როგორ გაუმკლავდეთ უმეცრებას ურთიერთობებში?

ამ სტატიაში

• ჩვენ ველოდებით ჩვენი ცხოვრების სიყვარულს
• როგორ ხდება ჩვენი დაუცველობა ჩვენი გაგების გზაზე
• რა უშლის ხელს ჩვენი ცხოვრების სიყვარულის დანახვასა და გაგებას?
• ჩვენ უნდა ავირჩიოთ იმის დანახვა, რომ გვსურს ნახონ და დავძლიოთ ჩვენი შიში

მაგალითი -

დებორა ერთხელ მოვიდა ჩემთან ცრემლით და მითხრა: ”არ მესმის, რას ვაკეთებ არასწორად. ჩემს პარტნიორ დენს ვამბობ, რომ მინდა ვუთხრა მას ძალიან მნიშვნელოვანი რამ. ვიწყებ მას ვუთხრა, თუ როგორ ვგრძნობ რაღაცის გაკეთებას, რამაც მტკივა. შემდეგ ის იჯდა, ისე, რომ არ დამეტოვებინა ჩემი ნათქვამის დასრულება და მითხრა, რომ ვცდები ისე ვგრძნობ თავს. ”

ეს არის ის, რაც უმეტესობა ჩვენგანს ერთხელ ან არაერთხელ შეექმნა ასეთი უცოდინრობის ურთიერთობა. ის, რაც ამ მრავალ ჩვენგანს ყველაფერზე მეტად სურს, უნდა შეამჩნიონ და დაადასტურონ. ჩვენ გვინდა ვიყოთ ჩვენი ნამდვილი მე და ვიღაცამ დაგვანახოს მთელი ჩვენი დიდებულებით და თქვას: ”მე შენ მიყვარხარ ისე, როგორც შენ ხარ”.

ჩვენ გვინდა ადამიანი, რომელსაც შეუძლია მოისმინოს ჩვენი ტკივილი, ცრემლები მოგწმინდოს, როდესაც მოწყენილი ვართ და გვიხარია, როდესაც ყველაფერი კარგად მიდის.

ჩვენ ველოდებით ჩვენი ცხოვრების სიყვარულს

არავის სურს იგრძნოს, რომ მათ უნდა გაამართლონ, თუ როგორ გრძნობენ მათ საყვარელ ადამიანს.

ჩვენ ველით, რომ ადამიანი, ვისაც ყველაზე მეტად ვუყვარვართ, ჩვენს აზრს მართებულად თვლის. ქვეცნობიერად ჩვენ საკუთარ თავს ვეუბნებით, რომ მათ ზურგი უნდა ჰქონდეთ და სიგიჟემდე არ უნდა გვაგრძნობინონ, როდესაც უცნაური იდეა გვაქვს.

სიგიჟეა, მიუხედავად იმისა, რომ უმეტესობას, ჩვენს სიღრმეში, გვინდა ვიყოთ ისეთ ადამიანთან, ვინც გვამჩნევს და გვჯერა, რამდენ ჩვენგანს აქვს ღონე, რომ გაარკვიოს, რა არის ჩვენთვის მნიშვნელოვანი, გამოვხატოთ ეს იდეა საკუთარ თავს და შემდეგ ვიყოთ შეუძლია დარწმუნებით გამოხატოს ეს ის, ვინც გვიყვარს.

მაგრამ, ურთიერთობის არცოდნამ, ცოდნადაა თუ გაუცნობიერებლად გაკეთებული, შეიძლება სამუდამოდ მოკლას ჩვენი ცხოვრებისეული სიყვარულისგან ჩვენი მოლოდინები.

როგორ ხდება ჩვენი დაუცველობა ჩვენი გაგების გზაზე

ცოტა ხნით დებორასთან და დენთან მუშაობის შემდეგ მივხვდი, თუ როგორ ნიშნავდა მათი დინამიკის ხასიათი, რომ მათ არ შეეძლოთ საუბარი, სადაც თითოეულს შეეძლო სრულად გამოეხატა საკუთარი თავი და მოსმენილიყო.

რაც უფრო მეტად გამოხატავდა დებორა დაუცველობის გრძნობას, რაც ეხებოდა დენს, მით უფრო იკვებებოდა დენის დაუცველობის ღილაკი. რაც უფრო მეტად იწვებოდა ეს ღილაკი, მით უფრო იცავდა მას თავდაცვას და ა.შ. რაც უფრო თავდაცვითი ხდებოდა იგი, დებორა გრძნობდა თავს გაუგონრად და უმნიშვნელოდ.

რაც უფრო უმნიშვნელოდ გრძნობდა თავს, მით უფრო იწევდა უკან და იზიარებდა გაზიარებას, რადგან აზრი აღარ ჰქონდა მცდელობაში. ამ დინამიკას აძლიერებს ორივე მხრიდან დაუცველობა და ხილვისა და გაგების აუცილებლობა, მაგრამ ასევე ანთებს ხედვისა და გაგების შიშს.

მათთვის, ვინც სიყვარულს ეძებს, რამდენი ჩვენგანი გრძნობს, რომ ნამდვილად შეიძლება იყოს დაუცველი, რომ სხვისთვის საკუთარი თავი გაზიაროს, უშიშრად, განსჯის ან კრიტიკის გარეშე.

ერთი მხრივ, ჩვენ ვეძებთ ურთიერთობის უმეცრებასთან გამკლავების საუკეთესო გზებს, რადგან ურთიერთობაში იგივე არცოდნა თითქმის არ გვკლავს. სამაგიეროდ, ჩვენ გვეშინია საკუთარი თავის სრულად გამოხატვის, რადგან ვღელავთ, რომ დაგვფასებენ და არ გააკრიტიკებენ.

იმის სურვილი, რომ შეგამჩნიონ, შეძლონ საკუთარი თავის მკაფიოდ გამოხატვა და თქვენი წერილის მიღება ერთ-ერთი ყველაზე დიდი გამოწვევაა, რომელსაც ჩემს ბევრ კლიენტთან ვხვდები, როგორც სიყვარულის მაძიებელ პირებს, ისე უკვე ურთიერთობაში მყოფებს.

რა უშლის ხელს ჩვენი ცხოვრების სიყვარულის დანახვასა და გაგებას?

პასუხი შიშია. შიში იმისა, რომ ნამდვილად დაინახონ.

ამდენი ადამიანისთვის შიში იმისა, რომ ნამდვილად დაინახონ და აღიარებენ, ასოცირდება დააზარალებასთან, უარყოფასთან და გაუგებრობასთანაც კი. იმის შიში, რომ ადამიანი, რომელიც ამ სამყაროში ყველაზე მეტად გვიყვარს, ეწინააღმდეგება იმას, რაც ჩვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია, გვიდგას მხარში, გვიბიძგებს.

ასე რომ, ბევრ ჩვენგანს ავნებს ის ხალხი, ვინც ბავშვობის განმავლობაში ჩვენთან ყველაზე ახლოსაა. ჩვენ ან დაგვიტოვეს და დაგვიტოვეს, ან უარყოფითად მოგვაქციეს ყურადღება. ჩვენი მეგობრები გვჭირდებოდა ან უბრალოდ ვცდილობდით ნივთიერებულ წამლებს ტკივილისგან თავის დასაღწევად. რამდენიმემ მიიჩნია, რომ ნივთიერებათა წამლების მოხმარება დაეხმარა ტკივილის განკურნებაში, რადგან არ შეგინიშნავთ საყვარელი ადამიანი.

და ბოლოს, ჩვენ ვებრძვით დილემას, რომ გვსურს ჩვენი პარტნიორი გვინახავდეს, რაც აბსოლუტურად გვაშინებს.

მათთვის, ვინც განმსაზღვრელ წლებში დადებით ყურადღებას არ აქცევდა, ზოგჯერ ჩვენ მხოლოდ უარყოფითობას უკავშირებენ. თითოეულ ჩვენგანში არის ჩამონტაჟებული რაღაც, რომელსაც სურს მიიღოს სიყვარული და ყურადღება. ამასთან, ეს იწვევს დილემას და შიშს ურთიერთობაში უმეცრების წინაშე.

ჩვენ გვინდა, რომ შეგვამჩნიონ, მაგრამ ასოცირებული შიშის გამო, უკან ვიხევთ ან ვიბრძვით მისთვის.

ეს თავსატეხი ქმნის ორმაგ ვალდებულებას და ხელს უშლის ჩვენს ცხოვრებას ამ მრავალ სფეროში. ეს ყველაზე დიდ გავლენას ახდენს ჩვენს რომანტიკულ ურთიერთობაზე. ამრიგად, კითხვა ისმის, თუ როგორ გადალახავთ უმეცრებას ურთიერთობაში?

ჩვენ უნდა ავირჩიოთ იმის დანახვა, რომ გვსურს ნახონ და დავძლიოთ ჩვენი შიში

ალბათ, ეს ერთ – ერთი საუკეთესო გზაა ურთიერთობაში უვიცობასთან გასამკლავებლად.

როდესაც ვერ გადავწყვეტთ გვინდა გვენახა თუ არა, გაურკვეველი ხდება ის, თუ როგორ გამოვხატავთ საკუთარ თავს. შედეგად, ჩვენი პარტნიორი არასწორად გვესმის. ეს მეტ იმედგაცრუებას ქმნის, ჩვენ ვგრძნობთ, რომ ჩვენს პარტნიორს უბრალოდ არ აინტერესებს ჩვენთვის და ჩვენ ურთიერთობაში უვიცობას ვგრძნობთ.

ჩვენი პარტნიორის მხრიდან არცოდნა იწვევს ტკივილს და ჩვენ ვწყვეტთ ნეგატიური გზების ძიებას, როგორიცაა მაგალითად, ”როგორ უნდა გადავლაგო უარყოფის ტკივილი?” ინტერნეტიდან, რომ პარტნიორს დაუბრუნდეთ.

ეს ციკლი შემდეგ იხსნება და ტრიალებს დინამიკაში, სადაც ჩვენ პარტნიორს ვადანაშაულებთ, რომ არ გვიბიძგებს. იმის ნაცვლად, რომ პასუხისმგებლობა ავიღოთ იმაზე, თუ რას ვგრძნობთ, რისი გამოხატვა გვსურს და როგორ გვსურს გაგება, ჩვენ პარტნიორებს არასწორად ვუყრით თავს, რომ ვერ გაარკვიეს.

ჩვენ საკუთარ თავს ვუთხარით: ”თუ ისინი მართლა მეყვარებოდნენ, უკეთესად გამიგებდნენ. ისინი რომ მართლაც მართლები ყოფილიყვნენ, მიმიღებდნენ “.

სამწუხაროდ, ეს სიმართლეს არ შეესაბამება.

იმ თვალსაზრისით, რომ გვინდა დავინახოთ დილემა და გვინდა ვიხილოთ, და ამავე დროს გვეშინოდეს იმის დანახვაზე, რომ ჩვენ შეგვიძლია მყარად დავდგეთ და მივცეთ საშუალება მივიღოთ ისეთი სახის ყურადღება, რაც ყველაზე მეტად გვსურს ჩვენი პარტნიორისგან.

ᲬᲘᲚᲘ: