ურთიერთობების ზრდის 10 შესაძლებლობა

ამ სტატიაში

ახალი წელი ზრდის, სწავლის, შესწავლის და აშკარად ახალი წლის რეზოლუციის ახალი შესაძლებლობა.

უამრავ საახალწლო რეზოლუციას აქვს საკუთარი თავის მოვლა. მაგალითად - საკუთარი თავის გაუმჯობესება, მეტი ვარჯიში, ნაკლები სმა, მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან მეტი დროის გატარება, ან დროის მოძებნა მხოლოდ მარტო ყოფნისთვის. რაც შეეხება ურთიერთობების ზრდის შესაძლებლობებს?

ხართ თუ არა პარტნიორი, დაქორწინებული, გაცნობა ან უბრალოდ გარეთ გასვლა, ახალი წელი შესანიშნავი დროა გადააფასეთ როგორ უნდა განვითარდეს ურთიერთობა და როგორ უნდა გააღრმავოთ თქვენი ურთიერთობა.

ნუ ვიფიქრებთ ამაზე, როგორც რეზოლუციებზე, არამედ უნდა შევხედოთ იმას, თუ რას ვაკეთებთ ახლა, რისი გაკეთებაც გვსურს მომავალში და ამ ორს შორის სივრცის შემცირება.

წაიკითხეთ, რომ გაეცნოთ 10 გზას, თუ როგორ შეგიძლიათ შექმნათ ახალი შესაძლებლობები, რომ ერთად იზრდებოდეთ წყვილი და ურთიერთობა უკეთესი გახდეთ.

1. მეტი მოსმენა, ნაკლები ლაპარაკი.

როდესაც მეუღლესთან ან პარტნიორთან უთანხმოების დროს ვსაუბრობთ უმეტესად, ძლივს ვცდებით ჩვენი პარტნიორის სიტყვების მოსმენას . მათი პირველი რამდენიმე სიტყვიდან ჩვენ უკვე ვიწყებთ ჩვენი პასუხის ან უარყოფის ფორმულირებას.

როგორი იქნება სინამდვილეში მოსმენა - დავუშვათ სივრცე, რომ მოისმინოს თქვენი პარტნიორის აზრები, გრძნობები და შეშფოთება, სანამ ჩვენს პასუხს ჩამოვაყალიბებთ?

ურთიერთობის დამყარება და ურთიერთობებში ერთად მზარდი ურთიერთობა, ყურები უნდა გახსნა და მოუსმინო .

2. ცნობიერების ამაღლება.

არაერთხელ, ჩვენი პასუხები ჩვენს პარტნიორებზე არ არის პასუხები იმის მიხედვით, თუ რა ხდება ამ მომენტში - პასუხები ემყარება იმ ნივთებს, რომლებსაც ამჟამად მიმდინარე არგუმენტად ვატარებთ.

ჩვენ მოგვყავს წარსული არგუმენტები, წარსული აზრები ან გრძნობები, მსგავსი არგუმენტებით წარსული გამოცდილებები. როგორ შეგიძლიათ ისწავლოთ ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად ახალი გზები, თუ არ იცით რას შეიძლება მოჰყვეთ დღევანდელი მომენტი?

3. ცნობიერების შენარჩუნება.

თქვენი ურთიერთობის ზრდის კიდევ ერთი გზაა თქვენი ემოციების და თქვენი პარტნიორის საჭიროებების შესახებ ინფორმირებულობის შენარჩუნება.

Ჩვენ შეგვიძლია ცნობიერების შენარჩუნება ჩვენი ურთიერთობის განმავლობაში იმით, რომ დაუკავშირდით იმას, რაც ჩვენს ფიზიკურ სხეულში ხდება.

როდესაც ჩვენ შფოთვა, მოზრდილი ან ამაღლებული მდგომარეობა გვაქვს, ჩვენი სხეულები ავლენენ გარკვეულ ნიშნებს. გაითვალისწინეთ, თქვენი გული უფრო სწრაფად იწყებს ცემას, თუ გრძნობთ, რომ სუნთქვა გიკლდებათ, თუ გრძნობთ, რომ ცხელდებით ან თბებით ან ოფლიანობთ.

ეს ყველაფერი ნიშნებია იმისა, რომ თქვენ გაქვთ ემოციური რეაქცია. იცოდე ეგ, გაითვალისწინე და ააშენეთ და შეინარჩუნეთ ცნობიერება თქვენი სხეულის ფიზიოლოგიური რეაქციების გარშემო.

ჩვენი სხეული შესანიშნავად ასრულებს ემოციურ პასუხებს.

4. სცადეთ რაიმე ახალი.

იქნება ეს ისეთი რამ, რისი მოსინჯვაც სურდა თქვენს პარტნიორს და თქვენ ყოყმანობთ, თუ ახალი ადგილი, სადაც არცერთ თქვენთან არ ყოფილხართ, ახალი ან განსხვავებული სცადეთ ურთიერთობებში ალი და მღელვარება.

როდესაც ჩვენ ვართ ერთად განიცდიან ახალ რაღაცებს , ეს აძლიერებს და ღრმავებს კავშირს, რომელიც ჩვენ პარტნიორთან გვაქვს.

ეს არ უნდა იყოს რაიმე გიჟური - ეს შეიძლება იყოს უბრალოდ თქვენი საყვარელი ტაილანდური რესტორნისგან სხვა რამის შეკვეთა, რომელსაც თქვენ იღებთ ყოველ პარასკევ საღამოს.

5. მეტი დრო გაატარეთ ერთად.

მეტი დრო გაატარეთ ერთად.

ურთიერთობების ზრდისთვის წყვილებს ერთად უფრო მეტი ხარისხის დრო უნდა გაატარონ.

შენ ხარ თქვენს პარტნიორთან ხარისხიანი დროის გატარება ? გაეცანით იმ მომენტებს, საათებსა თუ დღეებს, რომლებიც თქვენი პარტნიორის კომპანიაში გაატარეთ - არის ეს ხარისხიანი დრო? თუ ეს თანაარსებობის დროა?

გამონახეთ სივრცე, რომ ერთად გავატაროთ ხარისხიანი დრო იმ პერიოდების განმავლობაში, რომლებიც შესაძლოა წარსულში იყო გამოვლენილი, როგორც თანაარსებობის დრო. მოძებნეთ დაკავშირების შესაძლებლობები.

6. ნაკლები დრო გაატარეთ ერთად.

კარგი, მესმის, რომ ეს წინა რიცხვის პირდაპირ საწინააღმდეგოა; ამასთან, ზოგჯერ არარსებობა გულს უგულებელყოფს. დროის ცალკე გატარებით, ჩვენ შეგვიძლია განვავითაროთ ურთიერთობა საკუთარ თავთან.

ჩვენი პარტნიორის გარდა დროის გატარებით, ჩვენ შეგვიძლია დავიწყოთ იმ საკითხების გაკეთება, რომლებიც ჩვენს რეზოლუციურ სიაშია, თვით ვარჯიშისთვის, მედიტირებისთვის, მეგობრებთან მეტი დროის გასატარებლად, ჟურნალის წაკითხვის ან წერისთვის.

რაც უფრო მეტად შეგვიძლია დავაკავშირდეთ საკუთარ თავს - მით უფრო დავსწრებთ, როდესაც პარტნიორთან ერთად ვართ.

7. განათავსე ტელეფონი.

ტელეფონზე ნაკლები დროის დახარჯვა არ ნიშნავს ეკრანზე ნაკლები დროის გატარებას, როდესაც პარტნიორთან ხარ.

უმეტესად, ჩვენ შეგვიძლია ერთად ვუყუროთ ფილმს, ჩვენს საყვარელ სატელევიზიო შოუს, ვისწავლოთ ჩვენი საყვარელი Netflix სერიალი, ხოლო ამავე დროს ასევე გადავხედოთ ჩვენს ტელეფონებს.

როგორ გამოიყურება მხოლოდ ერთ ეკრანზე ყურება, როდესაც თქვენ დროს ატარებთ თქვენს მეუღლესთან, პარტნიორთან ან შეყვარებულთან ან შეყვარებულთან? ინდივიდუალურად ეკრანზე ნაკლები დრო შეიძლება იყოს თქვენი პირადი საახალწლო რეზოლუციები, მაგრამ რას იტყვით ეკრანზე გატარებულ დროზე, რომელსაც პარტნიორთან ერთად ატარებთ?

მობილური ტელეფონები დიდ გავლენას ახდენს ჩვენს ურთიერთობებზე ჩვენ უნდა ვიპოვოთ წონასწორობა და თავშეკავება.

8. უპირატესობა მიანიჭეთ ინტიმურობას.

ურთიერთობა ინტიმური ურთიერთობა ეს არ ნიშნავს მხოლოდ სექსის მოქმედებას ან რაიმე მოქმედებას, რომელიც ასოცირდება სექსთან. ინტიმური ურთიერთობა ასევე შეიძლება იყოს ემოციური, იყოთ გათვითცნობიერებული და ემოციურად დაუცველი თქვენს პარტნიორთან და მისთვის.

ეს არ ნიშნავს რომ ფიზიკური სიახლოვე არ არის საჭირო პრიორიტეტი. შეიძლება ადგილი ჰქონდეს როგორც ფიზიკურ სიახლოვეს, ასევე ემოციურ დაუცველობას. პრიორიტეტი მიანიჭეთ ინტიმურ ურთიერთობას და დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორს.

9. აღადგინეთ ურთიერთობის მიზნები.

ურთიერთობაში ან ქორწინებაში ყოფნისას ბევრჯერ გადატვირთულები ვართ დღის მოვალეობებით. ვიღვიძებთ, ვიღებთ ყავას, ვამზადებთ საუზმეს, მივდივართ სამსახურში, ვბრუნდებით სახლში, რომ მეუღლეს ვესაუბროთ სამუშაოზე ან ბავშვებზე, შემდეგ კი დავიძინოთ. როგორი იქნება თქვენი რომანტიკული პარტნიორობის აღდგენა და თქვენი განზრახვების კვლავ შესრულება?

რა არის ის, რისი გაკეთებაც გსურთ პრიორიტეტად წელს? რა არის ის ადგილები, სადაც ორივემ ცოტას შეიძლება მისცეთ ან ცოტათი წაართვათ სხვისგან? განზრახ დროის გამოყოფა ურთიერთობის განზრახვის აღსადგენად დაგეხმარებათ უფრო მეტად კავშირში იყოთ თქვენს პარტნიორთან და უფრო მეტად ისმენთ, როგორც ინდივიდუალური ურთიერთობის ფარგლებში.

10. მეტი გაერთეთ.

სიცილი. ჩვენს ცხოვრებაში, ჩვენს თემებში, მსოფლიოში საკმარისი სერიოზულობა ხდება. იმედგაცრუება ბევრია, ბევრი რაც არ არის სამართლიანი და, ალბათ, უფრო მეტიც, ვიდრე გვსურს, არის ის, რაც დისკომფორტს გვიქმნის. ამის საწინააღმდეგო საშუალება შეიძლება იყოს გართობის, სულელური, სათამაშო და ბავშვური მეტი შესაძლებლობების პოვნა.

უყურეთ ფილმს მხოლოდ იმიტომ, რომ ის დაგცინებთ, გაზიარეთ ხუმრობები ან მემეები თქვენს პარტნიორთან, რათა მათ დღის განათება გაუწიონ, მას პრიორიტეტად აქცევთ ყოველდღე დაეხმარეთ თქვენს პარტნიორს ღიმილში.

შეცვალეთ სიტყვის რეზოლუცია

კავშირის შეცვლის, ზრდის ან გაღრმავების ”რეზოლუციის” ”შესაძლებლობად” შეცვლით. ჩვენ შეგვიძლია შევცვალოთ ჩვენი ასოციაცია მასთან.

რეზოლუცია, როგორც ამოცანა, ისეთი რამ არის, რისი გაკეთებაც უნდა გვქონდეს, რომლის შემოწმებაც გვჭირდება, მაგრამ კავშირი ის არის, რაც შეიძლება განვითარდეს დროთა განმავლობაში. კავშირი, ზრდა ან ცვლილება არ დასრულებულა. ამ გზით, სანამ თქვენ ცდილობთ - ძალისხმევას არ აკეთებთ - თქვენ მიაღწევთ თქვენი ურთიერთობის საახალწლო რეზოლუციას.

ასევე უყურეთ:

ᲬᲘᲚᲘ: