როგორ გადავარჩინოთ ქორწინება განქორწინების ზღვარზე - 4 მარტივი ნაბიჯი

გადაარჩინეთ ქორწინება განქორწინების ზღვარზე

ამ სტატიაში

თუ გაინტერესებთ როგორ გადაარჩინოთ თქვენი ქორწინება განქორწინების პირას, უკვე სწორ გზაზე ხართ. უბრალოდ ამის გაკეთება სურს გაკეთებული სამუშაოს ნაწილია. მიუხედავად იმისა, რომ მართალია, ქორწინების ნახევარი განქორწინებით მთავრდება, თქვენ არ უნდა იყოთ წაგებულ მხარეზე. ყველა უბედური და დისფუნქციური ქორწინება ასე არ მთავრდება. მრავალი მაგალითი არსებობს ფსიქოთერაპევტის პრაქტიკიდან, როდესაც წყვილი უბრალოდ აპირებდა სამუდამოდ დაშორებას, როდესაც ისინი იპოვნეს გზები საერთო ცხოვრების და მომავლის სიხარულისკენ. ასე რომ, როგორ უნდა გადავარჩინოთ თქვენი, ალბათ გაინტერესებთ? განქორწინების ზღვარზე ქორწინების გადასარჩენად მოცემულია ოთხი ნაბიჯი, რომლებიც ემყარება ფსიქოლოგების მიერ გამოყენებულ თერაპიულ ტექნიკას.

ნაბიჯი 1- გადადგი ნაბიჯი (ან ათი) უკან

როდესაც განქორწინების პირას აღმოვჩნდით, ალბათ იმდენად ვართ მოქცეულნი ემოციებისა და წყენის მორევში, რომ უბრალოდ გარკვევას ვერ ვხედავთ. ამასთან ერთად მოდის ბრალის, ზარბაზნების, ქვების ჩაქრობა და დაბნეულობის ახალი ზვავი. მარტივად რომ ვთქვათ, ტორნადოს თვალიდან ვერაფერს მოაგვარებთ.

რის გამოც აუცილებელია უკან დახევა და ღრმად ჩასუნთქვა. გადმოდით სწრაფი სიჩქარის მატარებლიდან და დაიბრუნეთ თქვენი სიწმინდე. შემდეგ, პრობლემის (პრობლემების) ანალიზი. და ეს ობიექტურად გააკეთე. დიახ, ჩვენ ვიცით, რომ მაცდურია ყველაფრის ბრალი თქვენი მეუღლისთვის. თუ გსურთ ქორწინების გადარჩენა განქორწინების პირას, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს საკითხს მესამე პირის თვალსაზრისით.

Რა მოხდა? როდის და სად მოხდა ეს არასწორად? რა წვლილი შეიტანეთ პრობლემას? როდის იყო სრულყოფილი სიტუაცია მის გამოსასწორებლად, რომელიც გამოგრჩათ? როგორ გახდა პრობლემები ასე მნიშვნელოვანი? ეს იყო რამე გარედან, ან შენი გაკეთება იყო? როდის შეწყვიტე ცდა? და რატომ გსურთ ქორწინების გადარჩენა? ყველა ეს ის კითხვაა, რომელსაც თერაპევტისგან მოისმენდით და აუცილებელია როგორც პრობლემის, ისე მისი გადაჭრის გზის გასაგებად.

რეკომენდებულია - შეინახეთ ჩემი ქორწინების კურსი

ერთი ნაბიჯით უკან დაიხიე

ნაბიჯი 2- გაიარეთ ერთი მეტრი თქვენი მეუღლის ფეხსაცმელში

ეს შეიძლება არ იყოს ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც ნამდვილად მოინდომებთ, მაგრამ უნდა გესმოდეთ თქვენი მეუღლის პერსპექტივა და გრძნობები. დიახ, თქვენ ალბათ გრძნობთ, რომ მსხვერპლი ხართ. მაგრამ, როდესაც ურთიერთობაში ორი პიროვნებაა, ეს ნიშნავს, რომ სულ მცირე ორი პერსპექტივა არსებობს. თუ ქორწინების გადარჩენა გსურთ, უნდა გესმოდეთ მეორე მხარე.

უფრო მეტიც, თუ განქორწინება სურს თქვენს მეუღლეს (მეტი), თქვენც უნდა მიიღოთ იგი. ეს არ დაეხმარება უარყოფას. მას შემდეგ, რაც ამ ფაქტს შერიგდებით, გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს იმ ფესვების მიღებას, თუ როგორ მივიდნენ ისინი ასეთ გადაწყვეტილებამდე. ასე რომ, თქვენ ასევე უნდა დაადასტუროთ თქვენი პარტნიორის ემოციები და თქვენი ქორწინების აღქმა.

მას შემდეგ რაც დაეთანხმებით, რომ ორივეს გაქვთ საკუთარი რეაქციის უფლება, თქვენ ასევე უნდა აიღოთ პასუხისმგებლობა პრობლემის მოგვარებაში. განურჩევლად იმისა, თუ რამხელა ზიანი მიაყენა თქვენმა მეუღლემ, დარწმუნებული იყავით, რომ მათ საფუძვლიანად უყურებენ თავიანთ ქმედებებს. და თუ გსურთ თქვენი ქორწინება გადაარჩინოთ, სრულად უნდა მიიღოთ მათი პერსპექტივა, რაც არ უნდა ძნელი იყოს თქვენთვის.

ნაბიჯი 3- მოხდენილად დახევა

წინა ნაბიჯების შესრულების შემდეგ, თქვენ აღმოჩნდებით ისეთ მდგომარეობაში, სადაც სასურველია ცოტა ხნით მარტო ყოფნა. იქნება ეს ფიზიკური უკან დახევა (ვთქვათ, შვებულება საკუთარ თავზე), თუ უბრალო განმარტოება, რომელშიც დიდ დროს გაატარებთ ჩუმად დაფიქრებაში, უნდა მოშორდეთ კამათებს, ასევე დაუსრულებელ საუბრებს შესაძლო გადაწყვეტილებების შესახებ, და ყურადღების აღდგენა. განსაზღვრეთ რა გსურთ თქვენი მომავლისგან.

ეს კიდევ უფრო ეხება იმ სიტუაციებს, როდესაც ერთი პარტნიორი მკაცრად არის განქორწინებული, მეორე კი შეშინებულია ამ ვარიანტისგან. თქვენს პარტნიორს უნდა დაუთმოთ სივრცე და აიღოთ საკუთარი თავიც. ნებისმიერი სახის გაჭირვებული ქცევა აუცილებლად უფრო მეტ პრობლემას გამოიწვევს. მაქსიმალური, რასაც მოლოდინისგან ელოდება, არის ტანჯვის გახანგრძლივება, მაგრამ არაფერი მოგვარდება. ასე რომ, სამაგიეროდ, ცოტახნით უკან დახევით.

ნაბიჯი 4- შეადგინეთ ახალი საფუძვლები და დაიწყეთ ყველაფერი თავიდან

ბოლო ნაბიჯი არის ერთად დაბრუნება, დასხდომა და ახალი ურთიერთობების ახალი წესების შედგენა. რაც არ უნდა იყოს ეს. იყავით სრულიად პატიოსანი და პირდაპირი. არანაირი დადანაშაულება, მხოლოდ თავდაჭერილობა. იმიტომ, რომ ეს ალბათ თქვენი ბოლო შანსია, რომ საქმე გამოსწორდეს. ასე რომ, არ გამოტოვოთ იგი. ნუ მიიღებთ ცუდად მოპყრობას. და ნუ იმოქმედებთ ირაციონალური მოთხოვნებისთვის. თქვენ გაქვთ ახალი შანსი ახალი დაწყებისთვის. ამის შემდეგ, ერთად მიდიხართ პაემანზე, თქვენი ახალი ქორწინების პირველ პაემანზე!

ᲬᲘᲚᲘ: