როგორ მოვიცილოთ ტოქსიკური ურთიერთობა

მოშორდით ტოქსიკურ ურთიერთობას

ამ სტატიაში

ვის არ უყვარს ბედნიერი დასასრული? რა თქმა უნდა, რომანების სამყაროში პერსონაჟები ჯოჯოხეთში გადიან ერთმანეთისთვის ქვეცნობიერი დარწმუნების გამო, რომ ბოლოს ყველაფერი შესანიშნავად გამოვა.

ამასთან, რეალურ სამყაროში ხალხი არ არის ისეთი სრულყოფილი ან იდეალისტი, როგორც ვერცხლის ეკრანზე ან რომანტიკული რომანის ფურცლებზე.

რეალურ სამყაროში ადამიანებს აქვთ დამოკიდებულების პრობლემები და ცუდი ჩვევები, რაც ხელს უშლის ურთიერთობის სრულყოფას.

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ურთიერთობა შეიძლება რთული და დაძაბული იყოს ჩხუბისა და უთანხმოების გამო, ყოველთვის არსებობს შანსი, რომ აღადგინონ ისინი დროსა და ძალისხმევას.

ამასთან, ეს იშვიათად შეესაბამება ტოქსიკურ ურთიერთობებს.

ტოქსიკური ურთიერთობა არის ურთიერთობა, რომელიც მოიცავს ქცევას ტოქსიკური პარტნიორის მხრიდან, რომელიც ემოციურად და ფიზიკურად აზიანებს ან მათი პარტნიორისთვის საზიანოა.

ტოქსიკური ურთიერთობა მოიცავს დაუცველობას, თავმომწონეობას, ეგოიზმს, ქმედებების უპასუხისმგებლობას, ძალდატანებულ ავტორიტეტს და ძალას, დომინირებას, კონტროლს.

თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ სცადოთ ტოქსიკური ურთიერთობის გამომუშავება, მაგრამ უფრო ხშირად ნახავთ ცხოვრებას, რომელიც თქვენგან გაწურდა.

პირიქით, თუ ამას გეგმავთ ტოქსიკური ურთიერთობიდან მოშორებით, შეიძლება გქონდეთ რამდენიმე კითხვა, როგორიცაა როგორ უნდა იცოდეთ როდის უნდა მოშორდეთ ურთიერთობას და როგორ გავიდეთ ტოქსიკური ურთიერთობიდან.

ამ სტატიაში მოცემულია რამდენიმე ძირითადი რჩევა ამის შესახებ როგორ დავაღწიოთ თავი ტოქსიკურ ურთიერთობას.

იცოდა როდის უნდა გაეშვა

ყველაზე მთავარია იცოდეთ როდის დგება ტოქსიკური ურთიერთობიდან გამოსვლის დრო. ნიშნები ზოგჯერ აშკარაა - ტყუილი, მუდმივი კრიტიკა, ემოციური შიმშილი, მოტყუება და ემოციური და ფიზიკური ძალადობა.

ზოგჯერ ისინი არც ისე აშკარაა - რაღაც უბრალოდ ვერ იგრძნობა. მას შეუძლია მიიღოს ნაზი, მაგრამ მუდმივი გულისტკივილის ფორმა, მარტოობის შეგრძნება ან პარტნიორებს შორის კავშირის, სიახლოვის ან უსაფრთხოების არარსებობა.

ურთიერთობიდან გასვლა შეიძლება ძნელი იყოს, რადგან მარტო ყოფნა ბევრისთვის საშინელი წინადადება შეიძლება იყოს.

ყველაზე ფარული ინტროვერტიც კი სურს სიყვარულს, კონტაქტს და ურთიერთქმედებას. როდესაც ურთიერთობა ტოქსიკური ხდება, საუკეთესო საქმეა გასვლა.

ძალიან ძნელია მიატოვო ის ადამიანი, ვინც გიყვარს და აინტერესებ. მაგრამ როდესაც ურთიერთობა ფსიქიკურ, ფიზიკურ და ემოციურ შეურაცხყოფას დაიწყებს, გამოსვლის დრო დგება. არცერთი ადამიანი არ ღირს თქვენი თვითშეფასების მსხვერპლი.

თქვენ არ გჭირდებათ ადამიანი, რომელიც არ გცემთ პატივს ან გექცევათ როგორც საკუთრება. თქვენ უნდა მოძებნოთ ძალა, რომ გავიდნენ და გადაადგილდნენ.

იცოდე რომ უკეთესს იმსახურებ

ზოგჯერ ვინმეს სიყვარული უბრალოდ არ არის საკმარისი, თუ სამაგიეროდ არ მიიღებთ ერთსა და იმავე სიყვარულს. ეს ჰგავს ძველ, გაფუჭებულ მანქანაზე მუშაობას. რაც არ უნდა ბევრი შრომა ჩადოთ, ის აღარ იქნება იგივე.

დრო, რომ ინვესტიციას ჩადებთ ურთიერთობაში, რომელიც არ გიხალისებთ, ხელს უშლის ურთიერთობას სწორ ადამიანთან, რომელსაც ნამდვილად უყვარხართ და პატივს გცემთ.

მიიღეთ ის, რომ ვერ შეცვლით თქვენს პარტნიორს

შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში ყოფნა, ფიქრი, რომ პარტნიორის შეცვლა შეგიძიათ, ყველაზე დიდი შეცდომაა.

თქვენ უნდა დაეთანხმოთ, რომ ერთადერთი ადამიანი, რომელსაც აკონტროლებთ, თავად ხართ. თუ თქვენი პარტნიორი არ ფლობს თავის შეცდომებს და არ იჩენს დახმარების სურვილს, ვერაფერს გააკეთებთ მათ შესაცვლელად.

თქვენი პარტნიორი შეიძლება შეგპირდეს შეცვლას და შეიძლება ამის თაობაზეც კი იყოს გულწრფელი, მაგრამ სავარაუდოდ, ისინი იგივე დარჩებიან.

არ შეიძლება იძულებითი ცვლილება. ეს უნდა შემოვიდეს შიგნიდან და მხოლოდ ამის შემდეგ შეიძლება იმუშაოს.

იცოდე რომ დააზარალებს

ურთიერთობის დასრულების მარტივი გზა არ არსებობს. ის დიდხანს აპირებს ტკივილს. თქვენ გამოტოვებთ ინტიმურ და ახლო მომენტებს, რომლებიც ორივე გაგიზიარეთ და სურვილი და სურვილი.

ყველაზე რთული არის მარტო ყოფნის საწყისი დისკომფორტის გადალახვა.

მას შემდეგ რაც ამ ეტაპს გადახვალთ, ცხოვრება უფრო ადვილი ხდება. თუ ტკივილს გადააწყდებით, ნაცვლად იმისა, რომ თავიდან აიცილოთ ეს, დიდი შანსია, რომ უკეთეს და სრულყოფილ ურთიერთობებზე გადახვალთ.

ნუ მოგერიდებათ ტირილი

უმჯობესია ტკივილს შიგნით არ ატარებდეთ და გაუშვათ. თქვენ ახლახან განიცადეთ ზარალი; ამიტომ, თქვენ არ გჭირდებათ პრეტენზია, რომ ყველაფერი კარგადაა.

ნუ შეაჩერებთ ცრემლების ცვენას, რადგან ისინი გაწმენდენ და ხელს შეუწყობენ შეხორცების პროცესს.

ასევე უყურეთ: 3 ნაბიჯი ტოქსიკური ურთიერთობებისგან განკურნების მიზნით

მიიღეთ გარკვეული დრო

დრო საუკეთესო მკურნალია. დაისვენეთ გონება, გული და სული, რომ მიეცით მას განკურნების საშუალება. ეს საუკეთესო დროა საკუთარი თავის გაცნობისთვის. დაკავდით ისეთი საქმიანობით ან ჰობით, რომელიც გიყვართ.

მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება სრულად არ მოგაცილოთ ყურადღება, ის საშუალებას მოგცემთ გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც გსიამოვნებთ.

ეს ასევე გააცნობიერებს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ურთიერთობა ისე არ წარიმართა, როგორც გეგმავდით, მაინც შეგიძლიათ დატკბეთ ცხოვრებით!

მიიღეთ დახმარება მეგობრებისა და ახლობლებისგან

ურთიერთობის დასრულება არ ნიშნავს, რომ შენი ცხოვრება დასრულდა. თქვენ უნდა დაუბრუნოთ თქვენს ცხოვრებას კონტროლი.

არსებობენ ისეთი ადამიანები, როგორიცაა მეგობრები, ოჯახის წევრები, პროფესიონალები და სასულიერო პირებიც კი, რომლებიც დაგეხმარებათ გააზრებაში როგორ მოვიცილოთ ცუდი ურთიერთობა .

თ Hey დაგეხმარებათ თქვენი სიტუაციის გადალახვაში და ფეხზე წამოდგეთ.

თქვენ უკეთესს იმსახურებთ და საკუთარი თავის რწმენა ერთი ნაბიჯით უფრო ბედნიერ მომავალთან მიახლოვებთ. ნუ შეგეშინდებათ მოძალადე ურთიერთობისგან თავის დაღწევა და შეხორცების პროცესი დაიწყოს.

თქვენ გაუშვით შეურაცხმყოფელი და ტოქსიკური ურთიერთობა არა იმიტომ, რომ თქვენი პარტნიორი აღარ გიყვართ ან სუსტი ხართ, არამედ იმიტომ, რომ საკმარისად ძლიერი ხართ იმის გააზრებაში, რომ ზოგჯერ ორი ადამიანი უფრო ბედნიერია, თუ ისინი ერთმანეთისგან გადიან და არა ერთმანეთთან ერთად.

ᲬᲘᲚᲘ: