8 რჩევა თქვენს ურთიერთობაში კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად და ურთიერთობების კმაყოფილება

ურთიერთობის უკეთესი რჩევები ურთიერთობებისთვის

ამ სტატიაში

რატომ არის ურთიერთობაში მნიშვნელოვანი ურთიერთობა? ურთიერთობაში ჯანმრთელი კომუნიკაცია ქმნის წყვილებს ხანგრძლივი ნდობის, სრულყოფისა და გახსნილობის საფუძველს. კომუნიკაცია არის ჯანსაღი ურთიერთობის ერთ-ერთი მთავარი ინგრედიენტი.

თქვენ და თქვენს პარტნიორს გარკვეულ მომენტში შეხვდებით კომუნიკაციის პრობლემებს.

დროთა განმავლობაში ადამიანებს უჭირთ ერთმანეთთან ურთიერთობა. ემოციები ხელს უშლის ხელს, გათიშვა იმედგაცრუებულია, საკომუნიკაციო ბარიერები იზრდება და სანამ ეს იცოდე, მივაღწევთ წერტილს, სადაც თქვენ არ ისაუბრებთ.

საბედნიეროდ, კომუნიკაცია საკმაოდ მარტივია, მაგრამ დრო სჭირდება.

ვინაიდან ურთიერთობებში ურთიერთობა ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრების უზარმაზარი ნაწილია, ეს ურთიერთობაში ნამდვილად მნიშვნელოვანია. აქ მოცემულია რჩევები ურთიერთობის გაუმჯობესების შესახებ.

1. მოხსენით კომუნიკაციის ბარიერები

ურთიერთობებში კომუნიკაციის საკითხი ბარიერებისათვის აღარ რჩება.

კარგი კომუნიკაცია მოითხოვს გახსნილობას. საქმე იმაშია, რომ ბარიერები არ არის გატეხილი მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ გსურთ მათი გაქრობა. ისინი არ ქრებიან, როდესაც ვინმეს ეუბნებით: 'მე მსურს ჩვენი კომუნიკაციის ბარიერების გადალახვა'.

ბარიერები იშლება ეტაპობრივი ცვლილებით.

როდესაც საქმე ეხება ურთიერთობებში კომუნიკაციის ბარიერებს, დაიწყეთ სიტყვიერი ურთიერთქმედების კრიტიკის, ბრალის ან / და თავდაცვითი მოქმედების მოხსნა.

გახსნილობა მხოლოდ მაშინ ხდება, როდესაც ორივე მონაწილე თავს კომფორტულად და უსაფრთხოდ გრძნობს.

კომფორტისა და უსაფრთხოების დადგენის გზები თავიდან აიცილებს წინადადებების თავიდან აცილებას ბრალდებით 'შენ', დაიწყე გრძნობების გამოხატვა 'მე ვგრძნობ' ან 'მე ვარ' და თხოვნით მიმართავს 'შეგიძლიათ?' ან მე ვაფასებ ამას თუ ”

2. დარჩი აწმყოში

დარჩი აწმყოში

ვინმეს განაწყენების ერთ-ერთი დარწმუნებული გზაა წარსულის წამოწევა.

როდესაც რაიმე უარყოფით რეაგირებას მოგთხოვს, ეს არის გაჩერების ნიშანი. ურთიერთობებში ურთიერთობა აწმყოში უნდა დარჩეს, რადგან წარსულში ცხოვრება უარყოფითად მოქმედებს აწმყოზე.

შეინარჩუნეთ ნებისმიერი საუბარი, თუნდაც უსიამოვნო, მშვიდი და პატივისცემით, ყურადღების გამახვილებაზე.

წარსულის მითითება სწრაფად აქცევს მცირე უთანხმოებებს უზარმაზარ არგუმენტებად. სანამ ეს გაიგეთ, სრულიად არასაჭირო რამეები იტყვიან და ურთიერთობა დარტყმას მიიღებს.

არ არსებობს მიზეზი, რომ რაიმე მცირე ზომის ესკალაცია მოახდინოთ.

3. ისმინეთ უფრო მეტი ვიდრე ლაპარაკობთ

კომუნიკაციის გაუმჯობესებისა და ურთიერთობებში კომუნიკაციის მნიშვნელობის შესასწავლად კიდევ ერთი გზაა უფრო მეტი მოსმენა ვიდრე საუბრობთ.

თუ დრო დაუთმეთ სხვისი ნათქვამის მოსმენასა და დამუშავებას, თქვენ უკეთ გაეცნობით მათ მხარეს და ისინიც გაიგებენ თქვენსავით.

ამ წუთის ცხელ მდგომარეობაში, ჩვენ ვცდილობთ დავიჭიროთ ვიღაცის ნათქვამიდან ცოტათი, მაგრამ მთლიანად გამოტოვებთ სრულ სურათს. ეს არის მიზეზი იმისა, რომ ადამიანებს გაუგებრად გრძნობენ თავს და, როგორც ვიცით, გაუგებრობას იმედგაცრუება მოჰყვება და ბარიერების დადგენა ხდება, რომელთა განადგურებაც რთულია.

ამ რჩევის განსახორციელებლად, საუბრებს უფრო მეტი სტრუქტურა მიანიჭეთ, რომ არ შეუშალოთ და უფრო მეტი ყურადღება გაამახვილოთ იმაზე, თუ რას ამბობს ადამიანი, ვიდრე იმაზე, რას აპირებთ შემდეგში.

4. უყურეთ არავერბალურ ნიშნებს

არავერბალური კომუნიკაცია ისეთივე მნიშვნელოვანია, თუ არა მეტი, ვიდრე ვერბალური კომუნიკაცია.

ჩვენი სხეულის ენა და ჟესტები ყველაფერს ამბობს.

რამდენიმე მაგალითი იქნება ხელების გადაჯვარედინება, დახურვის ან შეტევის შეგრძნების მაჩვენებელი, სხეულის დაშორების პოზიცია, თავდაცვითი და თვალის კონტაქტის არარსებობის მაჩვენებელი, ან უპატიოსნობის ან უინტერესოობის ნიშანი.

დიდი ყურადღება მიაქციეთ იმ ადამიანს, ვისთანაც საუბრობთ.

კარგი კომუნიკაცია ცეკვას ჰგავს, რომელიც მოითხოვს ორივე მხარემ მიიღოს ნიშნები ერთმანეთისგან. თუ თქვენ გაქვთ განცდა, რომ უკან უნდა დაიხიოთ ან სხვაგან უნდა წარმართოთ საუბარი, გაითვალისწინეთ.

როდესაც ორმა ადამიანს შეუძლია ერთმანეთის წაკითხვა, ისინი ერთმანეთთან დაახლოვდებიან, რადგან დამყარებულია საზღვრების ურთიერთგაგება.

ასევე, ნახეთ ეს ვიდეო, რომელიც დაგეხმარებათ ჯანსაღი კომუნიკაციური უნარების განვითარებაში:

5. არასოდეს შეაფასოთ პატიოსნების გავლენა

არასოდეს შეაფასოთ პატიოსნების გავლენა

ურთიერთობებში ურთიერთობა დიდწილად ეყრდნობა პატიოსნებას. ურთიერთობის განვითარების ერთ – ერთი საკომუნიკაციო უნარი არის ურთიერთობაში კომუნიკაციისას პატიოსნების შენარჩუნება.

პატიოსნება არამარტო სიმართლის თქმას ნიშნავს. ეს ასევე ნიშნავს გულწრფელობას საკუთარ თავთან თქვენი გრძნობებისა და შეხედულებების მიმართ. კომუნიკაციის გაუმჯობესების ერთ-ერთი გზა არის ნამდვილი დარჩენა. დაამყარეთ ურთიერთობა, რომელშიც კომუნიკაციის პრობლემა არ არის და ორივე პარტნიორი მუშაობს უკეთესი კომუნიკაციის ეფექტური გზების მისაღებად.

6. დრო ყველაფერია

რჩევებისა და ტექნიკის გამოყენებასთან ერთად, თუ როგორ უკეთესად ურთიერთობა გაქვთ ურთიერთობაში, არ დაგავიწყდეთ დრო. დრო მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, როდესაც საქმე ეხება ჯანმრთელ კომუნიკაციას ურთიერთობაში, რადგან უადგილო საუბარსა და არასათანადო ტონს შეუძლია დაანგრიოს ქორწინების ნეტარება.

როდესაც გსურთ საუბარი, ნუ წამოიწყებთ იმით, რომ საუბარი გსურთ. ნუ შეაწყვეტინებთ თქვენს პარტნიორს და არ ელით, რომ მათ უარი თქვან მიმდინარე ამოცანის გასაუბრებაზე.

უფრო მეტიც, ჰკითხეთ, აქვთ თუ არა მათ მომენტი, ან თუ თქვენ მოგვიანებით შეგიძლიათ საუბარი. საუბრის დაწყება შეწყვეტით დაამატებს ზედმეტ გამაღიზიანებელს თავიდანვე.

7. ყოველთვის ისაუბრეთ პირისპირ

დისტანციურად მნიშვნელოვანი თემებიც კი პირისპირ უნდა განიხილებოდეს. პირისპირ საუბარი არის ურთიერთობაში კომუნიკაციის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზა.

სატელეფონო ზარები, ტექსტები და ელ.ფოსტა მხოლოდ ფხვიერ დასასრულს ტოვებს, რადგან ზოგჯერ ისინი გაურკვეველია. ადვილია არასწორად გაიგოთ, რას ამბობს ვინმე, განსაკუთრებით ტექსტებსა და ელ.ფოსტებში. ურთიერთობის კომუნიკაციის ამ ფორმებს აქვს მიზანი, მაგრამ შინაარსობრივი საუბრის ჩატარება მათ შორის არ არის.

8. დაელოდეთ ერთ ან ორ დღეს

რაღაცაზე გაღიზიანებისას, რა თქმა უნდა, გინდა გრძნობები გააცნო. როგორ შეიძლება უკეთესად კომუნიკაცია მეუღლესთან ურთიერთობის განხეთქილების ან უთანხმოების შესახებ? კარგად, აუცილებლად გააკეთე ეს, მაგრამ დასჭირდი ერთი ან ორი დღე რომ დამშვიდდე და სიტუაციის მოსაფიქრებლად.

ბუნებრივია, რომ გინდა საკითხის განხილვა სწორედ მაშინ, როდესაც ეს მოხდება, მაგრამ დრო გჭირდება ურთიერთობაში ნაყოფიერი კომუნიკაციის გასამარტივებლად.

როგორ უნდა კომუნიკაცია ეფექტურად ურთიერთობაში?

მაშინაც კი, როდესაც სურვილი ძლიერია, დაველოდოთ. შენ გინდა იყო ის, ვინც ლაპარაკობ და არა შენი სიბრაზე. ურთიერთობებში სიბრაზე ნეგატიურ და ბრალმდებელ ენას არ წარმოადგენს. ურთიერთობაში კომუნიკაციის გაუმჯობესების გზები მოიცავს 24 საათიან წესს.

აქ არის სწრაფი და მარტივი წვერი ურთიერთობის კომერციული ხელოვნების გაღრმავების შესახებ. თუ თქვენი საყვარლის მხრიდან ზედამხედველობა არ იქნება მნიშვნელოვანი 24 საათის შემდეგ, მაშინ საჩივრების გამოტოვება საუკეთესო გზაა ურთიერთობაში უკეთესი კომუნიკაციისთვის.

ურთიერთობებში ეფექტური კომუნიკაციის პრაქტიკა ხელს უწყობს უფრო მჭიდრო სასიყვარულო კავშირს, ნდობას და თანაგრძნობას ურთიერთობაში.

ᲬᲘᲚᲘ: