Roller Coaster Ride ყოფნა ნარცისულ ურთიერთობაში

ურთიერთობა, ეჭვგარეშეა, კურთხევაა თქვენს ცხოვრებაში. მაგრამ, თუ ნარცისულ ურთიერთობაში ხართ ჩარჩენილი, მაშინ შეიძლება იფიქროთ, ეს სიკეთეა თუ უბედურება.

წაიკითხეთ გასწვრივ, რომ მეტი იცოდეთ ნარცისის თვისებებისა და ნიშნების შესახებ, რომლებსაც ნარცისთან ერთად ხვდებით.

არიან ისეთებიც, რომლებსაც აქვთ ძლიერი ეგო და არიან ისეთებიც, ვინც ამაოდ გაბრწყინდება. მაგრამ შემდეგ არიან ისეთებიც, რომლებიც საკუთარი თავის გარდა სხვას ვერაფერს ხედავენ. ეს მაშინ, როდესაც ისინი ფეხის ნაბიჯებს ათავისუფლებენ ნარცისიზმის შესაძლებლობას.

დადგენილია, რომ აშშ – ში ადამიანების დაახლოებით 6 პროცენტს აქვს ნარცისული პიროვნების აშლილობა . ამასთან, მაინც არიან სხვები, რომლებიც სპექტრში არიან და აქვთ მრავალი ტენდენცია. ასე რომ, როგორ უნდა გაირკვეს, რომ ურთიერთობა გაქვს ნარცისთან?

უბრალოდ მიჰყევით ქვემოთ მოცემულ ნიშნებს იმის დასადგენად, რომ ნარცისთან ცხოვრობთ.

ნარცისიზმის ზოგიერთი ნიშანი

• უყვარს ყურადღების ცენტრში ყოფნა
• სარგებლობს სხვით
• კონკურენტული ხასიათი
• აქვს დამოკიდებულება
• უკმაყოფილებას ფლობს
• ფიქრობს მხოლოდ საკუთარ თავზე და საკუთარ საჭიროებებზე
• საჭიროების შემთხვევაში შეიძლება იყოს მომხიბვლელი
• არაფერია მათი ბრალი

როგორ უმკლავდებიან ნარცისულ ურთიერთობებში მყოფი ადამიანები პიროვნულ პრობლემურ თვისებებს, რომლებსაც ახლობლები ავლენენ? და რა არის ნარცისული ურთიერთობის ფორმა, როგორია ყოველდღიური ცხოვრება?

ჰკითხეთ ყველას, ვისაც ნარცისთან აქვს ურთიერთობა და მათ შეიძლება ასე აღწერონ: როლიკებით. ისინი მაღლა არიან და ქვემოთ - ზოგჯერ ეს თანდათანობით ხდება, ზოგჯერ კი - ღამით.

ეს შეიძლება იყოს ცოტა ხაფანგი ნარცისთან ურთიერთობისას, რადგან ყველაფერი კარგა ხნით იქნება, შემდეგ ცუდი, ყველა გაინტერესებთ რა მოხდა.

რა არის ნარცისული ურთიერთობა?

Როდესაც შენ ხარ ნარცისის მოსიყვარულე ან გაცნობის პიროვნება, რომელიც იბრძვის პიროვნული ნარცისული აშლილობით, მაშინ თქვენ ემუქრებათ ნარკომანიული ტოქსიკური ურთიერთობა. შეიძლება გაგიკვირდეთ იმის ცოდნით, რომ ნარცისული ურთიერთობისგან განკურნება უფრო რთულია, ვიდრე ერთში ცხოვრება.

არსებობს სხვადასხვა ნარცისული ურთიერთობის ფაზები და მთელი მოგზაურობა როლიკებით ტარებას ჰგავს. მოდით, შევაფასოთ ნარცისული ურთიერთობის ოთხი ეტაპი.

ნარცისული ურთიერთობის ციკლის 4 ეტაპი

• Კარგი

ეს არის ნარცისული ურთიერთობის ციკლის პირველი ეტაპი. ნარცისები ნამდვილად არ 'იღებენ' ნორმალურ სოციალურ კონვენციებს, მაგრამ მათ იციან, თუ როგორ უნდა იმუშაონ მათ თავიანთ სასარგებლოდ. როდესაც მათ სჭირდებათ გლუვი ლაპარაკი ან მომხიბლავი, მაშინ ისინი ამას საჭიროებენ.

მათ სხვებში დაუკვირდნენ საკმარის ქცევას, რომ შეძლონ მისი გამეორება. ისინი ეძებენ მიზანს (პიროვნებას), რათა მათ დაეხმარონ ეგოს. მათ დაადგინეს, რომ შეიძლება ცოტა ხნით დაგეხმარონ, რომ მიიღონ ის, რაც მათ სურთ, ასე რომ, ისინი ყველა გაჩერებას გაიტანენ იმის ცოდნით, რომ ეს სამუდამოდ გაგრძელდება.

ამ ფაზაში ნუ გაგიკვირდებათ საჩუქრებისა და ყურადღების დანახვა, ალბათ ზედმეტად, მაგალითად, ისინი ძალიან მაღალ კვარცხლბეკზე დაგდებენ. თუ ძალიან კარგად გრძნობს თავს ჭეშმარიტებად ან მოსწონს ცარიელი ყურადღება, მაშინ ეს ალბათ ასეა.

როგორ გაუმკლავდეს ნარცისი ამ შემთხვევაში?

ნუ გაიტაცებთ დიდი რაოდენობით სიყვარული ისინი შენზე შხაპნიან. მაქსიმალურად ეცადეთ, რომ ადგილზე იყოთ და თავშეკავებული დარჩეთ.

• Ცუდი

თანდათანობით ან თუნდაც ერთბაშად, ნარცისული ურთიერთობის ყურადღება და სასიამოვნო ნაწილები დაჟინდება. თითქმის მოგეჩვენებათ, რომ მათ ადგილას სხვა ადამიანთან ერთად ხართ. თქვენ გაინტერესებთ რა დააშავეთ, სინამდვილეში კი საერთოდ არაფერი დაუშავებიათ.

ნარცისს არ აქვს გრძნობის ან სიყვარულის იგივე შესაძლებლობები და ამიტომ ამ ცუდ ეტაპზე სიცარიელეა, როდესაც მთელი ყალბი ყურადღება, რაც მათ მოგცეს, არ აგრძნობინებს, რომ ისინი სრულყოფილად გრძნობენ თავს. თქვენ შეიძლება შეხედოთ მათ და დაინახოთ სახის გარე გარსი, არ იცოდეთ რა არის შიგნით.

ნარცისი სინამდვილეში მნიშვნელოვნად განიცდის არსებულ სიცარიელეს, და ისინი ყველაფერს დაადანაშაულებენ თქვენ, მიუხედავად იმისა, რომ ამას მათთან საერთო კავშირი აქვს. ეს სხვა არაფერია, თუ არა ნარცისული ურთიერთობის საერთო თვისებები.

და ამ ეტაპზე იგრძნობთ თავს ცხოვრობს თანაკლასელთან ვინც უბრალოდ გაცილებს თქვენგან, არც კი ცდილობს რაიმე გზით დააკავშიროს - თითქოს არც კი იციან რა არის ეს.

ასე რომ, როგორ გაუმკლავდეთ ნარცისს ურთიერთობაში?

თუ თქვენ ხართ ნარცისული ურთიერთობის მსხვერპლი, ნარცისზე პასუხის გაცემის საუკეთესო გზა არის საერთოდ პასუხის გაცემა. ეს არ ნიშნავს ცივი მხრის მიცემას, რადგან ნარცისიზმია ქორწინების პრობლემები ვერ გადაწყდება თქვენი პარტნიორის სრული იგნორირებით.

მაგრამ, ამავე დროს, არ უნდა დაუშვათ თქვენი პარტნიორის ან სხვა ნარცისის იკვებოს თქვენი თვითშეფასებით ან თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის . თუ გრძნობთ, რომ თქვენს ფსიქიკაზე გავლენას ახდენს რაიმე შანსი, უნდა ისწავლოთ ხაზების დახაზვა, რომ ნარცისულმა ადამიანმა აღარ მოახდინოს გავლენა თქვენზე.

• Უშნო

ნარცისული განწყობა, როგორც წესი, შემდეგია და ამ როლიკებით ურთიერთობის ერთ-ერთი ყველაზე ცუდი ნაწილია. მათ არ ექნებათ თანაგრძნობა, როცა სიბრაზისა და გონების თამაშებში მოქმედებენ.

კლასიკური ნარცისული ტაქტიკაა ემოციური ძალადობა - ეს არის ის, თუ როგორ ახორციელებენ ისინი თავიანთ კონტროლს და ასევე როგორ იპყრობენ შენგან გარკვეულ ყურადღებას. ნარცისისთვის ნებისმიერი ყურადღება მათ ეგოს 'აჭმევს'.

მხოლოდ, ისინი არ იკვებებიან ჩვეულებრივი გაგებით; მათი სიცარიელე დროებით იკვებება, მათთვის საკმარისია ამ ურთიერთობის გაგრძელება. ეს თითქმის ჰგავს, რომ ისინი ჭიქა არიან, რომელთა ბოლოში ბევრი ხვრელია.

ისინი დროებით ყურადღებას ამახვილებენ თავიანთი თასის შევსების მიზნით, მაგრამ ის ფსკერზე იწურება. არსებობს ხვრელების მიერთების გზები, მაგრამ ისინი არ სურთ აღიარონ, რომ პრობლემა არსებობს, რადგან ისინი ყველას ჯობია.

ამ შემთხვევაში ნუ შეხვდებით ნარცისის კონტროლს, რადგან მათი მართვა შეუძლებელია, როგორც ასეთი.

შეგიძლიათ სცადოთ რამის დალაგება ოდნავ დიპლომატიურად. ნუ მოგერიდებათ პროფესიონალური დახმარების აღმოჩენა ნარცისული ურთიერთობების გასამკლავებლად, როგორიცაა წყვილი კონსულტაცია ან ქორწინების თერაპია თუ გრძნობთ, რომ სიტუაცია ძალიან გამწვავდა.

ასევე, გაითვალისწინეთ თქვენი ნარცისული ურთიერთობის დატოვება თუ ეს ძალიან მახინჯი გახდა და თქვენს ემოციურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას აზიანებს.

• წავიდა

საბოლოოდ, ნარცისი მოგწყინდება ან იმედგაცრუებული ურთიერთობით - გულის სიღრმეში, ყველაფერი მათ ეხება და შენ უბრალოდ იმედგაცრუებ მათ ან არ აძლევ იმას, რაც მათ 'სჭირდებათ'. სინამდვილეში, არავინ ნამდვილად ვერ უზრუნველყოფს ყველაფერს, რაც მათ სჭირდებათ.

ეს არის გაუქმების ეტაპი, სადაც ისინი უბრალოდ ტოვებენ. როგორც წესი, ისინი ფიზიკურად გამოყოფენ ერთმანეთს და / ან ემოციურად.

მათი საბოლოო მიზანი არის გადასვლა ახალზე, რადგან ეს მათ ახალ აღფრთოვანებას, შემდგომ ყურადღებას და მათ, ვინც არ იცის მათი ნამდვილი ფერები.

Და შენი სიცოცხლე ნარცისული ურთიერთობის შემდეგ შეიძლება საკმაოდ მტკივნეული იყოს. თქვენ ჩუმად იტანჯებით, რადგან თქვენსმა ნარცისულმა პარტნიორმა უკვე გადაიტანა ყურადღება ახალი ახალი სათამაშოსკენ.

ასე რომ, თუ ნარცისთან წარუმატებელი ურთიერთობა გქონდათ, თავს ნუ დაადანაშაულებთ. სცადეთ ყველა შესაძლო რამ, რომ თავი დააღწიოთ დეპრესიას. გაატარეთ დრო თქვენს მეგობრებთან და ოჯახი და მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას თუ საჭიროა.

მადლიერი იყავი, რომ ახლა თავისუფალი ხარ ემოციურად შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა და თქვენ თავისუფლად შეგიძლიათ განიცადოთ ნამდვილი სიყვარული და ცხოვრებაში სხვა არაკეთილსინდისიერი სიხარული.

Უყურე ამ ვიდეოს:

ᲬᲘᲚᲘ: