როგორ მუშაობს კონსულტაცია და როგორ გეხმარებათ გამოჯანმრთელებაში?
ამ სტატიაში
- როგორ მუშაობს კონსულტაცია?
- ენდობით თქვენს მრჩეველს
- სწორი მრჩევლის პოვნა
- აირჩიეთ კონსულტაციის სხვადასხვა ფორმატიდან
- იხილეთ თქვენი აზრები სხვადასხვა დაჟინებულისგან
- იგრძენი თავი ნაკლებად მარტო შენს პრობლემებთან
- გააზიარეთ თქვენი ემოციების ტვირთი
- გქონდეს თვითშემეცნების მაღალი ხარისხი
- ქვედა ხაზი
თუ გაინტერესებთ რა არის კონსულტაცია და როგორ მუშაობს, აქ არის ახსნა
კონსულტაცია არის პირველი და, როგორც წესი, ერთ-ერთი საუკეთესო ტანსაცმლისგან, რაც ჩვენ გვაქვს მთელი რიგი მნიშვნელოვნების მიმართ, ისევე, როგორც არსებითად მნიშვნელოვანი ურთიერთობა. თქვენ სულიერად აკეთებთ ყველაფერს სწორად, ატარებთ ცხოვრების სამოდელო ცხოვრებას, ივარჯიშებთ და იღებთ ყველა იმ საკვებ ნივთიერებას, რომელიც გჭირდებათ თქვენს დიეტაში, მაგრამ არაფერი არ ცვლის იმ სარგებელს, რომელიც თქვენ მიიღებთ ადამიანის რეალური ინტერესისგან - ეს.
როგორ მუშაობს კონსულტაცია?
სასწავლებლის შესახებ საუბარი, როგორიცაა რჩევა, დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ რიგ საკითხებს, მრავალი საზრუნავისაგან, სხვა მრავალი პრობლემისგან.
კონსულტაცია დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ სტრესულ ან ტრავმულ მოვლენებს, როგორიცაა საყვარელი ადამიანის ლოẑẑ , განქორწინება ან დაბნეულობა თქვენს პირადობის ან სექსუალური ორიენტაციის შესახებ. ის ასევე შეიძლება იყოს ეფექტური გზა გრძელვადიანი მენტალური ჯანმრთელობის პრობლემებთან გამკლავებისთვის, როგორიცაა შფოთვა და შფოთვა.
ა მრჩეველი გაწვრთნილი ვარ იმისთვის, რომ მოუსმინო შენს პრობლემებს და შესთავაზოს გზები, რომ გადახედო პრობლემებს და შეცვალოს შენი ქცევა. თქვენთან თქვენი ინტერესების განხილვით, მრჩეველს შეუძლია დაგეხმაროს თქვენი გრძნობებისა და მოქმედებების უკეთ გაგებაში, ასევე.
თანამზრახველს შეუძლია ხელი შეუწყოს თქვენ ამოიცნოთ საკითხები და მიიღოთ მათზე საპასუხისმგებლო პასუხისმგებლობა. მას შეუძლია დაგეხმაროს სხვა ადამიანების ეფექტების, მათი მოქმედებების და მათთან დალაგების ალტერნატიული გზების შესწავლაში. შეიძლება დიდი შვება იყოს თქვენი წუხილისა და შიშების გაზიარება მათთან, ვინც აღიარებს შენს გრძნობებს და შეუძლია დაგეხმაროს, რომ მიაღწიო ამას.
კონსულტაცია მოითხოვს რამდენიმე საკითხს, რომ იყოს ეფექტური და არის რაღაც, რაც უნდა იცოდეთ, რომ მიიღოთ იდეა იმის შესახებ, თუ როგორ მუშაობს კონსულტაცია. მთელი პროცესი დამოკიდებულია მრჩეველზე, გარემოზე და თქვენზე.
ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ, თუ როგორ მუშაობს კონსულტაცია და როგორ კურნავს ის თქვენს გონებრივ და ემოციურ პრობლემებს.
1. ენდობით თქვენს მრჩეველს
ა ღმერთის მრჩეველი დაგიჯდებათ და მოუსმენთ თქვენს პრობლემებს თქვენი განსჯის ან დაწერის გარეშე. თქვენ შეგიძლიათ მოგცეთ რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ თქვენს პრობლემებს, მაგრამ არ უნდა გითხრათ, რა უნდა გააკეთოთ.
იმისათვის, რომ კონსულტაცია ეფექტური იყოს, თქვენ უნდა დაამყაროთ ნდობის ურთიერთობა თქვენს პარტნიორთან.
თუ გრძნობთ, რომ თქვენ და თქვენი მრჩეველი არ ხვდებით ერთმანეთს, ან თუ არ იღებთ მაქსიმუმს თქვენი კონსულტაციისგან, თუ სიტუაცია არ გაუმჯობესდა, სრულიად მისაღებია სხვა მრჩევლის მოძებნა, ვისთანაც თავს უფრო კომფორტულად გრძნობთ.
2. სწორი მრჩევლის პოვნა
ისევე, როგორც კონსულტაციის შეიძლება іnvоlvе tаlkіng დაახლოებით ѕеnѕіtіvе іѕѕuеѕ და rеvеаlіng уоur реrѕоnаl thоughtѕ და fееlіngѕ, уоur соunѕеlоr ѕhоuld იყოს еxdеrаnоfеnеfеnеrеnеfеnеrеnеrеnеrеnеrеnеrеnеrеnеrеnеrеnеrеnеrоnеrеnеrеnеrоnеrеnеrеnоrоnеfеnоrоnеfеnеrоnеrеnеrеnеrоеlоr.
რამდენიმე სხვადასხვა ჯანდაცვის პროფესორმა შეიძლება გაიაროს კონსულტაცია და შეიძლება იყოს სათანადოდ კვალიფიცირებული საუბრისას. ეს მოიცავს:
- ფსიქოლოგი - ჯანდაცვის პროფესორები, რომლებიც აფასებენ ფსიქიკური ჯანმრთელობის დარღვევებს და მკურნალობენ
- რუსშიატრები - კვალიფიცირებული ექიმები, რომლებმაც გაიარეს შემდგომი სწავლება ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობის სამკურნალოდ
- Соunѕеlоrѕ - როგორც წესი, ვინც გაწვრთნილი გაქვთ საუბრისას, რაც დაგეხმარებათ უკეთესად იყოთ თქვენს ცხოვრებაში და ნებისმიერ პრობლემასთან დაკავშირებით, რაც გაქვთ
- სხვათაშორისი - მსგავსია კონსულტანტებისთვის, მაგრამ, როგორც წესი, უფრო ვრცელი ტრენინგი და ასევე ხშირად კვალიფიცირებულია
- Wосиал Workеrѕ - ვისაც შეუძლია რჩევის მიცემა სხვადასხვა პრაქტიკულ საკითხებზე, როგორიცაა სარგებელი, საცხოვრებელი, დახმარება და ტრენინგი
- სულიერი ჯანმრთელობის მედდა (Cmhnѕ) - რეგისტრირებული ექთნები მენტალურ ჯანმრთელობაში ტრენინგებით, რომლებიც ასევე ცნობილია, როგორც საზოგადოების დახმარება (CPNѕ)
- Оссуратіоnаl Thеrаріѕtѕ - შეუძლია ტრენინგის გაწევა, გამართვა და რჩევის მიცემა, რათა დაგეხმაროთ ცხოვრებიდან მაქსიმალური სარგებლობის მიღებაში და აღადგინოთ ან გააუმჯობესოთ თქვენი დასრულება
3. აირჩიეთ კონსულტაციის სხვადასხვა ფორმატიდან
მანუს კონსულტაციების სხვადასხვა ფორმა ხელმისაწვდომია სხვადასხვა ფორმატში. კონსულტაცია san take rlase:
- ეტაპობრივად
- ტელეფონზე
- ეს ელ
- თქვენ ხართ კომპიუტერი
თქვენ შეიძლება შემოგთავაზოთ კონსულტაცია როგორც ერთჯერადი, ხანმოკლე პერიოდის განმავლობაში, რამდენიმე კვირაში ან თვეში, ან შორს.
4. იხილეთ თქვენი აზრები სხვადასხვა მდგრადობისგან
თქვენი აზრებისა და ემოციების ხმამაღლა და სიტყვიერი წარმოთქმა საშუალებას გაძლევთ ნახოთ ისინი ახლებურიდან, შიგნიდან.
მათი სხვა პასუხისმგებლობით, ასევე გაფიქრებინებთ, როგორია მათი შეხედულება, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ახალი გზები თქვენს შესახებ ფიქრით.
ანალოგიურად, დღიურის ან დღიურის შენარჩუნება დიდ დახმარებას უწევს ბევრ ადამიანს. თქვენი პრობლემების ზემოაღნიშნული დანახვა საშუალებას გაძლევთ შორიდან შეისწავლოთ ისინი. ზოგიერთ შემთხვევაში, შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ მათი წუხილი ან შფოთვა ნამდვილად არ არის ნაპოვნი რაიმე რეალური მიზეზის გამო. სინამდვილეში, სანერვიულო არაფერია, ეს შეიძლება იყოს უზარმაზარი შვება.
5. იგრძენი თავი ნაკლებად შენს პრობლემებთან
ხშირად გრძნობენ, რომ არ შეუძლიათ თავიანთი გრძნობების გაზიარება და პრობლემები მათ ცხოვრებაში, და საკმაოდ ხშირად ამ ახლობლებთან.
ვინმეს ყოლა, რომელიც სრულიად უცხოა, რომელიც არ გიცნობს და არ განსჯის, შეუძლია მოგცეთ სიტყვის თავისუფლება.
ეს ძალზედ სასარგებლოა იმისთვის, რომ ნაკლებად იგრძნონ თავი მარტოდ მათ იზოლირებულ BV ტანჯვაში, მაგრამ თუ თქვენ გქონიათ რაღაც ისე, რომ თქვენც გრცხვენიათ, რომ აინტერესებთ იმ რეორლებთან, ვინც იცნობთ.
6. გააზიარეთ თქვენი ემოციების ტვირთი
და გქონდეს ის, ვისზეც გჯერა, რომელიც გისმენს, ათავისუფლებს შენს ტვირთს ყოველთვის. საკმაოდ გავრცელებულია იმ ემოციებისთვის, რომლებსაც აქვთ ხანგრძლივი გავლენა თქვენს განწყობაზე და ქცევაზე, და დიდი ხნის განმავლობაში სხვა.
7. გქონდეთ საკუთარი თავის შეცნობის მაღალი ხარისხი
და ბოლოს, თქვენი ემოციების სხვა ფაქტორთან შესწავლა საშუალებას გაძლევთ ნახოთ საკუთარი თავი გარედან, რის შედეგადაც ის გასწორდა. და ერთხელაც, ამას შეიძლება ჰქონდეს უაღრესად სასიკეთო ეფექტები, რომ უფრო მეტად ვიგრძნო თავი მათთან და უფრო მეტი კონფიდენციალურად.
ქვედა ხაზი
ვინმესთან სალაპარაკო, ვინც იქ არის ნამდვილად მოსასმენად, შენს გრძნობებზე საუბარი უცვლელი სიკეთეა. ეს არის ძირითადად პასუხი იმაზე, თუ როგორ მუშაობს კონსულტაცია?. პეორლი ხშირად პოულობს მეგობრებს საუბარში ან ოჯახებში, მაგრამ მანუ რეორლესთვის, ეს სან ასტუალუ ბარიერია, რომელიც ორენლუს და პატიოსნად ავრცელებს თქვენს საკითხებს - მანუ რეორლე თავს უფრო უხერხულად გრძნობს, ვინც უფრო უხერხულად საუბრობს. მაშასადამე, მოგისმენთ განსჯის გარეშე. თქვენ ასევე გამოცდილი ხართ და საუბრობთ თითქმის ნებისმიერ საკითხზე ან მზის ქვეშ, ასე რომ, არაფერი არ არის.
ᲬᲘᲚᲘ:
