რა უნდა გააკეთოს, როდესაც თქვენი პარტნიორი შეჩერდება

მკვდარი წონის მომატება დამღლელია. იმედია ნამდვილი მიცვალებულის გადაადგილება არასდროს მოგიწიათ. მაგრამ იქნებ გახსოვთ, როდესაც თქვენს ახალშობილს ბოლო წყვდიადში ჰქონდა და თქვენ მოგიწიათ გადაიტანეთ იგი, ან ბოლოს ვინმეს დაეძინა ცუდ ადგილზე. ეს ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე ავეჯის ან სასურსათო ნივთების გადატანა. ბევრი წყვილი, რომელსაც მე ვხედავ, გარკვეულ დონეზე მაინც ვალდებულებულია შეცვალოს, მაგრამ რა ხდება, როდესაც ერთი ადამიანი არ არის?

როგორ გავიგო, როდესაც მათ სულ გაიარეს?

თქვენ ითხოვდით ცვლილებას, როგორც დახვეწილად, ისე პირდაპირ. თქვენ საკუთარ თავს ეკითხებოდით: ‘რისი გაკეთება შემიძლია, რომ ისინი ბედნიერები გახდნენ?’ თქვენ ცდილობთ იყოთ უკეთესი და უკეთესი პარტნიორი. და ამ ყველაფერს თქვენი პარტნიორის მხრიდან არანაირი რეაგირება არ მოჰყოლია. ხშირად ის მცირე, პოზიტიური რამ, რასაც ისინი აკეთებდნენ, რომ შენი სიყვარული გაჩვენონ, წყდებოდა. ან კიდევ უარესი, მათ დაიწყეს ნეგატიური, მავნე საქმეები და არ პასუხობენ თქვენს თხოვნებს შეჩერების შესახებ. როგორც წესი, ამ ეტაპს ერთი წელი ან მეტი სჭირდება, სანამ საბოლოოდ მიხვდებით, რომ მათ სულაც არ აინტერესებთ თქვენი გრძნობა. თქვენ მოგბეზრდათ ტირილი, ხვეწნა და იმედგაცრუების გრძნობა.

რამე შემიძლია? ვგრძნობ, რომ ყველაფერი ვცადე.

პირველ რიგში, როგორც მრჩეველი, მე ვიტყოდი, რომ თუ ჯერ არ გაქვთ, უნდა მოითხოვოთ, რომ ორივე იპოვოთ პროფესიონალი, რომელიც დაგეხმარებათ ურთიერთობის გამოსწორებაში. თუ ისინი უარს იტყვიან, მე გთავაზობთ, რომ დაესწროთ საკუთარ თავს! თქვენ გაიარეთ რთული ემოციების გრძელი პერიოდი და გჭირდებათ ადამიანი, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი გრძნობების, თქვენი მოთხოვნილებების დალაგებაში და თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ცხოვრებას გამშვებ პარტნიორთან.

ან მარტო, ან პროფესიონალთან ერთად დაუსვით საკუთარ თავს ეს კითხვები:

1. ნათლად ვაცნობე მათ თუ როგორ ვგრძნობ თავს?ხშირად ადამიანები ფიქრობენ: ‘მათ უნდა იცოდნენ, როგორ ვგრძნობ თავს!’, მაგრამ მერწმუნეთ, მათ შეიძლება არ იციან, რამდენად სერიოზულია თქვენი გრძნობების დონე. ზოგჯერ მათ უნდა იცოდნენ, რომ თქვენ იწყებთ D- სიტყვის მოფიქრებას.

2. არსებობს ბლოკები პროგრესისთვის?თუ ფული მჭიდროა, შეიძლება ჰქონდეს აზრი, რომ პაემანის ღამე არ შეიძლება მოხდეს, რაც არ უნდა დაგჭირდეთ. გარკვეული ლოგიკის გამოყენება დაგეხმარებათ მათი უმოქმედობისგან.

3. როგორ ვგრძნობ ამას რეალურად?ბევრჯერ, ბევრჯერ მინახავს ადამიანები, რომლებიც უბრალოდ რეაგირებენ უარყოფაზე (ჩვეულებრივ, სხვების ტრავმის შედეგად) და არა ნამდვილად პარტნიორის მიმართ სიყვარულის გამო. კიდევ ერთხელ, თერაპევტი დაგეხმარებათ გაერკვნენ, ნამდვილად გიყვართ თუ არა თქვენი პარტნიორთან ურთიერთობის შენარჩუნება, ან უბრალოდ მიტოვების პრობლემა გაქვთ.

ამ პასუხების შემუშავებისას, თქვენ შეიძლება მიხვდეთ იმ აზრს, რომ შეიძლება მოგიწიოთ ისეთი რამის მიღება, რისი შეცვლაც არ შეგიძლიათ, თუ არ ხართ მზად გამოყოფისა. და ესეც კარგადაა. არაუშავს, შეეწყვიტოთ მათხოვრობა და მცდელობა და დაველოდოთ, თუ რამდენადაა შესაძლებელი ცვლილება. როგორც მრჩეველი, მე ვხედავ, რომ ეს ყველაფერი ცუდად ხდება.

რა ვქნა ამასობაში?

გესმოდეთ, რომ იმედგაცრუებული ხართ და გწყინეთ. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რას უგულებელყოფთ საკუთარი თავი, რომ ყურადღება გაამახვილოთ მათ შეცვლაზე? როგორც ჩემმა ერთ – ერთმა კლიენტმა თქვა საუკეთესოდ, ”მე საერთოდ დავკარგე ჩემი საუკეთესო ვერსია, რომ სხვისი ბედნიერება მომეცა.” მე კი მინახავს კლიენტები, რომლებმაც შეწყვიტეს სამედიცინო და სტომატოლოგიური შეხვედრები! ყურადღება გაამახვილეთ თქვენს პირად ზრდასა და განვითარებაზე. გარდა ამისა, რა გამოცდილებები გაქვთ გადატანილი იმის გამო, რომ თქვენს პარტნიორს არ სურდა თქვენთან შეერთება? წადი იმ კონცერტზე, იმ ფილმზე, იმ რესტორანში. გაიარეთ ის სათხილამურო გაკვეთილი, ის შვებულება, ის თავგადასავალი. იმ ნივთებმა, რაც მოენატრეთ, განაწყენება გამოიწვია და ეს არასდროს გეხმარებათ საგნების გამოსწორებაში.

მე არ ვამბობ, რომ თქვენს პარტნიორზე უარი უნდა თქვათ, მე უბრალოდ ვამბობ, რომ დღის ბოლოს თქვენ მაინც ხართ პასუხისმგებელი საკუთარ ბედნიერებაზე, ასე რომ არ დაკარგოთ საკუთარი თავი ამ პროცესში!

ᲬᲘᲚᲘ: