7 ყველაზე მნიშვნელოვანი ურთიერთობის ფსიქოლოგიის შემოწმება
ამ სტატიაში
- სიყვარულისა და ურთიერთობების ფსიქოლოგიის გაგება
- სჭირდება თქვენი და თქვენი პარტნიორის
- თქვენი ურთიერთობის წარმატების გაზომვა
- ემოციური ინტიმური ურთიერთობის დონე
- გეგმავს სამომავლო გეგმებს
- სიყვარულის ნაკადი
- ემოციური მანძილი
- სიყვარული პატარა მოქმედებებშია
ფსიქოლოგია და ურთიერთობები არ გამორიცხავს ერთმანეთს. ურთიერთობის ფსიქოლოგიის გაგება დაგეხმარებათ დაეუფლოთ საჭირო უნარებს ურთიერთობის აყვავების მიზნით.
იცოდით, რომ სიყვარულის დროს გამოყოფილი ქიმიკატები მსგავსია ქიმიკატების, რომლებიც ადამიანი კოკაინს იყენებს? ეს არის მეცნიერება სიყვარულის მიღმა.
მართალია სიყვარულის ფსიქოლოგიაზე: ეს მშვენიერი განცდა გვეუფლება, როდესაც ახალი სიყვარულის საშინელ დღეებში ვართ, როდესაც რისი გაკეთებაც გვსურს, ვისაუბროთ, ვინც მოუსმენს ამ მშვენიერ ადამიანს, რომელიც ახლახან შევხვდით; როდესაც მათზე ფიქრისას ჩვენი ტვინის სიამოვნების ყველა გზა ითიშება, განცდა, რომელიც გვსწრებს, წამლის მსგავსია.
ყველა ის ოქსიტოცინი (მიმაგრებული ქიმიური ნივთიერება) და დოფამინი (მშვენიერი ქიმიური ნივთიერება), რომელიც ჩვენს ნეიროტრანსმიტერში, სიყვარულში ან კოკაინში მიედინება, იგივე მშვენიერი გრძნობაა. საბედნიეროდ, სიყვარული ლეგალურია და არ არის საზიანო ჩვენი ჯანმრთელობისთვის!
სიყვარულისა და ურთიერთობების ფსიქოლოგიის გაგება
აქ არის საინტერესო ინფორმაცია წყვილების ფსიქოლოგიაში.
ჩვენ გვსურს ვიფიქროთ, რომ სიყვარული და ურთიერთობები უფრო ხელოვნებაა, ვიდრე მეცნიერება, მაგრამ სინამდვილეში უამრავი მეცნიერება მონაწილეობს სიყვარულში.
მაგალითად, აიღე კოცნა. ყველა კოცნა, ან კოცნა არ არის თანაბარი და ჩვენ ვენდობით კოცნის ხარისხს, როგორც გადაწყვეტილების მიმღებმა, გავაგრძელოთ თუ არა ვინმესთან შეხვედრა.
ფანტასტიკურ ბიჭს შეიძლება ჰქონდეს ყველა ჩვეულებრივი თვისება, რაც მას მიმზიდველად გამოიყურება - ლამაზი, კარგი სამუშაო, მაგრამ თუ ის ცუდად კოცნის, კვლევა გვეუბნება, რომ ის არ იქნება ჩვენი პირველი არჩევანი პარტნიორისთვის.
ჩვენ ასევე გვსურს ბევრი კოცნა ურთიერთობის დასაწყისში, მაგრამ ხშირად უგულებელვყოფთ კოცნის ძალას, რადგან გრძელვადიან პარტნიორულ ურთიერთობაში ვიმყოფებით.
მაგრამ ეს შეცდომა იქნება: სიხარულით პარტნიორ წყვილებს, რომლებიც წლებია ერთად არიან, კვლავ ყურადღება ექცევა კოცნას , აღნიშნა, რომ ეს ხელს უწყობს მუხტი მათ წყვილს.
ასე რომ, თუ უკვე ათწლეულის განმავლობაში (ან ორი) ხართ ერთად, ნუ გამოტოვებთ წინასაწყისებს: სცადეთ მოძველებული მაკიაჟის სესია დივანზე, ისევე, როგორც ეს პირველი გაცნობის დროს გააკეთეთ. უთხარი შენს კაცს ეს მეცნიერებისთვისაა!
როგორც ჩვენი სასიყვარულო ურთიერთობა ვითარდება, პერიოდულად შეგვიძლია გავაკეთოთ ურთიერთობა ფსიქოლოგიის შემოწმება რომ დავრწმუნდეთ, რომ მისით ვიკვებებით.
ურთიერთობის ზოგიერთი ფსიქოლოგიური შემოწმება შეიძლება შეიცავდეს:
1. საჭიროა თქვენი და თქვენი პარტნიორის საჭიროებები
შეძლებთ თქვენი მოთხოვნილებების გამოხატვას თქვენი პარტნიორის კრიტიკის ან დაცინვის შიშის გარეშე? უსმენს თუ არა თქვენი პარტნიორი პატივისცემით და გთავაზობთ მნიშვნელოვან გამოხმაურებას, მათ შორის თქვენი საჭიროებების დაკმაყოფილების გეგმას? შენც იგივე გააკეთე მისთვის?
2. თქვენი ურთიერთობის წარმატების გაზომვა
მიუხედავად იმისა, რომ არცერთი ურთიერთობა არ შეიძლება დააკმაყოფილოს ჩვენი ყველა საჭიროება, თქვენკეთება გსურთ თქვენი ქორწინება იყოს იმ ურთიერთობათა სიის სათავეში, რომლებიც აყვავებულს ხდის და გრძნობთ, რომ მნიშვნელოვან როლს ასრულებთ სხვისი ცხოვრებაში.
3. ემოციური ინტიმური ურთიერთობის დონე
რაც შეეხება სიყვარულის ფსიქოლოგიას, თქვენი ქორწინება უნდა იყოს ყველაზე ინტიმური ურთიერთობა, რომელიც გაქვთ თქვენს შვილებთან, მეგობრებთან და სამუშაო კოლეგებთან ურთიერთობებზე მეტად.
ქორწინება უნდა იყოს შენი ნავსადგური, შენი უსაფრთხო თავშესაფარი და მხარი უნდა დაეყრდნო. დარწმუნდით, რომ ინვესტიციად დარჩებით თქვენი ურთიერთობის ემოციური ინტიმური ურთიერთობის ფაქტორში.
ასევე უყურეთ:
4. გქონდეთ სამომავლო გეგმები
რაც შეეხება ურთიერთობის ფსიქოლოგიის მნიშვნელოვან პრინციპებს, მაშინაც კი, თუ დიდი ხანია ერთად ხართ, თქვენი ურთიერთობის ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანია გქონდეთ სამომავლო გეგმები.
მცირე გეგმებიდან, მაგალითად, სად დაისვენებთ წელს, დიდი გეგმებით დაწყებული, როგორიცაა ის, რისი გაკეთებაც გსურთ ათი წლის შემდეგ, თქვენი საერთო მომავლის წარმოდგენა დროდადრო მნიშვნელოვანი სავარჯიშოა თქვენს პარტნიორთან.
5. სიყვარულის ნაკადი და დინება
ფსიქოლოგები ურთიერთობის ფსიქოლოგიის დარგში, რომლებიც სპეციალიზირებულნი არიან სიყვარულის დინამიკის შესწავლაში, აღნიშნავენ ამას სრულიად ნორმალურია, რომ წყვილებს განიცდიან დისტანციური მომენტები, როგორც გონებრივი, ისე ფიზიკური, მათი ცხოვრების განმავლობაში.
ეს «სუნთქვის ადგილი» შეიძლება სასარგებლო იყოს ურთიერთობის ჯანმრთელობისთვის, იმ პირობით, რომ წყვილი ერთგული იქნება ერთმანეთთან სიყვარულის, პატივისცემის, აღფრთოვანებისა და მადლიერების შესახებ.
ამის მაგალითი იქნება 'იძულებითი საქალაქთაშორისო ურთიერთობა', წყვილი, რომელიც, პროფესიული მიზეზების გამო, ვალდებულია ფიზიკურად გაიყოს და იცხოვროს სხვადასხვა ქალაქში გარკვეული დროის განმავლობაში.
თუ ორი ადამიანი მონაწილეობს ურთიერთობაში და პროაქტიულად გამოხატავს ერთმანეთის სიყვარულს, მიუხედავად ფიზიკურად ერთად ყოფნისა, დისტანციამ შეიძლება გააძლიეროს და გააძლიეროს ურთიერთობა.
ეს ადასტურებს ძველი გამოთქმა « არარსებობა გულს უწყობს ხელს »მაგრამ ეს დამოკიდებულია ამ ორი პირის კომუნიკაციის შესაძლებლობებზე.
6. ემოციური მანძილი
ურთიერთობის ფსიქოლოგიის თანახმად, ემოციური მანძილი შეიძლება ასევე აღმოჩნდეს ურთიერთობაში, და შეიძლება იყოს ან არ იყოს შეშფოთების მიზეზი.
ურთიერთობისა და სიყვარულის ფსიქოლოგიის მიხედვით, ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა ახალშობილი ან სტრესი სამსახურში არის ნორმალური მოვლენა, რამაც შეიძლება დროებით გამოიწვიოს გარკვეული ემოციური დისტანციის განვითარება წყვილებს შორის.
ეს ჩვეულებრივ ხანმოკლეა და დროთა და ადაპტაციასთან ერთად შემცირდება.
მნიშვნელოვანია ისაუბროთ რა ხდება, თუ მხოლოდ იმის აღიარება, რომ თქვენ იცნობთ სიტუაციას და დაარწმუნეთ ერთმანეთი, რომ მას შემდეგ რაც „გამოხვალთ ტყიდან“, თქვენი ნორმალური სიახლოვე დაბრუნდება.
რა სარგებლობა მოაქვს თქვენს ურთიერთობას? ეს სწავლების მომენტებია. შეეცადეთ დაიცვას პოზიტიური ფსიქოლოგია ურთიერთობების შესახებ. დაიწყეთ მეტი თქვენი პარტნიორის შესახებ. რაც დრო გადის, მომწონს, არ მოსწონს, პრეფერენციები და აზროვნების პროცესები - ყველაფერი შეიცვლება.
მას შემდეგ რაც ემოციური მანძილი გაიარეთ და მეორე მხარეს გამოხვალთ, ურთიერთობა კიდევ უფრო ღრმავდება და ორივე ხედავს, რომ მათ შეუძლიათ გაუძლონ ქარიშხალს და გადარჩონ (და აყვავდნენ).
7. სიყვარული არის პატარა მოქმედებებში
როდესაც საქმე ფსიქოლოგიას ეხება სიყვარულს, ხშირად ვფიქრობთ, რომ რაც უფრო დიდია დემონსტრაცია, მით უფრო მეტ სიყვარულს გრძნობს ის ადამიანი. მაგრამ სიყვარულის ფსიქოლოგებმა დაადგინეს, რომ ურთიერთობის ფსიქოლოგიის თანახმად, სწორედ სიყვარულის მცირე მოქმედებები აკავშირებს გრძელვადიან წყვილებს. სინამდვილეში, თუ გესმით ფსიქოლოგია ურთიერთობების მიღმა, ხშირ შემთხვევაში ხშირია ჩვეულებრივი გადავარდნა, რაც საბოლოოდ იწვევს ურთიერთობის წარუმატებლობას.
ჩვენ ყველამ ვიცით სიყვარულის მასშტაბური ჩვენების ამბები: ადამიანი, რომელიც თავის შეყვარებულს შესთავაზა თვითმფრინავის ინტერკომის სისტემის გამო ან გამოაცხადა მისი სიყვარული ასი წითელი ვარდის მიწოდებით მისი შეყვარებულის სამუშაო ადგილზე.
ეს მართლაც რომანტიკულად ჟღერს (განსაკუთრებით ფილმებში), მაგრამ ბედნიერი გრძელვადიანი წყვილები გვეუბნებიან საუკეთესოდ რას ამბობს „მიყვარხარ“: ცხელი ყავის ფინჯანი დილით საწოლთან მიიტანა, ნაგავი გააქვთ ისე, რომ არ ეკითხათ, სპონტანურად წარმოთქვა 'შენ ძალიან ლამაზად გამოიყურები'.
გავითვალისწინებთ ურთიერთობების და ურთიერთობების ფსიქოლოგიის მეცნიერებას და მცირე გააზრებული მოქმედებების შემდეგ შეგვიძლია შევახსენოთ საკუთარ თავს, რომ ვინმე გვაფასებს და ჩვენ მათთვის მნიშვნელოვანი ვართ.
ᲬᲘᲚᲘ:
