როგორ გქონდეთ ბედნიერი ქორწინება და მიაღწიოთ სასიყვარულო ცხოვრებას, რომელიც გსურთ - ინტერვიუ ურთიერთობის მწვრთნელთან ჯო ნიკოლთან

ჯო ნიკოლი არის ურთიერთობის მწვრთნელი და ფსიქოთერაპევტი, რომელიც მუშაობს ინდივიდებთან და წყვილებთან ბოლო 25 წლის განმავლობაში და ეხმარება მათ შექმნან ბედნიერი ქორწინება ან ურთიერთობა, რომელსაც ეძებენ.

გთავაზობთ რამდენიმე ნაწყვეტს Marriage.com-თან მისი ინტერვიუდან, სადაც იგი ნათელს ჰფენს მას 'Love Maps პოდკასტი' სერია და უზრუნველყოფს ღირებულ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ ეხმარება თერაპია ადამიანებს კონფლიქტების მოგვარებისა და წყვილის კომუნიკაციის უნარების სწავლაში, მიაღწიონ მათთვის სასურველ სასიყვარულო ცხოვრებას და ასევე შექმნან ბედნიერი ქორწინება.

1. Marriage.com: რა იყო იდეა Love Maps პოდკასტის სერიის უკან?

ჯო: იდეა უკან Love Maps პოდკასტი არის ურთიერთობის უნარებისა და ფსიქოლოგიური შეხედულებების შეთავაზება იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აინტერესებთ როგორ ჰქონდეთ სასიყვარულო ცხოვრება, რაც მათ სურთ.

მე ვიცი მრავალი წლის განმავლობაში წყვილებთან და ინდივიდებთან მუშაობისას, რომ ადამიანებს არ ასწავლიან როგორ იყვნენ ურთიერთობაში და ის, რაც ჩვენ გვინდა ურთიერთობისგან, ხშირად ძალიან განსხვავდება იმისგან, რაც ჩვენს მშობლებს სურდათ ან მოელოდნენ.

არცერთ ჩვენგანს არ ასწავლიან რა სჭირდება ჯანსაღი ურთიერთობის შენარჩუნება და შეყვარებული დარჩე. Love Maps-ის თითოეულ ეპიზოდში მე ვესაუბრები სხვა თერაპევტებს და ადამიანებს, რომლებიც გულმოდგინედ იკვლევენ ურთიერთობების სამყაროს, რათა მსმენელს უფასოდ მივცეთ ფასდაუდებელი შეხედულებები და ინსტრუმენტები.

2. Marriage.com: თქვენი აზრით, თერაპიის მიზანია არა პრობლემების გადაჭრა, არამედ მათი დაშლა. როგორ უზრუნველყოფთ ამას?

ჯო: პრობლემების გადაჭრა არის კლიენტთან ურთიერთობის უარყოფითი შაბლონების ამოხსნის პროცესი, მათი თხრობა იმის შესახებ, თუ რა არის პრობლემები და სად და რატომ წარმოიშვა პრობლემები.

3. Marriage.com: თქვენი 25 წელზე მეტი ხნის გამოცდილებიდან, როგორც ურთიერთობის მწვრთნელი და ფსიქოთერაპევტი, რა არის საერთო ურთიერთობების პრობლემები, რომლებიც თქვენ შენიშნეთ, რომლებიც ფსიქოლოგიური პრობლემების შედეგია?

ჯო: დაუცველობის შეგრძნების შიში

თვითშეფასების საკითხები

კონფლიქტის შიში

ცუდი საზღვრები

4. Marriage.com: ეს ჩვეულებრივი რჩევაა, რომ ინდივიდმა ან წყვილმა უნდა დაარღვიოს ნეგატიური შაბლონები ურთიერთობის განვითარებისთვის და ჩვენ ასევე ვკითხულობთ ამის გაკეთების გზებს. მაგრამ როგორ უნდა დადგინდეს, რომ ასეთი ნიმუში არსებობს?

ჯო: დაკვირვებით, თუ როგორ უმკლავდება წყვილი კონფლიქტს და განსხვავებებს; და რა გადარჩენის სტრატეგიებს იყენებენ ისინი დაუცველობის გრძნობისგან დასაცავად, მაგ., ყვირიან; სულკი; ამოღება; გათიშვა.

ჰკითხეთ, რას გრძნობენ ისინი თავიანთ სექსუალურ ცხოვრებაზე.

5. Marriage.com: რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი საკითხები, რომლებიც უნდა განიხილოთ ქორწინებამდე, რათა შეიქმნას სწორი საფუძველი ბედნიერი ურთიერთობისთვის?

ჯო: რას ნიშნავს ქორწინება და რა ისწავლეს გაზრდისას იმის შესახებ, თუ რას ნიშნავს ეს

რას ნიშნავს შვილების ყოლა

ოჯახის და გრძნობების მნიშვნელობა საკუთარი წარმოშობის ოჯახის გარშემო

ურთიერთობის შენარჩუნების მნიშვნელობა და როგორი იქნება ეს

როგორ გრძნობენ ისინი მონოგამიას

რამდენად კომფორტულად და კომუნიკაბელურად გრძნობენ თავს თავიანთი სექსუალობის გარშემო

6. Marriage.com: რამდენად დიდ როლს თამაშობს ადამიანის წარსული მეუღლესთან ურთიერთობაში?

ჯო: უზარმაზარი როლი: მაჩვენე როგორ გიყვარდა და მე გაჩვენებ როგორ გიყვარს.

ჩვენი ბავშვობის ცერა თითის ანაბეჭდი არის მთელი ჩვენი რეაქცია და რეაგირება ჩვენს ინტიმურ ურთიერთობებში.

The მიმაგრების სტილი ბავშვსა და მის მთავარ მზრუნველს შორის აისახება ზრდასრულთა ურთიერთობებში და პარტნიორის არჩევაში.

ჩვენ, ქვეცნობიერად, შევეცდებით გავიმეოროთ ის, რაც ბავშვობაში გვიყვარდა ზრდასრულ ასაკში.

ამაზე აუდიო გამოიკვლიეთ ფსიქოთერაპევტ პენი მარსთან ერთად, თუ როგორ მოქმედებს ჩვენი წარსული ჩვენს სიყვარულზე და როგორ შეგვიძლია დავშალოთ ძველი უარყოფითი შაბლონები.

7. Marriage.com იქნება თუ არა ეს ჩაკეტვის სიტუაცია საბოლოო გარიგების დამრღვევი მრავალი წყვილისთვის? იმდენი რამ ხდება ემოციურად; როგორ შეუძლიათ წყვილები გაუმკლავდნენ მას?

ჯო: დიახ, ჩაკეტვა არის საბოლოო გარიგების დამრღვევი ზოგიერთი წყვილისთვის, რომლებმაც შესაძლოა გამოიყენეს დისტანცია, როგორც გზა ურთიერთობის შენარჩუნება და არ ემუქრებათ ინტიმური ურთიერთობის შიში და ურთიერთობაში არსებული საკითხები, მაგალითად, ხანგრძლივი მუშაობის, მოგზაურობის, სოციალიზაციის გზით.

წყვილებს შეუძლიათ გაუმკლავდნენ დაგეგმვისა და სტრუქტურის მიხედვით. ცნობილია, რომ განრიგი ხელს უწყობს ნერვული სისტემის რეგულირებას და, შესაბამისად, ამცირებს შფოთვას.

იპოვნეთ ფიზიკური საზღვრების (სამუშაო და „სახლის“ სივრცე) შექმნის გზები და, თუ ეს შესაძლებელია, დრო ურთიერთობისთვის, თუ ეს საფრთხეს არ წარმოადგენს.

8. Marriage.com: გვეუბნებიან, რომ არ უნდა ვეცადოთ შეცვალოთ ის, ვინც გვიყვარს, მაგრამ დაქორწინებულ წყვილებს ბევრი უნდა განვითარდეთ, რათა განვითარდეს უკეთესი გაგება, კომუნიკაცია და რა არა! ეს არ არის ირონიული? რას ფიქრობთ ამის შესახებ?

ჯო: თუ გვინდა, რომ ურთიერთობა განვითარდეს, უნდა ვკითხოთ საკუთარ თავს, როგორ, რატომ და მერე რა გავაკეთო?

საკუთარი თავის შეცნობა, საკუთარ ქცევაზე პასუხისმგებლობის აღება , რეაქციები და, საბოლოო ჯამში, ჩვენი საჭიროებები, არის ნაბიჯი ჩვენი პარტნიორის იქამდე მიყვანისკენ, სადაც დაინახავენ, რომ მათი პირადი ინტერესებიდან გამომდინარეობს მათი ქცევის შეცვლა.

თუ ერთი პარტნიორი გამოდის/აცნობს კომუნიკაციის ნეგატიურ ნიმუშებს, ამან შეიძლება არაჩვეულებრივი გავლენა მოახდინოს ურთიერთობაზე.

თუ ჩვენ გამოვხატავთ ჩვენს განზრახვას, ავიღოთ პასუხისმგებლობა თვითშეგნებისა და საკუთარი თავის მიმართ თანაგრძნობის გზით, მაშინ ჩვენი პარტნიორი შეიძლება თავს უფრო დაცულად გრძნობდეს და უფრო შთაგონებულიც გადავიდეს.

ამ პოდკასტში, გაიგეთ, რატომ არ გვაქვს სასურველი სექსი და როგორ მივაღწიოთ მას უკეთესი კომუნიკაციის გზით.

ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

ეპიზოდი 4 - უკეთესი კომუნიკაცია, უკეთესი სექსი. ამ ეპიზოდში ჩვენ ვსაუბრობთ ურთიერთობის თერაპევტთან და „სექსი, სიყვარული და ინტიმური ურთიერთობის საშიშროების“ თანაავტორ ჰელენა ლავნდალთან. ჩვენ ვიკვლევთ, რატომ არ გვაქვს სასურველი სექსი და როგორ მივაღწიოთ მას. მოუსმინეთ 1 სეზონის პირველ 5 ეპიზოდს და გამოიწერეთ განახლებები ჩვენს ბიოში მოცემულ ბმულზე.

პოსტი, რომელიც გააზიარაLove Maps(@lovemapspodcast) 2020 წლის 9 ივნისს, 4:33 საათზე PDT

9. Marriage.com: რა იყო ყველაზე რთული ურთიერთობის პრობლემა, რომელიც აქამდე გქონდათ წყვილის დასახმარებლად?

ჯო: თანადამოკიდებულება, სადაც ემოციური ძალადობა გამოიყენება შიშის გასაკონტროლებლად.

10. Marriage.com: რას უნდა ელოდეს წყვილი და რას არ უნდა ელოდეს კონსულტაციისგან?

ჯო: წყვილს უნდა ელოდოს:

• მოსასმენად
• უკეთ რომ გავიგოთ რა საკითხებია
• უსაფრთხო სივრცე

წყვილი არ უნდა მოელოდეს:

• გასასწორებელი
• გასასამართლებელი
• მიკერძოება

11. Marriage.com: რა არის საერთო მცდარი წარმოდგენები წყვილებს ბედნიერი ქორწინების იდეასთან დაკავშირებით?

ჯო:

• რომ ბედნიერი ქორწინება არ საჭიროებს რეგულარულ, დაგეგმილ ყურადღებას.
• ეს სექსი ორგანულად ხდება
• ეს ბავშვი წყვილს შეაერთებს
• არ ჩხუბი კარგი ნიშანია

12. Marriage.com: რა არის უმარტივესი გზები ბედნიერი ქორწინების ან ქორწინების გადასარჩენად?

ჯო: ბედნიერი ქორწინება ან ქორწინების გადარჩენა

• დაგეგმეთ დრო ურთიერთობისთვის
• დანიშნეთ დრო ერთმანეთის მოსასმენად
• განსხვავებების მიღება/გადაღება
• პასუხისმგებლობის აღება ჩვენს გრძნობებსა და რეაქციებზე
• შეგნებულად ისაუბრეთ და უპასუხეთ ერთმანეთს ისე, რომ ასახავდეს იმ ფაქტს, რომ ადამიანი, რომელსაც მიმართავთ, არის ის, ვისთან ერთადაც გსურთ იყოთ დიდი ხნის განმავლობაში.
• პატივისცემით ეპყრობიან ერთმანეთს რომ ბევრი ადამიანი იტოვებს მხოლოდ მნიშვნელოვან კლიენტებს/სამუშაო კოლეგებს.
• სანამ რეაგირებას მოახდენთ, აიღეთ 3 ამოსუნთქვა და შემდეგ უფრო სავარაუდოა, რომ უპასუხოთ თქვენი ტვინის უფრო მოწესრიგებული, ზრდასრული ნაწილიდან.

დეტალურად აღწერს მარტივ და ეფექტურ გზებს, ჯო გვიჩვენებს, რატომ ვერ ახერხებენ წყვილები ბედნიერი ქორწინების შექმნას და როგორ შეუძლიათ იპოვონ მათთვის სასურველი სიყვარული. ჯო ასევე ხაზს უსვამს ზოგიერთ სასარგებლოს,ბედნიერი ქორწინების რჩევებირაც შეიძლება სასარგებლო აღმოჩნდეს ნებისმიერი ინდივიდისთვის ან წყვილისთვის, რომელსაც ხელმძღვანელობა სჭირდება.

ᲬᲘᲚᲘ: