თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის გამყოფი კედლის დანგრევის გზები
ამ სტატიაში
- ქორწინება ყოველთვის არ არის მხოლოდ კარგი ან ცუდი
- ვცდილობთ ვაღიაროთ ძალისხმევა
- გააცნობიერე ის, რაც თქვენს პარტნიორს მოუტანს სუფრასთან
- მეუღლესთან კავშირის დამყარება
- ისწავლეთ ნაკლებად ბრალდებით
დიდი ქალაქის კედლების გარეთ მოხუცი იჯდა. როდესაც მოგზაურები მიუახლოვდნენ, ისინი მოხუცს ეკითხებოდნენ: ”რა ხალხი ცხოვრობს ამ ქალაქში?” მოხუცი პასუხობდა: ”რა ხალხი ცხოვრობს იმ ადგილას, საიდანაც შენ მოხვედი?” თუ მოგზაურებმა უპასუხეს: ”მხოლოდ ცუდი ხალხი ცხოვრობს იმ ადგილას, საიდანაც ჩვენ მოვედით”, მოხუცი პასუხობდა: ”გააგრძელე; აქ მხოლოდ ცუდ ადამიანებს ნახავთ. ”
თუ მოგზაურებმა უპასუხეს: ”კარგი ხალხი ცხოვრობს იმ ადგილას, საიდანაც ჩვენ მოვედით”, მაშინ მოხუცი იტყოდა: ”შემოდი, რადგან აქაც მხოლოდ კარგ ხალხს ნახავ”. - იდიშის ხალხური ზღაპარი, ავტორი უცნობია
ეს ძველი ხალხური ზღაპარი მშვენივრად გვახსენებს, რომ ჩვენ გვაქვს არჩევანის საშუალება ადამიანებსა და თუნდაც ცხოვრებას, როგორც კარგს ან ცუდს. ჩვენ შეგვიძლია სხვების დემონიზაცია ან სილამაზის ძებნა ერთმანეთში. როგორ ვხედავთ სამყაროს, რას ვიპოვით მასში. ეს სიმართლეა ქორწინებისთვისაც. ჩვენ შეგვიძლია ავირჩიოთ ჩვენი პარტნიორის საჩუქრად ან წყევლად დანახვა. ჩვენ შეგვიძლია ყურადღება გავამახვილოთ იმაზე, თუ რა ცდება ცოლმა მეუღლემ, ან შეგვიძლია შევხედოთ თუ რას აკეთებენ ისინი სწორად. თუ საკუთარ თავს ვუთხარით, რომ კარგი ქორწინება გვაქვს, ყურადღებას გავამახვილებთ იმაზე, თუ რა მოგვწონს ამაში. თუ ჩვენს ქორწინებაზე ცუდად ვიფიქრებთ, ჩვენი ურთიერთობის ნეგატიურ მხარეებზე იქნება ყურადღება გამახვილებული.
ქორწინება ყოველთვის არ არის მხოლოდ კარგი ან ცუდი
მინდა განვმარტო, რომ არ ვამბობ, რომ ამ სამყაროში ცუდი ქორწინება არ არის. არიან ადამიანები, რომლებსაც ქორწინებიდან გასვლა სჭირდებათ შეუთავსებელი ღირებულებების, ღალატის, შეურაცხყოფისა და სხვა მიზეზების გამო. მე არ ვგულისხმობ იმას, რომ ქორწინება მხოლოდ კარგია ან ცუდი. დაქორწინებული უმეტესი ნაწილისთვის ჩვენი დაქორწინებული ცხოვრება გულისხმობს ჩვენი არჩეული პარტნიორის გამომსყიდველი თვისებების და უარყოფითი თვისებების აღიარებას.
ბევრ ჩვენგანს, ალბათ, იცნობს წყვილს, რომლის ურთიერთობაც დასრულდა, რადგან მათ დაიწყეს ყურადღების კონცენტრირება იმაზე, თუ რა აწყენინეს მათ პარტნიორთან დაკავშირებით, იმის ნაცვლად, თუ რა აფასებდნენ მათ. როდესაც ჩვენ ვადასტურებთ ჩვენს პარტნიორს, შევამჩნევთ ვინ არიან ისინი და რას გვთავაზობენ, ეს ურთიერთობას ინტიმურობას უყალიბებს. როდესაც ჩვენს პარტნიორს ვაკრიტიკებთ, ვიწყებთ კედლის აშენებას ერთმანეთს შორის და თუ ფრთხილად არ ვიქნებით, კედელი შეიძლება ისეთი მაღალი გახდეს, რომ ერთმანეთის დანახვაც არ შეგვიძლია. როდესაც ერთმანეთს ვწყვეტთ, ჩვენს ქორწინებაში არანაირი სიახლოვე, სიცოცხლე და სიხარული აღარ არის.
ვცდილობთ ვაღიაროთ ძალისხმევა
ჩემი მეუღლე ამ კვირაში დაავადდა კუჭის შეცდომებით და ამიტომ მაღაზიაში მისთვის წვნიანი, ელექტროლიტური წყალი, ჯანჯაფილი და ალკოჰოლი მივიღე. როდესაც ამ ნივთებით სახლში დავბრუნდი, მიუხედავად იმისა, რომ ის პათეტიკურად დაავადებული იყო, მან ორჯერ მადლობა გადამიხადა, რომ გავჩერდი და ამ ნივთების მიღება მომიწია. მე ვიცოდი მისი განზრახული მადლობის თქმა, არა მხოლოდ ერთხელ, ორჯერ. მიუხედავად იმისა, რომ თავს საშინლად გრძნობდა, ის შეეცადა მადლობა გადამეხადა და მისმა უბრალო სიტყვებმა მადლიერების გრძნობა დამიტოვა. ეს ისეთი მარტივი ამბავია, მაგრამ ის შეხსენებაა, რომ როდესაც ერთმანეთს ვხედავთ და პარტნიორს ვაფასებთ, ამან შეიძლება შექმნას ურთიერთობა ჩვენს ქორწინებაში.
გააცნობიერე ის, რაც თქვენს პარტნიორს მოუტანს სუფრასთან
თუ გვინდა, რომ ჩვენი ქორწინება გაგრძელდეს, ჩვენ უნდა ვაცნობოთ ჩვენს პარტნიორს, თუ რას ვაფასებთ მათ შესახებ და ვაცნობიერებთ იმას, რასაც მაგიდაზე აყენებენ. იმის ნაცვლად, რომ ყურადღება გავამახვილოთ იმაზე, რასაც ქორწინება არ გვთავაზობს, მნიშვნელოვანია ნახოთ ჩვენი პარტნიორის ყოველდღიური საჩუქრები. მაგალითად, იქნებ იმედგაცრუებული ვართ სექსუალური ცხოვრებიდან, რომელიც ურთიერთობებში იკლებს. ეს მკაცრია და უნდა მოგვარდეს, მაგრამ იმისათვის, რომ კარგი სექსუალური ცხოვრება გვქონდეს, ჩვენ გვჭირდება ინტიმური ურთიერთობა და ამიტომ აუცილებელია ვიძიოთ ის, რასაც თქვენი მეუღლე კარგად აკეთებს. ეს დაგვეხმარება ჩვენს ქორწინებაში, თუ ყველანაირად ვეცდებით ვუთხრათ ჩვენს მეორე ნახევარს სალაპარაკო და არავერბალური გამონათქვამებით, ზუსტად იმას, რასაც ვაფასებთ მათ შესახებ.
ჩვენი პარტნიორის დამტკიცება არის ის, თუ როგორ ვამყარებთ კავშირს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ემოციური და ფიზიკური სიახლოვე. მაგალითად, შეიძლება ჩვენი მეუღლე შესანიშნავი მშობელია, სახლში მოხერხებული, ცბიერი, მშვენიერი მეგობარი ან კარგი მსმენელი. თუ ჩვენს პარტნიორს ვუთხარით, რას ვაფასებთ მათ შესახებ, ისინი თავს უფრო ახლოს იგრძნობენ ჩვენთან და ჩვენ უფრო მეტად ვიგრძნობთ მათთან დაკავშირებას.
მეუღლესთან კავშირის დამყარება
მე მხარს ვუჭერ, რომ ჩვენს ურთიერთობებში ვიპოვოთ სიხარულისა და კავშირის ადგილები, დაინახონ ჩვენი ქორწინების ძლიერი მხარეები და ამის შესახებ ვაცნობოთ ჩვენს მეუღლეს. მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ მე ვთხოვ კარგის დანახვას ჩვენს პარტნიორში, ჩვენ არ გვჭირდება ჩვენი ურთიერთობების მზარდი ზღვარის გადადება. მნიშვნელოვანია ვიყოთ გულწრფელები ჩვენს მნიშვნელოვან სხვა ადამიანთან, თუ მათთან მეტი დრო გვჭირდება ან მეტი ფიზიკური კავშირი გვჭირდება. მაგრამ ჩვენ ფრთხილად უნდა ვიყოთ, თუ როგორ უნდა დაუკავშირდეს ამას. აქ მოცემულია მაგალითი იმისა, თუ როგორ უნდა და როგორ არ უნდა დაუკავშირდე საყვარელ ადამიანს.
როგორ არ უნდა კომუნიკაცია : ისევ დააგვიანე. მე ასე ვარ თქვენი დამოკიდებულება თქვენს სამსახურზე. თქვენ ძალიან ეგოისტი ხართ. თქვენ არასდროს დაურეკავთ, რომ მითხრათ, რომ დააგვიანებთ. თქვენ არ აფასებთ ამ ქორწინებას და არ გამოყოფთ დროს.
როგორ კომუნიკაცია: ვღელავდი, როცა არ დარეკავდი. მე ვიცი, რომ შენ ბევრს ჟონგლიორობდი სამსახურში, მაგრამ მე ვაფასებ ჩვენს ერთად ყოფნას და მჭირდება, რომ დამიკავშირდე, როდესაც გვიანობ. ამ ბოლო დროს მომენატრე და მინდა, რომ ერთად გამოვყოთ გარკვეული დრო.
ზემოთ მოცემული ურთიერთქმედებიდან რომელი აპირებს კავშირის გაღრმავებას? ცხადია, მეორე ურთიერთქმედება არის უპასუხოდ მზა მეთოდი, როდესაც თქვენი მეუღლე მოგცემთ იმედგაცრუებას. ჩვენ ყველანი, სავარაუდოდ, დამნაშავეები ვიყავით თქვენს მიერ გამოყენებული განცხადებების გამოყენებაში, როდესაც ვგრძნობთ, რომ ჩვენი პარტნიორი თავს გვაიძულებს. როდესაც ჩვენ დავიწყებთ ჩვენი საყვარელი ადამიანის გაკრიტიკებას და თქვენი განცხადებების გამოყენებას, ჩვენ ჩვენს პარტნიორს თავდაცვაში ვაყენებთ და, სავარაუდოდ, ვახდენთ მათ დახურვას და არ გვესმის. მე-განცხადებები გვაიძულებს ვიყოთ პასუხისმგებელნი საკუთარ გრძნობებზე და მოვიწვიოთ ჩვენი პარტნიორი, რომ გაიგოს, რა გვჭირდება მათგან და რატომ ვნებს.
ისწავლეთ ნაკლებად ბრალდებით
ერთი წუთით გაითვალისწინეთ, ამ ბოლო დროს თქვენი პარტნიორის ამცირებთ თუ არა. როგორ შეგვიძლია პარტნიორისთვის სიკეთის პოვნა და იმედგაცრუების ნაკლებად ბრალდებით გამოხატვა, დაგვეხმაროს უფრო სიცოცხლის დამამტკიცებელი ურთიერთობის პოვნაში? თუ ჩვენს მეუღლესა და ჩვენს პარტნიორს შორის კედელი ავაშენეთ, მე მჯერა, რომ ჩვენი მეუღლის კომპლიმენტი, მადლობის თქმა და კეთილი სიტყვების გამოყენება ჩვენი საჭიროებების დასადასტურებლად, დაგვეხმარება, რადგან გამყოფი კედლის დანგრევას ვცდილობთ. როდესაც ეს ბარიერი ჩამოიშლება, ჩვენ შევძლებთ ერთმანეთის დანახვას და შემდეგ ჩვენი ქორწინების სინაზესა და სიამოვნებას დაუბრუნდებით.
ᲬᲘᲚᲘ:
