გონებრივად შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის ნიშნები
ამ სტატიაში
- თქვენი პარტნიორი ამცირებს თქვენი თვითგანვითარების მცდელობებს
- თქვენს პარტნიორს ემუქრება გარე მხარდაჭერის სისტემები
- მუდმივად გრძნობთ შფოთვას
- თქვენს პარტნიორს არ აქვს იუმორის გრძნობა
- თქვენი პარტნიორი არასოდეს იღებს პასუხისმგებლობას შეცდომებზე
- საკუთარ თავს აღიარე, რომ ეს ურთიერთობა არაჯანსაღია
- ეს არ არის ის, რაზეც შეგიძლიათ ისაუბროთ თქვენს პარტნიორთან
- თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა და ბედნიერება პირველ ადგილზეა
- დაადგინეთ საზღვრები თქვენს მოძალადესთან
- მიიღეთ ის, რომ ვერ შეცვლით თქვენს გონებრივ მოძალადეს
Მაჩვენე ყველა
- თქვენი პარტნიორი მუდმივად გმცირებს?
- ხომ არ გეუბნებიან, რომ შენი ოჯახი და მეგობრები ცუდად მოქმედებენ შენზე და უნდა მოაკლო ისინი ცხოვრებას?
- ისინი გრძნობენ, რომ არავითარი თვითშეფასება არ გაქვთ?
- ადანაშაულებენ ისინი მათ უბედურებაში და პროფესიული ან პირადი პრესტიჟის არარსებობაში?
თუ რომელიმე მათგანი სიმართლეს შეესაბამება, თქვენ შეიძლება ფსიქიკურად შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა გქონდეთ.
აქ მოცემულია რამდენიმე აშკარა ნიშანი, რომლებიც მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენი პარტნიორი არის მოძალადე და დაამყარებს თქვენს პარტნიორობას, როგორც ფსიქიკურად შეურაცხმყოფელ ურთიერთობას.
- თქვენი პარტნიორი იყენებს დამცირებას და კრიტიკას, რათა მუდმივად ცუდად იყოთ.
- როდესაც რეაგირებთ, ისინი გეუბნებიან, რომ ისინი მხოლოდ 'ცელქი' იყვნენ და თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ასეთი მგრძნობიარობა.
ფსიქიურად შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში ამ ტიპის მკურნალობა გიბიძგებთ არ დაუპირისპირდეთ თქვენი პარტნიორის განადგურებას.
რა არის ურთიერთობებში ტვინის დაბანის ერთ – ერთი თვალსაჩინო ნიშანი?
შენ ჩუმად ხარ და იწყებ მათი რწმენის. ეს არის ტვინის გამორეცხვა , რაც გონებრივი მოძალადის ერთ-ერთი მიზანია.
მათ ტვინი გაგიბანთ და იფიქრეთ, რომ მათ გარეშე არაფერი ღირს.
თუ ზემოხსენებული საკითხები მოგეწონებათ, წაიკითხეთ მოძალადე მეგობრის, ემოციურად შეურაცხმყოფელი მეუღლის ან ფსიქიურად შეურაცხმყოფელი ქმრის კიდევ რამდენიმე გამაფრთხილებელი ნიშანი.
ასევე უყურეთ:
მოძალადე მეუღლის ნიშნების დადგენა დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ მოძალადე მეუღლეს და გათავისუფლდეთ ფსიქიკურად შეურაცხმყოფელი ურთიერთობით.
1. თქვენი პარტნიორი ამცირებს თქვენი თვითგანვითარების მცდელობებს
თუ თვითდასაქმებას შეეცდებით, მაგალითად ვარჯიშის ახალ პროგრამას ან ჯანსაღ კვებას, ისინი გეტყვიან, რომ ვერასდროს მიაღწევთ წარმატებას, ამბობენ ისეთი სიტყვებით, როგორიცაა „რატომ უნდა შეიწუხოთ? თქვენ მხოლოდ წონაში მიიღებთ წონაში ”, ან” თქვენ მას ერთი თვე დაუთმობთ და დარბაზს დატოვებთ, როგორც ყოველთვის. ”
გონებრივი მოძალადე არასოდეს გვთავაზობს გამხნევებას თქვენ ან სხვებს, მაგრამ დაჟინებით მოითხოვს თქვენს სრულ ერთგულებას და მათ რწმენას.
2. თქვენს პარტნიორს ემუქრება გარე მხარდაჭერის სისტემები
- რომ ფსიქიკურად მოძალადე ადამიანს არ მოსწონს, რომ მის მსხვერპლს ჰქონდეს გარეთა მეგობრები და ოჯახის დახმარება.
- ფსიქიურად შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში, მათ შეიძლება გითხრათ, რომ ისინი ვალდებულებას წარმოადგენენ და შეეცადონ დატოვონ ისინი.
- ფსიქიკურად მოძალადე ქმარი ან ცოლი თქვენს მეგობრებს ვერ ნახავთ , ამბობენ, რომ ისინი მხოლოდ თქვენ იყენებენ ან რომ ნამდვილად არ მოგწონთ.
- რაც შეეხება თქვენს ოჯახს, ისინი ფიქრობენ, რომ ისინი ტოქსიკურია და თქვენ უნდა ამოჭრა ისინი თქვენი ცხოვრებიდან.
ფსიქიკურად შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის ერთ-ერთი ნიშანია ის, რომ თუ თქვენს მოძალადეს უთხარით, რომ თერაპიაზე მიდიხართ, ისინი გეტყვიან, რომ ყველა თერაპევტი მეძავია და ფულის ფლანგვაა. მხოლოდ მათ იციან რა გჭირდებათ.
3. გრძნობთ მუდმივ შფოთვას
გონებრივი მოძალადე ძალიან მაკონტროლებს.
ისინი თვლიან, რომ მათი ნებართვა გჭირდებათ, რომ არაფერი გააკეთოთ თქვენი ურთიერთობის ფარგლებს გარეთ.
ფიქრობთ სკოლაში დაბრუნებაზე?
უბრალოდ იდეა, რომ გონებით მოძალადე პარტნიორს უთხრათ, შფოთავს, რადგან იცით, რომ ისინი აპირებენ იპოვონ მიზეზი, რომ ხელი შეგიშალონ ამის გაკეთებაში.
შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის ერთ-ერთი ნიშანია ის თქვენ ცხოვრობთ თქვენს დღეებში შიშის და შიშისგან , რადგან მათ დაგაფიქრეს, რომ გჭირდებათ მათი დამტკიცება თითოეულ თქვენ გადადგმულ ნაბიჯზე.
4. თქვენს პარტნიორს არ აქვს იუმორის გრძნობა
თქვენ ვერასდროს ნახავთ თქვენს ფსიქიკურად მოძალადე შეყვარებულს ან შეყვარებულს, რომ იცინიან შეცდომის გამო.
ამის ნაცვლად, ისინი სწრაფად აღშფოთდებიან.
თუ მათ ჰგონიათ, რომ ვინმე მათზე იცინის, თუნდაც მსუბუქად, ისინი განრისხდებიან.
თქვენ მხოლოდ სიმშვიდის რამდენიმე მომენტი გაქვთ თქვენს ურთიერთობაში, თუ საერთოდ არსებობს. თუკი მათ რაიმე სასაცილოდ მიაჩნიათ, შეგიძლიათ დადოთ, რომ ეს სისასტიკეს ემყარება, მაგალითად, ცხოველის დაჭრა ან ბავშვის დაშინება.
5. თქვენი პარტნიორი არასოდეს იღებს პასუხისმგებლობას შეცდომებზე
მოძალადე მეუღლის ერთ-ერთი ნიშანი არის ის, რომ ეს ყოველთვის შენი, ან სხვისი ბრალია.
- ისინი არასდროს მოიხდიან ბოდიშს.
- დაგავიწყდათ სამსახურიდან აყვანა? შენი ბრალი იყო, რომ მათ არ ახსენებ.
- თუ ისინი გიჩხუბებენ კამათის დროს, ისინი არ იტყვიან, რომ ბოდიშით, როცა დამშვიდდებიან.
თქვენ მათ 'ისე' გააბრაზეთ, რომ კონტროლი დაკარგეს.
როგორ გადადგამთ ნაბიჯებს უსაფრთხოდ, რომ დასრულდეს თქვენი ფსიქიკურად შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა?
1. საკუთარ თავს აღიარე, რომ ეს ურთიერთობა არაჯანსაღია
ფსიქიკურად მოძალადე ადამიანთან ურთიერთობა არ არის ნორმა, მიუხედავად იმისა, რისი გჯერა შენი პარტნიორისთვის. თქვენ არ იმსახურებთ ამ ტიპის მკურნალობას და არ ხართ პასუხისმგებელი ფსიქიკურად შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაზე.
თქვენ უნდა მიუშვათ, რომ ჩაიძიროს ასე რომ თქვენ შეძლებთ გაბედული ნაბიჯების გადადგმას ფსიქიკურად შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის ნიშნების ამოსაცნობად, დასრულდეს ტოქსიკური ურთიერთობა და დაიბრუნე საკუთარი ღირსების გრძნობა.
2. ეს არ არის ის, რაზეც შეგიძლიათ ისაუბროთ თქვენს პარტნიორთან
ფსიქიკურად მოძალადე ხალხი არ არის რაციონალური.
თუ ისინი გრძნობენ, რომ ძალას იღებთ და დატოვონ ისინი, ისინი ორმაგ ძალისხმევას ცდილობენ და გაკონტროლებენ, რომ დარჩეთ.
საკუთარი დახმარებით მიმართეთ გარეთ დახმარებას თერაპევტთან, ფსიქიატრიულ ადგილობრივ სამსახურებთან ან ქალთა თავშესაფარში დაუკავშირდით.
მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ხართ ფიზიკური შეურაცხყოფის მსხვერპლი, შელახულ ქალთა თავშესაფარმა შეიძლება მოგაწოდოთ ინფორმაცია და რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ შეგიძლიათ თავი გაანთავისუფლოთ ამ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობიდან და ამის გაკეთება უვნებელი იყოს.
3. თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა და ბედნიერება პირველ ადგილზეა
შენმა ფსიქიკურად მოძალადე პარტნიორმა გაცვია შენი და ალბათ მათ დაგავიწყდათ ვინ ხართ თქვენ, მათგან დამოუკიდებლად.
თერაპევტთან მუშაობა, რომელიც სპეციალიზირებულია ქალებში, რომლებიც ფსიქიკური მოძალადეებისგან იტანჯებიან, დაგეხმარებათ აღმოაჩინოთ ის, რომ ”დაკარგეთ”, ადამიანი, რომელიც იყო ძლიერი, ბედნიერი, მხიარული და რომელიც თავს უსაფრთხოდ გრძნობდა მსოფლიოში.
4. განსაზღვრეთ საზღვრები თქვენს მოძალადესთან
როდესაც ისინი დაიწყებენ საქციელს, უთხარით მათ, რომ აღარ არის კარგი თქვენი სახელის დაძახება, თქვენი მეგობრებისა და ოჯახის კრიტიკა ან ყველაფრის დაკნინება.
შეიძლება ეს არ შეცვლის მათ ნიმუშს, მაგრამ იგრძნობთ, რომ თქვენი პირადი ძალების აღდგენა შეძელით თქვენი ხმის მოთხოვნილების გამოხატვაში.
5. მიიღეთ ის, რომ ვერ შეცვლით თქვენს გონებრივ მოძალადეს
მოძალადის ქცევა ღრმად არის ფესვგადგმული.
შენი გამოსწორება არ არის. თუ მათ სურთ თავად იმუშაონ, ამის გაკეთება საჭიროა გაწვრთნილ თერაპევტთან. თქვენი სიყვარულის არც ერთი ნაწილი არ განკურნებს მათ ფსიქოლოგიურად შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში.
კონცენტრირება მოახდინე შენს განკურნებაზე და არა მათ .
6. თქვენ იმსახურებთ ბედნიერ ურთიერთობაში ყოფნას
ყველაფერი იწყება ბულინგის ქცევის შემჩნევით, ფსიქიკურად შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში მტრული დამოკიდებულების მუდმივი მეთოდით, საკუთარი თავის რწმენით და იმის გაცნობიერებით, რომ თქვენ იმსახურებთ სიყვარულს ფსიქიკურად ჯანმრთელი ადამიანი.
თუ გრძნობთ, რომ გსურთ ემოციური მოძალადის თავში ჩაღრმავება, წაიკითხეთ ეს წიგნი და გაეცანით ემოციურ ძალადობას.
მას შემდეგ რაც დატოვეთ ეს შეურაცხმყოფელი სიტუაცია, დაუთმეთ დრო საკუთარ თავთან ყოფნას, სანამ აღმოაჩენთ ვინ ხართ.
თქვენ ხართ ადამიანი, რომლის ღირსიცაა პატივისცემა, სიყვარული და პატივისცემა. თქვენ გაოცდებით, თუ რამდენად მშვენიერი შეიძლება იყოს სასიყვარულო ურთიერთობა, როდესაც თქვენს ცხოვრებაში სწორი ადამიანი შემოვა!
ᲬᲘᲚᲘ:
