რას ამბობს თქვენი სხეულის ენა თქვენს ურთიერთობაზე

ამ სტატიაში

• რა არის სხეულის ენა?
• სხეულის ენის დადებითი ნიშნები
• სხეულის ენის უარყოფითი ნიშნები
• როგორ გავაგზავნოთ უფრო მეგობრული არავერბალური სიგნალები?

ჩვენი კომუნიკაცია შედგება როგორც ვერბალური, ასევე არავერბალური სიგნალებისგან. ჩვენი სახის გამონათქვამებიდან დაწყებული, თუ როგორ ვდებთ სხეულს, ის, რასაც არ ვამბობთ, მაინც აგზავნის მესიჯს და გავლენას ახდენს ჩვენს ურთიერთობაზე სხვებთან.

როდესაც ჩვენ ვიცნობთ სხეულის ენას, ჩვენ უკეთ ვხვდებით იმას, რასაც სხვები აცნობენ სიტყვების გამოყენების გარეშე. სხეულის ენის ნიშნების გაცნობიერებაც აუმჯობესებს ჩვენს კომუნიკაციის უნარებს.

ჩვენი სხეულის ენის ნიშნების ბრძანებით, ჩვენ ვაკონტროლებთ, თუ რა მესიჯს ვაგზავნით და ვამცირებთ იმის რისკს, რისი თქმაც არასდროს გვინდოდა.

სანამ სხეულის ენის ნიშნების მაგალითების ახსნაზე გადავიდოდეთ, ჯერ განვსაზღვროთ რა არის სხეულის ენა.

რა არის სხეულის ენა?

სხეულის ენა ეხება კომუნიკაციის არავერბალური ნაწილი . კომუნიკაციის მნიშვნელოვანი ნაწილი შედგება არავერბალური სიგნალებისგან, სხეულის ენის ჩათვლით. კვლევების მიხედვით, ეს ნაწილი ჩვენი ყოველდღიური ურთიერთქმედების 60-65%-ია.

სხვა სახის არავერბალური კომუნიკაცია მოიცავს სახის გამონათქვამებს, გარეგნობას, შეხებას, თვალის კონტაქტს, პირად სივრცეს, ჟესტიკულაციას, პარალინგვისტიკას, როგორიცაა ხმის ტონი და არტეფაქტებს, როგორიცაა საგნები და სურათები.

სხეულის ენის კითხვა იწყება სხეულის ენის ნიშნების მნიშვნელობის გაგებით. მიუხედავად იმისა, რომ სხეულის ენის სიგნალების მნიშვნელობა შეიძლება განსხვავდებოდეს სიტუაციისა და ჩართული ადამიანების მიხედვით, ზოგიერთი ნიშანი უფრო მარტივი და აშკარაა მისი მნიშვნელობით.

სხეულის ენის დადებითი ნიშნები

1. იღიმება

სახეზე გვაქვს 43 კუნთი, ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ სახე ჩვენი სხეულის ყველაზე გამოვლენილი არეა. იფიქრეთ იმაზე, თუ რამდენის გადმოცემა შეუძლია ადამიანს სახის გამომეტყველებით.

თუ ვინმე გეტყვით, რომ კარგად არის, მაგრამ სახე არ ამჟღავნებს შესაბამის ემოციას, არ დაიჯერებთ, რასაც ამბობს.

ასევე, ჩვენ წარმოუდგენლად სწრაფად ვიმსჯელებთ მათ ემოციურ მდგომარეობასა და პიროვნებაზე. მონაცემები მითითებული 100 ms სახის ზემოქმედება საკმარისია იმისათვის, რომ ადამიანებმა გამოიტანონ სხვადასხვა პირადი გადაწყვეტილება, როგორიცაა სანდოობა, კომპეტენტურობა და აგრესიულობა.

საინტერესოა, რომ მათ ასევე დაადგინეს, რომ სახის გამომეტყველება, რომელიც გულისხმობს წარბების ოდნავ აწევას და ოდნავ ღიმილს, ყველაზე მეტად უკავშირდება კეთილგანწყობასა და თავდაჯერებულობას. ამიტომ, ღიმილი რჩება სხეულის ენის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი დადებითი ნიშანი.

2. ერთმანეთის სვლების მიბაძვა

ბედნიერად შეყვარებული წყვილების სხეულის ენა აღმოაჩენს, რომ ისინი მოძრაობენ, იღიმებიან და საუბრობენ ერთნაირად.

დიდი დროის გატარება ერთად და მიმზიდველი ვინმეს პოვნა გვაიძულებს, ძირითადად ქვეცნობიერად, მივბაძოთ მათ მანერებს. ერთმანეთის მოძრაობების ასახვა შეყვარებული წყვილების სხეულის ენად ითვლება.

3. სინქრონიზებული სიარული

წყვილების სხეულის ენა ცხადყოფს, თუ რამდენად ინტიმური და დაკავშირებულნი არიან ისინი ისეთი ნიშნებით, როგორიცაა, მაგალითად, როგორ არიან ისინი ერთმანეთთან შეთანხმებული სიარულის დროს.

რაც უფრო მეტად აცნობიერებენ და არიან დაკავშირებული პარტნიორის არავერბალურ სიგნალებთან, მით უფრო მეტად შეძლებენ სიარულის სტილს. აქედან გამომდინარე, შეგვიძლია ვიკამათოთ, რომ სიახლოვის დონე გავლენას მოახდენს პარტნიორების ქმედებების სინქრონულობაზე.

4. ერთმანეთის მიმართ დახრილი სხეული

არსებობს სხეულის ენის ერთი საიდუმლო, ვინც ეძებს იცოდეს, მოსწონს თუ არა ის, უნდა იცოდეს. როდესაც ჩვენ ვპოულობთ ვინმეს მიმზიდველს ან მასტიმულირებელს, ჩვენი სხეული ბუნებრივად იხრება მათ მიმართ. ჩვენ არც კი ვიცით, როდის ხდება ეს.

ამიტომ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხეულის ენის ეს ნიშანი, რათა შეამოწმოთ, რას გრძნობს სხვა ადამიანი თქვენს მიმართ. მათი სხეული ან ფეხების წვერები თქვენსკენ არის მიმართული? თვალი ადევნეთ სხეულის ამ სიყვარულის ენას.

5. სპონტანური და ხშირი შეხება

როცა ვიღაცის მიმართ მიზიდულობას ვგრძნობთ, გვსურს თითქმის ინსტინქტურად შევეხოთ მას. იქნება ეს აშკარა მტვრის კურდღლების პერანგიდან მოცილება, მკლავზე ნაზი ხელის მოხვევა თუ სპონტანური შეხება საუბრისას, სხეულის ენის ეს ნიშანი ავლენს ინტიმური ურთიერთობის სურვილს. როცა არის ემოციური სიახლოვე , შეხება ისეთივე ბუნებრივია, როგორც სუნთქვა.

6. ერთმანეთისკენ დახრილი

თუ თქვენ ცდილობთ გაიგოთ ურთიერთობის სხეულის ენა, თვალი ადევნეთ ადამიანებს, რომლებიც მიდრეკილნი არიან უფრო ახლოს იყვნენ სხვა ადამიანთან. ისინი იხრებიან, როცა მეორე ლაპარაკობს? ტანის ზედა ნაწილი ვიღაცისკენ მიდრეკილება და ჩვენი სახის მოპირკეთება არის ნამდვილი ინტერესის ნიშანი.

გარდა ამისა, ადამიანის მხარზე დაყრდნობა, როგორც ურთიერთობა, სხეულის ენა ითარგმნება როგორც ნდობა და სიახლოვე. ეს ნიშნავს, რომ კომფორტულად ხართ მათთან ფიზიკურად ახლოს და ეს ურთიერთობაში ინტიმურ ურთიერთობაზე მეტყველებს.

7. ერთმანეთის თვალებში ყურება

არსებობს მიზეზი, რის გამოც ადამიანები ამბობენ, რომ თვალები სულის სარკეა. ამდენი რამ შეიძლება მოიცვას ერთი შეხედვით. თვალის კონტაქტის სასიყვარულო სიგნალებს შეუძლიათ მათში ჩაატარონ მთელი საუბარი.

ამიტომ, როდესაც ვინმე ხშირად გიყურებთ ან ჩვეულებრივზე ცოტა ხანს გიყურებთ თვალებში, შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ დაინტერესებულია თქვენით. გარდა ამისა, ინტიმურ და შეყვარებულ წყვილებს შეუძლიათ სრული წინადადებების გაცვლა მხოლოდ ერთი შეხედვით. ისინი ავტომატურად უყურებენ ერთმანეთს, როდესაც რაღაც ხდება, რათა შეამოწმონ მათი საყვარელი ადამიანის რეაქცია.

ამიტომ, თვალის კონტაქტის სასიყვარულო სიგნალები სიმბოლოა ნდობის, ნაცნობობისა და ურთიერთგაგების შესახებ, რომელსაც სიტყვები არ სჭირდება.

8. საუბრის დროს ხელისგულები გახსენით

ჩვენი პოზა და ჟესტები იცვლება ადამიანზე ჩვენი შთაბეჭდილებისა და საუბრის მიხედვით, რადგან ჩვენი სხეული ასახავს რას ვგრძნობთ.

აქედან გამომდინარე, როდესაც ჩვენ გვაინტერესებს რას გვეუბნება ვინმე და მზადაა მოუსმინოს ადამიანს ჩვენი ხელები, როგორც წესი, აჩვენებენ მას ღიაობის ჟესტებით. ღია ხელისგულები, როგორც წესი, არის ღია გონების და ადამიანზე ორიენტირებული ყურადღების მაჩვენებელი.

9. დამცავი ჟესტები

შეგიმჩნევიათ თუ არა, რომ პარტნიორმა თქვენს დასაცავად საჯაროდ ხელი მოგხვია? იქნებ ინსტინქტურად გიჭერენ ხელს ქუჩის გადაკვეთისას? ამჩნევენ თუ ვინმე დისკომფორტს გიქმნით და უერთდებიან საუბარს თქვენს დასაცავად?

მსგავსი ქმედებები აჩვენებს, რომ მათ სურთ თქვენი დაფარვა, როგორც ჩვენ ყველას ვაკეთებთ, როცა ვინმეზე ვზრუნავთ. მათ ინსტინქტურად უნდა დარწმუნდნენ, რომ თქვენ უსაფრთხო ხართ.

10. სპეციალური რიტუალები, რომლებიც უნიკალურია თქვენთვის

გაქვთ თუ არა რაიმე განსაკუთრებული მეთოდი, რომლითაც ერთმანეთს უპასუხებთ, თვალის დახუჭვას ან დაემშვიდობეთ ერთმანეთს? ისევე, როგორც შინაგანი ხუმრობები, ფარული ხელის ჩამორთმევა და სპეციალური რიტუალები საუბრობენ თქვენი ცნობადობის დონეზე. როცა კარგად ვიცნობთ ერთმანეთს და ვგრძნობთ სიახლოვეს, ეს ჩვენს ქცევაშიც ჩანს.

სხეულის ენის უარყოფითი ნიშნები

1. არარეგულარული მოციმციმე

მიუხედავად იმისა, რომ თვალის დახამხამება ბუნებრივია და ამას ყოველთვის ვაკეთებთ, მისი ინტენსივობა აღსანიშნავია. უფრო ხშირი დახამხამება მიუთითებს დისკომფორტზე ან დისტრესზე.

გარდა ამისა, მონაცემები გვიჩვენებს, რომ იშვიათი დახამხამება მიუთითებს იმაზე, რომ ადამიანი განზრახ ცდილობს გააკონტროლოს თვალის მოძრაობა. ორივე შემთხვევაში, არარეგულარულმა დახამხამებამ შეიძლება მიანიშნებდეს, რომ ვინმე არ გრძნობს თავს კომფორტულად ან არ სიამოვნებს ამ სიტუაციაში ან ამ ადამიანთან ერთად.

2. ზურგზე დაჭერით

ზურგზე დარტყმა თავისთავად არ უნდა იყოს უარყოფითი ნიშანი. თუმცა, თუ ურთიერთობაში ხართ, ეს შეიძლება მიუთითებდეს ა ინტიმური ურთიერთობის ნაკლებობა . თუ თქვენ გჭირდებათ დამშვიდება და მხარდაჭერა და თქვენი პარტნიორი ირჩევს მსუბუქ ჩახუტებას, ეს შეიძლება მიუთითებდეს კავშირის დაკარგვაზე. ეს არ არის სასიკვდილო განაჩენი ურთიერთობისთვის, მაგრამ ღირს ნახვა.

3. სხეულის დახურული პოზა

როდესაც ცდილობთ გაიგოთ სხეულის ენა და ურთიერთობები, დააკვირდით ადამიანების პოზას. დახურული პოზა, რომელიც მოიცავს წინ დახრილობას და სხეულის ღეროს დამალვას, შეიძლება მიუთითებდეს უმეგობრობაზე და შფოთვაზე.

4. შეკრული წარბები

დოქტორ გოტმანის კვლევა ზიზღს ასახელებს განქორწინების ერთ-ერთ მთავარ მიზეზად. ერთ-ერთი გზა, რითაც ჩვენი სხეული ავლენს კრიტიკას, არის გახეხილი წარბები. თუ ხალხი არ არის დაბნეული იმით, რაც ნათქვამია, შეკრული წარბები შეიძლება მიუთითებდეს უთანხმოებაზე, ანტიპათიაზე, ბრაზზე ან აგრესიაზე.

ეს შეიძლება იყოს ინტენსიური საუბრის გამოვლინება და სიფრთხილე პოტენციური ესკალაციების მიმართ.

5. თეძოებზე დაყრდნობილი ხელები

გინახავთ ოდესმე ადამიანები, რომლებიც საუბრობენ და იკავებენ პოზიციას თეძოებზე ხელებით? თუ თქვენ გაქვთ, დიდი ალბათობით, თქვენ სწრაფად იფიქრეთ, რომ იქ შეიძლება კამათი მოხდეს. ეს იმიტომ ხდება, რომ თეძოებზე მოთავსებული ხელებით დგომა შეიძლება ნიშნავს კონტროლს ან მზადყოფნას.

სხეულის ეს ნიშანი ითარგმნება როგორც დომინირება და პატრონობა. შესაძლოა, ის ასევე შეიძლება განიმარტოს, როგორც აგრესიის ნიშანი.

6. გადაჯვარედინებული ხელები

როცა უფრო დაცულად უნდა ვიგრძნოთ თავი, ჩვენ ვქმნით სხეულის ბლოკირებას. საუბრის დროს გადაჯვარედინებული ხელები შეიძლება მიუთითებდეს ჩვენსა და სხვა ადამიანსა და მათ სიტყვებს შორის კედლის შექმნის აუცილებლობაზე.

მკერდზე გადაჯვარედინებული ხელები მიუთითებს მოწყვლადობის შემცირების აუცილებლობაზე, რომელიც შეიძლება ამ მომენტში ვიგრძნოთ. ეს ასევე შეიძლება მიუთითებდეს ნერვიულობის, გაბრაზების ან ტკივილის გრძნობაზე.

ასევე ნახეთ: ფსიქოლოგიური ხრიკები, რომ ვინმემ წიგნივით წაიკითხოს

7. ხელები შუბლზე

როდესაც ადამიანი შუბლზე ხელებს ადებს, ჩვეულებრივ კედელს ეჯახება. შესაძლოა, ისინი დაიღალნენ თავიანთი აზრის გადმოცემით და იმედგაცრუებულნი არიან იმის გამო, რომ არ უსმენენ.

თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი პარტნიორი ამას ხშირად აკეთებს, გსურთ დარეგისტრირდეთ და იყოთ უფრო ყურადღებიანი იმის მიმართ, რისი თქმაც ცდილობს.

8. ერთმანეთის მოშორებით დახრილობა

შეყვარებული წყვილების სხეულის ენა, როგორც წესი, აჩვენებს მათ სხეულს დახრილი და ერთმანეთისკენ მიმავალი, და იმავე ლოგიკით მიჰყვება, ერთმანეთისგან მოშორება ავლენს დისტანციის საჭიროებას.

ეს შეიძლება იყოს მომენტალური ან უფრო შესამჩნევი; თუმცა, ვინმეს მოშორება ან უფრო შორს მიდრეკილება შეიძლება მიუთითებდეს ანტიპათიაზე ან დისკომფორტზე.

9. მოშორებით იყურება

მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება მაცდური იყოს ქვემოდან ან გვერდზე ყურება, როდესაც ვინმე გველაპარაკება, თვალის კონტაქტის თავიდან აცილება შეიძლება უინტერესოებაში გადაიზარდოს. Მიხედვით კვლევა , სოციალური შფოთვა დაკავშირებულია თვალის კონტაქტის თავიდან აცილებასთან ან გვერდიდან აცილებასთან.

თუმცა, ეს ძირითადად განიმარტება, როგორც საუბრისადმი უინტერესობა. თუ შესაძლებელია, ივარჯიშეთ სხვის თვალებში ყურება დროის მინიმუმ 60%. ამაზე მეტი შეიძლება ჩანდეს, როგორც დასაწყისი, და ნაკლები, როგორც არ ჩაერთო.

10. ფიზიკური კონტაქტისგან მოშორება

როდესაც შეყვარებულები არიან, ადამიანები ცდილობენ უფრო ხშირად შეეხონ ერთმანეთს. თუ მტვრის კურდღლების დავარცხნის ან ყურის უკან მაწანწალა თმის ღეროების დადებას ნაცვლად, პარტნიორი გადაწყვეტს უბრალოდ აცნობოს საყვარელ ადამიანს ბინძური გარეგნობის შესახებ, ეს შეიძლება იყოს წითელი დროშა.

განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ის უწყვეტია და მას უერთდება სხეულის სხვა ნეგატიური ენა, როგორიცაა საწოლში მეორე მხარის მოშორება, უფრო ფორმალური და სწრაფი კოცნა ან ხელის გაშვება, როცა ცდილობთ ხელის დაჭერას.

როგორ გავაგზავნოთ უფრო მეგობრული არავერბალური სიგნალები?

თუ გსურთ დარწმუნდეთ, რომ ქვეცნობიერად არავის აშორებთ, დაიწყეთ თქვენი სხეულის ენაზე მეტი ყურადღების მიქცევით. როგორ ზიხართ, ამყარებთ თვალის კონტაქტს, პოზიციონირებთ ვინმესთან ურთიერთობისას და როგორია თქვენი სახის გამომეტყველება ამ მომენტში?

არავერბალური კომუნიკაციის კონტროლი პრაქტიკას მოითხოვს.

კვლევები აჩვენეს კავშირი ღია პოზასა და რომანტიკულ სასურველობას შორის. სხეულის ღია პოზა ამ ეფექტს ამხნევებს ამ პოზის მქონე ადამიანების დომინირებისა და გახსნილობის აღქმით.

ამიტომ, თუ თქვენ შეეცდებით გაზარდოთ თქვენი შანსები გაცნობის დროს, შეგიძლიათ დააკვირდეთ და მიიღოთ უფრო ღია სხეულის პოზა.

არავერბალური კომუნიკაცია მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სხვებისთვის ინფორმაციის მიწოდებაში და იმაზე, თუ როგორ განმარტავენ ისინი ჩვენს ქმედებებს და აფასებენ ჩვენს ხასიათს.

გაიღიმეთ მეტი, დაიჭირეთ ხელები ღია და ჯიბეებიდან, დაამყარეთ მეტი თვალის კონტაქტი და მოერიდეთ სხეულის ზოგიერთ ნეგატიურ ჟესტს, რათა გამოიყურებოდეთ უფრო მეგობრულად და გააუმჯობესოთ თქვენი ურთიერთობა სხვებთან.

ყოველთვის გაითვალისწინეთ კონტექსტი

მიუხედავად იმისა, რომ სხეულის ენის უმეტესი ნაწილი ინტუიციურად არის გაგებული, ყოველთვის იყავით ფრთხილად და გაითვალისწინეთ კონტექსტი. არ იფიქროთ, რომ იცით, რას ნიშნავს რაღაც დანამდვილებით ან არ მიიღოთ ის ყოველთვის იგივეს ნიშნავს.

მიუხედავად იმისა, რომ გამონათქვამებმა, გარეგნობამ და ხმის ტონმა შეიძლება ბევრი რამ გითხრათ იმის შესახებ, თუ რის თქმას ცდილობს ადამიანი, ყოველთვის გაითვალისწინეთ ის, რასაც ისინი გეუბნებიან, როდესაც ახსნით მათ გზავნილის მნიშვნელობას.

გარდა ამისა, თქვენ სხვებზე უკეთ იცნობთ თქვენს პარტნიორს და ახლობლებს. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ დააკვირდეთ ზოგიერთ უარყოფით არავერბალურ ნიშანს, მათი ინტერპრეტაციის ყველაზე უსაფრთხო გზა არის მათთან განხილვა.

სხეულის სიგნალებისა და პოტენციური წითელი დროშების გათვალისწინება არ უნდა იყოს ნაჩქარევი დასკვნების ტოლფასი.

ამის ნაცვლად, დაუთმეთ დრო, რომ ჰკითხოთ ადამიანს და აუხსენით სხეულის ნებისმიერი ენა, რამაც შეიძლება დაგაბნეთ. გახსოვდეთ, რომ მნიშვნელობის ძიებაში ჩართოთ სპექტრის ორივე ბოლო - ვერბალური და არავერბალური.

ᲬᲘᲚᲘ: