ავად ხართ იმის გამო, რომ თქვენი ურთიერთობისთვის მიგიყვანეს?

(ასევე) აღმოაჩენთ, რომ თქვენ და თქვენი პარტნიორი ერთმანეთს თავისებურად თვლით? წაიკითხეთ იმის გასარკვევად, თუ რატომ ხდება ეს, რას უწყობს ხელს თქვენი ურთიერთობა და როგორ უნდა შეცვალოთ საქმე და თავიდან დაიწყოთ ერთმანეთის შემჩნევა.

თქვენ იცით, რაზეც ვსაუბრობ. Ვიცი, რომ აკეთებ. როდესაც შეყვარებული ხარ, ცოტა უფრო მეტად ცდილობ. თქვენ ცოტათი ყურადღებიანი, უფრო მოსიყვარულე ხართ, ბედნიერები ხართ და ცდილობთ მოუსმინოთ თქვენს პარტნიორს. ჩვენ ვაჩვენებთ სხვებს საკუთარი თავის საუკეთესო მხარეებს, იმ იმედით, რომ ისინი გვირჩევენ სიცოცხლისთვის (ამით, ყველა სხვა პოტენციური პარტნიორის გამოკლებით).

რაც უფრო მეტად ვიცნობთ ერთმანეთს, მით უფრო დარწმუნებულები ვართ, რომ ერთად ყოფნა გვინდა. რაც უფრო მეტს გავდივართ ერთად, მით უფრო მჭიდრო ხდება ურთიერთობების უმეტესი ნაწილი. რაც უფრო მეტს ვხედავთ, რომ შეგვიძლია იმედი გვქონდეს ჩვენს პარტნიორზე, როდესაც სიბრალული ნამდვილად ეცემა გულშემატკივარს, მით უფრო უსაფრთხოდ ვგრძნობთ თავს.

დრო გადის და უსაფრთხოების და ნდობის ღრმა გრძნობა იზრდება. უსაფრთხოება კარგია. ეს მართლაც ასეა. უსაფრთხოება არის ის, რაც საშუალებას გვაძლევს რეალურად ვიქნოთ ურთიერთობაში. უსაფრთხოება არ ტოვებს დაუცველობას, გაურკვევლობას, კონფლიქტებს და, შესაძლოა, დაშლას.

ამასთან, უსაფრთხოებასთან ერთად მოდის არც თუ ისე სასურველი თვისება: 'შეჩერების მცდელობა' მენტალიტეტი. თითქოს ჩვენი ტვინი წყვეტს ბრძოლას, როგორც კი მოსავალი მოვიტანთ, და ყველაფერი საკმაოდ მშვიდია. ალბათ ეს შენც შეგემთხვა? ან იქნებ თქვენი პარტნიორი? Ორივე თქვენგანი?

ერთი რამ ცხადია: თუ მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში არ ვცდილობთ, ან თქვენ და თქვენი პარტნიორი თავს იგრძნობს თავისებურად.

საჭიროა თუ არა მანქანის მომსახურება?

ასე რომ & hellip; ჩვენ ვიცავთ სიყვარულს?

არა! Აბსოლუტურად არა. ეს იქნებოდა ძალიან გადასახადების გადაცემა, რომ მთელი ცხოვრება გიყვარდეს. არც კი ვარ დარწმუნებული, რომ ჩვენი სხეული გაუძლებს ამ მდგომარეობას წლების განმავლობაში. ასე რომ არა, ეს ის არ არის რასაც მე მივყვები.

ჩვენ უნდა შეგვეძლოს დაისვენოთ ჩვენს ურთიერთობებში და ყოველთვის არ უნდა ვაჩვენოთ ჩვენს პარტნიორს ჩვენი საუკეთესო თვისებები, ან ვცდილობთ ერთმანეთის მუდმივი შთაბეჭდილების მოხდენას. მოცემულია, რომ ჩვენ უნდა შეგვეძლოს პარტნიორს ვაჩვენოთ, რომ ჩვენ ადამიანები ვართ, ყველაფერი რასაც ეს გულისხმობს. კარგი და ცუდი. ეს მხოლოდ ჯანმრთელი ურთიერთობის ნაწილია და, რა თქმა უნდა, იზრდება, როგორც ადამიანი.

როგორც ითქვა, ზედმეტი დასვენება და 'ძალისხმევა არ არის გაკეთებული' ძალიან მარტივად უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე სარგებელს. გრძელვადიან პერსპექტივაში - თუ ის, რასაც თქვენ მისდევთ, არის ხანგრძლივი და კარგად ფუნქციონირებადი ურთიერთობა.

მე შევხვდი უამრავ წყვილს, სადაც ორივე პარტნიორს აშკარად აქვს განცდა, რომ ისინი აღარ არიან ”ამისთვის ბრძოლები” და რაც წლები გავიდა, გაურკვევლობა იმის შესახებ, თუ სად დგანან ისინი პარტნიორთან, ნელა შეიპარნენ. ეს ასე არ არის სანამ სიტყვა 'განქორწინება' ხმამაღლა არ გამოთქვამს, რომ ისინი მოულოდნელად დაიწყებენ ძალისხმევას და ურთიერთობის სურვილი ბრუნდება.

სინამდვილეში, ეს დაახლოებით იგივეა, რაც ავტომობილს არ წაიყვანოთ მომსახურების მისაღებად, სანამ ძრავა საკმაოდ მკვდარი იქნება და გაქრება. თქვენ იცით, თუ ამდენ ხანს ელოდებით, ხშირად ძნელია რაიმე გააკეთოთ ამ ძრავის გადასარჩენად.

შეგიძლიათ დაკარგოთ თქვენი პარტნიორი

მიუხედავად იმისა, თუ რამდენი ხანია ხართ ურთიერთობაში, უნდა გახსოვდეთ ერთი რამ (და კარგად გახსოვდეთ ეს): ეს არის ცხოვრების ფაქტი, რომ შეგიძლიათ დაკარგოთ თქვენი პარტნიორი მოცემულ დღეს.

სულაც არა იმიტომ, რომ ისინი მიგატოვებენ, ან იღუპებიან. არა, თქვენ ასევე დაკარგავთ თქვენს პარტნიორს - ემოციურად - თუ არ ცდილობთ და განაგრძობთ დეპოზიტების შეტანას 'ემოციურ საბანკო ანგარიშზე', როგორც ეს მსოფლიოს ერთ – ერთმა წამყვანმა მკვლევარმა ჯონ გოტმანმა დაარქვა. ეს არის ანგარიში, რომელსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ, თუ გინდათ ბედნიერი პარტნიორი, რომელიც ეჭვქვეშ არ აყენებს თქვენს სიყვარულს; ანგარიში, რომელიც დაგეხმარებათ წვიმიან დღეებში. თუ ეს ანგარიში ცარიელია, შეიძლება ძალიან კარგავდეს თქვენს ურთიერთობას მშრალი და მშრალი.

ნიშნავს ეს იმას, რომ სიყვარული უნდა იყოს დაუსრულებელი ბრძოლა? რამე მეკითხება ხოლმე.

ბრძოლა & hellip;

მირჩევნია მას ასე შევხედოთ, როგორც ეს ქმნის კარგი სივრცის შექმნას თქვენ და თქვენი ურთიერთობა რომ განვითარდეს. სივრცე, სადაც ერთმანეთს, ან ერთმანეთის ზრახვებს არ გეკითხებით. ვგულისხმობ & hellip; ეს არ არის ბრძოლა, არა?

ეს უფრო სტრატეგია არ არის, თუ როგორ კარგად გრძნობთ თავს ორივე ურთიერთობა, რომელზეც თანახმა იყავით?

ისევე, როგორც ძალისხმევა გიჭირთ სამსახურში, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ძალ-ღონე თქვენი ურთიერთობისთვის და თქვენი პარტნიორისთვის. მოსიყვარულე მოქმედებები ხშირად იწვევს სიყვარულის გრძნობებს. ეს სიყვარული გრძნობებს გამოიწვევს სიმშვიდეს, უსაფრთხოებას, ნდობას და ხანგრძლივ ურთიერთობებს. ურთიერთობები, რომლებიც არა მხოლოდ ხანგრძლივია, არამედ უფრო კარგად ფუნქციონირებს, ვიდრე ის წყვილები, რომლებიც აქტიურად არ ჩადებენ თავიანთ 'ემოციურ ანგარიშს'. ისევე როგორც გოტმანმაც აღმოაჩინა: ამ ურთიერთობებს განქორწინების მნიშვნელოვნად დაბალი რისკი აქვთ.

სახელმძღვანელო: როგორ ვცდილობთ ერთმანეთისთვის ძალისხმევას

1. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ იმით, რომ ერთმანეთს უთხარით, რით შეგიყვარდათ ერთმანეთი. რა იყო ეს იმ სხვა ადამიანის შესახებ, რომელიც შენთვის საოცარი აღმოჩნდა? როგორი იყო თქვენი 'შეყვარებული ეტაპი'? რა გაგივიდა? რა გააკეთეთ ერთმანეთის შთაბეჭდილების მოსახდენად? რაზე დახარჯეთ დრო, რაც კარგი იყო თქვენი ურთიერთობის ზრდისთვის?
2. ამის შემდეგ შეგიძლიათ ისაუბროთ იმაზე, როდესაც ყველაზე მეტად გიყვართ. რა არის ის ქმედებები, რომლებიც იღვიძებს ყველაზე საყვარელ გრძნობებს შენსა და ჩემში? იცოდეთ, რომ ეს შეიძლება ძალიან განსხვავდებოდეს ადამიანისგან - ეს ნორმალურია. აქ არ არსებობს სწორი ან არასწორი პასუხი. პატივი ეცი ამ განსხვავებებს და გამოიყენე ისინი აქტიურად, იმის ნაცვლად, რომ ცხვირი აიბრუნო მათზე ან პარტნიორს უთხრა, რომ მათი სიყვარულის აღქმის გზა სისულელეა.
3. გადაწყვიტეთ დაიწყოთ ამ ახალი ცოდნის აქტიური გამოყენება. ეს არის ის, სადაც თითოეულმა უნდა გააკეთოს შეგნებული ძალისხმევა. რა შემიძლია გავაკეთო, რომ ამ კვირაში პარტნიორმა თავი საყვარლად იგრძნოს? ან თუ გსურთ გამოწვევა: ყოველდღე!

ᲬᲘᲚᲘ: