როგორ გავაუმჯობესოთ მეუღლესთან ურთიერთობა

როგორ გავაუმჯობესოთ მეუღლესთან ურთიერთობა

ამ სტატიაში

ურთიერთობისას ეფექტური კომუნიკაციის სწავლა დაგეხმარებათ პატივისცემის გამოხატვაში, ერთმანეთის უკეთ გაგებაში და პარტნიორისადმი უფრო მეტად გახდებით. თქვენ და თქვენს მეუღლეს თქვენი ცხოვრებისეული გამოცდილება მოუტანეთ თქვენს ურთიერთობებში. ეს ნიშნავს, რომ ორივეს გაქვთ საუბრის, მოსმენისა და კომუნიკაციის სხვადასხვა გზა.

კომუნიკაცია არის ჯანსაღი ურთიერთობის მნიშვნელოვანი ნაწილი.

ეს ხელს უწყობს ნდობას, ერთგულებას, პატიოსნებას და სიყვარულს. თუ თქვენ გინდათ ერთად გააძლიეროთ ხანგრძლივი კავშირი, აუცილებელია დარჩეთ ერთიანი და შეეცადოთ გააუმჯობესოთ თქვენი კომუნიკაციური უნარები, როგორც წყვილი. ეს შვიდი რჩევა დაგეხმარებათ გაიგოთ, როგორ გააუმჯობესოთ მეუღლესთან ურთიერთობა და კომუნიკაცია.

1. ერთად გაერთეთ

კავშირი და კომუნიკაცია თანმხლებია. ერთი მეორის გარეშე კარგად არ მუშაობს. ერთად გართობა ზრდის თქვენი ურთიერთობის მორალს და აახლოებთ ერთმანეთთან. რაც უფრო ახლოს გრძნობთ მეუღლეს, მით უფრო მეტად მიდრეკილი იქნებით გაუზიაროთ მათ თქვენი აზრები და გრძნობები.

ერთად გართობის გაკეთება შესანიშნავია თქვენი ურთიერთობის ჯანმრთელობისთვის. აირჩიე ჰობი, რომელსაც ორივეს სიამოვნებთ, პაემანი ღამით ისიამოვნეთ, ან შუადღე საბნის ქვეშ ჩახუტებულ საყვარელ შოუსთან ერთად გაატარეთ. რისი გაკეთებაც მოგწონთ ორივეს, დარწმუნდით, რომ ამას ხშირად აკეთებთ. რაც უფრო მეტ სიამოვნებას მიიღებთ ერთად, მით უფრო მეტად შეაგრძნობთ თავს.

2. ყოველთვის იყავი გულწრფელი

რაც უფრო გულწრფელი ხართ პარტნიორთან, არამარტო თქვენი გრძნობების, არამედ შემდგომი ქმედებების მიმართ, მით უფრო ისინი შეძლებენ თქვენს ნდობას მომავალში. გარკვეული გაგებით, თქვენი გულწრფელობის უნარი აყალიბებს იმას, თუ როგორ გრძნობს თქვენი პარტნიორი თქვენს მიმართ. საიმედო ხარ? აქვთ მათ ეჭვი? როდესაც მეუღლესთან კომუნიკაციის გაუმჯობესებას ცდილობთ, დაისახეთ მიზანი, იყავით ღია და გულწრფელები ერთმანეთთან.

დიდი ურთიერთობები აგებულია პატივისცემაზე და ნდობაზე, ორივე მახასიათებელი სრულყოფილია სიმართლით. ისაუბრეთ თქვენს ერთადერთ ცხოვრებაზე, სამომავლო მიზნებზე, ისაუბრეთ, როდესაც უთანხმოება გექნებათ და არასდროს აჩვენოთ, რომ ბედნიერები ხართ, თუ ასე არ ხართ. თქვენს პარტნიორთან სიმართლის ლაპარაკს ბევრი სარგებელი მოაქვს. გულახდილობა დაგეხმარებათ კომუნიკაციის უნარების გაუმჯობესებაში და ღრმა დონეზე დაკავშირებაში. ის ასევე გასწავლით, როგორ უნდა წაიკითხოთ ერთმანეთი და პრობლემის გადაჭრა უფრო ეფექტურად.

3. მოუსმინეთ შეფერხების გარეშე

თუ თქვენ ჩუმად არ ხართ შეჩვეული, კავშირისა და კომუნიკაციის ეს მხარე შეიძლება რთული იყოს. მაგრამ, თუ ისმენთ უსმენად მოსმენას, ეს საოცრება მოახდენს თქვენი ურთიერთობის ჯანმრთელობას.

შეიძლება რთული იყოს კამათის დროს არ შეეშალოთ საკუთარ აზრებსა და მოსაზრებებს. მაგრამ ნუ. თქვენი პარტნიორი საუბრობს სამუშაოზე სტრესულ დღეზე, სასაცილო რამეზე, რასაც ისინი კითხულობენ, ან უთანხმოება გაქვთ, მოსმენა განუყოფელი ნაბიჯია იმისა, თუ როგორ უნდა გააუმჯობესოთ ურთიერთობა მეუღლესთან. ეს ასევე დაგეხმარებათ ორივე თავიდან აიცილოთ გაუგებრობა.

ისწავლეთ მეუღლის მოსმენის პრაქტიკა. დაუკავშირდით თვალს, როდესაც თქვენი პარტნიორი სიუჟეტს უზიარებს და კარგად გამოიყენეთ არავერბალური ურთიერთობები, მაგალითად, თავბრუსხვევა და ღიმილი. ეს თქვენს პარტნიორს შეაფასებს დადასტურებულად, ასევე აცნობებს მას, რომ უსმენთ და მონაწილეობას იღებთ მათი ამოწყვეტის გარეშე. გამოიყენეთ შემდგომი კითხვები, თქვენი ინტერესის და პატივისცემის გამოხატვაში.

პაციენტ მსმენელებს უკეთეს მდგომარეობაში აქვთ ურთიერთობების უთანხმოება და კამათი. თუ თქვენ ღელავთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გაუმჯობესდეთ კომუნიკაცია და თქვენს მეუღლესთან კავშირი, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მოთმინებით მსმენელი.

4. გააჟღერე შენი სიყვარული

გამოკვლევების თანახმად, მეუღლის თვალებში ჩახედვისას და 'მიყვარხარ' ტვინს უბიძგებს გაათავისუფლოს კარგი ჰორმონი ოქსიტოცინი, რომელიც აკავშირებს წყვილებს. ეს ჰორმონი უფრო მეტად ენდობით თქვენს მეუღლეს და ზრდის ბედნიერების გრძნობას.

სამწუხაროდ, ბევრ წყვილს ეჩვევა ცოლ-ქმრისთვის „მიყვარხარ“ ან უბრალოდ იყენებენ სატელეფონო საუბრის დამთავრების ჩვეულებრივ გზას. დაუბრუნდით პრაქტიკას და უთხარით თქვენს პარტნიორს, რამდენად გიყვართ ისინი და რატომ გიყვართ. თქვენი სიყვარულის გაჟღერება ყოველდღე და მისი მნიშვნელობა, ხელს შეუწყობს თქვენი პარტნიორის თვითშეფასებას და გააძლიერებს თქვენს ურთიერთობას გრძელვადიან პერსპექტივაში.

5. ყოველდღე ერთად გაატარეთ დრო

თქვენ ორივე დაკავებული ცხოვრებით ცხოვრობთ, მაგრამ ეს არ არის მიზეზი თქვენი ურთიერთობის პრიორიტეტების სიის ბოლოში განთავსებისა. ყოველდღე დაუთმეთ დრო ერთმანეთს. გქონდეთ მინიმუმ 30 წუთი ყოველ დღე, სადაც იზიარებთ თქვენი ცხოვრების მიმდინარეობას. რაც უფრო მეტ დროს ატარებთ ერთად, მით უფრო მტკიცე იქნება თქვენი ურთიერთობა. ბევრი წყვილი აკეთებს ამას ყავაზე დილით, სანამ დღის აჟიოტაჟი იწყება, ან ღამით აცხრობს მას ბოთლი ღვინით. არ აქვს მნიშვნელობა როდის აირჩევთ დაკავშირებას მთელი დღის განმავლობაში, დარწმუნდით, რომ ორივე ძალისხმევას ცდილობთ მთელი გულით.

6. რეგულარული სექსუალური აქტივობა

იმის გათვალისწინებით, თუ როგორ უნდა გაზარდოთ კომუნიკაცია მეუღლესთან, თქვენი საძინებელი სამუშაოები დიდ როლს ითამაშებს. სექსი კიდევ ერთი მოქმედებაა ურთიერთობებში, რომელიც ზრდის ოქსიტოცინის დონეს. ეს ჰორმონი განსაკუთრებული და უშუალოდ არის პასუხისმგებელი თქვენს მეუღლესთან სოციალურ კავშირზე და გრძნობებზე. როგორც უკვე განვიხილეთ, რაც უფრო მეტად ხართ დაკავშირებული მეუღლესთან, მით უფრო მეტად ურთიერთობთ. განიხილეთ თქვენი სექსუალური ცხოვრება ერთმანეთთან. კვირაში ან თვეში რამდენჯერ არის დამაკმაყოფილებელი ორივე მხარისთვის? რა გჭირდებათ თქვენი პარტნიორისგან კულმინაციის მისაღწევად? ეს არის მნიშვნელოვანი კითხვები, რომლებიც გაამყარებს თქვენს კავშირს და მოგანიჭებთ ჯანმრთელ, უფრო დამაკმაყოფილებელ სექსუალურ გამოცდილებას.

7. ერთმანეთისადმი მადლიერების გამოხატვა

თუ თქვენი პარტნიორი შთაბეჭდილებას ახდენს თქვენზე, უთხარით ასე. თქვენი მეუღლის მიერ საქციელისადმი მადლიერების გამოხატვა მათ მნიშვნელოვნად აგრძნობინებს თქვენს თავს. თუ თქვენ ვერ ხართ სიტყვიერი გრძნობების გამოხატვისთვის, ყოველთვის შეგიძლიათ გამოხატოთ თქვენი დაფასება სხვადასხვა გზით. მადლიერი ჩახუტება და ლოყაზე ლოყა ასევე საოცრებაა იმისთვის, რომ აცნობეთ თქვენს პარტნიორს, რომ ისინი თქვენთვის განსაკუთრებულია. ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ სასარგებლო საქმეები თქვენი მეუღლისთვის, როგორიცაა სამუშაოების შესრულება, საყვარელი კერძის მომზადება ან მცირე საქმის კეთება, როგორიცაა საბანკო საქმე. დიდი თუ პატარა, ფანტასტიკური ჟესტი არის ყველაფერი, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რაც მათ დღეს ოდნავ აადვილებს

მთელი დღის განმავლობაში გამამხნევებელი ტექსტების გაგზავნა კიდევ ერთი მცირე გზაა თქვენი პარტნიორის თვითშეფასების ასამაღლებლად. თუ მათით ამაყობთ, ნუ შეინახავთ მას თავს. თქვენს პარტნიორს მოსწონს ამ ნივთების მოსმენა. ბოლოს და ბოლოს, ვის არ უყვარს კომპლიმენტის მიღება?

ᲬᲘᲚᲘ: