შეხების 5 უპირატესობა თქვენს ურთიერთობაში

შეხების 5 უპირატესობა თქვენს ურთიერთობაში

ამ სტატიაში

თქვენს პარტნიორთან ფიზიკური კავშირის გაზიარებაში ყოველთვის არის რაღაც განსაკუთრებული, მაგრამ იცით თუ არა, რომ ფიზიკურ შეხებას ჯანმრთელობისთვის თავის სარგებელი მოაქვს?

რატომ არის ასეთი მნიშვნელოვანი ფიზიკური შეხება ურთიერთობებში?

თქვენს ყოველდღიურ ურთიერთობებს უფრო მეტი ფიზიკური შეხების დამატება შეიძლება უფრო გაუმჯობესდეს, ვიდრე თქვენს პარტნიორთან ურთიერთობა - ამან შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი ფიზიკური ჯანმრთელობაც.

ადამიანები, ისევე როგორც ცხოველების უმეტესობა, სოციალური არსებები არიან. მაგალითად, პრიმატების უმეტესობა დროის მეათედიდან მეხუთედს ატარებს ერთმანეთთან ფიზიკური კონტაქტის დროს.

ჩვენი ტვინი გაყვანილია გარკვეული ქიმიური ნივთიერებების გამოსაყოფად, სხვადასხვა სიტუაციიდან გამომდინარე.

მაგალითად, სტრესული გარემო სამუშაოზე გამოიწვევს კორტიზოლის (სტრესის ჰორმონის) გამოყოფას, ახლობლების სურათების დათვალიერებამ შეიძლება შეამციროს ტკივილის აღქმა.

ფიზიკური შეხების გამოთავისუფლებით კარგად გრძნობენ ჰორმონებს, როგორიცაა ოქსიტოცინი და სეროტონინი. ეს ჰორმონები სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჯანმრთელი და გაწონასწორებული ორგანიზმისთვის. თქვენს პარტნიორთან ყოველდღე შეხების სარგებელი მრავალფეროვანია.

ტიფანის ველი , ერთ-ერთმა პიონერმა კვლევის სფეროში, რომელიც ეხებოდა შეხების ეფექტს, დაადგინა, რომ ნაადრევმა ჩვილებმა, რომლებიც ყოველდღე იღებდნენ 15 წუთიან სენსორულ თერაპიას, 47% -ით მეტი წონა მიიღეს, ვიდრე მათ, ვინც არ იღებდნენ ამას.

მეორეს მხრივ, დარლენ ფრენსისმა და მიქელ მეანმა აღმოაჩინეს, რომ ვირთხებს, რომლებსაც უფრო ხშირად წუწუნებდნენ და ალაგებდნენ, სანამ ისინი იზრდებოდნენ, უფრო ძლიერი იმუნური სისტემა ჰქონდათ. ისინი ასევე უფრო მშვიდი ხასიათის იყვნენ და უფრო მეტ მდგრადობას აჩვენებდნენ სტრესის მიმართ, მათთან შედარებით, ვისაც დედებისგან ამდენი კონტაქტი არ ჰქონდათ.

როგორ მოქმედებს შეხება ტვინზე

სხვა ადამიანის ფიზიკური შეხება ააქტიურებს თავის ტვინის იმ ნაწილს, რომელსაც ორბიტოფრონტალური ქერქი უწოდებენ. ეს არის ტვინის ის ნაწილი, რომელიც ეხება ჯილდოს და თანაგრძნობის შეგრძნებებს.

შეხება დამამშვიდებლად მოქმედებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე და შეუძლია შეამციროს სტრესის უარყოფითი შედეგები.

მას შემდეგ, რაც დასვენებულ ნერვულ სისტემას შეუძლია მეტი ენერგია დაუთმოს განკურნებას, ენერგიის შემდეგი შეტევისთვის მომზადების ნაცვლად, საშიშროების მოლოდინში, შეხება ზრდის ფიზიკური გამოჯანმრთელების ტემპს.

ორბიტოფრონტალური ქერქი ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ახალი კავშირებისა და ურთიერთობების ჩამოყალიბებაში.

რაც უფრო რეგულარულად შეეხებით ვინმეს და რაც უფრო რეგულარულად გეხებათ, მით უფრო მეტი ალბათობაა განიცადოთ ამ ადამიანის მიმართ მოსიყვარულე გრძნობები. ეს ეფექტები შეიძლება დროთა განმავლობაში გაიზარდოს ან გაქრეს.

ეს არის მრავალი მიზეზი, რის გამოც ახალი პარტნიორები ურთიერთობის დასაწყისში უფრო მეტ სიყვარულს და გატაცებას განიცდიან: მაღალი რაოდენობით ფიზიკური შეხება და კონტაქტი.

ურთიერთობა ვითარდება და უფრო მეტს ემყარება, ვიდრე ფიზიკურ ასპექტს, ადამიანები ნაკლებად ახდენენ ერთმანეთთან ფიზიკური კონტაქტის დამყარებას.

ეს ამცირებს ორბიტოფრონტალური ქერქის აქტივაციას და ამ კონკრეტულ ურთიერთობაში ამცირებს ჯილდოს და თანაგრძნობის ეფექტებს.

ყველა შეხება ითვლება

ორბიტოფრონტალური ქერქი აქტიურდება, როდესაც სხვა ადამიანთან არის ფიზიკური კონტაქტი. ეს გულისხმობს ხელების დაჭერას, კანზე მოსვლას, ჩახუტებას ან ზურგზე ზურგსუკან მიცემას.

ეს პატარა ჟესტები შეიძლება შევადაროთ პატარა წვეთებს, რომლებიც ნელ-ნელა იწყებენ დიდი თასის შევსებას, რომელიც შეიცავს სიყვარულს, რომელიც თქვენ სხვა მნიშვნელოვანი ადამიანის მიმართ გაქვთ.

რეგულარულად ვინმესთან შეხება გაზრდის სიყვარულს, რომელსაც თქვენ გრძნობთ მის მიმართ. ეს ასევე გაზრდის სიყვარულს, რომელსაც ისინი გრძნობენ თქვენ მიმართ. ეს არის ერთ – ერთი გზა, თუ ფიზიკური შეხება ეხმარება თქვენს ურთიერთობას.

შეხება თავდაპირველად ავტომატურია, მაგრამ იგი მიზნის მიღწევაში უნდა განხორციელდეს.

ოდესმე შეგიმჩნევიათ, როგორ არ შეიძლება ახალგაზრდა, ახალმა წყვილმა ხელი აარიდოს ერთმანეთს?

როდესაც პირველად შეგვიყვარდება, ფიზიკური კავშირის დამყარების მიზნით, ჩვენი განზრახვით ფიზიკური კონტაქტისკენ მიბიძგებენ. ჩვენ გვსურს რაც შეიძლება მეტი ფიზიკური კონტაქტი დავამყაროთ, რომ ამ ადამიანთან ფიზიკური კავშირი დავამყაროთ.

დარწმუნება ამცირებს შეხების სურვილს

დარწმუნება ამცირებს შეხების სურვილს

როგორც ურთიერთობა უფრო და უფრო დარწმუნდება, ჩვენი სურვილი რეგულარულად შევეხოთ მათ, იკლებს, რადგან მათთან არსებული კავშირით უფრო დაცულები ვხდებით.

ჩვენ ამას აღარ ვაკეთებთ, რადგან ამის საჭიროებას არ ვგრძნობთ. ეს ძალიან ჰგავს იმ ფაქტს, რომ შეიძლება გარკვეული მიზნისკენ ვიპყროთ, სანამ არ მივაღწევთ მას. ჩვენი გონებრივი ენერგია ძალიან სწრაფად გადადის შემდეგ დავალებაზე, როგორც კი რამეს მივაღწევთ.

ანალოგიურად, ჩვენი მიზანი უნდა გადავიდეს იმ ადამიანთან ურთიერთობის მიღების სურვილიდან, რომ ამ ადამიანთან ურთიერთობის გაუმჯობესება ან სიამოვნება გვსურს.

ურთიერთობის მიზნების გატაცება უფრო ადვილია, როდესაც ისინი საბოლოოა, ანუ 'მე შენთან ყოფნა მსურს'. ამ მიზნის მიღწევის შემდეგ, შეუპოვრობა მოტივაციის სასურველი წყაროა, ვნების ნაცვლად, ამ მიზნის შესანარჩუნებლად, ანუ 'ახლა, როცა შენთან ვარ & hellip;'

ამ მიზეზების გამო, შეხება აღარ არის ის, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ, როცა გვსურს, არამედ კომუნიკაციის მნიშვნელოვანი ფორმაა, რომელსაც ვიყენებთ სიყვარულის გადმოსაცემად, რაც უკვე გვაქვს.

ეს ურთიერთობების დიდ ნაწილს განზრახ ხდის. ამას ვაკეთებდით დაუფიქრებლად. ახლა ამას განზრახ ვაკეთებთ. მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ არ დაანგრიოთ შეხების ძალა ურთიერთობებში.

ექსპერიმენტი შეხებით განიცადეთ მისი სარგებელი თქვენთვის

მსურს შეისწავლოთ შეხების, როგორც ფიზიკური ან ფსიქიური დაავადებების სამკურნალო საშუალება.

შემდეგ ჯერზე, როცა ფიზიკურ ტკივილს განიცდით ან ოდნავ დეპრესიულად იგრძნობთ, შეეხოთ თქვენს პარტნიორს იმდენ ხანს, რამდენადაც ეს მიზანშეწონილად გამოიყურება. დიდხანს ჩაეხუტეთ, მიეცით ფეხები თქვენზე დადონ ან მასაჟი მოითხოვონ. გაითვალისწინეთ, რას გრძნობთ შემდეგ.

თუ თავს უკეთესად გრძნობთ, შესაძლოა იპოვნეთ შესანიშნავი და პროდუქტიული გზა საკუთარი ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად - თქვენი პარტნიორის ცხოვრებასთან ერთად.

განმეორებით იზრდება შეხების დადებითი სარგებელი

სამკურნალო საშუალებებისა და გადაწყვეტილებების უმეტესობა დროთა განმავლობაში იკლებს უკუგებას. მაგრამ ადამიანის შეხების სარგებელი თქვენი ურთიერთობის განმტკიცების მიზნით იზრდება განმეორებით.

მაგალითად, გარკვეული აბები ნაკლებად მოქმედებს სხეულზე, რადგან ის ნელა ეგუება ახალ ქიმიკატებს. ფიზიკური შეხება, განმეორებით გამოყენებასთან ერთად, იზრდება. თუ თქვენს პარტნიორს გარკვეული დრო არ შეხებია, თავიდან შეიძლება უხერხულად იგრძნოთ თავი.

ამ მოქმედებამ შეიძლება დაუცველად იგრძნოს თავი. მას შემდეგ, რაც ტვინის ნაწილები, რომლებიც სიამოვნებას და რელაქსაციას მიიღებენ შეხებისგან, კვლავ ამოქმედდება, ტვინი დაიწყებს შეხების ასოცირებას სიამოვნებასთან.

რაც უფრო რეგულარულად შეეხებით თქვენს პარტნიორს, მით უფრო მეტი ემოციური და ფსიქიკური სარგებელი ექნება თითოეულ ფიზიკურ მოქმედებას.

დაე, პატარა ჟესტები, როგორიცაა ხელების დაჭერა, კისერზე ან მკლავებზე დარტყმა, ზურგზე შეხვევა, მისალმება ან ნახვამდის ან მკლავზე ხელის შეხება გახდეს თქვენი დღის რეგულარული ნაწილი და თქვენი ურთიერთობა გამოიწვევს ფიზიკურ ჯანმრთელობას. განმტკიცებული ურთიერთობა.

იმედი, რომელიც პასუხობს კითხვას: ”რატომ არის მნიშვნელოვანი ურთიერთობის შეხება?”

ᲬᲘᲚᲘ: