როგორ შევწყვიტოთ საჩივარი ურთიერთობებში

როგორ უნდა შეჩერდეს პრეტენზია ურთიერთობაში

ამ სტატიაში

ურთიერთობაში არის წერტილები, სადაც ნახავთ, რომ უჩივიან ურთიერთობას და თქვენს პარტნიორს.

ჩივილი და გამორთვა აბსოლუტურად ნორმალურია, რადგან ნამდვილად არის ისეთი რამ, რაც არ მოგეწონებათ, მაგრამ პრეტენზია ურთიერთობაში პრობლემად იქცევა, როდესაც თავს მუდამ უკმაყოფილებას გამოთქვამთ და ძნელია დამახსოვრება ბოლოს როდის არ იყო უჩივიან ურთიერთობას ან თქვენს პარტნიორს.

ეს ხდება პრობლემა, რადგან ეს ნიშნავს, რომ თქვენ აღარ ხართ კმაყოფილი ურთიერთობით.

რამდენიმე გზა არსებობს ურთიერთობის დამყარების გზით, რომ თქვენ ნაკლებად იჩივლოთ და უფრო მეტი რამ მიიღოთ და ისიამოვნოთ.

1. იყავით პროდუქტიული

პირველი, რაც უნდა გააცნობიეროთ, რომ ნამდვილად არ არის პროდუქტიული ამდენი წუწუნი. პრობლემის პრეტენზიის ნაცვლად, შეეცადეთ იპოვოთ გადაწყვეტილებები იმ პრობლემების გადასაჭრელად, რომლებიც თქვენ წინაშე დგახართ.

შეიძლება ეს გამჭრიახობა არ მოგეჩვენოთ, მაგრამ მას შემდეგ რაც მიხვდებით, რომ უაზროდ წუწუნებთ, მაშინვე უნდა შეჩერდეთ და საკუთარ თავს იფიქროთ, რისი გაკეთება შეგიძლიათ პრობლემის მოსაშორებლად.

2. იკითხეთ რჩევა

როდესაც რჩევას ითხოვ, რეალურად აფასებ ადამიანის აზრს

განსხვავება საჩივრებსა და რჩევის თხოვნას შორის საკმაოდ მარტივია.

როდესაც წუწუნებ, მხოლოდ გრძნობების გაღვივებასა და იმედგაცრუების განადგურებას ცდილობ. თქვენ არ ეძებთ გამოსავალს, სამაგიეროდ ეძებთ ვინმეს, რისკენაც გაბრაზდება.

როდესაც რჩევას ითხოვთ, ნამდვილად აფასებთ იმ ადამიანის მოსაზრებას, რომელსაც ესაუბრებით და გულწრფელად ეძებთ პასუხს.

ამით მიიღებთ რჩევას იმ ადამიანებისგან, ვინც თქვენს პოზიციაზე ადრე იმყოფებოდნენ და მათ შეიძლება ჰქონდეთ გარკვეული ხედვა, თუ რა იწვევს ყველა ჩივილს და, შესაბამისად, მათ შეიძლება ჰქონდეთ ისეთი გამოსავალი, რომელიც ჯერ არ გიფიქრიათ.

3. ისმინე მეტი

ნებისმიერი ურთიერთობის მთავარი უნარია კომუნიკაცია.

თქვენ უნდა გააცნობიეროთ, რომ კომუნიკაცია ორივე გზით მიდის და იმისათვის, რომ კომუნიკაციის პროცესში ეფექტური იყოთ, თქვენ უნდა გქონდეთ მოსასმენად სხვისი სათქმელი. ამისათვის უნდა შეეცადოთ უფრო მეტი მოსმენა და ნაკლები ლაპარაკი.

შეიძლება გაგიკვირდეთ იმაზე, თუ რა გამოდის მეტის მოსმენისგან. თქვენ გესმით სხვისი აზრი და, შესაბამისად, შეგიძლიათ გაიგოთ, როგორ გრძნობს სხვისი.

4. მედიტირება

მეტი დახმარების მოსმენა, მაგრამ მეტის გაგება კიდევ უკეთესი.

ზოგჯერ თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ დრო საკუთარი თავისთვის, რომ იფიქროთ და განაჩენის გამოძახება გქონდეთ ნანახიდან და მოსმენილიდან გამომდინარე.

ამისათვის თქვენ უნდა შეეცადოთ ყოველდღე იფიქროთ, რომ თავი დაამშვიდოთ და თქვენი აზრები მოაგროვოთ, ეს განსაკუთრებით გამოდგება სტრესის ან სიბრაზის დროს. როდესაც გრძნობთ, რომ სიბრაზისგან აფეთქებას აპირებთ, უნდა გახსოვდეთ, რომ კარგი არაფერი მოდის და შეიძლება უკეთესი იყოს თავის გაგრილება, ისევე როგორც თქვენი მეორე ნახევრის გაგრილებაც.

5. აპატიე და ბოდიში მოუხადე

მიმტევებელი ნიშნავს, რომ ურთიერთობას უფრო აფასებ ვიდრე შენს ეგოს

შეიძლება ძნელი იყოს ურთიერთობაში უფრო დიდი ადამიანი იყო, მაგრამ უნდა გახსოვდეთ, რომ ზოგჯერ ეს თქვენზეა დამოკიდებული, რომ არავინ დაიძინოს გაბრაზებული ან გაწყენილი.

თქვენ უნდა შეგეძლოთ იყოთ მიმტევებელი, როდესაც მეორე ადამიანი პატიებას ითხოვს და თქვენც უნდა შეეპატიოთ მაშინაც კი, როცა ეს თქვენი არ არის ბრალი. ეს არ ნიშნავს, რომ ცდები, ეს ნიშნავს მხოლოდ იმას, რომ ურთიერთობას უფრო აფასებ ვიდრე შენი სიამაყე ან ეგო.

6. საუბარი უბრალოდ ლაპარაკის ნაცვლად

საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძიათ, თუ თქვენს ურთიერთობაში პრობლემები გაქვთ, არის მოვლენების გაშვება.

ამისათვის თქვენ უნდა შეძლოთ თქვენი აზრის გაცნობიერება, ასევე გესმოდეთ სხვისი აზრი. თქვენს პარტნიორთან საუბარი და იმის ცოდნა, თუ რა აწუხებს, უფრო მეტად გეხმარებათ, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ.

ნუ მისცემთ ეგოსა და სიამაყის მსგავსი რამ ხელს შეგიშალოთ თქვენი ურთიერთობა და სხვას აცნობეთ, რომ თქვენ აფასებთ ურთიერთობას და ამის გაკეთება გსურთ თქვენი შესაძლებლობის ფარგლებში.

ამისათვის თქვენ გჭირდებათ მათი დახმარება და შეუძლებელი იქნება ბედნიერი იყოთ ურთიერთობაში, თუ ორივე ერთნაირ ძალისხმევას არ გააკეთებთ.

ᲬᲘᲚᲘ: