააგზავნე ეს

10. გამოწვევას ვარაუდები და დარჩება ცნობისმოყვარე

ჯესი კანი, LCSW, CST

1. დაუპირისპირდით თქვენს ვარაუდებს იმის შესახებ, თუ რა სახის ფანტაზიები, სურვილები და სექსი შეიძლება გქონდეთ პარტნიორთან.

ვინმეს პატივისცემა და ზრუნვა არ ნიშნავს, რომ შენი სექსი არ შეიძლება იყოს ველური, აგრესიული, დამამცირებელი და / ან უხეში (რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი განხილულია და თანხმობაა). ეძებეთ და იკითხეთ დაშვებები, რომლებიც თქვენ სექსზე, გრძელვადიან სურვილსა და საყვარელ ადამიანთან სექსთან დაკავშირებით გაქვთ.

დაუპირისპირდით თქვენს ვარაუდებს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაიწყოს სექსი. გონების გახსნა იმ აზრზე, რომ პარტნიორთან (პარტნიორებთან) სექსის ერთი 'სწორი' გზა არ შეიძლება იყოს გამათავისუფლებელი. ეს საშუალებას გაძლევთ გაეცნოთ ფანტაზიებს, გაერკვნენ რაში ხართ და უპირველეს ყოვლისა დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორ (ებ) ს თქვენი სქესის შესახებ.

2. შეისწავლეთ თქვენი სექსუალური ცხოვრების მღელვარებისა და სათამაშოების გაზრდის გზები და შესაძლოა შეცვალოთ ხისტი რეპერტუარი. ეს შეიძლება ჩანდეს ახალი სათამაშოების, კინკინგის / BDSM პრაქტიკის ჩათვლით, როლების თამაში, ბინძური ლაპარაკი, სექსტინგი, საუბარი თქვენს სექსუალურ ფანტაზიებზე, სექსი სხვადასხვა ადგილას (მაგალითად, მანქანაში, სამზარეულოში, საშხაპეზე და ა.შ.), ახალზე მოსინჯვა პოზიციები და / ან ერთად დაესწროთ სქესის სპეციალურ კლასს.

3. იყავით საინტერესო თქვენი სექსუალურობისა და თქვენი პარტნიორის სექსუალურობის შესახებ.

ხელახლა გაამახვილეთ ყურადღება ეროტიზმზე და ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა გიბიძგებთ, რა გიქმნით სიამოვნებას და რა გრძნობთ თავს სასურველად. გააგზავნე ეს

შემდეგ იკითხეთ და გაუზიარეთ თქვენი პარტნიორი (პარტნიორები)!

4. დაგეგმეთ სქესის ის ტიპები, რომლებიც გსურთ გქონდეთ. ფილმებში და მრავალი ადამიანის ფანტაზიებში სექსი ხდება მყისიერად, მაგრამ სპონტანური სექსი არ არის ერთადერთი გზა თქვენი სექსუალური ცხოვრების ამაღელვებლად.

დროისა და ენერგიის დახარჯვა, თუ რა ტიპის სქესის დაგეგმვა გსურთ, შეგიძლია შეცვალო როგორია შენი სქესი, შეუძლია შექმნას სხვადასხვა სახის სექსუალური გამოცდილება, სხვადასხვა ტიპის ეროტიკულ გარემოში დაგეხმარებათ გადააქროთ თქვენი სექსუალური ცხოვრება თქვენთვის სასურველი სექსუალური ცხოვრებისკენ და შეუძლია მოლოდინის აშენება.

თუ თქვენ ნამდვილად ფიქრობთ ამაზე, ჩვენი სექსიც კი, რომელიც სპონტანურად გრძნობს თავს, ხშირად არ არის. კონკრეტული მოქმედებები და განზრახვები ამ მომენტებს განაპირობებს.

სქესის დაგეგმვა შეიძლება თანაბრად ცხელი იყოს, მას შემდეგ რაც გავაფართოვებთ განმარტებას იმის შესახებ, თუ რას ნიშნავს ”დაგეგმვა”.

როდესაც ჩვენ ვქმნით ეროტიკულ გარემოს, ვთამაშობთ ახალ სათამაშოებს, ვსტუმრობთ ჩვენს ჩართულ მოწყობილობებს ან ვუყურებთ სხვადასხვა ფანტაზიებს, ჩვენ ვგეგმავთ სექსს.

ამ პერსპექტივის გამოყენებით, ჩვენ განვსაზღვრავთ სიმკაცრეს და სპონტანურობას.

11. კიდევ ერთხელ გაიგეთ თქვენი პარტნიორის შესახებ

ლიზა ჰოჩბერგერი, LMSW, მედ

აქ მოცემულია საუკეთესო რჩევა სექსზე, რომელიც ქალთა და მამაკაცთათვის მაქვს. წაიღე რაც გინდა.

მე ვთავაზობ, რომ წყვილებს გამოყონ დრო, რომ ერთმანეთის დაბერების სხეულები ხელახლა შეისწავლონ. დროთა განმავლობაში სხეულები ვითარდებიან და იცვლებიან. ის, რაც თავს კარგად გრძნობდა, როდესაც დაქორწინდით, შეიძლება ახლა არც ისე კარგად გრძნობდეს თავს. დაუთმეთ დრო და შექმნათ სხეულის რუქა თქვენს პარტნიორთან ერთად.

სხეულის რუკების საშუალებით, წყვილებს ხშირად აღმოაჩენთ, რომ პარტნიორის სიამოვნების ახალი და უფრო საინტერესო გზები არსებობს. გააგზავნე ეს

რომ აღარაფერი ვთქვათ, სხეულის ასახვა შეიძლება ძალიან სახალისო და სექსუალური იყოს!

აი რას აკეთებ:

მომზადება:

განათავსეთ მხიარული სექსუალური / პაემანი ღამით კალენდარში: მიეცით საკუთარ თავს 2-3 საათი, რათა დაუთმოთ უამრავი დრო.

გქონდეთ 4 ცარიელი ქაღალდი და კალამი / ფანქარი

დაიწყეთ შხაპის მიღებით; ეს აქტივობა საუკეთესოდ კეთდება მაშინ, როდესაც თავს განახლებულად გრძნობთ

1. დახატეთ თქვენი პარტნიორის სხეული ისე, როგორც ამას ხედავთ. ეს არ უნდა იყოს ლამაზი ნახაზი - უბრალოდ გააკეთებს პირის წინა ნაწილების და უკანა ნაწილების ძირითად მონახაზს. დარწმუნდით, რომ დაუშვებთ ადგილს თქვენს ქაღალდზე წერისთვის.
2. დაიწყეთ საქმიანობა თქვენი პარტნიორის ზურგზე წოლაზე. დაიწყეთ კოცნით, წოვით, აფეთქებით, ტუჩებით, მათი ფეხის შეხებით, შემდეგ ფეხებით და ა.შ. შენიშვნა გააკეთეთ - მოსწონს თქვენს პარტნიორს კონკრეტულ ადგილზე შეხება თუ არა? თუ მათ მოსწონთ შეხება, რამდენად რთული ან რბილია? იმოძრავეთ და ჩაიწერეთ ჩანაწერები თქვენს რუკაზე!
3. თქვენს პარტნიორს მუცელზე გადაფურცვლა და უკანა მხარეც გააკეთოს.
4. ახლა შენი პარტნიორიც იგივე გააკეთე შენთან!
5. გამოიყენეთ ინფორმაცია, რაც სხეულის რუკებისგან ისწავლეთ სამომავლო გასართობად!
6. წელიწადში ერთხელ მაინც განაახლეთ თქვენი სხეულის რუქები. ჩვენი სხეულების სიამოვნების ზონები მუდმივად ვითარდება და იცვლება.

12. იყავი მოქნილი და დამხმარე

კეტრინ ჰერტლეინი, LMFT

წყვილი უნდა იყოს:

მოქნილი. ეს ნიშნავს, რომ წყვილებმა უნდა გადაიტანონ მითი მიზანზე ორიენტირებული სექსის შესახებ (ანუ მოითხოვს ორგაზმს) და შეძლონ საქმიანობის ფართო სპექტრის აღიარება, როგორც ინტიმური ურთიერთობის ზრდა.

დამხმარე.

პარტნიორებმა მხარი უნდა დაუჭირონ ერთმანეთის ემოციურ, ფიზიკურ, სექსუალურ და კოგნიტურ მოთხოვნილებებს და ა.შ., რადგან ეს დროთა განმავლობაში შეიძლება შეიცვალოს.

ბოლო თამაში

თქვენ არ წამოიწყეთ სექსუალურ ჭრილში ყოფნა, არა?

ყოველთვის შესაძლებელია განიცადოთ იგივე ვნება, რომელიც თქვენ განიცადეთ, თქვენი სექსუალური ურთიერთობის დასაწყისში, რაც არ უნდა იყო ერთად.

გაითვალისწინეთ ექსპერტის რჩევა, როდესაც შეეცადეთ გაითვალისწინოთ მეუღლესთან შეგნებული სქესობრივი კავშირი.

ასევე, ბოლო თამაშის გათვალისწინებით სიამოვნების მინიჭებისა და მიღების გათვალისწინებით, თქვენი სექსუალური ცხოვრების სტიმულირება მოახდინე თქვენს პარტნიორთან საუბრით იმაზე, თუ რა მუშაობს და რა არა. გახსოვდეთ, ერთი ზომა არ ჯდება ყველას!

განათავსეთ ექსპერტების რჩევის საუკეთესო ნოვატორული რჩევა თქვენს საძინებელში სამუშაოდ და თქვენ ისევ გელოდებით სექსუალური ცხოვრებისკენ!

ᲬᲘᲚᲘ: