რა არის ქორწინების შიში (გამოფობია)? როგორ გავუმკლავდეთ მას
Ფსიქიკური ჯანმრთელობის / 2025
სანდო მეუღლე ხარ?
განა ურთიერთობებისადმი ნდობა არ არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ინგრედიენტი ბედნიერი და ჯანსაღი ქორწინებისთვის? ექსპერტები ამბობენ რომ ნდობა ძირითადად ის წებოა, რომელიც თქვენს ქორწინებას წლების განმავლობაში გამართავს.
ამ სტატიაში
ნდობა, რომელიც თქვენ გაქვთ თქვენი პარტნიორის მიმართ და თქვენი პარტნიორის ნდობა თქვენს მიმართ, არის ერთგვარი უსაფრთხოების ბადე. ეს ქსელი დაგეხმარებათ გაუზიარეთ თქვენი ღრმა გრძნობები, ბრძოლა, შიშები, უარყოფა და სურვილები შურისძიების ან განკითხვის შიშის გარეშე.
როცა პარტნიორს ენდობი, ეს ნიშნავს, რომ ყველაფერში მას ეყრდნობი. ასე რომ, კარგ დროს თუ ცუდ დროს, არაფერი შეგეშლებათ. თქვენი ქორწინების ნდობით, თქვენ ყოველთვის დაცულად და დაცულად იგრძნობთ თავს პარტნიორთან მიმართებაში.
როცა პარტნიორს არ ენდობი, ინტიმური ურთიერთობა შეუძლებელია. ამის შედეგად კომუნიკაცია დამღლელი ხდება და შემდეგ საყვარლებზე მეტად მხოლოდ თანამესახლეებივით იწყებთ ქცევას ან ცხოვრებას.
ბევრჯერ, როდესაც ქორწინებაში ნდობა იკარგება, ერთი პარტნიორი მუდმივად ადანაშაულებს მეორე პარტნიორს ყოველი მცირე უხერხულობის ან პრობლემისთვის. იქნება ბევრი ყვირილი, ჩხუბი და თითების გაშლა.
ეს ტაქტიკა არ დაგეხმარებათ თქვენი ქორწინების გადარჩენაში, პირიქით, ეს მხოლოდ გააუარესებს. მაშ, რა უნდა გააკეთოთ თქვენი ბოლოდან, თუ გრძნობთ, რომ თქვენი ქორწინებიდან ნდობა დაიკარგა და ის ყოველთვის გაწუხებთ, დაუცველად და იმედგაცრუებულად გრძნობთ თავს.
ჩვენი პირველი წინადადებაა პარტნიორში ხარვეზების პოვნის ნაცვლად, გადახედეთ საკუთარ ჩვევებსა და ქმედებებს . ადვილია დანაშაულის გადატანა და თითების გაშლა, მაგრამ უფრო რთულია საკუთარი თავის შეხედვა და საკუთარ თავზე მუშაობა.
თქვენი მეუღლის ნდობის მოპოვების გზების ან თქვენს ურთიერთობაში ნდობისა და პატიოსნების ჩამოყალიბების გზების ცოდნა იწყება უფრო სანდო ურთიერთობის წესების გაგებით.
ასე რომ, აქ არის კითხვების ნაკრები, რომელიც უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს, რათა გაარკვიოთ, ხართ თუ არა სანდო მეუღლე? შემდეგ, გაიარეთ ეს ტესტი ცოტა წინ და დაფიქრდით, თუ ჩემს პარტნიორს ჩემ შესახებ იგივე კითხვები დაუსვეს, პასუხები იგივე იქნებოდა?
Დავიწყოთ!
სანდო ხარ?
ხშირად, როცა ერთმანეთის გაცნობის ფაზაში ვართ, პირობას ვაძლევთ. ზოგს ვინახავთ, ბევრს არა! ეს არის თქვენს ურთიერთობაში არსებული ყველა პრობლემის მთავარი მიზეზი.
რა თქმა უნდა, როცა რაღაცას პირდები შენს პარტნიორს, შენ კარგად ფიქრობთ და გსურთ თქვენი პარტნიორის დახმარება მაგრამ თუ ამას არ მიჰყვებით, თქვენი მეუღლე დაიწყებს იმედგაცრუების გრძნობას.
სანდო ადამიანი ყოველთვის საიმედოა, რაც არ უნდა მოხდეს. მდგომარეობა უარესდება, როცა გადატვირთული გრაფიკი გაქვთ.
როდესაც ეს მოხდება, თქვენ აპირებთ ბურთის ჩამოგდებას ჩვეულებრივზე ადრე და ეს ძირითადად იმიტომ ხდება, რომ თქვენი განრიგით, თქვენ ნამდვილად არ გაქვთ შესაძლებლობა შეასრულოთ თქვენი დაპირებები.
მაშ, რა უნდა გაკეთდეს? არის გარკვეული პასუხისმგებლობები და აქტივობები, რისთვისაც უნდა ისწავლო არას თქმა!
ეს გათავისუფლდებით და მოგცემთ დროს, რომ დაეწიოთ თქვენს განრიგს, შემდეგ კი დარჩენილი დრო, რომელიც გაქვთ, გჭირდებათ დაუბრუნდით თქვენს მეუღლეს და აჩვენეთ, რომ ის თქვენი პრიორიტეტია.
ამრიგად, თქვენი სანდოობის დასამტკიცებლად, ყოველთვის თქვით ის, რასაც გულისხმობთ და იგულისხმეთ ის, რასაც ამბობთ! შეასრულეთ თქვენი დანაპირები და ნუ შეასრულებთ დაპირებებს, რომლებსაც ვერ შეასრულებთ!
აღიარებ შენს შეცდომებს?
სანდო მეუღლე ყოველთვის არის ის, ვინც საკუთარ შეცდომებს უმკლავდება. ის ბოდიშს მოიხდის ისე, რომ არ უთხრან ამის გაკეთებას.
ჩვენ ყველანი არასრულყოფილი ადამიანები ვართ და უბრალოდ სიმართლეს თვალი გავუსწოროთ, ხანდახან ყველაფერს ვაფუჭებთ. ასე რომ, იმისათვის, რომ შევანაზღაუროთ ეს და გავაუმჯობესოთ ყველაფერი უკეთესობისკენ, თქვენ უნდა მოძებნოთ გზები, რომ იპოვოთ ჰარმონია და მშვიდობა თქვენს პარტნიორთან.
ეგო, დაუცველობა, სიამაყე და უბრალოდ იმის არ ცოდნა, თუ როგორ გააუმჯობესო ყველაფერი, შეიძლება შეგეშალოს შენი შეცდომების აღიარებაში. ასე რომ, აიღეთ საკუთარი თავი და ზოგჯერ ყოველთვის ჯობია პირველ რიგში ბოდიში თქვათ, თუ იცით, რომ ამან შეიძლება თქვენი პარტნიორის სახეზე ღიმილი მოახდინოს.
ჭორაობ?
ურთიერთობაში ან ქორწინებაში ერთ-ერთი ყველაზე მავნე რამ არის, როდესაც ერთ-ერთი პარტნიორი ავრცელებს საძინებლის საიდუმლოებებს ან ქორწინების დეტალებს ოჯახს ან მეგობრებს.
ო, ეს მტკივა! რა თქმა უნდა, თქვენ გყავთ რამდენიმე ძალიან ახლო მეგობარი და ოჯახის წევრები, მაგრამ არ გაქვთ უფლება, ცუდი თქვათ ან ჭორაობდეთ თქვენი პარტნიორის ან თქვენი ქორწინების შესახებ.
ეს უბრალოდ ეთიკურად ძალიან არასწორია და არის შესაძლოა, ყველაზე სწრაფი გზა ნებისმიერ ქორწინებაში ნდობის დასარღვევად.
თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები თქვენს ქორწინებაში და გჭირდებათ ადგილი გასასვლელად, თქვენ უნდა იფიქროთ პასტორის, მრჩეველის ან უსაფრთხო მეგობრისგან დახმარების ძებნაზე.
თუმცა, ვინც არ უნდა აირჩიოთ თქვენი დახმარებისთვის, უნდა იყოს თქვენი ქორწინების მხარდამჭერი და არა მხოლოდ თქვენ ან თქვენს იდეალებს. ეს ადამიანი უნდა იყოს ობიექტური და ყოველთვის უნდა დაგეხმაროთ, რომ იმუშაოთ თქვენს ქორწინებაზე.
ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ჭორაობასა და რჩევის მოძიებას შორის დიდი განსხვავებაა. ჭორაობა ხშირად გულისხმობს 'პერსონაჟის მკვლელობას' და ეს შეიძლება მართლაც საზიანო იყოს ურთიერთობაში.
თანაგრძნობას იჩენთ?
ერთი წუთით დახუჭე თვალები და იფიქრე ერთ ადამიანზე, რომელსაც ყველაზე მეტად ენდობი? გააკეთა? ახლა, დიდი ალბათობით, წარმოიდგინეთ ვინმე, ვინც გამოავლინა თანაგრძნობა და თანაგრძნობა თქვენს ყველაზე ბნელ დღეებში.
ასეთი ადამიანი ყოველთვის იქნება იფიქრეთ იმაზე, თუ რა არის თქვენთვის საუკეთესო, ყოველგვარი განსჯის ან ვარაუდის გარეშე . თანაგრძნობა შეიძლება ნახოთ და ასევე იგრძნოთ ყველაზე ღრმა დონეზე.
თქვენ იცით, რომ ამ ადამიანს ყოველთვის ესმის თქვენი პერსპექტივა. გხედავენ, გისმენენ და ზრუნავენ შენზე, მაქსიმალურად თავდაუზოგავად.
ეს არის ყველაფერი, ეს არის კითხვები და თუ თქვენი პასუხი ყველა ამ კითხვაზე არის დიახ, მადლობა თქვენ! მაშინ თქვენ ხართ ის ადამიანი, რომელსაც ნებისმიერს შეუძლია ენდოს.
თუმცა, თუ პასუხი ერთ ან რამდენიმე კითხვაზე არის არა, თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა გადადგათ ნაბიჯები თქვენს ქორწინებაზე მუშაობისთვის. არ დაელოდოთ, სანამ ძალიან გვიან არ არის.
ᲬᲘᲚᲘ:
