სახელმძღვანელო წყვილების ჯანმრთელი ინტიმური ურთიერთობის დამყარების შესახებ
ამ სტატიაში
- რა არის ინტიმური ურთიერთობა?
- რა შეიძლება დაბლოკოს ჯანმრთელი ინტიმური ურთიერთობა?
- ჯანმრთელი ინტიმური ურთიერთობის რჩევა წყვილებისთვის
- სიყვარულის 4 ეტაპი
- განქორწინების პროგნოზები
- FANOS წყვილი იზიარებს ვარჯიშს
- მიღება
- კითხვები უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს
- სექსზე დამოკიდებულების შესახებ
- როდის დავიწყოთ ისევ სექსი?
ინტიმური ურთიერთობის გამოხატვა შეიძლება საკმაოდ აშინებდეს ურთიერთობის წყვილებს, რადგან ინტიმური ურთიერთობა გულისხმობს დაუცველობას და გაბედულებას, ხოლო უარყოფის რისკი .
გარეშე გულახდილი და ღია კომუნიკაცია , პარტნიორებს შორის არ შეიძლება იყოს ჯანმრთელი ინტიმური ურთიერთობა.
რა არის ინტიმური ურთიერთობა?
ურთიერთობებში ჯანსაღი სიახლოვე მოიცავს:
- თქვენი პარტნიორისთვის თქვენი ნამდვილი მე-ს გამოვლენა
- კომუნიკაცია ღიად და გულახდილად
- ჭეშმარიტი ცნობისმოყვარეობის მქონე ერთმანეთის შესახებ მეტი ინფორმაციის მისაღებად
- თქვენს პარტნიორს, როგორც ცალკეულ ინდივიდს და არა როგორც შენი საკუთრება
- ვეთანხმები არ ვეთანხმები თქვენს პარტნიორს როდესაც აზრთა სხვადასხვაობაა
- არ დაუშვას წარსულის დაზიანება ან იმედგაცრუება ურთიერთობის გამწვავებისთვის
- თქვენი აზრების, გრძნობების, მოქმედებებისა და ქცევების საკუთრება
რა შეიძლება დაბლოკოს ჯანმრთელი ინტიმური ურთიერთობა?
- ადრეულ ურთიერთობებში ნდობის ნაკლებობა , ხალხს ეშინია სხვების ნდობისა და გამოცდილებისადმი ინტიმური ურთიერთობის ეტაპები ფიზიკური ინტიმური ურთიერთობის ჩათვლით.
- შეუქცევადი სურვილი კონტროლი და მანიპულირება ადამიანები ემოციურად ან ფიზიკურად, როგორც ჩვენი საჭიროებების დაკმაყოფილების საშუალება.
- დაბალი თვითშეფასება იმის შესახებ, თუ ვინ ხარ შენ და რისი გჯერა, ხელს უშლის შენს მოთმინებას, რომ ვინმეს შეიძლება ჰქონდეს შენგან განსხვავებული რეალობა.
ნაწიბუროვანი წარსული ან ბავშვობის ემოციური უგულებელყოფა შეიძლება ღრმად იმოქმედოს იმაზე, თუ როგორ ვუყურებთ ახლა ცხოვრებას და ჩვენს კომფორტის დონეს ურთიერთობებში ჯანსაღი ინტიმური ურთიერთობის დამყარებით.
თუ თქვენ ზემოთ ჩამოთვლილი სამი საერთო პრობლემადან რომელიმე იდენტიფიცირებთ, ჩვენ გთავაზობთ ესაუბრება მრჩეველს ამის შესახებ, რადგან მათ დაგეხმარებიან კომუნიკაციის გზების დადგენაში, როგორ ხედავთ სამყაროს და რა თავდაცვითი საშუალებები გაითვალისწინეთ, რომ მსოფლიოში უსაფრთხოდ იგრძნოთ თავი.
ამ თავდაცვითი საშუალებების ნაწილი სასარგებლოა და სხვებმა შეიძლება შეგვიწყვეტონ ჯანმრთელი ინტიმური ურთიერთობების დამყარება.
ჯანმრთელი ინტიმური ურთიერთობის რჩევა წყვილებისთვის
ინტიმური ურთიერთობის დამყარება მხოლოდ მოქმედებით მიიღწევა. აქ მოცემულია რამდენიმე ტექნიკა, თუ როგორ უნდა განვითარდეს ჯანმრთელი ინტიმური ურთიერთობა თქვენ ორს შორის.
სიყვარულს სჭირდება
განათავსეთ სიყვარულის მოთხოვნილებები ქვემოდან ყველაზე დაბალიდან და შემდეგ გაუზიარეთ თქვენს პარტნიორს.
სიყვარული - ტკბობა არა სექსუალური ფიზიკური შეხება , როგორც მიღება, ასევე გაცემა.
დადასტურება - კომპლიმენტები და დადებითად შექება სიტყვიერად, ან საჩუქრებით, იმისთვის, თუ ვინ ხარ და რას აკეთებ.
მადლიერება - მადლობის მიღება, სიტყვათა ან საჩუქრის საშუალებით, და ყურადღების მიღმა ურთიერთობისთვის, სახლისა და ოჯახისთვის შეტანილი წვლილისთვის.
ყურადღება - დროის ერთად გატარება სხვისი სრული ყურადღებით, იქნება ეს იმის გაზიარება, თუ როგორ ჩაიარა თქვენი დღე ან თქვენი შინაგანი აზრები და გრძნობები.
კომფორტი - რთულ საგნებზე საუბარი და ფიზიკური სინაზის და კომფორტის სიტყვების მიცემა და მიღება.
გამხნევება - დადებითი გამამხნევებელი სიტყვების მოსმენა, როდესაც რაღაცას ებრძვი ან დახმარების ხელს გთავაზობენ.
უსაფრთხოება - ნებისმიერი სიტყვის, საჩუქრის ან ქმედების მიღება, რომლებიც ურთიერთობის ერთგულებას გამოხატავს.
მხარდაჭერა - მხარდაჭერის სიტყვების მოსმენა ან პრაქტიკული დახმარების მიღება.
დღეში ხუთჯერ
თქვენი ფიზიკური ინტიმური ურთიერთობის გაუმჯობესება ყოველდღიური ჩვევის შეჩვევით. ეს ზრდის ა წყვილი ბიოქიმიური კავშირი . როდესაც ვინმეს შევეხებით, გამოიყოფა ქიმიური ნივთიერება, სახელად ოქსიტოცინი.
ოქსიტოცინი გვაძლევს შთაგონებას, რომ უფრო მეტად შევეხოთ და გავზარდოთ კავშირი უახლოეს ურთიერთობებში. როდესაც წყვილები სიტყვასიტყვით კარგავენ ერთმანეთთან კონტაქტს, მათი ქიმიური კავშირი ასუსტებს და ისინი უფრო დაშორდებიან.
მიზანი არის ის, რომ წყვილი დღეში 5-ჯერ მაინც შეეხოს - მაგრამ შეხება უნდა იყოს არა სექსუალური, მაგ. კოცნა, როდესაც გაიღვიძებს, ხელს გკიდებს ტელევიზორის ყურებისას, ჩახუტება სარეცხის დროს და ა.შ.
- მზრუნველი ქცევის ვარჯიში
სამი კითხვა უნდა უპასუხოთ და გაუზიაროთ თქვენს პარტნიორს. პასუხები უნდა იყოს არა სექსუალური. იყავით გულწრფელი და კეთილი, რათა დაეხმაროთ თითოეულ თქვენგანს იმის გარკვევაში, თუ რა ქმედებებით ჩანს, რომ ზრუნავთ.
- ის, რასაც ახლა აკეთებ, რაც შეეხება ჩემი მოვლის ღილაკს და მეხმარება, რომ თავი საყვარლად იგრძნო ..
- საქმეები, რომლებსაც აკეთებდით, შეეხო ჩემს მოვლის ღილაკს და დამეხმარა, რომ საყვარლად ვგრძნობდი.
- ის, რისი გაკეთებაც ყოველთვის მინდოდა, რაც შეეხებოდა ჩემს მოვლის ღილაკს არის & hellip ;.
სიყვარულის 4 ეტაპი
ცაცხვი
გონებრივი მდგომარეობა, რომელიც წარმოიშობა არომანტიკული მიზიდულობასხვა ადამიანისთვის და, როგორც წესი, მოიცავს აკვიატებულ აზრებს და ფანტაზიები და სურვილი შექმნან ან შეინარჩუნონ ურთიერთობა სიყვარულის ობიექტთან და უპასუხონ საკუთარ გრძნობებს.
ლიმერენტი წარმოქმნის ოქსიტოცინს, რომელიც სიყვარულის ჰორმონის სახელითაა ცნობილი. ოქსიტოცინი გავლენას ახდენს სოციალურ ქცევაზე, ემოციებსა და კომუნიკაბელურობაზე და შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი განსჯა.
Ნდობა
ჩემთვის იქ ხარ? ნდობა არის თქვენი პარტნიორის საჭიროებების გათვალისწინება, ვიდრე თქვენი საჭიროებების მოლოდინი.
- იყავი საიმედო: გააკეთე ის, რასაც ამბობ, რომ გააკეთებ, როცა იტყვი, რომ გააკეთებ.
- იყავით ღია უკუკავშირისთვის: სურვილი მისცეს და მიიღონ უკუკავშირი და გაუზიარონ ინფორმაცია, მათ შორის გრძნობები, შეშფოთება, რწმენა და საჭიროებები.
- რადიკალური მიღება და არ განსჯა: მიიღე ისინი მაშინაც კი, როდესაც არ ვეთანხმებით მათ საქციელს.
- იყავით თანმიმდევრული: იარეთ ფეხით, ისაუბრეთ თქვენს გამოსვლაზე და ივარჯიშეთ რასაც ქადაგებთ!
ერთგულება და ერთგულება
შეისწავლეთ თქვენი ერთადერთი ცხოვრების მიზანი და ურთიერთობისთვის თავგანწირვა . ნეგატიური შედარებები იწყებს ურთიერთობის კასკადი კლების მიმართულებით და აისახება ჯანმრთელ ინტიმურობაზე.
უსაფრთხოება და კავშირი
თქვენი პარტნიორი არის თქვენი თავშესაფარი, როდესაც ყველაფერი შეგაშინებთ, გაწუხებთ ან გემუქრებით. თქვენ გაქვთ განცდა, რომ სხვა ადამიანთან შესაბამისობაში ხართ, გაქვთ საერთო საფუძველი კომფორტულად გრძნობთ თავს, მაგრამ საკმარისია განსხვავებები, რომ ყველაფერი საინტერესო იყოს.
აპოკალიფსის ოთხი ცხენი(დოქტორ ჯონ გოტმანის მიერ)
განქორწინების პროგნოზები
- კრიტიკა: ნაზი დაწყებისთანავე, როგორც ”მე” განცხადებების გამოყენებისას.
- თავდაცვა: ემპათიით და არანაირი სარკაზმით პასუხის გაცემა .
- ზიზღი: თქვენი პარტნიორის სახელებს 'უგუნური' ან 'იდიოტი' უწოდეთ. უპირატესობის ჰაერს მიცემა. ზიზღი ასუსტებს მიმღების იმუნურ სისტემას, რაც იწვევს ფიზიკურ და ემოციურ დაავადებებს.
- ქვის მონტაჟი: უზარმაზარი ემოციებით გამოწვეული, ერთი პარტნიორი ვერ ამუშავებს ყველაფერს, რასაც გრძნობს და მოკლევადიანი საუბრით ამშვიდებს და აკონტროლებს კონტროლს.
თუ კაცი რამეს ამბობს ტყეში და ქალი არ არის, ისევ ცდება? -ჯენი ვებერი
რა მუშაობს ჯანსაღი ინტიმური ურთიერთობის ჩამოყალიბებაში?
- კონფლიქტის მართვა . ეს არ ეხება რეზოლუციას, არამედ არჩევანს.
- Შეცვალე
- Შეაკეთე
- Დაეთანხმე
- უბედური დარჩი
- შეაჩერე კონცენტრირება მხოლოდ კონფლიქტებზე, ფოკუსირება მეგობრობაზე
- შექმენით საერთო აზრი და მიზანი თქვენი წყვილისთვის
- ემოციურ დასკვნებზე გადასვლის ნაცვლად, ერთმანეთს ეჭვის სარგებელი მიანიჭეთ
- აღმოაჩინეთ თანაგრძნობა
- ჭეშმარიტი ვალდებულების შესრულება
- მოქცევის ნაცვლად მოუხვიეთ
- გაუზიარე სიყვარულსა და თაყვანს
- ააშენეთ სასიყვარულო რუქები რჩეულების, რწმენისა და გრძნობების.
FANOS წყვილი იზიარებს ვარჯიშს
FANOS არის მარტივი 5-ფაზიანი გამშვები სისტემა, წყვილებს შორის ხანგრძლივი ჯანმრთელობის ინტიმური ურთიერთობის დასამყარებლად. იგი უნდა დასრულდეს ყოველდღიურად და მოკლედ, 5 - 10 წუთი ან ნაკლები რეგისტრაციაზე, მსმენელისგან უკუკავშირისა და კომენტარის გარეშე.
თუ შემდგომი განხილვა იქნება სასურველი, ეს შეიძლება ჩატარდეს მას შემდეგ, რაც ორივე მხარემ წარადგინა რეგისტრაცია. ეს სავარჯიშო მოიცავს ორივე მხარის გაზიარებას. წყვილმა წინასწარ უნდა გადაწყვიტოს ამ ვარჯიშის რეგულარული დრო.
რეგისტრაციის მონახაზი შემდეგია:
- F - გრძნობები - რას გრძნობთ ახლა ემოციურად (ფოკუსირება მოახდინეთ პირველ გრძნობებზე, ვიდრე მეორადი გრძნობების ნაცვლად.
- A - დადასტურება - გააზიარე ის კონკრეტული რამ, რასაც აფასებ შენს პარტნიორს ბოლო რეგისტრაციის შემდეგ.
- N - საჭიროება - რა საჭიროებებს განიცდით ამჟამად.
- O - საკუთრება - აღიარე ის, რაც შენ გააკეთე ბოლო რეგისტრაციის შემდეგ, რაც არ გამოდგებოდა შენს ურთიერთობაში.
- S - ფხიზელი - განაცხადეთ, გაქვთ თუ არა ფხიზელი ბოლო რეგისტრაციის შემდეგ. ფხიზელობის განმარტება წინასწარ უნდა განვიხილოთ და დაფუძნდეს სამი წრის ვარჯიშის შიდა წრეზე.
- S - სულიერება - გააზიარეთ ის, რაზეც მუშაობთ ბოლო რეგისტრაციის შემდეგ, რაც თქვენი სულიერების განვითარებას უკავშირდება.
ეს მოდელი წარმოიშვა მარკ ლაზერის პრეზენტაციიდან 2011 წლის სექტემბერში SASH კონფერენციაზე. მან ამისთვის კრედიტი არ მიიღო და არც მოდელისთვის მიანიჭა კრედიტი.
მიღება
დოქტორ ლინდა მაილსის წიგნში, მეგობრობა ცეცხლზე: სიცოცხლის ვნებიანი და ინტიმური კავშირები იგი ამბობს, რომ ”გათავისუფლებისა და ცხოვრების მიღების უნარი დროთა განმავლობაში ვითარდება. როგორც თქვენ გახდებით ღია და ნაკლებად განიკითხავთ საკუთარი თავისა და სხვების მიმართ, ახალი გამოწვევები ნაკლებად შემაშფოთებელი გახდება და თქვენ უფრო მეტად იმუშავებთ სიყვარულისგან და ნაკლებად შიშისგან. ”
შენს წარსულში მომხდარის მიღება ან სხვა ადამიანის მიღება, ისეთი, როგორიც ისინი არიან, არ ნიშნავს რომ მოგწონს ის, რაც შენში მოხდა, ან მოგწონს ეს თვისებები.
ეს უბრალოდ ნიშნავს, რომ შენ მიიღებ შენს ცხოვრებას ახლა იმისთვის, რაც არის, ახსოვს წარსული, მაგრამ იქ აღარ ცხოვრობ და ყურადღებას აწმყოზე ადევნებ, ხოლო არც შენი მომავლისთვის წუხდები.
კითხვები უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს
- ეთანხმებით თქვენი პარტნიორის ნაკლოვანებებს?
- თქვენი პარტნიორი იღებს თქვენს ნაკლოვანებებს?
- თითოეულ თქვენგანს სურს დაიცვას თქვენი პარტნიორის დაუცველობა?
როგორც წყვილი, განიხილეთ როგორ შეგიძლიათ შექმნათ უსაფრთხო, სასიყვარულო გარემო და ჯანმრთელი ინტიმური ურთიერთობა იმის მიუხედავად, რომ თითოეულ თქვენგანს აქვს შეცდომები, ერთმანეთის მიმართ კრიტიკის გარეშე. თავი შეიკავეთ სახელის დარქმევისა და ბრალის აღმოჩენისგან. ამის ნაცვლად, პარტნიორს მიეცით ეჭვის სარგებელი.
ასევე უყურეთ:
სექსზე დამოკიდებულების შესახებ
ქიმიური ნივთიერებები, რომლებიც მონაწილეობენ ქიმიურ დამოკიდებულებაში, როგორიცაა დოფამინი და სეროტონინი, ასევე მონაწილეობენ სექსზე დამოკიდებულება .
მაგალითისთვის ავიღოთ, ვთქვათ, შენ და გოგო სანაპიროზე სეირნობთ. ბიკინივით ლამაზ გოგონას ხედავ. თუ ის გიზიდავთ, განწყობის შეცვლის ღონისძიება გექნებათ.
ეს კარგი გრძნობები ტვინის სასიამოვნო ქიმიკატების, ან ნეიროტრანსმიტერების გამოყოფის შედეგია. თქვენ გარკვეულწილად სექსუალური სტიმულაციის ხართ. ეს ახალი და პათოლოგიური არაფერია.
ფსიქოლოგიურ დონეზე დამოკიდებულება იწყება მაშინ, როდესაც ვიგრძნობთ ჩვენს სექსუალურ პრაქტიკასთან დაკავშირებულ განცდას და ვქმნით მათ პირველადი ურთიერთობას.
სექსი უფრო მნიშვნელოვანი ხდება, ვიდრე ადამიანი, რომელთანაც გვაქვს სექსი.
დამოკიდებულება ვითარდება მაშინ, როდესაც საქმიანობასთან დაკავშირებული ჩვენი გრძნობები კომფორტის მთავარი წყარო ხდება. სექსუალური ქცევისგან განცდა ნეიროტრანსმიტერების შუამავლობით ხდება, ისევე როგორც ყველა გრძნობა.
ნარკომანი იწყებს ამ გრძნობების აღრევას სიყვარულთან და ცხოვრებასთან და კარგავს მარტოობისა და მოწყენილობის განთავისუფლების, ან თავს კარგად გრძნობს. თუ ვინმეს ძალიან იზიდავს ეს გრძნობები და შეგრძნებები, ისინი იწყებენ აღელვების აღრევას ინტიმური ურთიერთობით.
მათ დაიწყეს იმის დაჯერება, რომ სექსუალური მღელვარება, რომელიც ამ გრძნობებს იწვევს, სიყვარულისა და სიხარულის წყაროა, რომლის გარეშეც მათ არ შეუძლიათ ცხოვრება.
ტვინი ეჩვევა ნეიროტრანსმიტერების ამ მაღალ დონეზე მუშაობას, რაც მუდმივად საჭიროებს მეტ სტიმულაციას, სიახლეს, საფრთხეს ან მღელვარებას.
თუმცა, სხეულს არ შეუძლია შეინარჩუნოს ასეთი ინტენსივობა და ის იწყებს ტვინის იმ ნაწილების დახურვას, რომლებიც ამ ქიმიკატებს იღებენ. ვითარდება ტოლერანტობა და სექსდამოკიდებულებას უფრო და უფრო მეტი სექსუალური აღგზნება სჭირდება, რომ სიხარულისა და ბედნიერების გრძნობები დაუბრუნდეს.
როდის დავიწყოთ ისევ სექსი?
ეს არ არის მარტივი კითხვაზე პასუხის გაცემა! იმისდა მიხედვით, თუ სად ხართ ჯანმრთელად, როგორც წყვილში და ინდივიდუალურად, სექსი შეიძლება ყველაზე შორს იყოს თქვენი აზრით, ან შეიძლება ძალიან გაითვალისწინოთ დაიბრუნე შენი სექსუალური ცხოვრება, როგორც წყვილი .
ის, თუ როგორ გრძნობთ თითოეული თქვენგანი სექსზე, დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ როგორ წარიმართა თქვენი სექსუალური ცხოვრება ურთიერთობებში სექსუალური დამოკიდებულების ან პორნოგრაფიის დამოკიდებულების აღმოჩენამდე. თუ სექსი ყოველთვის იყო დადებითი გამოცდილება, მაშინ მისი დაბრუნება უფრო ადვილი იქნება.
მაგრამ თუ სექსი უარყოფითად განიცადა, ეს შეიძლება გრძელი გზა იყოს სექსუალური ნდობისა და ინტიმური ურთიერთობის აღსადგენად. სანამ გადაწყვეტთ, როდის უნდა დაიწყოთ სექსი, პირველი ეტაპია ესაუბრეთ ერთმანეთს სექსზე .
(ბლოკი) 72 (/ ბლოკი)
მართალი გითხრათ, ბევრ წყვილს უჭირს სექსის შესახებ საუბარი საუკეთესო დროს, მით უმეტეს, თუ თქვენ ხართ წყვილი, რომელიც გამოჯანმრთელდა სექსუალური დამოკიდებულების ან პორნოგრაფიის დამოკიდებულების გამო. წყვილს დიდი შიში ემართება.
საერთო შიშებია:
- თავს არაადეკვატურად გრძნობს : პარტნიორებს შეუძლიათ იდარდონ პორნოვარსკვლავებთან ან ადამიანებზე დამოკიდებულ პარტნიორთან ცხოვრებაზე. ნარკომანი პარტნიორი შეიძლება თავს არაადეკვატურად გრძნობდეს იმის დასამტკიცებლად, რომ ეს ასე არ არის.
- ორივე გაბნეულია : დამოკიდებულ პარტნიორს შეიძლება ჰქონდეს ინტრუზიული აზრები და სურათები წარსულის მოქმედების ქცევის შესახებ და ის აწუხებს იმაზე, რაზეც შეიძლება ფიქრობდეს მათი დამოკიდებულ პარტნიორი. წყვილებმა უნდა იმუშაონ ერთად, რათა შეიმუშაონ ვერბალური და არავერბალური გზები, რათა ერთმანეთს აცნობონ, რომ ისინი ამჟამად სრულყოფილად იმყოფებიან.
- სექსის შიში ხელს შეუშლის დამოკიდებულების აღდგენას: პარტნიორები ხშირად წუხს, რომ სქესობრივი კავშირი სექსუალური დამოკიდებულების ლიბიდოს აალებს და ისინი უფრო მეტად მოქმედებენ. პირიქით, ზოგი წუხს, რომ 'არა' სქესობრივმა მოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს მოქმედება და, შესაბამისად, დაიწყოს სექსი, როდესაც მათ ეს ნამდვილად არ სურთ.
ზოგიერთ დამოკიდებულ პარტნიორს, რომელსაც აქვს სექსი ან არ აქვს სექსი, შეიძლება მართლაც გაზარდოს ლტოლვა და აგრეთვე ამის მართვის სტრატეგიის შემუშავება, მათ ასევე უნდა დაადასტურონ პარტნიორი, რომ იყენებენ ამ სტრატეგიას.
პირველი ნაბიჯი ამ შიშების დასაძლევად გულწრფელობა უნდა იყოთ საკუთარ თავთან და ერთმანეთთან, ასე რომ თქვენ ერთად იმუშავებთ მათ დასაძლევად. სასარგებლოა დროის გადადება, რომ დაეთანხმოთ რა გსურთ სექსუალური ურთიერთობისგან და დაეთანხმოთ მიზანს, რომლის მიზანიც გსურთ.
ამას შეიძლება დრო დასჭირდეს, ასე რომ იყავით მომთმენი. იმის ცოდნამ, რომ ორივე ერთად მუშაობთ, ერთი მიზნის მისაღწევად შეგიძლიათ საჭირო მოტივაცია და იმპულსი მოგაწოდოთ.
ასევე ხშირია სექსუალური დამოკიდებულების აღმოჩენის შემდეგ გამოჯანმრთელებული წყვილების გამოცდილება სექსუალური პრობლემები როგორიცაა ორგაზმის მიღწევა, ერექციის შენარჩუნება, ნაადრევი ეაკულაცია ან სექსუალური სურვილის შეუსაბამობა.
ეს შეიძლება ძალიან შემაშფოთებელი აღმოჩნდეს წყვილებისთვის და ჩვენ გთავაზობთ დახმარების მოძიება აკრედიტირებულ სექს-თერაპევტთან რომელიც ასევე გაწვრთნილია სექსუალური დამოკიდებულების საკითხებში შიშის, ასევე ფიზიკური პრობლემების გადასაჭრელად.
სექსუალური ინტიმური ურთიერთობის განვითარება
სექსუალურად ჯანმრთელი ინტიმური ურთიერთობა, პირველ რიგში, ინტიმური ურთიერთობის სხვა სფეროების განვითარებისა და გაღრმავების შედეგია.
როდესაც სექსი გაქვთ, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ მზად ხართ. მზადაა ემოციურად, რელაციურად და ფიზიკურად. სქესობრივი კავშირი თავიდან სარისკოდ იგრძნობს თავს და ამ რისკების მინიმიზაციას, აზრი აქვს თქვენი ძირითადი პირობების სწორად დაცვას. თქვენი ძირითადი პირობები, სავარაუდოდ, მოიცავს:
- თქვენი ემოციური საჭიროებები: იმ დროის არჩევა, როდესაც საკმარისად კარგ ემოციურ სივრცეში გრძნობთ თავს
- თქვენი ურთიერთობა სჭირდება : თუ ზედაპირზე გადაუჭრელი პრობლემები არსებობს, თქვენ არ აპირებთ სქესობრივ გონებას. ისაუბრეთ ამ პრობლემებზე და თანაბრად აიღეთ მათი გამოსწორება. თქვენ ასევე უნდა გრძნობდეთ თავს კომფორტულად თქვენი ფიზიკური გარეგნობის გამო და რომ არ გაასამართლებთ იმის მიხედვით, თუ როგორ გამოიყურებით სექსუალურად.
თქვენი ფიზიკური საჭიროებები - არსებობს საერთო მითი, რომ სექსი ყოველთვის უნდა იყოს სპონტანური, მაგრამ დაგეგმვას შეუძლია შექმნას ეროტიული მოლოდინი, დაუთმოს დრო ნებისმიერ შიშზე, ასევე ორგანიზება არ შეგიშლით ხელს. თქვენ ასევე უნდა იყოთ უსაფრთხოდ, რომ სექსის დროს ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ თქვათ უარი.
თქვენი პარტნიორი შეიძლება იმედგაცრუებული გრძნობდეს თავს, მაგრამ მათ ამის გაგება და მადლიერება შეუძლიათ. წინასწარ საუბარი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ უხერხულობა, დანაშაული და წყენა.
უამრავი დაბრკოლება არსებობს წყვილებისთვის სექსუალური ინტიმური ურთიერთობის აღდგენა ერთმანეთთან, მაგრამ თუ ორივე ერთგულნი დარჩებით თქვენი ინდივიდუალური აღდგენისთვის და გააგრძელეთ ინტიმური ურთიერთობის სხვა სფეროების გაღრმავება, მაშინ კვლავ შეგიძლიათ იპოვოთ სექსუალური სრულყოფა და ჯანმრთელი სიახლოვე. მართლაც, ეს შეიძლება იყოს უკეთესი, ვიდრე ოდესმე.
ᲬᲘᲚᲘ:
