6 რჩევა განქორწინების დასაძლევად - როგორ უნდა დაძლიოთ განქორწინება მარტივად

ამ სტატიაში

• როგორ დაძლიოთ განქორწინება, რომელიც არ გინდოდათ
• მოიცილეთ ყველა შეხსენება
• პოზიტიური პერსპექტივის შენარჩუნება
• ფოკუსირება პიროვნულ ზრდაზე
• მწუხარე
• არასოდეს დაივიწყოთ თავი განქორწინების მიზეზი
• განქორწინება არის ერთი რამ, რაც ორივე მხარეს ამსხვრევს და ზიანს აყენებს

განქორწინება ყველაზე მავნე სიტყვა და ეტაპია, რომლის გავლაც ქორწინებას შეუძლია. მიუხედავად იმისა, რომ განქორწინება რთულია, შემდგომი ცხოვრება კიდევ უფრო რთულია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ხანგრძლივი ქორწინებით იყვნენ. როდესაც საქმე როგორ ხდება განქორწინების მისაღებად ხანგრძლივი ქორწინების შემდეგ თქვენ მხოლოდ მოთმინება დაგჭირდებათ.

განქორწინებას დეპრესია, მარტოობა და საკუთარი თავის სიძულვილი მოაქვს, განსაკუთრებით თუ ეს ხანგრძლივი ქორწინების შემდეგ ხდება. ხალხს მხოლოდ ვარაუდის მიღება შეუძლია იმის შესახებ, თუ რამდენი დრო სჭირდება განქორწინების დასრულებას. მხოლოდ იმ ადამიანებმა, რომლებმაც ოდესმე გაიარეს ეს ყველაზე ცუდი ეტაპი, იციან ნამდვილი ბრძოლა.

სრულად იცის, რომ რთულია განქორწინების დაძლევა - როგორ უნდა დაძლიოთ განქორწინება ისე, რომ არ დაკარგოთ თქვენი ცხოვრების კონცენტრაცია ასეთი განშორებისგან მკაცრი ტკივილისგან. აქ მოცემულია შესანიშნავი რჩევა ასეთი ადამიანებისა და ექსპერტებისგან, რომლებიც დაგეხმარებათ ამ ცუდი ეტაპის გადალახვაში.

1. როგორ დაძლიოთ განქორწინება, რომელიც არ გინდოდათ

კაცისა თუ ქალის განშორება, რომელიც ერთ დროს ძვირფასად გიყვარდა, ძნელია.

იგრძნობთ, რომ დაკარგეთ სხეულის მნიშვნელოვანი ნაწილი, გული მუდამ მძიმედ იგრძნობთ თავს, მაგრამ გამოსავალი არსებობს. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის მოემზადოთ საბოლოო კითხვისთვის, თუ როგორ უნდა დაძლიოთ განქორწინება ემოციურად.

მას შემდეგ რაც გონებას დაადგენთ, ის ადვილად მოვა.

2. მოიცილეთ ყველა შეხსენება

როდესაც დიდი ხანი ერთად გაატარეთ, თქვენს ცხოვრებაში უნდა გავრცელდეს ისეთი პატარა რამ, რაც თქვენს პარტნიორს მოგაგონებთ, მაგალითად, თქვენს ტელეფონზე შეხსენებები, სურათები და მათ ელ.ფოსტა. ჯერ უნდა მოიცილოთ ისინი.

შემთხვევით მათი დანახვა გამოიწვევს დეპრესიასა და მწუხარებას, რაც არ გჭირდებათ თქვენს ცხოვრებაში. წაშალეთ ნომერი და ტექსტებიც. ნუ შეიტანთ საკუთარ თავს დამატებით ტკივილს, რომ თავიდან აიცილოთ ეს თავიდან.

3. შეინარჩუნეთ პოზიტიური პერსპექტივა

განქორწინებული პარტნიორები ყოველთვის ეძებენ რჩევას იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაძლიონ განქორწინება მოტყუების შემდეგ ან როგორ სწრაფად გადავლახოთ განქორწინება .

როდესაც საქმე ეხება ამგვარ ტკივილს, აქ არ არის მალსახმობები. შეგიძლიათ უბრალოდ გაიღვიძოთ ერთ დღეს და იგრძნოთ კარგად, მოდუნებული და ბედნიერი. თქვენ უნდა მოხვდეთ იქ და ეს მოითხოვს განხილვას და გადაწყვეტილებას. შეიძლება გაგიჩნდეთ შემაშფოთებელი აზრები: ”რა მოხდება ახლა”, ”მთელი ცხოვრება მარტო ვიქნები” და რაც ყველაზე უარესია, ”ჩემი ცხოვრება დასრულდა”.

ეს ასე არ არის. ეს უბრალოდ დაიწყო, თქვენ ტოქსიკური ურთიერთობიდან გამოხვედით, თავისუფლები ხართ და გჭირდებათ პერსპექტივის შეცვლა. შენი დაშორება საუკეთესო რამ იყო, შენ ეს დაგჭირდა და შენ გადარჩები, მთელი დღე გონებაში ინახავ ამ აზრებს.

ჯანსაღი ურთიერთობა არასოდეს მთავრდება განქორწინებით.

ასე რომ, მიიღეთ პოზიტიური პერსპექტივა და გაითვალისწინეთ იგი. ნეგატიური აზრები მხოლოდ უფრო მეტად შეგიზიზღებთ საკუთარ თავს, ხოლო პოზიტიური აზრები დაიწყებს შეხორცების პროცესს.

4. ფოკუსირება პიროვნულ ზრდაზე

რაც შეეხება განქორწინების დაძლევას, საჭიროა უფრო მეტი ყურადღება გაამახვილოთ საკუთარ თავზე, ვიდრე სავალალო სიტუაციაში.

ეს შეიძლება საუკეთესო დრო იყოს პირადი მოვლისა და ზრდის შესახებ ფიქრისთვის. შეიძლება თავს წუწუნებ, თუ იფიქრებ იმაზე, თუ როგორ უნდა დაძლიო განქორწინება, როდესაც ის ისევ გიყვარს. ამის ნაცვლად, დააბრუნეთ ეს. უფრო მეტად შეიყვარე საკუთარი თავი. როდესაც თქვენ დაიწყებთ საკუთარი თავის უფრო მეტად სიყვარულს, ვიდრე თქვენი ყოფილი პარტნიორი, თქვენ დაიწყებთ არეულობიდან გამოსვლას.

ბევრი ადამიანი თავს კარგავს ქორწინებაში. ისინი ძალიან ერევიან პარტნიორის საჭიროებებში და სურთ, რომ დაივიწყონ პირადი ზრდა. განქორწინება ან განშორება საშუალებას მოგცემთ დაფიქრდეთ საკუთარ თავზე და პირად ზრდაზე.

5. მწუხარე

ბევრი ადამიანი მწუხარებას არ აძლევს საკმარის კრედიტს.

თქვენ დაკარგეთ ჯანმრთელი, სასიყვარულო ურთიერთობა, ხანგრძლივი ქორწინება. იქ დაშავება მოხდება. მაგრამ, ამის თავიდან აცილება გჭირდებათ. თქვენ არ შეგიძლიათ ცხოვრება წყენით და მძიმე გულით განაგრძოთ. განქორწინების დაძლევის ერთ – ერთი მთავარი მომენტია სწორი მწუხარება. თქვენ გარეშე ძალიან შორს ვერ შეძლებთ წასვლას.

ნუ თრგუნავ გრძნობას და ტირი იმდენი, რამდენადაც გინდა, მაგრამ ნუ დაუშვებ ხალხს, რომ შენ სუსტი ხარ. მას შემდეგ რაც ყველაფერი ამოიწურება, თქვენ თავად იგრძნობთ განსხვავებას.

6. არასოდეს დაუშვათ თავი დაივიწყოთ განქორწინების მიზეზი

გადალახეთ განქორწინება - როგორ დაძლიოთ განქორწინება , საუკეთესო რჩევა ისეთ კითხვებზე, როგორიცაა აქ ნახსენები, არასოდეს დაგავიწყდეს განქორწინების მიზეზი. ტატუს გაკეთება, თუ აუცილებელია, ყოველდღიურად უნდა ახსენოთ თავს, რა მიზეზით დაქორწინდით პირველ რიგში.

შეიძლება მრავალი მიზეზი არსებობდეს - ტოქსიკური ურთიერთობა, მოძალადე პარტნიორი, ან თუნდაც მოტყუებული პარტნიორი. ამ უარყოფითმა მიზეზებმა შეიძლება გაუადვილოს რამის გაგება. ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რომ უკეთესად ხართ თქვენი პარტნიორის გარეშე.

ასევე უყურეთ: განქორწინების 7 ყველაზე გავრცელებული მიზეზი

განქორწინება არის ერთი რამ, რაც ორივე მხარეს ამსხვრევს და ზიანს აყენებს

ხანგრძლივი და სასიყვარულო ქორწინების შემდეგ განუყოფლობის ტკივილს არ უარყოფთ. თუ განქორწინებაზე ფიქრობთ - რამდენად მტკივნეულია განქორწინების დაძლევა - როგორ უნდა დაძლიოთ განქორწინება, ვერასოდეს შეძლებთ სრულად გამოსვლას ცუდი ეტაპიდან.

ასე რომ, მაშინაც კი, როდესაც ყველაფერი გააკეთე, რომ დაივიწყო ცუდი ეტაპი, თუ აღმოჩნდები იმავე სიტუაციაში ჩავარდნილი, უმჯობესია თერაპევტის კონსულტაცია.

ᲬᲘᲚᲘ: