განქორწინების შემდეგ მწუხარების 7 ეტაპი
ამ სტატიაში
- ეტაპი პირველი: უარყოფა
- მეორე ეტაპი: ტკივილი
- მეოთხე ეტაპი: რისხვა
- ეტაპი მეხუთე: ვაჭრობა
- მეექვსე ეტაპი: დეპრესია
- მეშვიდე ეტაპი: მიღება
განქორწინება ტრავმული გამოცდილებაა, მით უფრო, თუ თქვენ არ ხართ ის, ვინც პროცედურა დაიწყო.
ქორწინებაში არავინ დგება იმით, რომ ეს განქორწინებით დასრულდება. ნორმალურია, რომ როდესაც განქორწინება საბოლოოდ დასრულდება და ოფიციალური გახდება, მწუხარების პერიოდი მოჰყვება მას.
მსგავსი მწუხარების მსგავსად, რომელსაც საყვარელი ადამიანის სიკვდილის დროს ვგრძნობთ, განქორწინების შემდეგ მწუხარების ეტაპები შეიძლება დაიყოს მწუხარების გარკვეულ ფაზებად.
მწუხარების ნაბიჯების ზოგადი ნიმუში
მნიშვნელოვანია ამის აღიარება მწუხარების ნაბიჯები ხაზოვანი არ არის.
თქვენ არ შეგიძლიათ ველით, რომ ლამაზად დაასრულებთ ერთს და პირდაპირ გააგრძელეთ შემდეგი.
ამიტომ ჩვენ შეიძლება მწუხარების ეტაპებს უფრო მწვავე ციკლების მსგავსი მივხედოთ, სადაც არ არის მოწესრიგებული დასაწყისი და არც თითოეული ციკლის იდენტიფიცირებადი დასასრული.
დამატებით, თქვენ შეიძლება გქონდეთ დღეები, სადაც იგრძნობთ, რომ ნამდვილად განიცდიან მწუხარების ეტაპზე წინსვლას , მხოლოდ ერთ დილით გაღვიძებისას, როდესაც თავს ორი ნაბიჯით უკან მიიწევ.
კიდევ ერთხელ, ეს სრულიად ნორმალურია. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს სიმღერით, სტატიით ან წიგნით, რომელსაც კითხულობთ, რამდენიმე საერთო მეგობრის წინაშე აღმოჩნდებით, ან ისეთი მნიშვნელოვანი თარიღებით, როგორიცაა თქვენი საიუბილეო დღე ან დაბადების დღე.
ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ კარგად გაუფრთხილდეთ საკუთარ თავს განქორწინების შემდეგ მწუხარების ეტაპებზე გადასვლისას და საკუთარ თავს უთხრათ, რომ რასაც გრძნობთ და სადაც არ უნდა იყოთ თქვენი მწუხარების ციკლი, ყველაფერი კარგადაა.
თქვენ ამას გადარჩებით.
ამისათვის თქვენთვის მნიშვნელოვანია იცოდეთ და გაიგოთ რას განიცდით და ეს სტატია დაგეხმარებათ ამის გაკეთებაში განქორწინების დროს და მის შემდეგ მწუხარების სხვადასხვა ეტაპზე გარკვევით.
ეტაპი პირველი: უარყოფა
ეს ეტაპი ალბათ თქვენ განიცადეთ, როდესაც განქორწინებას აპირებდით.
უარყოფა არის თქვენი ტვინის გზა ღრმა ტრავმისგან დასაცავად .
უარყოფა საშუალებას გაძლევთ მოშორდეთ სამწუხარო მოვლენას, სანამ მზად არ იქნებით, რომ დაიწყოთ მისი დამუშავება.
ასე რომ, თუ თქვენ გსმენიათ საკუთარი თავის თქმა: ”არ მჯერა, რომ განქორწინებას ვაპირებთ! უბრალოდ, ცუდი სიზმარი ჩანს! ”, იცოდეთ, რომ ეს არის უარყოფის მექანიზმი და ძალიან ნორმალურია.
მეორე ეტაპი: ტკივილი
მწუხარების უარყოფის ეტაპიდან გამოსვლისთანავე ჭეშმარიტება გიპყრობს: თქვენ განქორწინებული ხართ და ეს მტკივნეულია .
თერაპევტებიმოგვიწოდეთ, რომ ვიგრძნოთ ეს ტკივილი, არ ვეცადოთ და ვითომ ყველაფერი კარგად არის. ამ ტკივილის ერთადერთი გზაა მისი გავლა. თუ შეგიძლია მოსიყვარულე მეგობრებითა და ოჯახის წევრებით გარშემორტყმა, ახლა გამოგადგება.
მესამე ეტაპი: შიში
შიში არის ჩვეულებრივი ემოცია, რომელსაც განიცდი მწუხარების ეტაპებზე.
შიში იმისა, თუ რა გველის მომავალში, იმის შიში, თუ რას ნიშნავს მარტოობა დღევანდელ პეიზაჟში, იმის შიში, თუ როგორ იზრუნებთ საკუთარ თავს და ნებისმიერ შვილს, შიში იმისა, რომ განქორწინებული ქალი სხვაგვარად მოგეჩვენებათ.
ეს ის დროა, როდესაც საკუთარ თავს უამრავ კითხვას დაუსვამთ.
მეოთხე ეტაპი: რისხვა
როგორც კი დაიწყებთ იმ ფაქტის დამუშავებას, რომ აპირებთ იყოთ ან განქორწინებული ხართ, შეიძლება აღშფოთება განიცადოთ.
მთელი წყენა და ტკივილი, რაც თქვენი ქორწინების დროს განიცადეთ, შეიძლება წინა პლანზე იყოს და შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ საშინელ სიტყვებს ამბობთ თქვენი ყოფილი მეუღლის შესახებ.
ისინი ქორწინების წარუმატებლობის მიზეზია ფინანსური სიტუაცია მძიმეა და ბავშვები გიჟდებიან. ეს კარგი მოშორება იყო.
ასევე უყურეთ: განქორწინების 7 ყველაზე გავრცელებული მიზეზი
მიეცით საკუთარ თავს სიბრაზის ეს გრძნობები, ეს თქვენი მწუხარების პროცესის საფეხურების ნაწილია და უფრო კათარზული.
ეტაპი მეხუთე: ვაჭრობა
ოხ ბიჭო. ეს გიჟური აზროვნების ეტაპია.
თქვენ შეიძლება დაიწყოთ გადახედვა იმის შესახებ, თუ რამდენად ცუდი იყო თქვენი ქორწინება.
შეიძლება ეს მართლაც კარგად იყო. თქვენ ცდუნება გაქვთ, რომ ნებისმიერ ფასად სცადოთ და გამოასწოროთ თქვენი ურთიერთობა.
თქვენი პარტნიორი სხვა ადამიანისთვის დაგტოვა? თქვენ შეიძლება დაიწყოთ ფიქრი, კარგი, იქნებ შეგვეძლო ღია ქორწინება .
იწყებ პარტნიორის მონატრებას და ფიქრობ, რომ მაშინაც კი, ისინი საშინელი იქნებოდნენ, ყოველ შემთხვევაში ეს სჯობდა არაფერს.
როდესაც მწუხარების ამ ფაზას გადახვალთ, იცოდეთ, რომ ეს ჩვეულებრივი ნაბიჯია და გააცნობიერებთ, რომ ეს მართლა დასრულებულია.
მეექვსე ეტაპი: დეპრესია
ვაჭრობის ეტაპიდან გასვლისას და განქორწინების შერიგება შენი ახალი, სინამდვილე რეალობა ხვდება შენ დადეპრესია შეიძლება შეიქმნას.
ბევრი ადამიანი დიდხანს რჩება მწუხარების ამ ეტაპზე. ეს ჩვეულებრივი რეაქციაა. თქვენი ქორწინება დასრულდა და თქვენ არ იცით რა არის კუთხეში.
თქვენ მოწყენილი ხართ თქვენი მეუღლის ისტორიის კარგი ნაწილის გამო.
განქორწინების შემდეგ მწუხარების დეპრესიის ეტაპზე შეიძლება აღმოჩნდეთ სრულიად მოტივირებული, არ იზრუნოთ საკუთარ თავზე, თქვენს პირად ჰიგიენაზე, თქვენს სულსა და სულზე.
შეიძლება დიდი რაოდენობით მიირთვათ შაქრიანი საკვები, ვერ შეძლოთ შხაპის მიღება და ბევრი ტირილი. თუ ვერ იპოვნეთ მწუხარების ამ ეტაპიდან, გთხოვთ, დაეხმაროთ.
არსებობს მრავალი კვალიფიციური თერაპევტი, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ დეპრესიას და მიგიყვანთ მწუხარების პროცესის შემდეგ ეტაპზე.
მეშვიდე ეტაპი: მიღება
ბოლო ეტაპი და ყველაზე ლამაზი ულამაზესი თვალსაზრისით მწუხარე თქვენი ურთიერთობა მიღებაა.
თქვენ გესმით და ინტეგრირებული გაქვთ თქვენი ახალი რეალობა, როგორც განქორწინებული ადამიანი.
თქვენ გრძნობთ კავშირს მილიონობით სხვა განქორწინებულთან, ვინც მწუხარების ამ ნაბიჯებს დაადგა თქვენს წინაშე.
თქვენ იწყებთ სინათლის ხილვას გვირაბის ბოლოს და შეიძლება ცოტათი აღაფრთოვანოთ კიდეც თქვენი ცხოვრების ეს ახალი თავი.
თქვენ ეთანხმებით, რომ ახლა ყველაფერი სხვანაირად გამოიყურება და მზად ხართ გაითავისოთ ეს ახალი პირადობა.
იმის ცოდნა და მიღება, რომ უარყოფთ ტრავმას, უნდა გაუმკლავდეთ ტკივილს, უნდა მართოთ თქვენი სიბრაზე და გაუმკლავდეთ დეპრესიას, დაგეხმარებათ წინსვლაში. ეს არის ერთ – ერთი საუკეთესო გზა, რომ გაუმკლავდეთ ამას და დაიწყოთ თქვენი ცხოვრების შემდეგი ეტაპი, როგორც ახალი ადამიანი.
ᲬᲘᲚᲘ:
