დროა წახვიდეთ წყვილების თერაპიაზე?

დროა წახვიდეთ წყვილების თერაპიაზე?

ამ სტატიაში

რა არის წყვილების თერაპია? წყვილების თერაპიის დასადგენად, ეს არის ფსიქოთერაპიის სახეობა, რომელსაც უზრუნველყოფენ ლიცენზირებული თერაპევტები, რომლებიც ცნობილია როგორც ქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტები . წყვილების თერაპია ან ქორწინების კონსულტაცია დაგვეხმარება საკუთარი თავის, ჩვენი პარტნიორისა და ჩვენი ურთიერთობის უფრო დიდი აღიარება და დაფასება.

ამან შეიძლება გამოიწვიოს სითბო და ინტიმური ურთიერთობა, ასევე განახლებული იმედი ა ჯანმრთელი და ბედნიერი ურთიერთობა . წყვილების თერაპიის განმარტების შემდგომ, მას შეუძლია წყვილებს აღჭურვა მიიღოს ინფორმირებული გადაწყვეტილება ურთიერთობის აღორძინების ან ცალკეული გზების შესახებ.

როგორ მუშაობს წყვილების თერაპია?

წყვილთა თერაპია დაგეხმარებათ კონფლიქტების მოგვარება გაზარდეთ ინტიმური ურთიერთობა და აანთეთ ცეცხლი, რომელიც კვებავს იმედს და სურვილს ურთიერთობაში.

ეს შეიძლება დაეხმაროს პარტნიორებს უფრო ნათლად დაინახონ საკუთარი თავი, ერთმანეთი და მათ მიერ აშენებული ურთიერთობა. უფრო მეტი სიცხადის მისაღწევად ერთობლივი მუშაობის პროცესმა შეიძლება გააძლიეროს პარტნიორების გადაწყვეტილება, დარჩნენ ერთმანეთის ერთგულები.

წყვილები მკურნალობენ სხვადასხვა მიზეზის გამო.

  1. ერთი წყვილი თავს კარგად გრძნობს, მაგრამ უნდა გაიაროს შემოწმება, რომ უკეთესად იმოქმედონ.
  2. სხვამ შეამჩნია ეს ისინი შორდებიან და ცდილობს შეცვალოს დრიფტი.
  3. სხვა წყვილები იბრძვიან და განიცდიან მნიშვნელოვან ტკივილს, ბრაზს და მარტოობას.

განცალკევებულებმა შეიძლება ვერ გადაწყვიტონ ეკლიანი საკითხები, რომლებიც დაკავშირებულია ცხოვრებისეულ მიზნებთან, ფინანსებთან, სექსთან ან შვილების გაჩენასთან და აღზრდასთან.

შესაძლოა, ისინი იბრძვიან რომანის ან სხვა ღალატის გამო.

სიყვარულით სავსე სიკეთე, რომელიც მათ ოდესღაც ერთმანეთის მიმართ ჰქონდათ, შორეულ მოგონებად გამოიყურება და მათ შეიძლება აინტერესებთ, უკეთესი იქნებოდნენ თუ არა მარტოხელა.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი კითხვა, მას შეუძლია ყურადღება გადაიტანოს იმ ფაქტისგან, რომ ჩვენი ძირითადი საკითხები წარმოიქმნება ნებისმიერ ურთიერთობაში.

ბევრი წყვილისთვის შეიძლება სასარგებლო იყოს შეკითხვის ხელახლა ჩამოყალიბება: დავუშვი თუ არა შეცდომა? იმის გათვალისწინებით, რომ მე გადავიტან ამ საკითხებს ნებისმიერ ურთიერთობაში, უკეთესია თუ არა მათზე მუშაობა ჩემს ამჟამინდელ პარტნიორთან, სხვისგან განსხვავებით?

თითოეული წყვილი უნიკალურია და მოიცავს ინდივიდებს, რომლებსაც აქვთ გამოცდილების ფართო სპექტრი, დადებითი და უარყოფითი. თითოეული წყვილისთვის კონსულტაცია განსხვავებულ მიზანს ემსახურება.

უნდა წახვიდე წყვილების თერაპიაზე?

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ხალხს მოაქვს თავისი ყველა ურთიერთობის ძირითადი საკითხები გამონაკლისი არც მათი წყვილია. მათი ამჟამინდელი ურთიერთობა იძლევა ამ საკითხებზე მუშაობის შესაძლებლობას, გააძლიეროს არა მხოლოდ ურთიერთობა, არამედ თითოეული პარტნიორიც.

დამახასიათებელი ნიშანი ა ჯანსაღი ურთიერთობა ეს არ არის კონფლიქტის ნაკლებობა, არამედ პარტნიორების შესაძლებლობა, დაუპირისპირდნენ საკუთარ თავს და ერთმანეთს საჭიროების შემთხვევაში და გადაჭრან პრობლემები, რომლებიც აუცილებლად წარმოიქმნება.

წყვილების თერაპია დაგეხმარებათ გაიგოთ თქვენი ურთიერთობა, მოაგვაროთ კონფლიქტი და გააუმჯობესოთ ურთიერთობების კმაყოფილება.

წყვილთან მუშაობის მთავარი ასპექტია იმის გაგება, თუ რა სურს თითოეულ პარტნიორს საკუთარი თავისთვის და ერთმანეთისგან.

თუ წყვილს ერთად დარჩენა სურს, მე მათთან ვმუშაობ, რათა ვიპოვო ურთიერთობის ახალი, ჯანსაღი გზა, რომელიც ეხმარება თითოეულ მათგანს თავი იგრძნოს უფრო ბედნიერად და ცოცხლად საკუთარ თავში და წყვილში.

თუ შედეგად მიღებული სიცხადე მიგვიყვანს დაშორების გადაწყვეტილებამდე, მე ვეხმარები მათ ამის გაკეთებაში ისე, რომ მინიმუმამდე დაიყვანოს კონფლიქტი და, თუ ეს შესაძლებელია, შეინარჩუნოს ურთიერთობის დადებითი ასპექტები.

სამუშაოს დიდი ნაწილი, როგორც წესი, ფოკუსირებულია თვითდაპირისპირების უნარების ჩამოყალიბებაზე და კომუნიკაციის გაუმჯობესებაზე.

ეს არის გზები წყვილში ურთიერთგაგების გაზრდისკენ, ამავდროულად ნეგატიური შაბლონების შემცირებისა და პოზიტიურების ხელშეწყობისკენ.

არსებობს წყვილის თერაპიის სხვადასხვა სახეობა, რომლებიც ეფექტური და შედეგზე ორიენტირებულია.

ტრენინგი ორივე მიმართულებით გავიარე გოტმანის მეთოდი და Imago ურთიერთობის თერაპია.

წყვილებთან ჩემს მუშაობას ასევე გვაწვდის ესტერ პერელის, დევიდ შნარქის, ირის კრასნოვის და სხვათა ნაწერები და პოდკასტი. გთავაზობ გამჭრიახობის კონსულტაცია წყვილებისთვის, რომლებშიც ერთი პარტნიორი განქორწინებას განიხილავს, მაგრამ დარწმუნებული არ არის, რომ ეს საუკეთესო გზაა.

ასევე უყურეთ:

გოტმანის მეთოდი

გოტმანის მეთოდი იწყება წყვილში დინამიკის მკაცრი შეფასებით და შემდეგ განსაზღვრავს სპეციფიკურ ინსტრუმენტებს კომუნიკაციისა და კავშირის გასაძლიერებლად, პოზიტიური ურთიერთქმედებების გაზრდისა და ნეგატიურების შესამცირებლად.

ურთიერთობები რთულნი არიან და, სათანადო ინსტრუმენტების გარეშე, წყვილები ხშირად მიმართავენ კრიტიკას, თავდაცვას, ქვის დადებას და ზიზღს.

ჩვენ შეიძლება გვქონდეს წარმოდგენა იმაზე, თუ როგორ მივედით იქ; მაგრამ ჩვენ ხშირად ვერ ვპოულობთ გზას უფრო ჯანსაღი და მოსიყვარულე ადგილისკენ.

გოტმანის მეთოდი ეხმარება წყვილებს ითანამშრომლონ და იპოვონ ახალი გზები კონფლიქტის მოსაგვარებლად, გაზარდონ ინტიმური ურთიერთობა და აღმოაჩინონ ახალი იმედი ურთიერთობაში.

გოტმანის მთავარი აქცენტი მეთოდი არის ყურადღება დეტალებზე, თუ როგორ ურთიერთობს წყვილი როგორც კონფლიქტურ, ასევე არაკონფლიქტურ სიტუაციებში.

ურთიერთობები დროთა განმავლობაში აგებულია ბევრისგან მიკრო მომენტები ორ ადამიანს შორის, რომლებსაც შეუძლიათ შექმნან ჩვევები, რომლებიც კონტრპროდუქტიულია ჩვენი საერთო მიზნებისთვის, სიყვარულისა და სიყვარულის შესახებ. გოტმანის მეთოდი გვაწვდის სტრუქტურას ჩვენი ურთიერთობების უკეთ გასაგებად, ასევე ინსტრუმენტებს მათი გასაუმჯობესებლად.

გოტმანის მეთოდით წყვილთა თერაპია კვლევის შედეგად წარმოიშვა დოქტორი ჯონ გოტმანი , რომელიც 3000-ზე მეტ წყვილს მიჰყვებოდა დაახლოებით 30 წლის განმავლობაში.

გოტმანის კვლევა მიუთითებს, რომ ურთიერთობის გაგრძელების მიზნით, წყვილები უნდა გახდნენ უკეთესი მეგობრები, ისწავლონ კონფლიქტის მართვა და შექმნან გზები ერთმანეთის მომავლის იმედების მხარდასაჭერად.

გოტმანის მეთოდით გაწვრთნილ ორ თერაპევტთან ( მარჯორი კრეპელი და დევიდ კრისტი ), მერილენდის საკონსულტაციო ცენტრი აქ არის, რათა დაგეხმაროთ ჯანსაღი, მოსიყვარულე, გრძელვადიანი ურთიერთობის გზაზე.

Imago ურთიერთობის თერაპია

Imago ურთიერთობის თერაპია

Imago Relationship Therapy გთავაზობთ სამოდელო დიალოგებს, რომლებიც საშუალებას აძლევს წყვილს უფრო მშვიდად და უშუალოდ დაუკავშირდეს ერთმანეთს და უკეთ გაიგონ და თანაგრძნობა.

წყვილებში პრობლემის დინამიკა ხშირად გამომდინარეობს თითოეული პარტნიორის წარმოშობის ოჯახში გამოცდილებიდან.

მართლაც, Imago დაფუძნებულია იმ ვარაუდზე, რომ ბევრი ჩვენგანი გაუცნობიერებლად ირჩევს ჩვენს პარტნიორს ნაწილობრივ იმის საფუძველზე, თუ როგორ ემთხვევა ჩვენი საკითხები მათთან.

ჩვენი ბავშვობის ჭრილობები - ხშირად მიტოვების გრძნობები ან ბატონობა - გავლენა მოახდინოს ჩვენს ზრდასრულ ურთიერთობებზე და ჩნდება ჩვენს წყვილში.

როდესაც ერთ-ერთ ან ორივე პარტნიორს არ აქვს ამ საკითხებზე ხელის შეწყობა, ისინი შეიძლება უარყოფითად იყოს გამოხატული.

მაგალითად, როდესაც პარტნიორები აღზრდის შემდეგ ქმნიან თავიანთ წყვილს დინამიკას, მათ შეიძლება მხედველობიდან დაკარგონ პარტნიორისა და ურთიერთობის დადებითი ასპექტები და დაფიქრდნენ, იყო თუ არა ამის ერთგულება სწორი.

ძირითადი ასპექტი Imago ურთიერთობის თერაპია არის საკომუნიკაციო მოდელი სახელწოდებით Imago Dialogue.

Imago Dialogue ეხმარება წყვილს განივითარონ ერთმანეთის გრძნობების და ოჯახის წარმოშობის საკითხების ემპათიური გაგება.

ამით ერთად, მათ შეუძლიათ დაეხმარონ საკუთარი თავის, ერთმანეთის და მათი ურთიერთობის განკურნებაში, შექმნან უფრო ღრმა და მოსიყვარულე კავშირი.

Imago ურთიერთობის თერაპია წარმოიშვა ცნობილი წყვილების თერაპევტების ჰარვილ ჰენდრიქსისა და ჰელენ ლაკელი ჰანტის ათწლეულების შესწავლისა და პრაქტიკის შედეგად.

მათი ნამუშევრების დიდი ნაწილი წარმოდგენილია ჰენდრიქსის NYT ბესტსელერის უახლეს გამოცემაში. მიიღეთ თქვენთვის სასურველი სიყვარული: გზამკვლევი წყვილებისთვის , წმინდა მარტინის გრიფინი: ნიუ-იორკი

(2019). მერილენდის საკონსულტაციო ცენტრს ჰყავს თერაპევტები ( მარჯორი კრეპელი და დევიდ კრისტი ) იცის Imago-ს ტექნიკა, რათა დაეხმაროს წყვილებს თავიანთი კავშირების გამოსწორებაში და განმტკიცებაში.

კონსულტაცია ზღვარზე მყოფი წყვილებისთვის

გამჭრიახობის კონსულტაცია შექმნილია იმისთვის, რომ დაეხმაროს წყვილებს, სადაც ერთი ადამიანი იხრება ურთიერთობისგან - და დარწმუნებული არ არის, რომ რეგულარული ქორწინების კონსულტაცია დაეხმარება - და მეორე მიდრეკილია - ანუ დაინტერესებულია ქორწინების აღდგენა .

თუ თქვენ ან თქვენი მეუღლე განქორწინებას განიხილავთ, თქვენ რთულ ადგილას ხართ.

ტრადიციული ქორწინების თერაპია ზოგადად არაეფექტურია, როდესაც ერთ-ერთი თქვენგანი არ არის სრულად მოწოდებული ურთიერთობაზე მუშაობაზე.

შეიძლება ძალიან რთული იყოს წყვილების თერაპიაში სრული მონაწილეობა, როდესაც ადამიანი იმდენად დაშავებული ან გაბრაზებულია, რომ ქორწინებას სცილდება და არ სურს, რომ თავი უფრო დაუცველი გახადოს პარტნიორთან, რომლის მიმართაც ისინი თავს აღარ გრძნობენ სრულად ერთგულად.

გამჭრიახობის კონსულტაცია შეიქმნა ზუსტად ამ სიტუაციისთვის, როგორც მოკლევადიანი მეთოდი, რომელიც საშუალებას აძლევს წყვილს შეანელონ, ამოისუნთქონ და განიხილონ ქორწინების ვარიანტები: აღადგინონ იგი. ჯანმრთელობისთვის, გადადით განქორწინებისკენ, ან მიიღეთ დრო და გადაწყვიტეთ მოგვიანებით.

გამჭრიახობის კონსულტაციის მიზანია, თითოეულმა პარტნიორმა მოექცეს ერთმანეთს თანაგრძნობით და პატივისცემით, მიუხედავად იმისა, თუ როგორ გრძნობენ ისინი ქორწინებას ამ მომენტში.

მრჩეველი ხაზს უსვამს თითოეული თქვენგანის მნიშვნელობას, რომ დაინახოს თქვენი წვლილი პრობლემებსა და შესაძლო გადაწყვეტილებებში (სასარგებლოა სამომავლო ურთიერთობებში, თუნდაც ეს დასრულდეს).

გამჭრიახობის კონსულტაცია სტრუქტურირებულია განსხვავებულად ტრადიციული წყვილების თერაპიისგან. პირველ რიგში, ეს არის მოკლევადიანი, რომელიც მოიცავს ერთიდან ხუთ სესიას ერთიდან ორ საათამდე. მეორე, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეხვდებით წყვილს, ზოგიერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი სამუშაო ხდება მრჩეველთან პირისპირ საუბრისას, იმის აღიარებით, რომ თქვენ სხვადასხვა ადგილას ხართ.

გამჭრიახობის კონსულტაცია შეიმუშავა ბილ დოჰერტი როდესაც მან გააცნობიერა, რომ ტრადიციული წყვილების კონსულტაცია არ იყო შესაფერისი მრავალი წყვილისთვის, რომლებშიც ერთი პარტნიორი იხრება ურთიერთობაში, ხოლო მეორე იხრება. მერილენდის საკონსულტაციო ცენტრში, დევიდ კრისტი იყენებს გამჭრიახობის კონსულტაციის ტექნიკას, რათა დაეხმაროს ამ წყვილებს რთული არჩევანის გაკეთებაში.

ᲬᲘᲚᲘ: