რა არის პორნოგრაფიის დამოკიდებულება და როგორ შევაჩეროთ იგი
ამ სტატიაში
- ქიმია დამოკიდებულების უკან
- პორნოგრაფიისადმი დამოკიდებულების სიმპტომები
- პორნოგრაფიის დამოკიდებულების შედეგები
- პორნოგრაფიისადმი დამოკიდებულების მიზეზები
- გამოჯანმრთელება პორნოგრაფიისგან
- ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი არის იმის აღიარება, რომ პრობლემა არსებობს
- შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ დიდი მარტო დრო და უსაქმურობა
- შექმენით თქვენი მხარდაჭერის ჯგუფი
- გააცანით თავი პრობლემის შესახებ
- ალბათ საუკეთესო ვარიანტი იქნება ფსიქოთერაპია
მიუხედავად იმისა, რომ ფსიქიატრების მრავალი პროფესიონალი არ ეთანხმება, რომ პორნოგრაფია არის დამოკიდებულება, ეს არ არის მითი და ბევრისთვის ის წარმოადგენს ჭეშმარიტ პრობლემას.
ამ ტიპის დამოკიდებულებამ შეიძლება დიდი ზიანი მიაყენოს ურთიერთობებს, პარტნიორობას, კარიერას და თვითშეფასებას.
პორნოგრაფიაზე დამოკიდებულება არაოფიციალურად ექცევა სექსუალური დამოკიდებულების სპექტრს და მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ არ არის აღიარებული ფსიქიკურ აშლილობად, ბევრმა გაიარა პორნოზე დამოკიდებულების გამოწვევები და შედეგები. კითხვაზე პასუხის გაცემამდე 'როგორ შევაჩეროთ დამოკიდებულება პორნოზე' მოდით გავიგოთ რა არის ეს, როგორ ვითარდება და რა გავლენა შეიძლება იქონიოს მას ადამიანის სიცოცხლეზე.
ქიმია დამოკიდებულების უკან
როგორც ყველა სხვა დამოკიდებულება, პორნო დამოკიდებულება ასევე ეყრდნობა ტვინის იმ ნაწილს, რომელიც პასუხისმგებელია ჯილდოების გაცემაზე. ისეთი სტიმულის გამოყენებით, როგორიცაა პორნოგრაფია, ტვინს მოატყუებენ და გაათავისუფლებენ დოფამინის პათოლოგიური დონეს. ეს რეაქცია ჰგავს ნარკოტიკების მოხმარების, ალკოჰოლზე დამოკიდებულებისა და აზარტული თამაშების დროს.
სტიმულის მიღების და დოფამინის გამოყოფის საკმარისი ციკლის გავლის შემდეგ, ტვინი ისწავლის პროცესის ხელახლა შექმნას. ამიტომ, გირჩევთ გადადგათ ნაბიჯები, რათა დოფამინის ნაკადები არ შეჩერდეს.
გარკვეული დროის შემდეგ, აღნიშნული ციკლი ძლიერ ძლიერდება და შეგნებული მოქმედებების გადალახვა შეუძლია. შედეგად, ადამიანი იქამდე მიდის, რომ ვერ შეძლებს გადალახოს სურვილები და უყუროს პორნოგრაფიას, თითქმის საკუთარი ნების საწინააღმდეგოდ. მას შემდეგ, რაც ადამიანი შეამჩნევს ცხოვრებისეულ პრობლემებს, ჩვეულებრივ ცდილობს ებრძოლოს ამ სურვილებს, რაც ხშირად უშედეგოა.
პორნოგრაფიისადმი დამოკიდებულების სიმპტომები
უპირველესი არის გადაჭარბებული მასტურბაცია, პორნოგრაფიული შინაარსის ფართო და ხშირი ყურების შემდეგ. ჩვენ შეიძლება წარმოვადგინოთ 'გადაჭარბებული', როგორც თანხა, რომელიც ხელს უშლის ყოველდღიურ ნორმალურ ფუნქციებს, რაც უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის ცხოვრებაზე. კიდევ ერთი მაჩვენებელია დროის გაზრდა, რომელიც საჭიროა პორნოგრაფიის საკმარისი მასტიმულირებელი ტიპების მოსაძებნად კულმინაციის მიღწევისთვის გააღვიძა .
რაც დრო გადის, უფრო და უფრო მეტი დრო ეთმობა საინტერესო მასალის მოძიებას.
შემდგომი სიმპტომები მოიცავს დისტრესის შეგრძნებას, თუ პორნოგრაფიის ყურება აკრძალულია, პორნოგრაფიის გამოყენება შფოთის ან დეპრესიის შესამსუბუქებლად და სოციალური ურთიერთობებისგან განთავისუფლების მიზნით, პორნოგრაფიის ყურებაში ჩადებული დროის გადამეტების გამო.
პორნოგრაფიის დამოკიდებულების შედეგები
ლტოლვის დონიდან გამომდინარე, პორნოგრაფიის დამოკიდებულების გვერდითი მოვლენები შეიძლება მძიმე იყოს. თვითონ დამოკიდებულება იწვევს დამოკიდებულების დამოკიდებულებას და ვნება შეიძლება უფრო და უფრო გაიზარდოს.
ის, რაც ადრე დაიწყო, როგორც ეროტიული აღგზნების მიღწევა პორნოების ყურების საშუალებით, შეიძლება გადაიზარდოს დაუოკებელ სურვილში, რამაც შეიძლება აიძულოს ადამიანი თამაშობდეს იმ ფანტაზიებს რეალურ ცხოვრებაში პარტნიორებთან, რომლებსაც შესაძლოა არ სურთ.
ასეთმა სურვილმა შეიძლება ეთიკური დასაბუთება დააბნელოს და გამოიწვიოს ძალადობრივი შედეგი. უფრო ხშირად, ნარკომანი უგულებელყოფენ სოციალურ გარემოებებს და უყურებენ პორნოგრაფიას შეუსაბამო ადგილებში, როგორიცაა სამუშაო ან საზოგადოებრივი ტრანსპორტი. უკონტროლო დარჩენის შემთხვევაში, დამოკიდებულებამ შეიძლება გამოიწვიოს საზოგადოების დამცირება და ციხის დროც კი მოჰყვეს.
პორნოგრაფიისადმი დამოკიდებულების მიზეზები
პორნოგრაფიაზე დამოკიდებულება შედარებით ადვილად ვითარდება, რადგან ის გადარჩენის ყველაზე მთავარ ინსტინქტს ეყრდნობა - სქესობრივი კავშირი, რომელიც პასუხისმგებელია შთამომავლობის უზრუნველყოფაზე.
ეს დამოკიდებულება არის ბუნების 'ბედნიერების ჰორმონის' მალსახმობი, ფაქტობრივად დრო და ძალისხმევა არ დახარჯავს პარტნიორის პოვნაში სექსუალური მიდრეკილების შესასრულებლად.
შეიძლება დამოკიდებული იყოს ფსიქოლოგიური და ბიოლოგიური მიზეზები. როგორ შეიძლება შეჩერდეს პორნოგრაფიაზე დამოკიდებულება, შეგიძლიათ გაეცნოთ იმას, თუ როგორ ასრულებს ეს როლს ადამიანის ცხოვრებაში და რისი გაკეთება სურდა მან წარუმატებლად პრობლემის გადასაჭრელად.
ადრეული ცხოვრების გარემო ფაქტორები, როგორიცაა ბოროტად გამოყენება ან სექსუალური შინაარსის ზემოქმედება, შეიძლება ერთ-ერთი მთავარი ფსიქოლოგიური მიზეზი იყოს.
სხვა შეიძლება იყოს დეპრესია ან შფოთვა, სადაც ტვინი ეძებს სტრესით გამოწვეული დაძაბულობის განმუხტვის საშუალებას, დოფამინის სწრაფი ინექციით.
ასევე არსებობს დამოკიდებულების გენეტიკური მიზეზები, როგორც ტესტოსტერონის ან ესტროგენის უფრო მაღალი დონე და იმპულსურობის გენეტიკური მიდრეკილება. თუ ადამიანი მიდრეკილია ემოციური დეორგანიზაციისკენ, უფრო მეტი შანსია ნარკომანიის.
ასევე არსებობს სოციალური მიზეზები დამოკიდებულების ფარდის მიღმა.
სოციალურმა უარყოფამ და იზოლირებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს მას, რომ ჯანმრთელი სექსუალური ურთიერთობის დამყარებაში ჩადოს ძალისხმევა და მიმართოს უფრო მარტივ გზას.
იმის გაგება, თუ როგორ ითამაშა ამ ფაქტორებმა როლი საკითხის შექმნაში, დაგეხმარებათ გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა შეჩერდეს პორნოგრაფიის დამოკიდებულება.
გამოჯანმრთელება პორნოგრაფიისგან
ნებისმიერი სახის დამოკიდებულების მოშლა რთული ამოცანაა და ის, რისთვისაც ჩვეულებრივ, დამოკიდებულება სჭირდებათ.
1. ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი არის იმის აღიარება, რომ პრობლემა არსებობს.
სიცოცხლის დაბრუნება დაჟინებით და შრომისმოყვარეობით შესაძლებელია. საუკეთესო გამოსავალი დამოკიდებულია ნარკომანის ინდივიდუალობაზე და დამოკიდებულების დონეზე, მაგრამ არსებობს რამდენიმე ნაბიჯი და რჩევები, რომლებიც გამოსადეგია.
2. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ დიდი მარტო დრო და უსაქმურობა
აშკარაა, რომ პორნოგრაფიული შინაარსის ყურების ალერსი ხდება მაშინ, როდესაც აღარ გვაქვს აქტუალური საკითხები დასასწრებად და მარტონი ვართ. ყველაფერი გააკეთე იმისათვის, რომ სხვაგან გართობა და დაკავება გქონდეს. იპოვნეთ შემოქმედებითი ჰობი და უფრო მეტად ისაუბრეთ გარშემო მყოფ ადამიანებთან. ეს დაგეხმარებათ, თუ ივარჯიშებთ ყოველთვის, როდესაც იგრძნობთ დამოკიდებულების მოხსნის სიცარიელეს.
3. შექმენით თქვენი მხარდაჭერის ჯგუფი
შექმენით თქვენი მხარდაჭერის ჯგუფი, ენდობით თქვენს ნდობით აღჭურვილ ადამიანებს, რომლებიც გამოხატავენ პატივისცემას თქვენს გამოწვევაზე. თქვენ გაგიკვირდებათ იმ რაოდენობის გაგება და პრივილეგია, რომელსაც ეს ხალხი გამოავლენს, თუ სწორად იკითხავთ მას. თუ აღიარების ძალიან გრცხვენიათ, შეეცადეთ მოძებნოთ დამხმარე ჯგუფები ინტერნეტით ან პირადად.
4. გააცანით თავი პრობლემის შესახებ
არ არსებობს ზედმეტი ინფორმაცია, როდესაც ნარკომანიასთან გაქვს საქმე. თქვენ მარტო არ ხართ ამ საკითხში და ბევრმა ადამიანმა გაუზიარა საკუთარი გამოცდილება ინტერნეტით და ზოგიერთ მათგანზე ნამდვილად შეგიძლიათ იფიქროთ. ტვირთის ამ გზით გაზიარება გაგიმარტივებთ მოგზაურობას აღდგენისკენ.
5. ალბათ საუკეთესო ვარიანტი იქნება ფსიქოთერაპია
ალბათ საუკეთესო ვარიანტი იქნება ფსიქოთერაპია რადგან ეს თქვენს პიროვნულობასა და საჭიროებებზე იქნება მორგებული. გამოცდილი ფსიქოლოგი დაგეხმარებათ იპოვოთ დამოკიდებულების დაძლევის ყველაზე ეფექტური მეთოდები და დაგეხმაროთ გაჯანსაღების პროცესში. ალბათ არასასიამოვნო იქნება თქვენი აზრებისა და ქცევების შესახებ ნათელი მოაყაროთ, მაგრამ არანაირი მიზეზი არ არის, რომ პროფესიონალის წინაშე გრცხვენიათ. თქვენ აღიარეთ საკითხი და ცდილობთ გამოსწორებას.
ᲬᲘᲚᲘ:
