20 საკომუნიკაციო თამაში თქვენს ქორწინებაში ცუდი კომუნიკაციის გამოსასწორებლად

შეასწორეთ ცუდი კომუნიკაცია თქვენს ქორწინებაში

ამ სტატიაში

Ცუდი კომუნიკაცია გავლენას ახდენს თქვენს მთლიან ქორწინებაზე.

თუ თქვენ და თქვენი მეუღლე კარგად არ საუბრობთ, ეს ყველაფერში სისხლნაჟღენთ ხვდება: როგორ უმკლავდებით პრობლემებს, როგორ უმკლავდებით ცხოვრების აღმართსა და ჩამოსვლას და როგორ საუბრობთ ერთმანეთთან.

თუ თქვენს ქორწინებაში კომუნიკაცია არ არის ისეთი ძლიერი, როგორც თქვენ გსურთ, მასზე მუშაობა მთავარი პრიორიტეტია. როცა გაქვს კარგი კომუნიკაცია , თქვენ ორივე სარგებელი . თქვენ თავს უფრო ახლოს იგრძნობთ და თქვენი ქორწინება უფრო ძლიერი და მოსიყვარულე იქნება.

მაგრამ ზოგჯერ, საკომუნიკაციო საკითხების მოგვარება აღმაფრენელ ბრძოლად გამოიყურება. ასე ადვილია მისი გამოსწორების მცდელობა, და სანამ შენ ამას გაიგებ, ყველაფერი პრობლემების გარშემო ტრიალებს და ისეთი შეგრძნება აქვს, რომ ორივე იწონი.

კომუნიკაციის გაუმჯობესება არ სჭირდება ბრძოლა. ამის ნაცვლად, რატომ არ სცადოთ კომუნიკაციური თამაშების თამაში? ეს არის საყვარელი, სახალისო გზა, რომელიც დაგეხმარებათ ქორწინებაში საკომუნიკაციო პრობლემების მოგვარებაში. თქვენ მხოლოდ თქვენ ორმა, თავისუფალმა დრომ უნდა გქონდეთ თამაშისა და გართობის სურვილი, რომ დაახლოვდეთ.

ოცი კითხვა

ეს თამაში არის მარტივი გზა, რომ უფრო მეტი გაიგოთ თქვენი პარტნიორის შესახებ, ზეწოლის გარეშე ან ფოკუსირება მხოლოდ რთულ ნივთებზე.

თქვენ მხოლოდ ოცი კითხვის ჩამონათვალი გჭირდებათ - რა თქმა უნდა, ეს კითხვები შეიძლება იყოს თქვენთვის სასურველი. რატომ არ სცადოთ რამდენიმე შემდეგი წინადადება:

  • რომელია თქვენი საყვარელი ყველა თარიღით, რომელზეც ერთად ვიყავით?
  • როდის გრძნობთ ყველაზე მეტ ნდობას?
  • რომელია თქვენი საყვარელი ბავშვობის ტრადიცია?
  • როდის გრძნობთ ჩემთვის ყველაზე საყვარელ და დაფასებულს?
  • სად ხედავთ საკუთარ თავს ხუთი წლის განმავლობაში?
  • რისი გაკეთება გსურთ, რაც აქამდე არავისთვის გითქვამთ?
  • როდის გრძნობდით თავს ამაყით?

კითხვების დასმა საშუალებას გაძლევთ გაეცნოთ თქვენი პარტნიორის აზრებს, რწმენებს, ოცნებებსა და ღირებულებებს. როდესაც გაცვლის დრო მოვა, ისინი ასევე გაიგებენ თქვენს შესახებ.

სცადეთ ეს კომუნიკაციური თამაშის თამაში წყვილებისთვის, როდესაც საღამოობით ან შაბათ-კვირას, ან თუნდაც მანქანაში გაქვთ თავისუფალი დრო. მას შეუძლია ა რეალური გავლენა თქვენს კომუნიკაციის დონეზე . მას შეუძლია ა რეალური გავლენა თქვენს კომუნიკაციის დონეზე .

ნაღმების ველი

ფიზიკური და ვერბალური თამაშების კომბინაცია საუკეთესოა, თუ ქორწინებაში ცუდ კომუნიკაციაზე გსურთ მუშაობა. Minefield არის თამაში, სადაც ერთ-ერთ პარტნიორს თვალებდახუჭული და სიტყვით ხელმძღვანელობს ოთახში სხვა.

თამაშის მიზანია თვალებდახუჭული პარტნიორის უსაფრთხოდ გადაღწევა ოთახში სიტყვიერი მინიშნებების გამოყენებით, რათა თავიდან აიცილოთ დაბრკოლებები, ანუ ნაღმები, რომლებიც თქვენს წინაშე დააყენეთ. წყვილებისთვის ეს მხიარული საკომუნიკაციო თამაში მოითხოვს, რომ ენდოთ ერთმანეთს და ზუსტი იყოთ მიზნის მიღწევის ინსტრუქციისას.

Დახმარების ხელი

როგორ დავაფიქსიროთ ურთიერთობაში კომუნიკაციის პრობლემები?

წყვილებისთვის არსებობს სახალისო საკომუნიკაციო სავარჯიშოები, რომლებიც უნარების გაუმჯობესებაში დაგეხმარებათ. წყვილებს შორის კომუნიკაციის დასახმარებლად ერთ-ერთი თამაშია 'დახმარების ხელი', რომელიც საკმაოდ მარტივია, მაგრამ დაოჯახებული წყვილებისთვის ეს თამაში შეიძლება საკმაოდ იმედგაცრუებული იყოს.

მიზანი არის ყოველდღიური საქმიანობის განხორციელება, როგორიცაა პერანგის ღილზე დაკვრა ან ფეხსაცმლის მიბმა, ხოლო თითოეულს ხელით ზურგზე აქვს მიბმული. ეს საშუალებას გაძლევთ შექმნათ ეფექტური გუნდური მუშაობა და ინფორმაციის გაცვლა ერთი შეხედვით მარტივი დავალებების საშუალებით.

გამოიცანი ემოცია

ჩვენი კომუნიკაციის მნიშვნელოვანი ნაწილი ხდება არავერბალური, აირჩიე ურთიერთობის ზოგიერთი საკომუნიკაციო თამაში, რომელიც დაგეხმარებათ ამ ასპექტის გაუმჯობესებაში. გამოიცანი ემოციის თამაში, თქვენ ორივე უნდა დაწეროთ ემოციები და განათავსოთ ისინი ყუთში.

ერთი მონაწილე არის ემოციის მოქმედება, რომელსაც ისინი ყუთიდან უბიძგებენ, ყოველგვარი სიტყვის გარეშე, ხოლო სხვისი ვარაუდი. თუ გსურთ გახადოთ ის კონკურენტუნარიანი, თითოეულს შეგიძლიათ მიიღოთ ქულები, როდესაც სწორად გამოიცნობთ.

ორი სიმართლე და ტყუილი

ეძებთ საკომუნიკაციო თამაშებს თქვენი პარტნიორის უკეთ გასაცნობად?

ორი ჭეშმარიტებისა და ტყუილის სათამაშოდ, თქვენი პარტნიორი და თქვენ რიგრიგობით გაიზიარებთ ერთ ყალბი და ორი რამის ჭეშმარიტებას. სხვამ უნდა გამოიცნოს, რომელია ტყუილი. საკომუნიკაციო თამაშები შესანიშნავი შესაძლებლობაა ერთმანეთის შესახებ მეტი ინფორმაციის მისაღებად.

უპასუხეთ ცნობილ 36 კითხვას

ალბათ გსურთ წყვილების კითხვის თამაში?

ცნობილი 36 კითხვა შეიქმნა კვლევაში, სადაც შეისწავლეს თუ როგორ იქმნება ინტიმური ურთიერთობა.

კომუნიკაცია მისი მთავარი კომპონენტია, ვინაიდან ჩვენ ერთმანეთის სიყვარული გვიყვარს, როდესაც ვიზიარებთ. კითხვების გადაადგილებისას, ისინი უფრო პირადული და ღრმა ხდებიან. რიგრიგობით, უპასუხეთ მათ და დააკვირდით, როგორ იზრდება თქვენი გაგება თითოეულთან.

სიმართლის თამაში

თუ წყვილების მარტივი, მაგრამ ეფექტური საკომუნიკაციო თამაშები გჭირდებათ, სცადეთ სიმართლის თამაში.

თქვენ მხოლოდ პარტნიორის კითხვები უნდა დაუსვათ და გულწრფელად უპასუხოთ მის კითხვებს. თქვენ შეგიძლიათ ეთამაშოთ სათამაშო თემები მსუბუქი (მაგალითად, ფავორიტი ფილმი, წიგნი, ბავშვობის განადგურება) უფრო მძიმეზე (როგორიცაა შიშები, იმედები და ოცნებები). გასათვალისწინებელია რამდენიმე კითხვა:

  • რა არის თქვენი ყველაზე დიდი შიში?
  • ჯადოსნური ჯოხი რომ გქონდეს, რას გამოიყენებდი?
  • რომელია თქვენი საყვარელი ბავშვობის მოგონება?
  • რომელ წიგნს ჰქონდა თქვენთვის ტრანსფორმაციული ძალა?
  • რას გააუმჯობესებთ ჩვენს კომუნიკაციაში?

7 სუნთქვა-შუბლის კავშირი

საკომუნიკაციო თამაშები წყვილებისთვის შეიძლება შთააგონოთ თქვენს პარტნიორთან სინქრონიზაციას და არავერბალურ მინიშნებებს უკეთესად.

იმისათვის, რომ ითამაშოთ ეს თამაში, თქვენ უნდა დააწვინოთ ერთმანეთის გვერდით და ნაზად მოაწყოთ შუბლი ერთმანეთზე. სანამ ერთმანეთს თვალებში უყურებთ, დარჩეთ ამ მდგომარეობაში მინიმუმ 7 ამოსუნთქვა ან მეტი. ეს თამაში ზრდის კავშირს და არავერბალურ გაგებას.

Ეს ან ის

თუ თქვენ გჭირდებათ საკომუნიკაციო თამაშები თქვენი პარტნიორის უკეთ გასაცნობად, განსაკუთრებით ურთიერთობის დასაწყისში, აქ არის სახალისო თამაში. უბრალოდ მოითხოვეთ მათი უპირატესობა ორ არჩევანს შორის. ნუ დაივიწყებთ კითხვაზე, თუ რატომ აირჩიეს ისინი რამე. რამდენიმე კითხვა დასაწყებად:

  • ტელევიზორი თუ წიგნები?
  • შენობაში თუ გარეთ?
  • დაზოგე თუ დახარჯე?
  • ვნება თუ სიყვარული?
  • დავიწყებული ან გახსენებული ყველა არასწორი მიზეზის გამო?
  • რამდენად კარგად მიცნობ?

ზოგიერთი საკომუნიკაციო თამაში, რომელიც წვეულებისთვის არის განკუთვნილი, შეიძლება ადაპტირებული იყოს თქვენთვის. ამ თამაშის შესასრულებლად, თქვენ უნდა იფიქროთ სხვადასხვა კატეგორიებზე და კითხვებზე (მაგალითად, საყვარელი ფილმი, საუკეთესო შვებულება, საყვარელი ფერი). ორივე პარტნიორი პასუხს გასცემს კითხვებს საკუთარი თავისთვის (დაწერეთ ერთ ფურცელზე) და ახლობლებისთვის (გამოიყენეთ სხვა ნაჭერი).

ბოლოს შედარებულია პასუხები, რომ ნახოთ თუ რა სწორი პასუხი გქონდათ სხვა ადამიანის შესახებ. იმისათვის, რომ ეს უფრო სახალისო გახდეს, ფსონი გქონდეთ, ვინც მეტს გამოიცნობს და საშინაო საქმეები შეიძლება იყოს ვალუტა.

თვალი თვალში

ეს არის სახალისო, სულელური თამაში დაქორწინებული წყვილებისთვის, რომელიც, მიუხედავად ამისა, გიჩვენებთ, თუ როგორ უნდა მოაწესრიგოთ ურთიერთობის პრობლემები ურთიერთობაში და მოუსმინეთ ერთმანეთს ყურადღებით

ამ თამაშისთვის დაგჭირდებათ ან ქაღალდი და კალმები, ან ფანქრები, შენობა-ნაგებობები, როგორიცაა Lego, ან ნატიფი ფუთა, როგორიცაა Playdough.

პირველ რიგში, ზურგს უკან იჯექით, ერთმანეთზე მიყრდნობილი ან ორი სკამი უკან-უკან დადეთ. გადაწყვიტეთ, ვინ აპირებს პირველი რამის გაკეთებას. ეს ადამიანი იყენებს ხელნაკეთობების მასალებს, რათა შექმნას ან დახატოს ყველაფერი, რაც მოსწონთ. ეს შეიძლება იყოს ნაყოფის ნაჭერი, ცხოველი, საყოფაცხოვრებო ობიექტი ან თუნდაც რაიმე აბსტრაქტული. ყველაფერი მიდის.

როდესაც მწარმოებელმა დაასრულა მათი შექმნა, ისინი მას ყურადღებით აღწერენ სხვა პირს. რაც შეიძლება მეტ დეტალს გაეცანით ფერის, ფორმისა და ტექსტურის შესახებ, მაგრამ არ უთხრათ თქვენს პარტნიორს რას აღწერთ.

ასე რომ, კარგია იმის თქმა, რომ ვაშლი არის 'მრგვალი, მწვანე, ტკბილი, ხრაშუნა და მისი ჭამა შეგიძლია', მაგრამ ვერ იტყვი, რომ ის ვაშლია!

პარტნიორი, რომელიც უსმენს, იყენებს ხელნაკეთობების მასალებს იმის შესადგენად, რაც აღწერილია, როგორც მათ შეუძლიათ. ხანდახან სწორად გაიგებთ და ზოგჯერ ორივე გაცინებთ იმაზე, თუ რამდენად შორს ხართ ნიშნისგან, მაგრამ ასეა თუ ისე, თქვენ ივარჯიშებთ ერთმანეთის მოსმენაზე.

დღის მაღალი-დაბალი

როგორ დავაფიქსიროთ ურთიერთობა ურთიერთობაში?

დაეხმარეთ წყვილებს ისწავლონ უფრო ყურადღებით მოსმენა და საუბარი განსჯის გარეშე. ამის შესრულებაში გეხმარებათ დაქორწინებული წყვილების საკომუნიკაციო საქმიანობა. საქორწინო კომუნიკაციის ერთ-ერთი თამაში, რომელიც შეგიძლიათ სცადოთ, არის High-Low.

შეუერთდით დღის ბოლოს 30 წუთის განმავლობაში და გაუზიარეთ თქვენი დღის მაღალი და დაბალი ნაწილი. როდესაც რეგულარულად ვარჯიშობთ, ეს ხელს უწყობს ურთიერთობაში ურთიერთობების დაფიქსირებას და ერთმანეთის მეტი გაგებას.

უწყვეტი მოსმენა

ერთ – ერთი უდიდესი საკომუნიკაციო თამაშია თქვენს მეუღლესთან თამაში არის უსიტყვოდ მოსმენა.

დააყენეთ ტაიმერი 5 წუთის განმავლობაში და გაუწიეთ პარტნიორის გაზიარება ნებისმიერ თემაზე, რომელზეც ისურვებენ. როდესაც ტაიმერი გამორთულია, ჩართეთ და სხვა პარტნიორს 5 წუთით გაუზიარეთ გაწყვეტის გარეშე.

ეფექტური საკომუნიკაციო თამაშები, მაგალითად, ეს, ვერბალურ და არავერბალურ კომუნიკაციას თანაბრად უწყობს ხელს.

თვალი გნახავ

სიჩუმეს ზოგჯერ შეუძლია იმაზე მეტი თქვას, ვიდრე სიტყვებს ოდესმე შეეძლო. საუკეთესო საკომუნიკაციო თამაშები დაქორწინებული წყვილებისთვის, მიზნად ისახავს დუმილის ჩათვლით. თუ თქვენ ეძებთ მხიარულ საკომუნიკაციო თამაშებს წყვილებისთვის და არც ისე ბევრს ლაპარაკობთ, სცადეთ ეს. ინსტრუქცია ამბობს, რომ ჩუმად უყურებენ ერთმანეთს 3-5 წუთის განმავლობაში.

იპოვნეთ კომფორტული ადგილი და შეეცადეთ არ დაარღვიოთ სიჩუმე. როდესაც დრო გადის, ერთად გაითვალისწინეთ ის, რაც თქვენ განიცადეთ.

არაჩვეულებრივი კითხვები

თქვენი ურთიერთობისა და კომუნიკაციის წარმატების მისაღწევად საჭიროა თანმიმდევრულობა. იქნება ეს კვირაში ერთხელ პატიოსნება, თუ ყოველდღიური შემოწმება, მნიშვნელოვანია თქვენი კომუნიკაციისა და ინტიმურობის გაუმჯობესება.

ერთი თამაში, რომელიც შეიძლება მორგებული იყოს შემდგომი, არის არაჩვეულებრივი კითხვები. დღის ბოლოს ყველაზე ხშირად გრძნობთ თავს ძალაგამოცლილი, რომ მნიშვნელოვანი საუბარი გქონდეთ, მაგრამ შეგიძლიათ აიღოთ შეკითხვები თქვენი პარტნიორის მიმართ და გქონდეთ უწყვეტი დრო, რომ ერთად გაიაროთ ისინი.

თქვენ შეგიძლიათ მოძებნოთ შთაგონება ინტერნეტით, როდესაც იდეები არ გყოფნით, მაგრამ ამ თამაშის მიზანია დაგეხმაროთ უწყვეტად განავითაროთ თქვენი ურთიერთობა და ინტერესი ერთმანეთის მიმართ.

'სამი მადლობის' აქტივობა

ეს არის ყველაზე მარტივი და საკომუნიკაციო თამაში და ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური. თქვენ გჭირდებათ ერთმანეთი და ათი წუთი ერთად ყოველდღე.

ეს თამაში საუკეთესოდ გამოდგება, თუ მას ჩვევად აქცევთ, ამიტომ შეეცადეთ იპოვოთ დრო თქვენს რუტინულში, სადაც შეგიძლიათ საიმედოდ მოირგოთ იგი ყოველდღე. საერთოდ, ის კარგად მუშაობს დღის ბოლოს - ალბათ ეს შეგიძიათ ვახშმის შემდეგ, ან ძილის წინ.

მიუხედავად იმისა, რომ ამას მხოლოდ ათი წუთი სჭირდება, ღირს ეს ათი წუთი რაც შეიძლება განსაკუთრებული გახდეს. მოადუღეთ ყავა ან ხილის ინფუზია, ან დაასხით ერთი ჭიქა ღვინო თითოეულ თქვენგანზე. იჯექით სადმე კომფორტულად, რომ ხელი არ შეგიშალოთ.

ახლა გადახედეთ თქვენს დღეს და გაიხსენეთ თქვენი პარტნიორის მიერ გაკეთებული სამი რამ, რაც თქვენ დააფასეთ.

ალბათ მათ სიცილი დაგაკლდათ, როცა დაბლა იყოთ ან ისეთი საქციელი გაგიკეთეს, რაც სძულთ. იქნებ გიყვართ, როგორ გააკეთეს დრო, რომ დაეხმარონ თქვენს შვილს სამეცნიერო პროექტით ან როგორ ახსოვთ სურსათის მაღაზიაში თქვენი საყვარელი საჭმლის მიღება.

გაიხსენეთ სამი რამ და უთხარით თქვენს პარტნიორს და გახსოვდეთ, რომ მადლობა გადაგიხადეთ.

თუ გსურთ, შეგიძლიათ წაიკითხოთ თქვენი სამი რამ, სანამ წაიკითხავთ, შემდეგ კი თქვენს პარტნიორს შეუძლია შეინარჩუნოს ისინი. აიღეთ ყუთი ან ქვის ქილი და დიდი ხნით ადრე, თქვენ გექნებათ სხვისი შეტყობინებების ლამაზი კოლექცია.

აქტიური მოსასმენი თამაში

ეს არის ერთ – ერთი მთავარი თამაში, რომლის პრაქტიკაც შეგიძლიათ, თუ ცდილობთ იპოვოთ პასუხი, თუ როგორ უნდა მოგვარდეთ კომუნიკაციის პრობლემები. აქტიური მოსმენა ადვილი არ არის ათვისება, თუმცა ღირს ძალისხმევა. შეეცადეთ ფოკუსირება მოახდინოთ ისე, რომ როდესაც ერთი საუბრობს, სხვისი მოსმენა აპირებს გააცნობიეროს მოსაუბრის პერსპექტივა და როგორ უნდა იყოს მათ ადგილას.

შემდეგ მოსმენის პარტნიორი იზიარებს ხედვას და ასახავს მათ მოსმენილს. მოსაუბრე პარტნიორს შეუძლია დააზუსტოს, გრძნობენ თუ არა მოსმენილ პარტნიორს ან გაუგებარია მათ მიერ გაზიარებული ინფორმაცია. რიგრიგობით ივარჯიშეთ და ისწავლეთ, რომ რეალური გაგებისკენ მიემართოთ.

ყოველთვის - არასდროს თამაში

ბევრი წყვილი, როდესაც იბრძვის, იყენებს 'მარადისობის ენას', რაც მხოლოდ ამ კამათებს აძლიერებს. არავინ არ აკეთებს რაღაცას ყოველთვის ან არასდროს. ამრიგად, ბრძოლა შეიძლება გაიზარდოს, როდესაც ხალხს ამ კატეგორიებში მოათავსებთ.

სახალისო საკომუნიკაციო თამაშები დაგეხმარებათ ამ სიტყვების ლექსიკონში წაშლაში. როგორც დაოჯახებული წყვილების ერთ-ერთი თამაში, შეგიძლიათ ეთანხმოთ მას ნაბიჯზე გადადგმას და ადამიანს, რომელიც იყენებს მარადისობის ენას, დაიბანეთ ჭურჭელი, შეავსოს მანქანა ან ჩაყრის ფული ქილაში.

ვგრძნობ (ცარიელი)

წყვილების საკომუნიკაციო თამაშები დაგეხმარებათ ერთმანეთის გაგებაში. იმისათვის, რომ ითამაშოთ ეს თამაში, უბრალოდ დაიწყე შენი წინადადებები „მე ვგრძნობ“ -ს გამოყენებით და გაუზიარე გულში. დაუცველად გრძნობა ადვილი არ არის და ხშირად ვიცავთ თავს. ეს თამაში დაგეხმარებათ თქვენი გრძნობების ურთიერთობაში.

Რას ხედავ?

თქვენს მეუღლესთან სათამაშო კომუნიკაციური თამაშები დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ ინფორმაციის მიწოდება და თქვენი პარტნიორის გააზრება . ამ თამაშის გასაკეთებლად დაგჭირდებათ კალამი და ქაღალდი, პლეი დოჰი ან ლეგოები. იჯექით უკან და დაეხმარეთ ერთ პარტნიორს შექმნას ან დახატოს რამე.

შემდეგ სთხოვეთ მათ ახსნან ის, რასაც ხედავენ და სხვამ უნდა შექმნას ეს მხოლოდ სიტყვიერი შენიშვნებით. იმსჯელეთ შედეგებზე და რა ინფორმაცია შეიძლება გახდეს ამ კომუნიკაციის პროცესის უფრო ეფექტური გახდის.

ყოველთვის გახსოვდეთ - ქორწინებაში ცუდმა კომუნიკაციამ შეიძლება შექმნას უკმაყოფილების, უნდობლობის, დაბნეულობის, მოუსვენრობის და შიშის გრძნობა წყვილებს შორის. ურთიერთობა ქორწინებაში არის ის, რაზეც ყველა წყვილს სჭირდება მუშაობა.

ამ ვიდეოში საუბარია სხვადასხვა 'წერტილების' (კომუნიკაციის სტილის) ცოდნაზე, რაც დაგეხმარებათ თქვენი ურთიერთობებისთვის ყველაზე დიდი ბიოსაფრთხოს ამოღებაში. ემი სკოტი განმარტავს ენერგიასა და ჩართვას, როგორც კომუნიკაციის საშუალებებს ურთიერთობების განმტკიცებისთვის. მოუსმინეთ მას ქვემოთ:

ასე რომ, პრაქტიკაში კომუნიკაცია. თქვენს პარტნიორთან კომუნიკაციის გაუმჯობესება არ არის აუცილებელი. სცადეთ ეს მარტივი და ეფექტური თამაშები და თქვენ ისწავლით უკეთეს კომუნიკაციას, გართობისას და დაახლოების დროსაც.

ᲬᲘᲚᲘ: