საშინაო ბოროტად გამოყენება: შინაური ძალადობის სასიცოცხლო ნიშნები
ამ სტატიაში
- ხშირად ძნელია იმის გარკვევა, თუ რა ურთიერთობების ასპექტებია არაჯანსაღი
- მიუკერძოებელი პერსპექტივიდან შეაფასეთ თქვენი ურთიერთობის არაჯანსაღი ასპექტები
- შინაური ძალადობის ჩამონათვალი
- ემოციური ძალადობის ნიშნები:
ყველა ურთიერთობა განსხვავებულია, ჩვენ ყველას შეგვიძლია ვაღიაროთ და მივიღოთ ეს განცხადება. 'ნორმალური' ურთიერთობა ნამდვილად მითოლოგიური არსებაა, ურთიერთობები ყველა ფორმისა და ზომისაა.
ზოგიერთი ურთიერთობა ჯანმრთელია, ზოგი არაჯანსაღი და სამწუხაროდ, არსებობს ურთიერთობებიც, რომლებიც პირდაპირ არის შეურაცხმყოფელი და საშიში.
ხშირად ძნელია იმის გარკვევა, თუ რა ურთიერთობების ასპექტებია არაჯანსაღი
პრობლემა ისაა, რომ ხშირად ძნელია იმის გარკვევა, თუ რა ურთიერთობების ასპექტებია არაჯანსაღი, სერიოზულად შეურაცხმყოფელი ან საშიშიც კი. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ემოციურად ჩადეთ პარტნიორები და ხშირად გვსურს მათ რაიმე ფორმით დავეხმაროთ, ჩვენ შეგვიძლია.
ეს პრობლემა უფრო რთულია, რადგან მოძალადე, როგორც წესი, ემოციურად მანიპულირებადია და ხშირად ნიჭიერია ურთიერთობების დინამიკაში, რაც უზრუნველყოფს, რომ თქვენ, როგორც მათი სამიზნე, მოწყენილი იქნებით და გინდათ დაეხმაროთ მათ პრობლემების მოგვარებაში.
რა თქმა უნდა, ეს ადამიანი, სავარაუდოდ, ფსიქიკურად და ემოციურად არასტაბილურია და დახმარების საჭიროება შეიძლება რეალური იყოს, მაგრამ თქვენ არ აპირებთ მათ შეცვლას.
მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ შეგიძლიათ. თქვენ ასევე გაქვთ თქვენი საკუთარი ცხოვრების წარმართვა და მოგზაურობა.
თუ ოდესმე გაამართლებთ თქვენი პარტნიორის საქციელს, რადგან მათ დახმარება სჭირდებათ, მაშინ შეიძლება ყავის გაჩერება და სურნელი მოგინდეთ.
მიუკერძოებელი პერსპექტივიდან შეაფასეთ თქვენი ურთიერთობის არაჯანსაღი ასპექტები
მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ ობიექტურად შეაფასოთ და შეაფასოთ თქვენი ურთიერთობის არაჯანსაღი ასპექტები. და დასახმარებლად, ჩვენ შევქმენით domestic შინაური ძალადობის ნიშნები; რომ დაგეხმაროთ გზაში.
თუ რომელიმე ამ ნიშანს აღიარებთ ან თავს უსაფრთხოდ გრძნობთ, მნიშვნელოვანია, რომ იმოქმედოთ სიტუაციისგან თავის დასაღწევად და ემოციურ, ფსიქიკურ და ფიზიკურ უსაფრთხოებაში დაუყოვნებლად.
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მაშინაც კი, თუ ამ სიაში მხოლოდ შინაგანი ძალადობის ერთი ან ორი ნიშანი გაქვთ, საკმარისია განიხილოთ ურთიერთობა შეურაცხყოფად.
სანამ წაიკითხავთ შინაგანი ძალადობის საკონტროლო ჩამონათვალს, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ოდესმე თუ გიბიძგათ თქვენს პარტნიორს რომელიმე შემდეგიდან, და თუ ეს აქვთ, ეს აშკარა ნიშანია იმისა, რომ ყურადღება უნდა მიაქციოთ შინაური ძალადობის სიას, რადგან თქვენ სავარაუდოდ განიცდიან შინაგანი ძალადობის გარკვეულ სიმპტომებს.
- თუ გრძნობთ შეშფოთებას, დაშინებას ან ეშინიათ, როგორ მოიქცევა თქვენი პარტნიორი?
- ხვდებით, რომ ყოველთვის ამართლებთ თქვენი პარტნიორის საქციელის საბაბს - საკუთარ თავს და სხვებს?
- თუ გჯერათ, რომ პარტნიორს შეცვლაში დაეხმარებით - საკუთარი თავის შეცვლით ან მასზე სიყვარულითა და სითბოთი გადავსებით, მიუხედავად იმისა, რომ აღარაფერი დაუბრუნდებათ.
- თუ აღმოჩნდებით, რომ მუდმივად მიდიხართ კვერცხის ნაჭუჭებზე, ცდილობთ არ გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც თქვენს პარტნიორს გააბრაზებს.
- სიმშვიდის შესანარჩუნებლად, ყოველთვის აკეთებ იმას, რაც შენს პარტნიორს სურს.
- თუ თქვენ დარჩებით თქვენს პარტნიორთან, რადგან გეშინიათ რას იზამდა თქვენი პარტნიორი ან თქვენ, თქვენს შვილებს ან საკუთარ თავს, თუ დაშორდებოდით.
შინაური ძალადობის ჩამონათვალი
ოჯახში ძალადობა არ უნდა იყოს ფიზიკური შეურაცხყოფის ფორმა; ის ასევე შეიძლება ემოციური ან ფსიქიკური შეურაცხყოფის სახით გამოდგეს.
თუ რომელიმე შემდეგი რამ განიცადეთ, გასვლის დროა.
თუ თქვენი პარტნიორი;
- აიძულა თქვენ სექსი გქონდეთ.
- მოგეპყროთ თქვენ უპატივცემულო წესით ან უარი თქვით თქვენს გაშვებაზე.
- ხელები დაგისვა, ან სხვას მისცა უფლება, აგრესიული გზით დაეგდო ხელი შენზე, შენი თანხმობის გარეშე.
- აგრესიულად აქვს აწეული თმა.
- გაშავებული აქვს თვალები.
- თქვენზე დატოვა სისხლჩაქცევები ან აგრესიის ნიშნები.
- გაანადგურეს თქვენი ნივთები.
- აიძულა ნარკოტიკების მიღება, ან ნებისმიერი სხვა რამის მოხმარება, რისი მოხმარებაც არ გსურთ.
- საგნები გიყარა.
- აგრესიულია, როდესაც სექსი გაქვს მას შემდეგ, რაც გამოთქვი, რომ არ მოგწონს.
ემოციური ძალადობის ნიშნები:
თუ თქვენი პარტნიორი;
- დაგიმუქრებიათ, რომ ზიანს აყენებთ ან მოგკლავთ.
- ემუქრება ზიანის მიყენებას ან თქვენი ბავშვების წართმევას.
- იმუქრება, რომ თუ დატოვებთ, სიცოცხლეს წაართმევენ.
- რეგულარულად აღნიშნავს თქვენს ნაკლოვანებებს და შეცდომებს.
- ადანაშაულებთ იმაში, რაც იცით, რომ სიმართლე არ არის.
- მათ პრობლემებში ადანაშაულებთ.
- ადანაშაულებს ისე, რომ ისინი მოგექცნენ თქვენი ცხოვრებისეული სირთულეებით ან პრობლემებით.
- ახდენს დახვეწილ მუქარას ან უარყოფით შენიშვნებს თქვენი შიშის ან კონტროლის განზრახვით.
- არ ითვალისწინებს თქვენს საჭიროებებს.
- დასამშვიდებლად იყენებს სარკაზმს ან 'ცელქობას'.
- ადანაშაულებს თქვენ 'ძალიან მგრძნობიარეობაში', რათა მათ შეძლონ თავიანთი შეურაცხმყოფელი საქციელის გადახრა.
- ცდილობს გაკონტროლოს.
- გიშლის.
- ამართლებს მათი საქციელის საბაბს.
- არასოდეს ავლენს თანაგრძნობას და თანაგრძნობას.
- გაასწორებს ან გაკიცხავს საქციელის გამო.
- აიძულებთ მიიღოთ ნებართვა გადაწყვეტილების მისაღებად ან სადმე გასასვლელად (ან იგრძნობთ თავს ისე, როგორც საჭიროა).
- აკონტროლებს თქვენს ფინანსებს.
- ამცირებს და ტრივიალობს თქვენზე,
- კმაყოფილებას იძენს იმის შეგრძნებით, თითქოს ყოველთვის ცდებით.
- მოგეწონებათ უარყოფითი ან არაფრისმთქმელი გამომეტყველება, რომელიც იწვევს სირცხვილის ან უხერხულობის განცდას.
- ემოციურად შორეულია ან უმეტესად ემოციურად მიუწვდომელი.
- აქვს საკუთარ თავზე სიცილის შეუძლებლობა.
- შეუწყნარებელია ნებისმიერი მოჩვენებითი „უპატივცემულობის“ მიმართ.
- განმეორებით გადალახავს თქვენს საზღვრებს და უგულებელყოფს თქვენს მოთხოვნებს.
- გირეკავს სახელებს, უსიამოვნო იარლიყებს ან ახსენებს მათ ამოსუნთქვას.
- არ გიჩვენებთ თანაგრძნობას ან თანაგრძნობას.
- თამაშობს დაზარალებულს და გირჩევნია პირადი პასუხისმგებლობის აღებას თქვენი დადანაშაულებით.
- უგულებელყოფს დასჯას ან გიტოვებს მათი ნების მტკიცებას.
- არ ზრუნავს თქვენს გრძნობებზე.
- გიყურებთ, როგორც მათ საკუთრებას.
- იყენებს სექსს, როგორც მანიპულირების, დასჯის და კონტროლის საშუალებას.
- უზიარებს თქვენს შესახებ პირად და პირად ინფორმაციას სხვა ადამიანებთან.
- უარყოფს ემოციურად შეურაცხყოფას დაპირისპირებისას.
შეფუთვა
ამასთან, თქვენ განიცდით შინაურ ძალადობას, ეს არასწორია და ახლავე უნდა იმოქმედოთ!
ᲬᲘᲚᲘ:
