რჩევები ერთმანეთთან პატივისცემით საუბრის შესახებ

ზოგჯერ ყველა წყვილი არ ეთანხმება. ეს ბუნებრივი ნაწილია თქვენი ცხოვრების სხვასთან გაზიარებისა – თქვენ ხართ ინდივიდუალური ადამიანები საკუთარი გრძნობებით, შიშებითა და ემოციური გამომწვევებით და ზოგჯერ არ აპირებთ თვალის დახამხამებას.

მაგრამ უთანხმოება არ უნდა მიუთითებდეს უზარმაზარ ჩხუბზე, უკმაყოფილებაზე ან გაბათილებულობის გრძნობაზე.ისწავლეთ ერთმანეთთან პატივისცემით საუბარიდა თქვენ შეძლებთ ყველაზე მწვავე საკითხების განხილვას მოწიფულად და საბოლოოდ გამოსადეგი გზით. დაიწყეთ ამ მთავარი რჩევების მიყოლებით.

1. გამოიყენეთ I განცხადებები

შენს ნაცვლად მე-ს გამოყენება სასიცოცხლო უნარია. მაგალითად, თქვით, რომ გსურთ თქვენი პარტნიორი დარეკოს, როცა სამსახურიდან აგვიანდება. ვნერვიულობ, როცა არ დარეკავ და სასარგებლო იქნება იმის ცოდნა, თუ როდის მიხვალ სახლში, ძალიან განსხვავდება იმისგან, რომ არასოდეს დამირეკო ან არ გამაგებინო სად ხარ!

მე განცხადებები ნიშნავს საკუთარ გრძნობებზე პასუხისმგებლობის აღებას და მათ აღიარებას. ისინი თქვენს პარტნიორს აძლევენ საშუალებას გაიგოს რას გრძნობთ, რათა განიხილონ ეს. მეორეს მხრივ, თქვენი განცხადებები აიძულებს თქვენს პარტნიორს თავს თავდასხმად და დამნაშავედ გრძნობს.

2. დატოვე წარსული წარსულში

ეს უკვე თითქმის კლიშეა - და კარგი მიზეზით. წარსულის გახსენება უტყუარი გზაა ნებისმიერი უთანხმოების ტოქსიკური გადაქცევისა და ორივე მხარის უკმაყოფილების და დაჭრის გრძნობის დასატოვებლად.

რაც არ უნდა მომხდარიყო წარსულში, ის ახლა დასრულდა. მისი ხელახლა წამოწევა მხოლოდ თქვენს პარტნიორს გაგრძნობინებს, რომ წარსულის შეცდომები სამუდამოდ დარჩება თავზე.

ამის ნაცვლად, ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რაც ახლა ხდება. ჩადეთ თქვენი ენერგია თქვენი ამჟამინდელი უთანხმოების ჯანსაღი გზით გადაჭრაში და როგორც კი ის მოგვარდება, გაუშვით.

3. დაამტკიცეთ ერთმანეთის გრძნობები

გაუგონარი შეგრძნება მტკივნეულია ვინმესთვის. უთანხმოების უმეტესობა იმის გამო ხდება, რომ ერთი ან ორივე მხარე არ გრძნობს მოსმენას, ან გრძნობს, რომ მათ გრძნობებს არ აქვს მნიშვნელობა.

დაუთმეთ დრო ერთმანეთის გრძნობების მოსმენას და დადასტურებას. თუ თქვენი პარტნიორი შეშფოთებით მოდის თქვენთან, მიეცით მას აქტიური გამოხმაურება ისეთი განცხადებებით, როგორიც ჟღერს, რომ ეს გაწუხებთ, ასეა? ან, როგორც მე მესმის, ეს სიტუაცია გაიძულებს, გაწუხებდე იმაზე, თუ რა მოხდება.

მსგავსი განცხადებების გამოყენება აცნობებს თქვენს პარტნიორს, რომ თქვენ გესმით და გსმენიათ მათი აზრები და წუხილი.

4. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ტონს

ხანდახან უთანხმოების დროს ეს არ არის ის, რასაც ამბობ, ეს არის ისე, როგორც ამას ამბობ. თუ სამსახურში მძიმე დღე გქონდათ ან ბავშვებმა კედელზე აგიყვანათ, ადვილია თქვენი პარტნიორის დაჭერა.

შეეცადეთ გაითვალისწინოთ თქვენი ტონი, როდესაც შეგიძლიათ. რა თქმა უნდა, ხანდახან ერთ-ერთ თქვენგანს ცუდი დღე ექნება და ილაპარაკებს, სანამ დაფიქრდება, და ეს ასევე კარგია. უბრალოდ აღიარეთ ეს და უთხარით თქვენს პარტნიორს, ვწუხვარ, რომ ყურადღება გადამეშალა, თორემ არ უნდა გამომეტეხა.

5. გაატარეთ დრო

ნუ შეგეშინდებათ დროის გამოყოფა, თუ დისკუსია უფრო მძაფრად გადაიქცევა. თუ დაელოდებით სანამ რომელიმე თქვენგანი იტყვის ისეთ რამეს, რასაც ინანებთ, უკვე გვიანია დაბრუნება და უთქმელი.

ამის ნაცვლად, დაეთანხმეთ ერთმანეთს, რომ ნებისმიერი დისკუსიის დროს, ნებისმიერ თქვენგანს შეუძლია მოითხოვოს დრო. წადი დალიე სასმელი, გაისეირნე, ღრმად ჩაისუნთქე ან გააკეთე რამე, რომ ყურადღება გაგიფანტოს. შეგიძლიათ დროც კი გაატაროთ ერთად და დაეთანხმოთ, რომ კვლავ განიხილავთ თქვენს საკითხს, როცა ორივე მზად იქნებით.

დროის გასვლა თქვენ და თქვენი პარტნიორის კეთილდღეობას მაღლა აყენებს ჩხუბის დასრულების აუცილებლობაზე.

6. იცოდეთ როდის უნდა მოიხადოთ ბოდიში

ბოდიშის მოხდის სწავლა და ნიშნავს, რომ ეს სასიცოცხლო უნარია ნებისმიერი ურთიერთობისთვის.

შეცდომებს ყველა უშვებს ხანდახან. შესაძლოა, თქვენ არასწორი ვარაუდი გააკეთეთ, ან არ გქონდათ ყველა ფაქტი. შესაძლოა თქვენს პარტნიორს უბრალოდ არ ესმოდა თქვენი თვალსაზრისი. ქორწინებაში უფრო მნიშვნელოვანია საკითხების ერთად მოგვარება, ვიდრე სწორი.

თუ შეცდი, გადაყლაპე შენი სიამაყე დაუთხარით თქვენს პარტნიორს, რომ ბოდიშს გიხდით. ისინი დააფასებენ ამას და თქვენი ურთიერთობა უფრო ჯანსაღი იქნება, რადგან თქვენ ორიენტირებული ხართ ხიდების აშენებაზე, ერთმანეთისგან ქულების დაგროვების ნაცვლად.

7. გახსოვდეთ, რომ გუნდი ხართ

დისკუსიის შუაგულში ძალიან ადვილია თქვენი სურვილის დაფიქსირება. მაგრამ არ დაკარგოთ მხედველობაში ის ფაქტი, რომ თქვენ და თქვენი პარტნიორი გუნდი ხართ. თქვენ გადაწყვიტეთ გაუზიაროთ თქვენი ცხოვრება და იყოთ ღია და დაუცველები ერთმანეთთან.

გახსოვდეთ, რომ თქვენ იმავე მხარეს ხართ. გახადე შენი საერთო მიზანი ბედნიერი, ჰარმონიული ქორწინება და ლამაზი ცხოვრება ერთად უფრო მნიშვნელოვანი, ვიდრე მართალი. ყოველთვის გაითვალისწინეთ ეს მიზანი, როდესაც თქვენ გაქვთ დისკუსია ერთმანეთთან. ეს არის თქვენი საყვარელი ადამიანი; ესაუბრეთ მათ იმ პატივისცემით, რომელსაც ისინი იმსახურებენ და სთხოვეთ იგივე გააკეთონ თქვენთვის.

კარგი კომუნიკაცია ჯანსაღი ურთიერთობის გასაღებია. გამოიყენეთ ეს რჩევები, რომ ისწავლოთ ერთმანეთთან პატივისცემით საუბარი და ორივე ისარგებლებთ იმით, რომ იგრძნოთ მეტი სიყვარული, მეტი მოსმენა და მეტი დაფასება.

ᲬᲘᲚᲘ: