კონფლიქტის ღირებულება ურთიერთობებში
ამ სტატიაში
- რას აკეთებ, როდესაც ეს მოხდება?
- თქვენი პარტნიორი გულისხმობდა შენს ტკივილს?
- ეს არის ურთიერთობის გაუმჯობესების შესაძლებლობა
- ძლიერი ურთიერთობები შეიძლება გაუმკლავდეს განსხვავებებს
- როგორ უნდა მოგვარდეს კონფლიქტი ურთიერთობაში
თუ რაიმე გარანტია არსებობს რაიმე ურთიერთობაში, ის ადრე თუ გვიან გექნებოდა ურთიერთობებში კონფლიქტი სადაც თქვენ და თქვენი პარტნიორი აპირებთ ერთმანეთის დაშავებას.
ალბათ ესენი ურთიერთობების კონფლიქტები ეს არ მოხდება ძალიან ხშირად და, რა თქმა უნდა, ამის იმედი მაქვს. მაგრამ აუცილებლად თქვენ აპირებთ უგრძნობი რამის თქმას, თხოვნის უგულებელყოფას ან რაიმე ფორმით გასაჭირის შექმნას.
ურთიერთობებში კონფლიქტი არის ურთიერთობაში არსებული უთანხმოების შედეგი, რომელიც ჩვეულებრივ გამოწვეულია ნეგატიური ურთიერთქმედებით, ემოციური არეულობით და აზრთა სხვადასხვაობითა და პიროვნებით.
გულის ტკივილის გვერდზე გადადება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს, მრავალი მნიშვნელოვანი მიზეზი გვაჩვენებს რატომ არის კონფლიქტი მნიშვნელოვანი ან რატომ არის კონფლიქტი კარგი ურთიერთობისთვის.
ურთიერთობებში არსებულმა კონფლიქტმა შეიძლება უარესი მოუტანოს ჩვენში, მაგრამ ის ასევე აისახება იმაზე, თუ ვინ ვართ ჩვენ, როგორც პიროვნებები. ურთიერთობებში კონფლიქტმა შეიძლება გაგაცნობთ, რამდენად კარგად იცნობთ თქვენს პარტნიორს.
უფრო მეტიც, კონფლიქტი ურთიერთობებში ასევე გვაძლევს შესაძლებლობას, ვიცოდეთ, რამდენად კარგად შეგვიძლია ვიყოთ ურთიერთობებში კონფლიქტის მოგვარება.
ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ არავის უყვარს კონფლიქტში ყოფნა, ვ ურთიერთობაში კონფლიქტის მიზეზი, და ურთიერთობაში კონფლიქტის მნიშვნელობა არ უნდა დაირღვეს.
აქ მოცემულია რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ურთიერთობებში კონფლიქტი ძალზე მნიშვნელოვანია.
1. რას აკეთებ, როდესაც ეს მოხდება?
სულკი, გაფიცხე, გახდი პასიურ-აგრესიული? თუ ეს რომელიმეა, თვლით თუ არა, რომ ეს საუბარს წინ უბიძგებს, ქმნის სივრცეს საკითხის გადასაჭრელად - ან თქვენი რეაქცია მხოლოდ ტრავმის გაღრმავებას ან გამჭრიახობას ემსახურება?
ნუ იკეტებით გარსში. ჯანმრთელი კონფლიქტი არის ის, სადაც ორივეს შესაძლებლობა გაქვთ ემოციური ბარგის გასაქრობად.
თუ თქვენ გამოხატავთ თავის გამოხატვას, ეს რისხვა მხოლოდ დროში გააღვივებს უკმაყოფილებას და გაართულებს კონფლიქტის გადალახვას.
2. თქვენი პარტნიორი ხომ არ აპირებდა შენს ტკივილს?
პირველი, რაც უნდა გაითვალისწინოთ, არის თუ არა თქვენი პარტნიორი რეალურად, გულისწყრომას. დიდი განსხვავებაა თქვენს კანქვეშ მოხვედრის უნებლიე უმნიშვნელო და განზრახ მცდელობას შორის.
დარტყმის დაწყებამდე ცოტა ხნით გაითვალისწინეთ რა იყო თავდასხმის ან გამოტოვების უკან. ჯანმრთელ ურთიერთობებში განზრახ შეტევები იშვიათია.
აუცილებელია დადგინდეს როგორ უნდა მოგვარდეს კონფლიქტი ურთიერთობაში. თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ არ იყენებთ კონფლიქტს საბაბად თქვენი პარტნიორის შელახვისთვის, რათა შეეცადოთ მიიღოთ წარსული დანაშაულებიც კი.
3. ეს არის თქვენი ურთიერთობის გაუმჯობესების შესაძლებლობა
მაშინაც კი, თუ ზიანი არ იყო განზრახული, ეს არ ნიშნავს, რომ ზიანი არ მიყენებულა.
აქ არის კარგი სიახლე: ეს ნაკლოვანებები, დაზიანებები, იმედგაცრუებები და ცდომილებები არ არის მხოლოდ პირადი ზრდის შესაძლებლობები, მაგრამ მათი მგრძნობიარობის შემთხვევაში შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი ურთიერთობის სიძლიერე და გააღრმავოს ურთიერთგაგება თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის.
ამის საპირისპიროდ, წარმოიდგინეთ წყვილი, რომლებიც თავიანთ ცხოვრებას აცილებენ ერთმანეთის გამომწვევ მიზეზებს, ნედლეულ ლაქებს ან ძველ ჭრილობებს.
რამდენად უმოქმედო და უსიცოცხლო იქნებოდა ასეთი ურთიერთობა, მხოლოდ მისი შენარჩუნების სასიამოვნო სასიამოვნო ნაჭრით და მის ქვეშ გადაუჭრელი პრობლემების მთით?
არა მხოლოდ შენ უნდა აფასებს კონფლიქტის მიზეზებს თქვენს პარტნიორთან, არამედ საკუთარ თავთან. იფიქრეთ თქვენს ემოციებზე და ნახეთ რა არის ამ კონფლიქტის მიზეზი და როგორ შეგიძლიათ მათი მოგვარება.
4. ძლიერ ურთიერთობებს შეუძლია დაძლიოს განსხვავებები
ასე რომ, თუ არასდროს ჩხუბობდით, არასდროს ეხვევით ერთმანეთს არასწორი გზით, თქვენ სიცოცხლეს ფლანგვით გაატარებდით ისე, რომ არ გქონდეთ რისკი ერთმანეთის გამოწვევაზე.
ეს არა მხოლოდ წყლის ურთიერთობაში დაღუპულთა რეცეპტი იქნებოდა, არამედ ნულოვან შესაძლებლობას მოგცემთ გაეცნოთ თქვენი პარტნიორის ნედლეულის ლაქებს, რათა მათ გაუმკლავდეთ მათ ღია და თანაგრძნობით.
და ამ ნედლი ლაქების გამოვლენისას, თითოეულ თქვენგანს ინდივიდუალურად გაქვთ შესაძლებლობა უკეთ გაიგოთ და დაამუშაოთ ისინი საკუთარი ძალებით.
დაარსების შემდეგ რატომ არის კონფლიქტები ჯანმრთელი ურთიერთობებისათვის, ვნახოთ, როგორ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ კონფლიქტს ურთიერთობებში კონსტრუქციული გზით.
როგორ უნდა მოგვარდეს კონფლიქტი ურთიერთობაში
იმისთვის, რომ კონფლიქტმა დადებითად იმოქმედოს თქვენს ურთიერთობაზე, უნდა იცოდეთ როგორ უნდა მოგვარდეს უთანხმოება ურთიერთობაში.
1. იყავი გულწრფელი და პირდაპირი
იქნება ეს ახალი ურთიერთობა თუ ძველი; წყვილებს უჭირთ უშუალო დამოკიდებულება განიხილონ თავიანთი პარტნიორისგან.
მათ აქვთ ტენდენცია აირჩიონ არაპირდაპირი გამონათქვამები, ჟესტები და ჩვევებიც კი შეიმუშაონ, რომ ისინი უკმაყოფილონი არიან და პარტნიორის ყურადღება უნდათ.
ასეთი ქცევის მიზეზი შეიძლება განპირობებული იყოს მრავალი სხვადასხვა მიზეზით, რომლებიც განსხვავდება ერთი წყვილისგან მეორეში.
- ერთ პარტნიორს შეიძლება ეშინოდეს ემოციების და გრძნობების გამოხატვის, რადგან ეშინიათ, რომ შესაძლოა დომინირდნენ, თუკი საკითხი კამათში გადაიზრდება.
- ისინი შესაძლოა თავიანთ პარტნიორებს ამოწმებენ, რამდენად კარგად იცნობენ მათ.
- ისინი შეიძლება შეეცადონ საკითხის შეცვლას თემით შეცვლით, რადგან გააცნობიერონ თავიანთი შეცდომა, მაგრამ ძალიან კატეგორიულები არიან ამის მისაღებად.
რაც შეიძლება სულელური იყოს ეს მიზეზები, ისეთი არაპირდაპირიცაა კონფლიქტის მოგვარების გზები მხოლოდ ხელს უშლის კონფლიქტის მოგვარების შესაძლებლობას. ამიტომ აუცილებელია, რაც არ უნდა იყოს კონფლიქტი, არ მოერიდოთ განსახილველ საკითხებს.
ასევე უყურეთ: რა არის ურთიერთობების კონფლიქტი?
2. აქტიური მოსმენა
აქტიური მოსმენის კონცეფცია, მრავალმხრივ, კლიკად იქცა. ეს არის ერთ-ერთი ისეთი თვისება ან თვისება, რომელიც საჭიროა და აუცილებელია ადამიანის ცხოვრების თითქმის ყველა ასპექტში.
ამასთან, რაც არ უნდა შემთხვევით მოხვდეს ეს ტერმინი, უნდა გააცნობიეროთ, რომ ის ყოველთვის მნიშვნელოვანია და ურთიერთობების კონფლიქტის მოგვარება.
გაუგებრობის თავიდან აცილებისა და გაუგებრობის თავიდან ასაცილებლად ერთ-ერთი გზაა ტაიმერის გამოყენება და თითოეულ პარტნიორს დაუთმოს 5 წუთი, რომ მშვიდად თქვან.
ამ ხუთი წუთის განმავლობაში მათ არ წყვეტდნენ, ხოლო მეორე ადამიანი უსმენდა და ასევე აღნიშნავდა ჩანაწერებს.
5 წუთი რომ დასრულდეს, შემდეგი ადამიანი დაუსვამს ფაქტების შემმოწმებელ კითხვებს და განმარტავს, თუ რა გაიგეს აქამდე საუბრიდან.
ეს ხელს უშლის არასწორი კომუნიკაციების თავიდან აცილებას, რაც სხვაგვარად შეიძლება მომხდარიყო. ახლა სხვა პარტნიორს შესაძლებლობა აქვს ისაუბროს შემდეგი 5 წუთის განმავლობაში.
ეს პროცესი მეორდება მანამ, სანამ წყვილი არ შეთანხმდება.
ᲬᲘᲚᲘ:
