როგორ დავუკავშირდეთ ემოციებს თქვენს პარტნიორთან

მეგობრობისა და სასიყვარულო ურთიერთობების ერთ-ერთი ყველაზე დამაკმაყოფილებელი სარგებელი არის ა უფრო ღრმა დონეზე დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორს ან მეგობრებს .

როდესაც გრძნობთ ჩვენს კავშირს მათთან, ვინც გვიყვარს, ჩვენ სრულ სიხარულს ვგრძნობთ, რომ დაფასებული ადამიანი ვართ, რომელსაც მნიშვნელოვანი ადგილი უკავია მსოფლიოში.

კავშირის ეს განცდა ჩვენი კეთილდღეობის განუყოფელი ნაწილია. ეს გვახსენებს, რომ ჩვენს ცხოვრებას აზრი აქვს; ის გვიცავს მარტოობისგან და გვიმტკიცებს, რომ ჩვენ ყველანი კაცობრიობის ოჯახის ნაწილი ვართ.

რომ ემოციურად დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორს შეყვარების პროცესის მნიშვნელოვანი ნაწილია და ის, რაც ხშირად ბუნებრივად ხდება, როდესაც თქვენ პარტნიორთან დროს უთმობთ მათ აღმოჩენას და თუ როგორ აღიქვამენ ისინი მის გარშემო არსებულ სამყაროს.

როგორც იზიარებთ თქვენს შეხედულებებს, ამას ქსოვთ ურთიერთობაში ემოციური კავშირი , რომელიც არის ერთ-ერთი ბიჭი, რომელიც თქვენს სიყვარულს კარგავს და არ იშურებს უთანხმოების დროსაც და სხვა არც თუ ისე ბედნიერ მომენტებში, რაც ხდება ყველა ქორწინებაში.

რა მოხდება, თუ გიჭირთ ემოციურად დაუკავშირდით თქვენს მეუღლეს ან პარტნიორს ?

თქვენ იცით, რომ შეყვარებული ხართ და გსურთ დარწმუნდეთ, რომ ეს სიყვარული ძლიერი დარჩება. თქვენ იცით, რომ ემოციური კავშირი ქორწინებასა და ურთიერთობებში ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ფიზიკური.

Ისე, როგორ დაუკავშირდეს თქვენს პარტნიორს ან უფრო კონკრეტულად როგორ უნდა დაუკავშირდეს თქვენს მეუღლეს?

რომელი გზებით შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ ყველაფერს აკეთებთ თქვენი მეუღლის დარგვის, საზრდოობისა და ემოციური კავშირისკენ, რათა ის აყვავდეს და გაიდგეს ფესვები, რათა დაგეხმაროთ უხეში ლაქების გადასაჭრელად ერთად ცხოვრება?

ასევე უყურეთ:

იმის გასაგებად როგორ დაუკავშირდეს თქვენს მეუღლეს ემოციურად ან როგორ დაუკავშირდეს თქვენს პარტნიორს ემოციურად, აქ მოცემულია მეუღლესთან ან ემოციურად კავშირის რამდენიმე გზა.

ბონდი რაც შეიძლება ჯანმრთელი გზით

ემოციურად დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორს იწყება ობლიგაციებით და ეს ობლიგაცია საჭიროა ჯანსაღი გზით. აქ მოცემულია რამდენიმე კომპონენტი, რომლებიც ქმნის ჯანმრთელ ემოციურ კავშირებს:

1. ივარჯიშეთ თანაგრძნობაში

გაინტერესებთ, როგორ დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორს ემოციურად? დაიწყეთ თანაგრძნობის სწავლით და პრაქტიკით.

ემპათია არის სხვისი ადგილის მოთავსების, მათი ხედვის ნივთების დანახვა.

როდესაც მეუღლეს თანაუგრძნობთ, ემოციურად ეკონტაქტებით მას, რადგან გრძნობენ, რომ თქვენ მათ კარგად იცნობთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მათი 'თვალები და გული', რათა მათ ისე გამოიყურებოდეს.

ემოციურად დაკავშირებული წყვილები ემპათიას იყენებენ არა მხოლოდ მეუღლეებთან, არამედ ყველა იმ ადამიანთან, ვისთანაც ყოველდღე გადიან გზები: მშობლები, შვილები, მეგობრები, კოლეგები, Starbucks– ის ბარიტა და ყველას!

2. მოუსმინეთ აქტიურად

აქტიური მოსმენა ემოციურად გიკავშირდებათ თქვენს პარტნიორთან, რადგან ეს მათ აჩვენებს, რომ თქვენ ჩართული ხართ საუბარში. აქტიური მოსმენა ახდენს სხვისი გრძნობების დამოწმებას .

აქტიურად მოსასმენად, მიეცით თქვენს პარტნიორს საუბრის საშუალება. შემდეგ გაიმეორეთ მოსმენილი, საკუთარი სიტყვების გამოყენებით. საყოფაცხოვრებო საქმეებზე საუბარი შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს:

მან: 'მე ნამდვილად დაღლილი ვარ მხოლოდ ის, ვინც, როგორც ჩანს, ზრუნავს სამზარეულოს სისუფთავეზე'.

ის: 'როგორც ჩანს, თქვენ ვერ იღებთ დახმარებას, რაც გჭირდებათ სამზარეულოს მისაღებად.'

იგი: ”მართალია. მე თვითონ არ შემიძლია ამის გაკეთება. ”

მან „მითხარი, როგორ შემიძლია დაგეხმარო. როგორ გსურთ, რომ გავყოთ სამზარეულოს დასუფთავების სამუშაოები? ”

არააქტიური მოსმენა იქნებოდა მოკლე სიტყვაზე პასუხების გამოყენება, როგორიცაა ოჰ, კარგი, რაც არ უნდა იყოს, მაგარია, უი-ჰაჰ.

ეს მხოლოდ შემავსებელი სიტყვებია და არ მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ ნამდვილად ყურადღებით მონაწილეობთ საუბარში. (შეიძლება ამ მოკლე პასუხების მოსმენას მოზარდთან საუბრისას!)

3. ერთად ავაშენოთ კონსენსუსი

მაშინაც კი, თუ რომელიმე თქვენგანი ოჯახის მარჩენალია, იმის გადაწყვეტა, თუ როგორ უნდა დახარჯოს ეს თანხა, უნდა იყოს ერთობლივი გადაწყვეტილება.

გადაწყვეტილებას იღებთ თუ არა ოჯახის ამოძირკვა უკეთესი სამუშაო შეთავაზების მისაღებად ან თქვენი სახლის განახლება ემოციურად დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორს მოუსმინეთ ერთმანეთის მოსაზრებებს ამ მასშტაბური გადაწყვეტილებების შესახებ, მაშინაც კი, თუ ქორწინებაში მხოლოდ ერთი ადამიანი გააზიარებს მათ.

4. ქორწინებაში ძალა თანაბარია

ემოციურად დაკავშირებულ წყვილებს ძალთა ბალანსი აქვთ და ისინი ერთმანეთს თანაბრად უყურებენ. თითოეულ ხმას თანაბარი წონა აქვს ოჯახში.

ემოციური კავშირის დაბრკოლებები

სხვებთან ურთიერთობის რამდენიმე გზა არსებობს თქვენს პარტნიორთან დაკავშირების გზა , მაგრამ ამ ყველაფრის გადალახვა შესაძლებელია გარკვეული ძალისხმევით, რომელსაც შესაძლოა ისეთი პიროვნება უზრუნველყოფს, როგორიცაა თერაპევტი. Ესენი მოიცავს:

• ურთიერთობაში ერთ-ერთმა ადამიანმა შეიძლება თავი არასასიამოვნოდ იგრძნოს ისეთი ტექნიკის გამოყენებით, როგორიცაა ”აქტიური მოსმენა” და ”ემპათიის პრაქტიკა”.
• ურთიერთობის ერთ-ერთ ადამიანს შეიძლება არ მოსწონს მძიმე ემოციების შემოწმება ახლო მანძილიდან
• ურთიერთობის ერთ-ერთმა ადამიანმა შეიძლება იფიქროს, რომ ემოციური კავშირების მშენებლობისთვის დროის დათმობა ძალიან დიდ ენერგიას მოითხოვს
• ვინმეს პიროვნების ტიპია 'შეხვიდე და შეასრულე სამუშაო' და უკმაყოფილებას გამოთქვამს იმაზე, რომ ემოციური კავშირი არ არის სწრაფი და მარტივი
• გარკვეული როლები წყვილში ჩამოყალიბდა, იმის გამო, რომ ერთი ადამიანი იყო 'ემოციური', ერთი კი 'სტოიკი, არა-გრძნობდა'. როლების შეცვლა შრომატევადია და წყვილის დინამიკის გადახედვას მოითხოვს.

ამ შემთხვევებში, მნიშვნელოვანია, რომ წყვილი ერთად იმუშაოს ამ დაბრკოლებების დასაძლევად. თუ ისინი არა, ურთიერთობამ შეიძლება იმუშაოს, მაგრამ იმ სიღრმისა და კმაყოფილების გარეშე, რასაც ემოციური კავშირი უზრუნველყოფს.

ურთიერთობა, რომელსაც არ გააჩნია ემოციური კავშირი, უფრო პარტნიორულ ურთიერთობას ჰგავს და ეს არ არის ის, რასაც ადამიანების უმეტესობა ეძებს, როდესაც უყვარდებათ.

მას შემდეგ რაც შეიძენთ უნარებს ემოციურად დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორს , თქვენ ნახავთ, რომ თქვენს გარშემომყოფებთან დაკავშირების შესაძლებლობა ხდება მარტივი, ბუნებრივი და ძალზე დამაკმაყოფილებელი.

ერთი დადებითი მხარეა კუთვნილების გრძნობა, რომელსაც იგრძნობთ; ინკლუზიური სენსაცია, რომელიც გიბიძგებს და შეგახსენებთ, რომ თქვენ მარტო არ ხართ, როდესაც სამყაროში მოძრაობთ.

ეს არის ქორწინების ნამდვილი მიზანი: შეუერთდნენ ორ ადამიანს ერთად, როგორც ფიზიკურ, ისე ემოციურ დონეზე, რათა მათ შეძლონ ერთმანეთისადმი კუთვნილებისა და 'სახლის' განცდა.

ᲬᲘᲚᲘ: