რა არის ურთიერთობის შეშფოთება და როგორ გაუმკლავდეთ მას?

შფოთვა დასაწყისში ა ურთიერთობა საკმაოდ გავრცელებულია. ურთიერთობის დაწყება არასდროს შეიძლება დამძიმდეს! მაგრამ რა არის ურთიერთობის შფოთვა ?

ურთიერთობის შეშფოთება ხდება გაცნობის დროს, რადგან გაინტერესებთ, ის ადამიანი, რომელიც ასე ძალიან მოგეწონებათ, აღმოჩნდება ისე, როგორც თქვენ იმედი გაქვთ და იწყებთ კითხვას, შეძლებთ თუ არა მათი მოლოდინის დაკმაყოფილებას.

როდესაც თქვენ ჯერ არ იცნობთ ადამიანს შიგნით და გადაწყვეტთ, უნდა ააშენოთ თუ არა ერთად მომავალი, მხოლოდ ნორმალურია გამოცდილება ახალი ურთიერთობა შფოთვა.

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვეულებრივია ნერვიულობა, როდესაც გიყვარს ვინმესთან კავშირი, შფოთვა და ურთიერთობები ურთიერთგამომრიცხავი არ არის, განსაკუთრებით საქორწილო საწყის ეტაპზე & hellip; არც ეს არის ცუდი რამ! Სინამდვილეში, სიყვარული შფოთვა, მუწუკში პეპლების ფრთების ფრთის შეგრძნება გაცილებით საინტერესო და მიმზიდველია.

მაგრამ, შფოთვას უარყოფითი მხარე აქვს. როცა გაინტერესებთ თუ არა შფოთვა ანადგურებს თქვენს ურთიერთობას და თქვენ იმდენად დაუცველად იგრძნობთ თავს, რომ ვერ იმუშავებთ სწორად, ეს შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ განიცდით ურთიერთობის შფოთის უარყოფით რაოდენობებს, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი ურთიერთობის წარმატებაზე!

როდესაც თქვენ დაიწყებთ ეჭვი თქვენს პარტნიორზე, საკუთარ თავზე და იწყებთ ისეთი საკითხების განხილვას, როგორიცაა ურთიერთობების შფოთვითი ტესტის ჩატარება, დროა დავეხმაროთ თქვენი აზრების მართვაში და თქვენი ურთიერთობის გადასარჩენად შიშები.

ურთიერთობის შეშფოთება ან ურთიერთობების სტრესი არის რეალური საკითხი, რომელსაც ადამიანები ებრძვიან. ეს მხოლოდ ვალდებულების შიში არ არის, არამედ რეალური სტრესი და წუხილი ურთიერთობის ეტაპი .

ამ შფოთვამ შეიძლება რეალურად შეაფერხოს სიყვარულის ცხოვრება, რაც არ უნდა ცუდად მოინდომოს ადამიანი სიყვარულის პოვნას. ყველაზე ცუდი ის არის, რომ მას შეუძლია კიდევ უფრო გაუარესდეს, რადგან რომანტიკული ურთიერთობა უფრო სერიოზული გახდება.

გონება ძალიან რთულია და ზოგიერთი გონება უარყოფითად რეაგირებს ცხოვრების ერთ-ერთ ყველაზე სასიამოვნო ასპექტზე: სიყვარულზე. იმის ნაცვლად, რომ ყოველ მომენტში გაითვალისწინონ, შფოთვითი პრობლემების მქონეები განიცდიან შიშს, შიშს, ეჭვს და დაუცველობას.

თუ ეს აღწერს თქვენ, თქვენ ნამდვილად არ ხართ მარტო. თუ როგორ უნდა დაძლიოთ ურთიერთობის შფოთვა, პასუხს მიიღებთ ქვემოთ მოცემულ განყოფილებებში.

მაგრამ სანამ jumping on ქვესტი როგორ უნდა მოგვარდეს ურთიერთობის შფოთვა უნდა გესმოდეთ შფოთვითი პრობლემების ნიშნები, სიმპტომები და მიზეზები.

ურთიერთობის შფოთვის სიმპტომები

ურთიერთობის შფოთვით დაავადებულებს შეუძლიათ განიცადონ სიმპტომების ფართო სპექტრი, რომელთაგან კომპრომისზე წასვლა შეიძლება რომანტიკული ურთიერთობები . მოდით გადავხედოთ რამდენიმე გავრცელებულ სიმპტომს:

1. პარტნიორის მიერ განსჯის შიში: მათ, ვისაც ურთიერთობებთან დაკავშირებული შფოთვა აქვს, შეიძლება დაბალი თვითშეფასება ჰქონდეთ. დაბალი თვითშეფასების გამო, მათ ეშინიათ პარტნიორის მხრიდან ნეგატიური განსჯის. სხვებისგან განსხვავებით, მუდმივი უარყოფითი განსჯის გრძნობა დიდ ზიანს აყენებს მათ, ვინც ამ საკითხს განიცდის.
2. პარტნიორის მიერ დატოვების შიში: ეს იქნება საბოლოო უარი და გააძლიერებს შიშებს.
3. ინტიმური ურთიერთობის შიში: ემოციური დაუცველობა წარმოადგენს სირთულეს. სიყვარულის შფოთვის სიმპტომებს ახასიათებს ა შიში ინტიმური ურთიერთობა .
4. გაჭირვება: ყოველთვის სურს პარტნიორთან ყოფნა და მუდმივი სიყვარულის საჭიროება.

5. ურთიერთობაში კონფლიქტის გამოწვევა, როდესაც ყველაფერი კარგად მიდის: ამას ასევე უწოდებენ ბიძგების ქცევას. კონფლიქტის გამოწვევის შემდეგ, შფოთვითი პრობლემის მქონე ადამიანები ახლობლობას უბიძგებენ. ეს უკან და უკან ხშირად აძლიერებს ადამიანის შეშფოთებას და კიდევ უფრო ართულებს მათ ურთიერთობას.
6. შეუსაბამო ეჭვიანობა: ეს არის ეჭვიანობის უკიდურესი ფორმა, რომელიც სცილდება უბრალოდ ურთიერთობის დაცვას, რომელსაც თქვენ აფასებთ. თუ თქვენ ხართ მეუღლე ან გყავთ მეუღლე შფოთვით და სიბრაზის საკითხები , ეს შეიძლება იყოს შეუსაბამო ეჭვიანობის გამო.
7. იგრძნობთ თავს, რომ შეამოწმოთ თქვენი პარტნიორი: ეს კეთდება მცდელობით შეამოწმე პარტნიორის სიყვარული და ერთგულება . ტესტის გავლა დამამშვიდებლად გამოდგება.
8. ემოციური არასტაბილურობა: ეს შეიძლება იყოს გაზრდილი მწუხარების, იმპულსურობის, გაღიზიანების ან სიბრაზის სახით.
9. მუდმივი დარწმუნების საჭიროება: მათ, ვისაც ამ ტიპის შფოთვა აქვს, დარწმუნება სჭირდებათ ნეგატიური განცდების შესამსუბუქებლად, მაგრამ შედეგები მხოლოდ დროებითია.
10. არასაჭირო თავდაცვა: ნეგატიური ქცევები შეიძლება თავი წარმოაჩინონ ძლიერი შფოთის შედეგად.
11. შფოთვითი შეტევები: შფოთვითი შეტევები შეიძლება მოხდეს უარყოფითი აზრებითა და ემოციებით დატბორვის შედეგად.
12. სოციალურად დაუცველი რომანტიკულმა ურთიერთობამ ასე მოიხმაროს და დაინტერესდეს, შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანი მოშორდეს მათ ახლობელ ადამიანებს.
13. ნდობის ნაკლებობა: შეუძლებლობა ენდოს რომანტიკულ პარტნიორს, რომელიც გამოწვეულია ღალატის შეშფოთებით.
14. ძილის შეუძლებლობა: წუხილმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ძილის ციკლებზე.
15. სექსუალური დრაივის დაქვეითება: ეს არის ურთიერთობის შფოთვით გამოწვეული სტრესის პირდაპირი შედეგი.

ეს არის სიმპტომები, რომლებიც ასახავს როგორ ანადგურებს შფოთვა ურთიერთობებს . ისინი ურთიერთობებში ბზარს იწვევს და საბოლოოდ ანადგურებენ ყველაფერს, რაც თქვენ ერთად ააშენეთ.

ურთიერთობის შეშფოთების მიზეზები

შფოთის სხვა ფორმების მსგავსად, ურთიერთობებთან დაკავშირებულ შფოთვას აქვს ძირითადი მიზეზი. ეს შეიძლება იყოს რაიმე დაშავებული წარსულ ურთიერთობებში და შეიძლება ბავშვობაშიც კი დაბრუნდეს.

შესაძლოა, ოჯახში არ იყო სითბო ან ემოციურად დაუცველი იყო შიში, რადგან ადრე უარყოფითი ურთიერთობა განიცდიდა.

მართალია, დღევანდელ ურთიერთობაში არსებულმა საკითხებმა, როგორიცაა ურთიერთობის ეჭვები, შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა. პრობლემამ შეიძლება გამოიწვიოს ყველაფერი, ნდობის დაკარგვიდან დაწყებული, ორი ადამიანის კომუნიკაციამდე.

როგორ მოვიქცეთ ადამიანს, რომელსაც აქვს შფოთვა?

საბედნიეროდ, ურთიერთობების არასრულყოფილება შეიძლება აღმოიფხვრას მათ გასაუმჯობესებლად აუცილებელი ნაბიჯების გადადგმით.

ეს შეიძლება გაკეთდეს მეტი ნდობის დამყარებით, დარწმუნდეთ, რომ ორივე პარტნიორის მოთხოვნილებები დაკმაყოფილებულია, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ურთიერთობაში ნეგატიური ენა და, რა თქმა უნდა, გაუმჯობესება კომუნიკაცია .

ახლა როგორ შევაჩეროთ ურთიერთობის შფოთვა? ინფორმაციისთვის როგორ დავაღწიოთ ურთიერთობის შფოთვას , თქვენ უნდა მიიღოთ დახმარება.

როგორ გაუმკლავდეთ შფოთვას ურთიერთობებში - მიიღეთ დახმარება

მიუხედავად იმისა, რომ ურთიერთობებში შფოთვითი აშლილობა არ არის ოფიციალური აშლილობა, ამ პრობლემის მქონეებს ეხმარება. ურთიერთობის შფოთვასთან გამკლავების საუკეთესო გზა საკუთარი თავის დახმარებაა.

თქვენ საკუთარ თავს საუკეთესოდ ესმით, ასე რომ, დრო დაუთმეთ საკუთარ თავზე მუშაობას. ბევრს შფოთვის შემცირების სტრატეგიები გამოადგება.

ერთი ნამდვილად გამოსადეგი სტრატეგია არის უბრალო მიღება. შფოთვა რომ შეგიმსუბუქოთ, უბრალოდ უნდა მიიღო იგი. თქვენი პრობლემის მიღებით თქვენ უფრო მეტად შეესატყვისებით თქვენს გონებას და უფრო კონკრეტულად, თქვენს აზროვნების ციკლს.

ღრმა ჩასუნთქვა, მიუხედავად იმისა, რომ შეუმჩნეველია, შესანიშნავი წვერია იმ მძიმე პერიოდების გადასალახად. მთელი რიგი ღრმად ჩასუნთქვა ხელს უწყობს სხეულის მოდუნებას.

კიდევ ერთი ეფექტური სტრატეგია ურთიერთობების შფოთის დაძლევა ეწინააღმდეგება თქვენი შფოთვით სავსე აზრებს. იმის ცოდნის უნარის განვითარება, როდესაც გონება გითამაშებს, სწორი მიმართულებით გადადგმული ნაბიჯია.

როდესაც ნეგატიური აზრები იწყება, ეჭვქვეშ დააყენეთ აზრები, ვიდრე საკუთარ თავს მის მიერ მოქცევის საშუალებას მისცემთ. თქვენ უნდა ენდოთ თქვენს პარტნიორს და აცნობეთ მას, რომ ურთიერთობებში შფოთვა გაქვთ.

ადამიანისთვის, ვინც შფოთავს, უნდა გააცნობიეროს, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ურთიერთობაში დარწმუნება.

ასევე უნდა გაითვალისწინონ ის, ვისაც ურთიერთობაში შფოთვასთან დაკავშირებული დამატებითი დახმარება სჭირდება პროფესიონალის ნახვა .

შფოთის მსგავსად, ურთიერთობებშიც არსებობს შფოთვითი დახმარება. მისი მკურნალობა შესაძლებელია კონსულტაცია და უკიდურეს შემთხვევაში, მედიკამენტების მიღება.

როდესაც რაიმე სახის შფოთვა იწყებს ჩარევას ყოველდღიურ ცხოვრებაში და რთულდება მართვა, არასოდეს დააყოვნოთ დახმარების მიღება.

ურთიერთობები მკაცრია და ყველას გვაქვს ჩვენი წუხილები, შიშები, ეჭვები და დაუცველობა, მაგრამ ისინი სიყვარულს არასდროს უნდა უშლიდნენ ხელს.

ᲬᲘᲚᲘ: