თქვენი ურთიერთობა შეურაცხმყოფელია? შეკითხვები საკუთარ თავს

არსებობს ბოროტად გამოყენების მრავალი სხვადასხვა ფორმა, მათ შორის ფიზიკური, ემოციური, სიტყვიერი, ფინანსური, ციფრული და თვალთვალი. ზოგჯერ, შეიძლება ცოტა რთული იყოს იმის ცოდნა, ხართ თუ არა შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში.

აღმოჩნდებით, რომ ეკითხებით: 'შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა მაქვს?', რომ სწრაფად აიძულო იგი. არცთუ იშვიათად ხდება ფსიქოლოგიური ძალადობის მსხვერპლის გაურკვევლობა ურთიერთობის შესახებ და სურვილის მიღება, რომ ისინი შელახულ ურთიერთობაში არიან.

ი საჭიროა ყურადღება მიაქციოთ თუნდაც ყველაზე დახვეწილ შეურაცხმყოფელ ურთიერთობის ნიშნებს.

შეურაცხმყოფელი ურთიერთობების კრიტერიუმები

თუ მცირედი აზრიც კი გექნებათ, რომ თქვენზე ძალადობენ, წაიკითხეთ ეს კითხვები, რათა დაგეხმაროთ დაადგინოთ, განიცდით თუ არა ბოროტად გამოყენების ნიშნები ქორწინებაში ან ინტიმურ ურთიერთობაში.

ქვემოთ მოცემულია კითხვარი, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი ურთიერთობის სტატუსის შესახებ გადაწყვეტილების მიღებაში.

1. თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა ოდესმე ხომ არ გემუქრებათ?
2. თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა გეუბნებათ, ვინ შეიძლება იყვნენ თქვენი მეგობრები?
3. თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა გრძნობს, რომ თქვენი გრძნობები არ არის მართებული?
4. თანაბრად აკონტროლებთ თქვენს ფინანსებს?
5. გეშინიათ რომ თქვენს მნიშვნელოვან სხვასთან იჩხუბოთ?
6. შეგიძლიათ თქვათ უარი თქვენს მნიშვნელოვან სხვაზე?
7. გრძნობთ ზეწოლას, რომ გააკეთოთ ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც არ გსურთ.
8. თქვენმა მნიშვნელოვანმა ადამიანმა განზრახ ფიზიკური ზიანი მიაყენა თქვენ?
9. თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა ადგილები პაროლებს ათავსებს სხვადასხვა მოწყობილობებზე / ანგარიშებზე და უარყოფთ წვდომას?
10. თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა გიდანაშაულებს მას შემდეგ, რაც გწყინს ან შეარცხვინებს?
11. თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა ტრივიალურია თქვენი ტკივილი?
12. უფრო კომფორტულად გრძნობთ თავს, როდესაც თქვენს მნიშვნელოვან სხვასთან არ ხართ?
13. შეგიძლიათ აცვიათ ის, რაც გსურთ აცვიათ?
14. რამე მოსალოდნელია თქვენგან, რაც დისკომფორტს გიქმნით?
15. ისეთი შეგრძნება გაქვს, თითქოს შენი ბრალია, რომ მოგექცნენ?

თუ თქვენ დიახ უპასუხეთ ერთ ან რამდენიმე კითხვას, დროა დაეთანხმოთ, რომ ფსიქიურად შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში ხართ.

ასევე, რა მოხდება, თუ თქვენ ურთიერთობაში მოძალადე პარტნიორი ხართ? აი როგორ გითხრათ. შეამოწმეთ, ვარ თუ არა ემოციურად შეურაცხმყოფელი ვიქტორინა იმის დასადგენად, ხართ თუ არა ემოციური მოძალადე.

ამასთან, აქ მოცემულია ოჯახში ძალადობის კითხვარი, მნიშვნელოვანი რესურსი, რომელიც პასუხობს ოჯახური ძალადობის შესახებ შეკითხვებს და დაგეხმარებათ განსაზღვროთ, თუ რა უნდა გააკეთოთ, თუ კვების ელემენტი გაქვთ და ძალადობას განიცდით.

შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის ნიმუშები

მიუხედავად აშკარა შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის ნიშნებისა, იშვიათი არ არის, რომ დაზარალებულმა გააგრძელოს მოძალადე პარტნიორთან ცხოვრება, ხოლო მოინდომოს რაიმე სასწაული სიყვარული, რომ მოძალადე გარდაქმნას. მნიშვნელოვანია ჯანმრთელ გარემოზე გადასვლა და საკუთარი თავის განკურნებაზე მუშაობა.

შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის ნიმუშების გაცნობიერება დაგეხმარებათ თვითდაჯერებული ემოციური წამებიდან გამოსვლაში და საკუთარ თავს უკეთესი ცხოვრების შესაძლებლობას მისცემთ.

• მოძალადე მეუღლე მუდმივად შეეცდება შეაფასოს მეუღლე. ტოქსიკურ ურთიერთობაში ყოველთვის ხდება არაჯანსაღი ძალაუფლების ბრძოლა.
• ემოციურად შეურაცხმყოფელი პარტნიორები აკონტროლებენ და აკონტროლებენ პარტნიორის ურთიერთქმედებას მეგობრებთან, ოჯახის წევრებთან, თანამშრომლებთან და უფრო მეტ სოციალურ ქსელში მყოფ სხვა ადამიანებთან და აიძულებენ მათ თავი დაანებონ და იზოლირებულები დარჩნენ.
• მოძალადე მეუღლეები აცნობენ თავიანთ უეჭველ პარტნიორებს და თვლიან, რომ ძალადობა გამართლებულია ხოლო მსხვერპლი მოძალადეა.
• მოძალადეები პირობას დებენ, რომ მხოლოდ მათ დაარღვევენ. მათი სიტყვები არ შეესაბამება მათ ქმედებებს. ისინი ვერ ასრულებენ დანაპირებს და ვალდებულებებს.
• ისინი თავიანთ მსხვერპლებს ძალადობრივი ქცევით ემუქრებიან , საშინელი შედეგები, შეურაცხყოფა და მკაცრი შენიშვნები. მათ შეიძლება არ დაარტყონ თავიანთი პარტნიორი, მაგრამ აშინებენ მათ, რისხვით ამოიღონ უსულო საგნები.
• მოძალადეებს აქვთ მსხვერპლის დასჯის ტენდენცია სქესის შეკავების, მათთვის ძირითადი მოთხოვნების უარყოფის, მათთვის ზედმეტი გართულებების შექმნისა და მსხვერპლისთვის მნიშვნელოვანი ამოცანების შეფერხების სახით.
• შეწუხებული, მოძალადე პარტნიორებს ასევე შეუძლიათ სექსუალურად აიძულონ მეუღლეები , ან აიძულოთ უყურონ hardcore hardcore და გაიმეორონ აშკარა ქმედებები.
• მოძალადეებს ხშირად აქვთ სხვებთან შეურაცხმყოფელი ქცევის ისტორია , წარსულ ურთიერთობებში ან წინა ასოციაციებში, სიტყვიერი ან ფიზიკური დანაშაულების სახით.

როგორ გავიდნენ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობიდან

ხართ თუ არა შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა, სადაც მან სერიოზულად დააზარალა თქვენი თვითშეფასების გრძნობა და თვითშეფასება? ნუ დარჩებით ხაფანგში ან ბრმად ურთიერთობის ბოროტად გამოყენების ეპიდემიის წინაშე.

ასევე უყურეთ:

ასეთი ტოქსიკური ურთიერთობების გათავისუფლების პირველი ნაბიჯი არის მეგობართან, ოჯახის წევრთან, მენტორთან ან მრჩეველთან ურთიერთობა. ამ ადამიანებს, როგორც წესი, შეუძლიათ გააცნობიერონ ის, რასაც შეიძლება ვერ ხედავდეთ თქვენი ურთიერთობის სიახლოვის გამო

უბრალოდ დაიმახსოვრე, ეს არასოდეს არის მსხვერპლის ბრალი ბოროტად გამოყენების შემთხვევებში . აბსოლუტურად აუცილებელია შეურაცხმყოფელი სიტუაციიდან გამოსვლა და სწორი შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის დახმარება.

თუ თქვენ ან თქვენ, ვისაც იცნობთ, ფიზიკური ან / და სექსუალური ძალადობა ხდება, გთხოვთ, დარეკოთ პოლიციაში ან შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის ცხელ ხაზზე და იპოვოთ დახმარება ამ სიტუაციიდან გამოსასვლელად.

თქვენ გაცილებით მეტის ღირსი ხართ, ვიდრე ვინმეს ნიჭიერი თოჯინა იყოთ ან განიცადეთ ურთიერთობების ბოროტად გამოყენება ; თქვენ გამორჩეულად და შესანიშნავად ხართ შექმნილი. ისეთი ძვირფასი ხარ. გთხოვთ იცოდეთ თქვენი ცხოვრების ღირებულება და აიღეთ კონტროლი, ძალადობრივი ურთიერთობის გაწყვეტით მოძალადე ცოლთან.

გახსოვდეთ, თუ იმედი გაქვთ, რომ შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში ყოფნა დროებითი ეტაპია და თქვენი პარტნიორი შეიცვლება, ეს ძალზე საეჭვოა მოხდეს.

განმეორებითი შეურაცხყოფის მიღებით და ურთიერთობაში ძალადობის ნიშნების უგულებელყოფით, თქვენ გახდებით შემქმნელი, რომელიც აძლიერებს შეურაცხმყოფელ ქცევას და განაგრძობს არაჯანსაღ სიტუაციაში ცხოვრების აგონიას.

ᲬᲘᲚᲘ: