წყვილების კონსულტაცია და რატომ არის ეს ასე მნიშვნელოვანი
ქორწინების კონსულტაცია / 2025
ჯანმრთელი ურთიერთობის განმტკიცების მიზნით წუხილი მიჯაჭვულობის დაძლევა
ამ სტატიაში
- რა არის შფოთვითი მიჯაჭვულობა?
- რა ნიშნებს აჩვენებს შეშფოთებული მიჯაჭვულობის მსხვერპლი
- როგორ გადავიტანოთ შეშფოთებული მიჯაჭვულობა უსაფრთხოდ?
- ფსიქოთერაპია
- ურთიერთობის გაღელვების წყვილის თერაპია
- შფოთვითი მიჯაჭვულობის დაძლევა
ჩვილების მსგავსად, ჩვენც ამ სამყაროში ვართ დაბადებული, სადაც საკუთარი გადარჩენისთვის ვიღაცზე უნდა ვიყოთ დამოკიდებული.
მას შემდეგ, რაც ეს ადამიანი ძალიან გვჭირდება, ისინი ბუნებრივად გვიზიდავს.
ამასთან, ჩვენი მიჯაჭვულობის ხასიათი ნაწილობრივ დამოკიდებულია იმაზე, თუ ვინ ვართ ჩვენ ინდივიდუალურად და ასევე იმაზე, თუ როგორ რეაგირებს სხვა ადამიანი ჩვენს მიჯაჭვულობასა და საჭიროებებზე.
მოზრდილებშიც კი, როდესაც ვინმეს ადარდებთ, შეიძლება რაიმე სახის მიჯაჭვულობა გაუჩნდეთ მასთან, მაგრამ ყველა მიჯაჭვულობა ერთმანეთის მსგავსი არ არის.
ვინმესთან ჩვენი დამოკიდებულების ხასიათს ბევრი აქვს საერთო სტილთან, რომელსაც ჩვილობის დროს განვავითარებთ და ეს გრძელდება ზრდასრულების ასაკში.
თუ თქვენ მიერ მიჯაჭვულობის სტილი არაჯანსაღია, მაშინ შეიძლება მთელი ცხოვრება გაატაროთ უბედურ ურთიერთობაში.
არაჯანსაღი მიჯაჭვულობის ასეთი მაგალითია შფოთვითი მიჯაჭვულობა.
განაგრძეთ კითხვა, რომ გაიგოთ, რისი გაკეთება შეგიძლიათ თქვენს პარტნიორზე ამგვარი დამოკიდებულების შესახებ.
რა არის შფოთვითი მიჯაჭვულობა?
Თუ შენი მშობელს არ ესმის თქვენი ყველა საჭიროება ან შეასრულა იგი თანმიმდევრულად, მაშინ შეიძლება განუვითარდათ შეშფოთებული მიჯაჭვულობა მათთან ერთად.
ამ ტიპის დანართი არის ერთგვარი არასაიმედო მიბმულობა . ზრდასთან ერთად პარტნიორთან მსგავსი სახის მიბმულობა გიჩნდება.
ეს შეშფოთებული მიბმის სტილი იწვევს თქვენ შეშფოთებას მუდმივად ისეთ საკითხებზე, როგორიცაა როგორ გავაკეთოთ თქვენი მეუღლე უფრო მეტად შეგიყვაროთ და როგორ შეინარჩუნოთ თქვენი პარტნიორი თქვენი სიყვარულით.
ეს იწვევს თქვენ, რომ ხართ მოჭიდებული, ეჭვიანი, გაჭირვებული, შიშით და სავსე შფოთვით.
თქვენ გრძნობთ, რომ თუ დაუშვით ერთი შეცდომა ან თუ თქვენზე უკეთესი ადამიანი დაგხვდებათ ვინმე, თქვენი ურთიერთობა გაფუჭდება და დასრულდება.
ეს მიჯაჭვულობა იწვევს მუდმივ განცდას, რომ საკმარისად არ ხარ კარგი, იქნება ეს შენი მნიშვნელოვანი სხვა, თუ უბრალოდ შენი მეგობარი.
ეს დანართი არ გაძლევთ საშუალებას დაველოდოთ ვინმეს მოსვლას, რომ გაკრიტიკებს, რადგან ამას თავად აკეთებთ.
თქვენ სულ უფრო მეტად ხდებით დამოკიდებულება თქვენს ურთიერთობაზე და ისეთი შეგრძნება გაქვთ, თითქოს სხვა ადამიანი თქვენზე უკეთესია და უკეთესად შეუძლია დააკმაყოფილოს თქვენი საჭიროებები.
თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ დომინანტი, კრიტიკული და არათანმიმდევრული ადამიანის ძებნა როცა სიყვარულით გიბრწყინავს და სიყვარულს გამოხატავ.
ასევე უყურეთ:
რა ნიშნებს აჩვენებს შეშფოთებული მიჯაჭვულობის მსხვერპლი
ზრდასრული შეშფოთებული მიბმული ადამიანი მიდრეკილია იყოს ძალიან დაუცველი და თვითკრიტიკული.
მათ სურთ მუდმივად დარწმუნდნენ და დაითანხმონ ერთმანეთისგან და ესეც არ უწყობს ხელს თავის ტვინში არსებული თავდაჯერებულობის მოცილებას.
მათ ურთიერთობაში ეს ღრმად ჩამჯდარი გრძნობებია, რაც მათ გრძნობს, თითქოს უარყოფილ იქნებიან და ამის გამო ისინი კვლავ აწუხებენ და არ ენდობიან.
ეს აიძულებს მათ იმოქმედონ ზედმეტად მორიდებულად და გრძნობენ ძალიან დამოკიდებულებას პარტნიორზე. ასეთი ადამიანები არ ცხოვრობენ გაწონასწორებული ცხოვრებით, რადგან მათი დაუცველობა ტოვებს მათ ერთმანეთის წინააღმდეგ მიქცევას და ემოციურად სასოწარკვეთილი .
როგორ გადავიტანოთ შეშფოთებული მიჯაჭვულობა უსაფრთხოდ?
საბედნიეროდ, ადამიანის სტილი ადვილად შეიძლება გადაიხედოს განსხვავებული გამოცდილების საშუალებით ან ისეთ პარტნიორთან ურთიერთობით, რომელსაც ისტორია აქვს უსაფრთხოდ მიბმული.
სანამ გავეცნობით, თუ როგორ უნდა დავძლიოთ ურთიერთობის შფოთვა, მოდით გავიგოთ, როგორ მოქმედებს შფოთვა ურთიერთობებზე.
შეშფოთებულ მიბმულ ურთიერთობაში მყოფ წყვილებს მუდმივად უწევთ ბრძოლა დაუცველობასთან, შფოთვასთან, უკმაყოფილებასთან და ეჭვიანობასთან.
დაუცველი შფოთვითი მიჯაჭვულობა იწვევს გამოწვევებს, რომლებიც ურთიერთობის ნეტარებისა და ურთიერთნდობისთვის მცირე ადგილს ტოვებს.
შეშფოთებული მიჯაჭვულობის დაძლევა მოსაწყენი მოგზაურობაა და დროული ექსპერტის ჩარევა საუკეთესო გზაა კითხვაზე, თუ როგორ გადალახეთ შფოთვითი მიჯაჭვულობა და გაათავისუფლეთ არაჯანსაღი ან შეურაცხმყოფელი ურთიერთობები.
ერთი ასეთი გზაა ფსიქოთერაპია.
ფსიქოთერაპია
ამ მიჯაჭვულობის უსაფრთხო დანამატად გადაქცევის გასაღები არის ადამიანის ცხოვრებისეული გამოცდილების გააზრება, რათა დაეხმაროს მათ გაიგონ, თუ როგორ მოქმედებს დღეს მათი ბავშვობა.
იქნება ეს შფოთვა ურთიერთობის დასაწყისში ან შეშფოთებული მიჯაჭვულობის მანკიერი ნიმუში, ფსიქოთერაპევტმა იცის, როგორ უნდა იაროს ამ რთულ ტრაექტორიაზე და გაუწიოს სწორ შფოთვას.
თერაპევტები მიდიან თავიანთ წყვილებს თანმიმდევრული თხრობის პროცესში, რაც, თავის მხრივ, ხელს უწყობს ჯანმრთელი, უსაფრთხო და უკეთესი მიერთებების ჩამოყალიბებას.
როდესაც ადამიანი ქმნის თანმიმდევრულ თხრობას, ისინი არაპირდაპირი გზით თავიდან დაწერეთ მათი ტვინი, რათა მათში შექმნან უსაფრთხოება და თავიანთი ურთიერთობა .
გახსოვდეთ, რომ ურთიერთობების შფოთვა საკუთარ თავზე გადალახეთ, თუნდაც საუკეთესო განზრახვით, შესაძლოა სასურველ შედეგს არ გამოიღოს.
ურთიერთობის გაღელვების წყვილის თერაპია
წყვილის თერაპიის დროს, ორივე პარტნიორს შეუძლია გაიაროს ხმოვანი თერაპიის პროცესი, რაც მათ დაეხმარება გამოავლინონ კრიტიკული ხმა და გაათავისუფლონ ისეთი ხმები, რომლებიც ზრდის უარყოფასა და რისხვას.
ამ თერაპიის საშუალებით წყვილებს შეუძლიათ თავი დააღწიონ ცინიკურ, მტრულ დამოკიდებულებას ერთმანეთის მიმართ და გაიგონ, საიდან მოდის ასეთი აზრები.
ეს მიდგომა ნამდვილი სიყვარულის გამოხატვის და ურთიერთობებში რეალური უსაფრთხოების წარმოშობის პოზიტიური გზაა.
ასევე სასარგებლო იქნება იმის გაგება, თუ რა კრიტიკულია შფოთვითი მიმაგრების სტილი.
შფოთვითი ამბივალენტური.
ამბივალენტური მიმაგრების აშლილობის ორი დიამეტრულად საპირისპირო ტიპი არსებობს.
- გაბრაზებული : ადამიანი ეძებს კავშირს თავის პარტნიორთან და შემდეგ აკეთებს ვოლტ-სახეს. ისინი უარყოფენ მათ და მტრობენ.
- Პასიური : ადამიანი გადატვირთულია საკუთარი უმწეობის გრძნობით და ვერ ახერხებს სხვებთან მიახლოებას.
შფოთვითი მიჯაჭვულობის დაძლევა
ასეთ საკითხებზე საკუთარი ძალებით მოგვარება შეიძლება სხვებთან დამაკმაყოფილებელი და უკეთესი ურთიერთობის დაკარგვას.
მაშინაც კი, თუ უკვე ხართ ურთიერთობაში, ძალიან მნიშვნელოვანია თერაპიისგან დახმარება მიიღოთ, თუ გსურთ თქვენი ურთიერთობა გააუმჯობესოს და შეებრძოლოს მიჯაჭვულ დარღვევას.
კვალიფიციურ და სანდო ექსპერტებს შეუძლიათ მოგცეთ სწორი რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გადალახოთ შეშფოთებული გატაცება და გაამარტივოთ შეშფოთებული მიჯაჭვულობა.
ამასთან, დარწმუნდით, რომ იმუშავეთ რეპუტაციურ თერაპევტთან, რომელიც არ იყენებს faddish ტექნიკას და გადადგას მაკორექტირებელი ზომები შეშფოთებული დანართის გამომწვევების იდენტიფიკაციისა და დანამატის შიშის სტილის სამკურნალოდ.
თერაპია იჯდება და შეისწავლის თქვენს წარსულ ურთიერთობებს, მათ შორის თქვენს მშობლებთან ურთიერთობას.
ისინი გამოიყენებენ შემეცნებით ქცევით ტექნიკას, რათა შეცვალონ თუ როგორ ფიქრობთ თქვენს ურთიერთობაზე და, შესაბამისად, გახდის მას უკეთესად და უსაფრთხოდ.
ᲬᲘᲚᲘ:
