10 ეფექტური რჩევა ემოციური ინტიმური ურთიერთობის აღდგენისთვის

მრავალი რამ შეიძლება გაკეთდეს ემოციური ინტიმური ურთიერთობის აღსადგენად

ამ სტატიაში

ერთ-ერთი ფაქტორი, რომელიც მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს ურთიერთობის წარმატებას, არის ემოციური ინტიმური ურთიერთობა. ემოციური სიახლოვის ნაკლებობა ან ემოციური ნდობა შეიძლება საკმაოდ საზიანო იყოს ქორწინებისთვის; მას შეუძლია ქორწინების წარუმატებლობაც კი გამოიწვიოს!

ერთხელ დაკარგული, ემოციური ინტიმური ურთიერთობის აღდგენა შეიძლება საკმაოდ რთული იყოს. თუმცა არ არის საჭირო იმედის დაკარგვა. მრავალი რამის გაკეთება შეიძლება ხელახლა ემოციური ინტიმური ურთიერთობის დამყარება .

რა არის ემოციური ინტიმური ურთიერთობა?

ემოციური ინტიმური ურთიერთობა გულისხმობს ისეთ სიახლოვეს, როდესაც ურთიერთობაში ორივე პარტნიორი თავს კომფორტულად გრძნობს დაცულად და ასევე საყვარლად.

ემოციურად ინტიმურ ურთიერთობაში კომუნიკაცია და ნდობა მთავარ როლს თამაშობს. როდესაც ემოციურად ახლოს ხართ, შეგიძლიათ ყველაფერი იცოდეთ თქვენი პარტნიორის შესახებ, მათ შორის მისი შიშების, ოცნებების და იმედების ჩათვლით.

დასკვნებიც კი ასწავლავარაუდობს, რომ რომანტიკულ, ხანგრძლივ ურთიერთობებში, როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში, ინტიმური ურთიერთობის უფრო მაღალი დონე ასოცირდება უფრო მაღალ სექსუალურ ლტოლვასთან, რაც, თავის მხრივ, ასოცირდება პარტნიორული სექსუალური აქტივობის უფრო მაღალ შანსებთან.

ემოციური ინტიმური ურთიერთობის აღდგენა

ნიშნები აემოციური ინტიმური ურთიერთობის ნაკლებობაადვილად ცნობადია და მოიცავს ფარულ ემოციებს, საიდუმლოებებს, ნდობის ნაკლებობას და ცუდ კომუნიკაციას.

ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე ინტიმური ურთიერთობის რჩევები ამისთვის ემოციური ინტიმური ურთიერთობის აღდგენა , ასევე გააძლიეროს იგი.

1. გაატარეთ დრო ერთად

მაინტერესებს როგორ აღვადგინოთ ინტიმური ურთიერთობა?

ამისთვის ყველაზე ძირითადი და აუცილებელი რამემოციური ინტიმური ურთიერთობის აღდგენაარის ერთად გატარებული დროის გადაფასება. თქვენ მიერ დახარჯული თანხა არ არის ერთადერთი, რაც მნიშვნელოვანია; თქვენ ასევე უნდა იზრუნოთ იმაზე, თუ როგორ ხარჯავთ მას.

მაშინ როცა ერთი ადამიანისთვის სატელევიზიო შოუს ყურება, რომელიც ორივეს გიყვართ, შეიძლება იყოს ხარისხიანი დრო; თუმცა, სხვა ადამიანისთვის ეს შეიძლება საერთოდ არ ჩაითვალოს.

თუმცა, ეს ასევე არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა გააკეთოთ რაიმე განსაკუთრებული, როგორიცაა დრო დაუთმოთ პაემანზე საღამოს ან შვებულებას, რათა კვლავ ახლოს იყოთ.

წყვილებს, რომლებიც განიცდიან სიახლოვის ნაკლებობას, უნდა გაატარონ დიდი დრო ერთად, რათა აღადგინონ ეს ემოციური კავშირი.

თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ ერთად იყოთ; არ არის საჭირო მუდმივად საუბარი ან საინტერესო საქმიანობით დაკავებული.მარტივი დროის გატარება ერთმანეთთანასევე შეუძლია სიახლოვის განცდა.

2. დაისვენეთ ელექტრონიკისგან

ემოციური ინტიმური ურთიერთობის აღდგენა პირველ რიგში დამოკიდებულია ურთიერთქმედების ხარისხზე. მიუხედავად იმისა, რომ ტექსტური შეტყობინებები შესანიშნავი საშუალებაა კომუნიკაციის შესანარჩუნებლად, ის აშორებს ადამიანს რეალური ინტიმური ურთიერთობისგან, რადგან არ არსებობს რაიმე სახის ურთიერთქმედება.

ასე რომ, დარწმუნდით, რომ გამორთეთ ყველა ელექტრონიკა, სათამაშო კონსოლები, ტაბლეტები, მობილური ტელეფონები, კომპიუტერები და ტელევიზორი, როცა ბიჭები ერთად ჯდებით. ამის ნაცვლად, შექმენით ჩვევა თქვენი დღის შესახებ საუბარი.

ეფექტური გზა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ელექტრონიკა ხელს არ შეუშლის, არის მათი ყუთში ჩადება და არ გახსნა ყუთი მანამ, სანამ ერთად არ გაატარებთ ხარისხიან დროს მინიმუმ ორ საათს.

ემოციური ინტიმური ურთიერთობის აღდგენა პირველ რიგში დამოკიდებულია ურთიერთქმედების ხარისხზე

3. წაიკითხეთ ერთად

ემოციური ინტიმური ურთიერთობის აღდგენის კიდევ ერთი ეფექტური გზაა ერთი და იგივე წიგნის ერთად წაკითხვა და შემდეგ მასზე დისკუსია. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ წარმოუდგენელი წიგნებიროგორ გააძლიეროთ თქვენი ქორწინება.

თუმცა, არ არის აუცილებელი, რომ წაიკითხოთ მხოლოდ ქორწინების შესახებ, შეგიძლიათ წაიკითხოთ ყველაფერი; ბიოგრაფია, თრილერი ან მკვლელობა-საიდუმლო წიგნებიც, რაც მოგწონთ ორივეს!

მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება საეჭვოდ ჟღერდეს, ერთად წაკითხვა და შემდეგ ამაზე საუბარი შეიძლება გააუმჯობესოს კომუნიკაციისა და ნდობის ასპექტები.

4. გააკეთეთ რაიმე სახალისო ერთად

ემოციური ინტიმური ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად კიდევ ერთი გზაა ჩამოთვალოთ ყველა ის საქმე, რისი კეთებაც ორივეს გიყვართ. შემდეგ, როგორც კი სია შედგენილია, დაუთმეთ დრო ყველა ჩამოთვლილი საქმის გასაკეთებლად.

ამ გზით ერთად დროის გატარება დაგეხმარებათ გამოცდილების და მოგონებების ჩამოყალიბებაში, რაც მკვეთრად გააძლიერებს ემოციურ ინტიმურ ურთიერთობას.

თუ ვერ ხვდებით რა უნდა გააკეთოთ ერთად, დაფიქრდით როდის იყავით ახალდაქორწინებულები და როგორ ატარებდით დროს. არჩეული აქტივობების მიუხედავად, უნდა უზრუნველყოთ, რომ ყოველდღიურად რაიმე სახალისო გქონდეთ.

5. მიჰყევით სამ V-ს

სამი V აუცილებელია ამისთვის ემოციური სიახლოვის გამოსწორება არის ღირებულება, დადასტურება და დაუცველობა.

    ღირებულება:თქვენი ძალისხმევა და ემოციური ინვესტიცია არის პირდაპირი ასახვა იმისა, თუ რამდენად აფასებთ თქვენს ურთიერთობას. ძალისხმევა, გრძნობისგან განსხვავებით, არ შეიძლება გაყალბდეს; ამის მხოლოდ დანახვა შეიძლება. ძალისხმევა გამოიხატება მრავალი ფაქტორით, მათ შორის დროისა და მეთოდის გათვალისწინებით, რომელსაც ატარებთ თქვენს მეწყვილესთან, თქვენი მცდელობები შეხვედრის თქვენს მეუღლესთან.სიყვარულის ენადა თქვენ განაგრძობთ როგორც სულიერი, ისე ინტელექტუალური სიახლოვის განვითარებას. დადასტურება:მეუღლის დადასტურება ნიშნავს მეწყვილეს იმის გადაცემას, რომ ჩვენ გვესმის, რას ამბობს ან გრძნობს. ეს არის საგნების მათი პერსპექტივიდან დანახვა, მაშინაც კი, თუ ჩვენ არ ვიზიარებთ იგივე პერსპექტივას; რადგან ეს მათი სიმართლეა და ჩვენ უბრალოდ ვაჩვენებთ, რომ გვჯერა, რომ მათ სჯერათ ამის. როგორც ასეთი, თანაგრძნობა არის დადასტურების ფუნდამენტური კომპონენტი. რა უკეთესი გზაა ემოციური კავშირის გასააქტიურებლად, ვიდრე თქვენი მეუღლის მოსმენა, დაცინვისა და განსჯის გარეშე და იმის ჩვენება, რომ გესმით, საიდან მოდის ისინი კონკრეტულ თემაზე. დაუცველობა:დადასტურებამდე მისასვლელად, ერთ-ერთი მეწყვილე უნდა იყოს საკმარისად დაუცველი, რომ პირველ რიგში გამოხატოს თავისი აზრები და გრძნობები. დაუცველობის უქონლობა შეიძლება იყოს ემოციური ინტიმური ურთიერთობის გაძლიერების მთავარი წინაღობა, რაც ზღუდავს ემოციების, აზრებისა და გამოცდილების ფართო სპექტრის გაზიარებას. ეს უნდა მოგვარდეს, თუ თქვენი მიზანია, თავი იგრძნოთ თქვენს მეუღლესთან. ერთ-ერთი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ ისწავლოთ იყოთ დაუცველი, არის პირველ რიგში გადადგათ აუცილებელი ნაბიჯები წარსული ტკივილებისა და ტრავმებისგან განკურნებისთვის.

ასევე ნახეთ: 7 გზა ურთიერთობაში რომანტიკის გასაუმჯობესებლად.

6. იყავით უფრო რომანტიული

იყო რომანტიული ნიშნავს, რომ ასრულებ პატარა, მაგრამ გააზრებულ ჟესტებს, რომლებიც სიმბოლურად გამოხატავს შენს სიყვარულს.

სასიყვარულო ნოტების მიცემა, რომანტიკული ვახშმის მომზადება ან მათთვის შეფუთული საჩუქრის წარდგენა სხვა მიზეზის გარეშე, გარდა იმისა, რომ თქვა, მიყვარხარ, რომანტიკული ქცევის მაგალითია და შორს წახვალ ინტიმური ურთიერთობის აღდგენაში.

ემოციური ინტიმური ურთიერთობის გასაძლიერებლად, ნუ შეგეშინდებათ კომფორტის ზონის გარეთ გასვლის, კრეატიულობის გამოვლენა და შემდეგ მიჰყევით იმას, რაც მუშაობს.

7. სცადეთ ინტიმური ურთიერთობის აღმშენებლობის ვარჯიშები

ბევრი წყვილი აგრძელებს ფიზიკურად მიზიდულობას ერთმანეთის მიმართ, მაგრამ უჭირს ერთმანეთთან დაკავშირება, ნაკლებობის გამო.ემოციური ინტიმური ურთიერთობა.

თუ თქვენ ხართ ის, ვინც ფიქრობს, რომ თქვენს ურთიერთობას აკლია ემოციური კავშირი, სცადეთ ესექვსი ვარჯიშისტიმული მისცეს.

  • შვიდი ამოსუნთქვა
  • მზერა
  • სასაუბრო კავშირი
  • დაიმახსოვრეთ შეხებით
  • 5 რამ
  • ჩაეხუტე თითქოს ხვალინდელი დღე არ არის

8. იყავით უფრო გამომხატველი

არსებობს მეცნიერული მტკიცებულება, რომელიც მხარს უჭერს სიტყვებს ჩვენს გონებასა და სხეულზე ფიზიკურ ძალას.

ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ არჩევანი, ისაუბროთ ან დადებითად ან უარყოფითად თქვენს მნიშვნელოვან სხვასთან, რამდენად უფრო სავარაუდოა, რომ ისაუბროთ ცხოვრებისეულ სიტყვებზე?

სამწუხაროდ , იმედგაცრუების ან ბრაზის დროს ადვილია შეუმჩნეველი ძალა ჩვენს სიტყვებს და გამოვიყენოთ უხეში სიტყვები.

როდესაც უფრო ყურადღებიანი ხართ იმ სიტყვების მიმართ, რომლებიც ტოვებს თქვენს პირს, შეგიძლიათ წაახალისოთ ემოციური ინტიმური ურთიერთობა თქვენი საყვარელი ადამიანისათვის უსაფრთხო და დაცული ადგილის შექმნით, რათა იყოს ღია და გულწრფელი.

9. იყავით უფრო პოზიტიური

გაათავისუფლეთ საჭიროება იყოთ მართალი, აუცილებლობას უთხრათ თქვენს პარტნიორს რა უნდა გააკეთოს, აუცილებლობა მიუთითოთ მისი ხარვეზები და სისუსტეები და საჭიროება შეინარჩუნოთ ქულები.

ამ ემოციური ინტიმური ურთიერთობის ბლოკადების მოხსნა გამოიწვევს დადებით, მხარდამჭერ და კეთილ ემოციებს თქვენი პარტნიორისთვის.

10. გაუფრთხილდით ჯანმრთელობას

იზრუნეთ თქვენს გარეგნობაზე, ხანდახან მოდურობა შეიძლება კარგი იყოს თქვენთვის და ურთიერთობისთვის. ეს თქვენს მეუღლეს მისცემს დამატებით ყურადღებას, რაც მათ არ სთხოვეს, მაგრამ გაუხარდება, რომ ის იქ არის.

თუ რაღაც განსაკუთრებულს ჰგავხარ, მაშინ რაღაც განსაკუთრებულად აღიქმები, ეს ისეთივე მარტივია.

ᲬᲘᲚᲘ: