რჩევები, რათა თავიდან აიცილოთ უკმაყოფილება თქვენი ქორწინების განადგურებისგან
უკმაყოფილება არის ძლიერი ემოცია, რომელიც, თუ არ დარჩება, შეიძლება გაანადგუროს თქვენი ქორწინება. დაწყებული იმის განცდით, რომ ყოველთვის ზრუნავთ ბავშვებზე, სანამ თქვენი პარტნიორი გარეთ გადის, დამთავრებული იმ პერიოდის განმავლობაში, როცა მადლიერების დღეზე დედას აძლევენ უფლებას, ტკივილები მალე გაჩნდეს და შავ ღრუბლებად იქცეს, რომლებიც დაჩრდილავს თქვენს ქორწინებაში არსებულ სიკეთეს.
უკმაყოფილებამ შეიძლება დაბინდოს თქვენი განსჯა და დატოვოს თქვენი პარტნიორის მიმართ მტრობის გარდა, სანამ, ერთ დღეს, ის არ შეჭამს ყველაფერს კარგს და თქვენი ქორწინება კლდეზე დადგება. საკმაოდ საშინელი აზრია, არა? საბედნიეროდ, თქვენ არ უნდა დაელოდოთ წყენას, რომ ბოროტება მოახდინოს თქვენს ქორწინებაზე. მიჰყევით ამ 9 მთავარ რჩევას, რათა თავიდან აიცილოთ უკმაყოფილება თქვენი ქორწინების განადგურებისგან.
1. აღიარეთ თქვენი გრძნობები
უკმაყოფილება იძენს ყველაზე დიდ ძალას, როდესაც გრძნობები გაფუჭდება. როგორც ჩანსკარგი ქორწინებებიშეიძლება დაიშალოს წლების განმავლობაში დამარხული წყენისა და წყენის წყალობით.
გაათავისუფლეთ უკმაყოფილება უღელტეხილზე თქვენი გრძნობების გაჩენისთანავე აღიარებით. შეეწინააღმდეგეთ ცდუნებას, გადაყლაპოთ რთული გრძნობები და იმედი გქონდეთ, რომ ისინი გაქრება - ისინი არ გაქრება და თქვენი ქორწინება შეიძლება დაზარალდეს.
აღიარეთ და გაუმკლავდით თქვენს გრძნობებს, როდესაც ისინი მოხდება, რათა წინ წახვიდეთ.
2. ივარჯიშეთ ღია კომუნიკაციაში
იმდენი წყენა მოდის უთქმელ რამეზე. ადვილია იფიქრო, რომ შენმა პარტნიორმა უბრალოდ უნდა იცოდეს, ხარ თუ არა უბედური, მაგრამ ის ფსიქიკური არ არის.
იმის ნაცვლად, რომ ნივთები ადუღდეს, დაჯექი და მიირთვით ჭურჭელი,პატივისცემით ისაუბრეთ თქვენს პარტნიორთანიმის შესახებ, რაც შენს გონებაშია. ეცადეთ არ დაადანაშაულოთ ან არ გაბრაზდეთ - უბრალოდ მშვიდად გამოხატეთ თქვენი გრძნობები და ჰკითხეთ, შეგიძლიათ თუ არა ერთად იმუშაოთ.
3. აღიარეთ თქვენი საჭიროებები
დაუკმაყოფილებელი მოთხოვნილებები შეიძლება იყოს საშინელი უკმაყოფილების წყარო ქორწინებაში. თუ თქვენ ვერასდროს დაუთმობთ საკუთარ თავს, სანამ თქვენი პარტნიორი მეგობრებთან ერთად ხვდება, ან ბოლოს და ბოლოს აკეთებთ ყველა დასუფთავებას, მალე იგრძნობთ უკმაყოფილებას და ჩაიცვით.
დროა აღიაროთ თქვენი საჭიროებები და ისაუბროთ თქვენს პარტნიორთან მათ შესახებ. ჰკითხეთ მათ, შეგიძლიათ თუ არა მოლაპარაკება მოვალეობების გაცვლაზე ან გაზიარებაზე, რათა თითოეულს გქონდეთ დრო, რომელიც გჭირდებათ გადატვირთვისთვის. უთხარით მათ ის სფეროები, სადაც გჭირდებათ დახმარება და მხარდაჭერა. ისინი ვერ დააკმაყოფილებენ თქვენს მოთხოვნილებებს, თუ არ ეტყვით რა არიან.
4. ისწავლეთ ბოდიშის მოხდა
ყველა უშვებს შეცდომებს განსჯის დროს. ნებისმიერ ურთიერთობაში ორივე პარტნიორი შეცდომებს დაუშვებს ან ცუდი დღე ექნება. ეს არაინტუიციურად ჟღერს, მაგრამ ბოდიშის მოხდის სწავლა, როცა არასწორად ხარ, შეწყვეტს უკმაყოფილებას.
იმის ნაცვლად, რომ იჩხუბოთ ან იფიქროთ იმაზე, თუ ვინ იყო მართალი, ისწავლეთ იმის აღიარება, როდესაც შეცდომებს უშვებთ ან აკრიტიკებთ თქვენს პარტნიორს.ბოდიშის თქმაგაასუფთავებს ჰაერს, დაანახებს მათ, რომ პატივს სცემთ მათ და დაეხმარება უკმაყოფილების კარიდან გაყვანაში.
5. აიღე პასუხისმგებლობა
არავის არ სურს დამნაშავედ იგრძნოს ის, რაც არასწორია, მაგრამ ეს მხოლოდ ცხოვრების ფაქტია, რომ ზოგჯერ ჩვენ ვართ დამნაშავე.
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა დაამარცხოთ თავი - ყველა უშვებს შეცდომებს. მაგრამ რთულ სიტუაციებში თქვენი როლის აღიარება გაასუფთავებს უკმაყოფილებას და გაჩვენებთ, თუ სად შეგიძლიათ ცვლილებები შეიტანოთ ჯანმრთელი მომავლისთვის.
6. თანაგრძნობა გქონდეთ პარტნიორის მიმართ
ძალიან ადვილია პარტნიორის წინააღმდეგ მძვინვარებაში ჩაბმა ან მის განზრახვებზე ვარაუდების გამოთქმა.
შეეცადეთ გახსოვდეთ, რომ ისინი არ არიან თქვენი მტერი, თუმცა ისინი თქვენი თანაგუნდელები არიან. თანაგრძნობამ და გაგებამ შეიძლება დიდი გზა გაიაროს უკმაყოფილების დასაშლელად. დაუთმეთ დრო მოსმენას და გაგებას, შემდეგ კი დაადასტურეთ მათი გრძნობები, აცნობეთ მათ ჰეი, მესმის თქვენი.
7. ივარჯიშე პატიებაზე
არსებობს გავრცელებული მცდარი მოსაზრება, რომ პატიება ნიშნავს ცუდი საქციელის მოწყალებას, ან საკუთარი თავის კეთილგანწყობას, რაც გტკივა. თუმცა, ეს არ არის მთლად სიმართლე. თქვენ შეგიძლიათ აღიაროთ, რომ სიტუაცია მტკივნეული იყო, მაგრამ მაინც აპატიებთ.
წაახალისეთ პატიება იმით, რომ გახსოვდეთ, რომ თქვენი პარტნიორი მხოლოდ ადამიანია და მას ზოგჯერ შეცდომების დაშვების უფლება აქვს. ეს არ ნიშნავს რომ მათ არ უყვარხართ ან არ არიან კარგი ადამიანი. არ მისცეთ უფლება წარსულის შეცდომებს მომავალ წყენად იქცეს.
8. მართეთ თქვენი მოლოდინები
მოლოდინებმა შეიძლება სწრაფად გამოიწვიოს უკმაყოფილება. თუ ელით, რომ თქვენი პარტნიორი ყოველთვის გაიგებს, როგორ გრძნობთ თავს, ყოველთვის ამოიღებს ნაგავს ან ყოველთვის გამოიმუშავებს გარკვეულ თანხას, ადვილია განაწყენდეთ, როდესაც საქმე ასე არ მიდის.
იყავით რეალისტები თქვენს მოლოდინებში. ეს არ ნიშნავს რომ პესიმისტი უნდა იყოთ; უბრალოდ აღიარეთ, რომ ორივე ადამიანი ხართ და ყველაფერი ყოველთვის გეგმის მიხედვით არ წავა. უპირატესობა მიანიჭეთ თანაგრძნობას, სიყვარულს და ღია კომუნიკაციასთქვენი პარტნიორი აკმაყოფილებს თქვენს მოლოდინებს.
9. უპირატესობა მიანიჭეთ თქვენს ქორწინებას
დატვირთული ცხოვრების გამოწვევები მალე შეიძლება დაზარალდეს თქვენს ქორწინებაზე. ბავშვებს, კარიერას, ნათესავებსა და სოციალურ ჩართულობას შორის, თქვენი ქორწინება შეიძლება სწრაფად დადგეს მეორე ადგილზე.
თქვენი ქორწინების პრიორიტეტულობა ბევრად აადვილებს პარტნიორთან ღია კომუნიკაციას და დარწმუნდებით, რომ თქვენი ორივე მოთხოვნილება დაკმაყოფილებულია. დაუთმეთ ბევრი დრო ერთმანეთს, რათა შეძლოთ ურთიერთობა, საუბარი და ჯანსაღი ურთიერთობის დამყარება.
უკმაყოფილება არის ფარული ქორწინების მკვლელი, რომელიც არღვევს, თუ არ დარჩება. მიჰყევით ამ მარტივ ნაბიჯებს, რათა თავიდან აიცილოთ უკმაყოფილება და შეინარჩუნოთ თქვენი ქორწინება ძლიერი.
ᲬᲘᲚᲘ:
