10 გზა, რათა თავიდან აიცილოთ თვითკმაყოფილება ურთიერთობაში

შეყვარებული ახალგაზრდა წყვილი, ქორწილისთვის ემზადება, ყველა ხარჯის გამოთვლა, კაფე ინტერნეტით დაჯავშნა ლეპტოპ კომპიუტერის გამოყენებით

ამ სტატიაში

გრძნობთ, რომ ვნება იკლებს თქვენს ურთიერთობაში? ზედმეტად კომფორტულად გრძნობდით თქვენს პარტნიორს?

თქვენი ურთიერთობა შეიძლება განიცდის თვითკმაყოფილებას.

ურთიერთობაში თვითკმაყოფილება არის ის, რასაც ბევრი წყვილი მოწმობს, განსაკუთრებით გრძელვადიან ურთიერთობებში.

თუ თვითკმაყოფილება შემოიჭრა თქვენს ურთიერთობაში ან ქორწინებაში, აქ არის ყველაფერი, რაც თქვენ უნდა იცოდეთ, როგორ მოძებნოთ იგი და როგორ აიცილოთ ან გადალახოთ იგი.

რა იწვევს ურთიერთობებში თვითკმაყოფილებას?

ჩვენ ყველა შეიძლება გავხდეთ თვითკმაყოფილების მსხვერპლი ურთიერთობაში, რადგან ყველაზე მარტივი რამ არის არაფრის გაკეთება.

ჩვენ ვიწყებთ შეხვედრის დროს საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსიის ჩვენებას. თუმცა, დროთა განმავლობაში ჩვენ შეიძლება შევამციროთ ძალისხმევა, რომელსაც ვდებთ ურთიერთობაში. არსებითად, ჩვენ ვიწყებთ ერთმანეთის თავისთავად, მეტ-ნაკლებად.

თქვენ იცით, როგორ გამოიყურება:

  • ოცნებებისა და მიზნების ნაცვლად სამუშაოების სიაზე საუბარი.
  • ჩაცმა მეგობრებთან ერთად გასასვლელად, მაგრამ არა ერთმანეთისთვის.
  • ერთმანეთის მიმართ აღიარებისა და დაფასების გამოვლენა.

თვითკმაყოფილებამ შეიძლება ბევრი რამ შეცვალოს ურთიერთობაში უარესობისკენ. თუ ინერვიულებთ, შეიძლება სიყვარულში თვითკმაყოფილი იყოთ, შეამოწმეთ ურთიერთობებში თვითკმაყოფილების ნიშნები.

ურთიერთობაში თვითკმაყოფილების 10 ნიშანი

ახალგაზრდა წყვილი ეხვევა, როცა დაკავებულია მობილური ტელეფონებით

1. ზრუნვის ნაკლებობა პირადი მოვლისთვის

ურთიერთობაში თვითკმაყოფილება ორლესილი მახვილია. ერთის მხრივ, ეს გეხმარება გრძნობენ უპირობოდ სიყვარულს და მიიღეს ისეთი, როგორიც ხარ, თუნდაც ყველაზე ცუდ დროს. მეორეს მხრივ, ზედმეტმა თვითკმაყოფილმა ქცევამ შეიძლება დააზიანოს ურთიერთობა.

ურთიერთობაში კომფორტული და თვითკმაყოფილი ურთიერთობა მათ შორის მშვენიერი ხაზია, რომელიც ადვილად გადაკვეთილია.

ამიტომ, თუ შეამჩნევთ, რომ პარტნიორთან ყოფნისას ამცირებთ თქვენი ფიზიკური გარეგნობის სტანდარტებს, გაითვალისწინეთ. თუ გინდათ, რომ მათ მიმზიდველად დაინახონ, ამაში გარკვეული ძალისხმევა გჭირდებათ.

2. მე შენ მიყვარხარ ნათქვამია რუტინულად

შეგიძლია გაიხსენო პირველი მე მიყვარს რაც უთხარი ერთმანეთს? გახსოვს, რამდენი ემოციითა და ზრუნვით წარმოთქვა ეს სიტყვები?

თუ თქვენ ამბობთ ამ სამ ჯადოსნურ სიტყვას ერთმანეთის თვალებში შეხედვის გარეშე ან ერთმანეთის გვერდის ავლით, შეგიძლიათ შეცვალოთ ეს მანამ, სანამ ისინი დაკარგავენ იმ მნიშვნელობას, რაც ადრე ჰქონდათ.

3. პაემნის ღამე წარსულის ნაწილია

გაცნობა არის ის, რაც დაგეხმარათ გახდეთ ის წყვილი, როგორიც დღეს ხართ. თუ აღარ დრო დაუთმეთ ერთმანეთს ან აცდუნოთ ერთმანეთი, შესაძლოა ურთიერთობაში თვითკმაყოფილებაში ჩავარდეთ.

თუ ერთმანეთთან ხარისხიან დროს არ ატარებთ, შესაძლოა დაგავიწყდეთ, რატომ შეიკრიბეთ თავიდან. აქედან გამომდინარე, ადვილია ერთმანეთის თავისთავად მიღება.

4. სექსის სურვილის დაკარგვა

გსმენიათ ოდესმე გამონათქვამი: კარგი სექსი სულაც არ ითარგმნება კარგ ურთიერთობაში, მაგრამ ცუდი სექსი ითარგმნება ცუდზე?

ურთიერთობაში თვითკმაყოფილების ერთ-ერთი ნიშანი სექსუალური ლტოლვის დაქვეითებაა. ჩვეულებრივ, როდესაც საძინებლის გარეთ ახალ საქმეებში ჩართვას ვწყვეტთ, ზეწრებშიც თვითკმაყოფილი ვხდებით.

სექსუალური და ურთიერთობის კმაყოფილება ისინი რთულად არიან გადაჯაჭვული და კვლევებმა ასევე შესთავაზა სტრატეგიები ურთიერთობებში სექსუალური სურვილის შეუსაბამობის შესამცირებლად.

ამრიგად, ყურადღება მიაქციეთ ფიზიკურ ინტიმურ ცვლილებებს, რადგან ისინი შეიძლება მიუთითებდეს ურთიერთობაში სხვა პრობლემების არსებობაზე.

5. არ გაქვთ სურვილი გაუზიაროთ თქვენი გამოცდილება

თვითკმაყოფილი ურთიერთობა არ არის მხოლოდ ოდეკოლონის ჩაცმის დავიწყება; თქვენ ასევე შეგიძლიათ გახდეთ ემოციურად გულგრილი.

ურთიერთობის დასაწყისში ლაპარაკი საკმაოდ შრომატევადი იყო და შეგეძლო მთელი ღამე ესაუბრებოდე, ყველა ფერომონზე გაჯერებული.

თქვენ არ გჭირდებათ ერთმანეთის ანდობა ყველაფერში, მაგრამ თუ არ ამოწმებთ ერთმანეთს დიდ ან წვრილმანებზე, შესაძლოა, თვითკმაყოფილი ქცევით გადაიჩეხოთ.

6. თქვენ ხართ ყველაზე უარესი ერთმანეთის გარშემო (ბევრი)

ნამდვილი ინტიმური ურთიერთობის ნაწილი არის ის, რომ შეგვეძლოს ვიყოთ ყველაზე ცუდ მდგომარეობაში და მაინც ვიგრძნოთ თავი მიღებულად. თუმცა, თუ შეამჩნევთ, რომ ასეთი ხართ ყოველთვის და მხოლოდ პარტნიორთან, არის შანსი, რომ ძალიან კომფორტული გახდეთ.

ყურადღება მიაქციეთ, თუ რამეს აშორებთ ერთმანეთს ან მუდმივად აინტერესებთ ერთმანეთს. ეს არის მოლიპულ ფერდობზე ერთმანეთის გარშემო კომფორტული ყოფნიდან ერთმანეთის გაუფასურებამდე.

7. განცდა შორს

იმის შედეგად, რომ დრო არ უთმობენ ერთმანეთს სასაუბროდ და ამის ნაცვლად მოგვარდებიან თქვენი ინტიმური ურთიერთობის გაუმჯობესება , შეგიძლია გაიზარდო შორს და თავშეკავებული.

თვითკმაყოფილი ქცევა იწვევს ურთიერთობაში ძალისხმევის შემცირებას და, შესაბამისად, ჩვენ უფრო შორს ვიქნებით ერთმანეთისგან.

8. მოწყენილობის შეგრძნება და მოწესრიგება

რას აკეთებთ გასართობად, როგორც წყვილი? როგორ შეედრება ეს იმას, როცა პირველად დაიწყე ურთიერთობა? თუ აღმოაჩენთ, რომ უფრო მეტად ატარებთ დროს მეგობრებთან ან მარტო, ვიდრე მეუღლესთან, რაღაც უნდა შეიცვალოს.

მოწყენილობა ქორწინების ჩუმი მკვლელია. ეს ხელს გიშლით პარტნიორის პიროვნების ყველა მშვენიერი და საინტერესო ნაწილის დანახვაში, რამაც პირველ რიგში მიგიზიდათ.

9. არ ლაპარაკობ რამეზე

კონფლიქტები ასევე ხდება ჯანსაღ ურთიერთობებში. როდესაც ეს ხდება, მეუღლეები, რომლებიც აფასებენ ურთიერთობას კონფლიქტის მოგვარებაზე მუშაობა . ეს არის ბუნებრივი პასუხი ურთიერთობის შენარჩუნების მცდელობაზე. სანამ პრობლემის მოგვარებაზე მუშაობთ, ურთიერთობის წარმატების იმედი გაქვთ.

ურთიერთობაში თვითკმაყოფილი მეუღლეები დიდ ძალისხმევას არ ხარჯავენ ამ საკითხზე კომუნიკაციისთვის. როცა აღარ აინტერესებთ კამათის მოგვარების საქმეში მონაწილეობა, თქვენ ირჩევთ ურთიერთობაში თვითკმაყოფილებას და საფრთხეს უქმნით ერთად მომავალს.

10. ყურადღების ნაკლებობა

ყოველდღიურად ამდენი საქმის კეთების გამო, ადვილი ხდება დავივიწყოთ ერთმანეთის დამატება, როგორც პრიორიტეტული სამუშაოების სიაში. ჩვენ უფრო მეტ ყურადღებას ვაქცევთ სასურსათო სიას, ბავშვებს და მათ საჭიროებებს და სხვა პრობლემებს, რომლებიც ჩნდება, ვიდრე ჩვენს პარტნიორს.

ეკითხები მათ როგორ არიან, ადევნებთ თვალყურს მათ მიერ მითითებულ ამბავს, დადებთ ტელეფონს, როცა გელაპარაკებიან? როგორ იციან, რომ ზრუნავ, თუ ყურადღებიანი არ ხარ? ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს ურთიერთობას და თუ ამ ნიშანს შეამჩნევთ, გამოსწორების დროა.

ურთიერთობაში თვითკმაყოფილების საფრთხე

ქალი პატარა ბავშვით აკეთებს დიასახლისობას, ხოლო მამაკაცი დივანზე ზის

ურთიერთობის ხანმოკლე დროით თვითკმაყოფილება შეიძლება იყოს გარდამავალი გზა, რომელსაც გადიხართ. ეს შეიძლება არ იყოს წითელი დროშა, სანამ ის ძალიან დიდხანს არ გაგრძელდება (რაც ძალიან გრძელია, განსხვავდება თითოეული წყვილის პრეფერენციების მიხედვით).

თუმცა ურთიერთობაში თვითკმაყოფილება სახიფათოა, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს აპათია და პასიურობა. ეს არის ყველაზე დიდი საფრთხე მის დემოტივაციურ ხასიათში. ვერცერთი ურთიერთობა ვერ გადარჩება, თუ პარტნიორებს არ ექნებათ შრომის და გაუმჯობესების სურვილი.

უფრო მეტიც, ვერც ერთი ურთიერთობა ვერ გაძლებს, თუ ის იგივე დარჩება, როგორც თავიდან იყო. რატომ? რადგან ცხოვრებისეული გარემოებები და გამოწვევები განსხვავებულია და წყვილს სჭირდება მათთან შეგუება და ადაპტაცია. თუმცა, თვითკმაყოფილებას მივყავართ საპირისპირომდე - მოწესრიგებამდე და ლეტარგიამდე.

ურთიერთობისადმი უინტერესობა იწვევს კომუნიკაციის სურვილის დაკარგვას, კონფლიქტის მოგვარების ძალისხმევის ნაკლებობას, ერთმანეთის ცხოვრებაში პასიური როლების აღებას და პიროვნული გაუმჯობესების უგულებელყოფას.

თვითკმაყოფილება უზრუნველყოფს კომფორტის ზონაში ყოფნის კმაყოფილებას, მაგრამ გვაშორებს ჩვენს მეუღლეს. ამიტომ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ურთიერთობაში თვითკმაყოფილება არ უწყობს ხელს ურთიერთობების კმაყოფილებას და ხანგრძლივობას.

10 გზა თვითკმაყოფილების დასაძლევად

თქვენ არ უნდა იყოთ მსხვერპლი ან თქვენი ურთიერთობა დაზარალდეს რაიმეს თავიდან აცილების გამო. თუ საკუთარ თავს ჰკითხავთ, როგორ შეწყვიტოთ თვითკმაყოფილება, არის ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ დღესვე დაიწყოთ:

1. შეცვალეთ თქვენი აზროვნება

ნებისმიერ დროს, როდესაც ცდილობთ შეცვალოთ რაღაც, გსურთ დაიწყოთ პატარა, რათა დარჩეთ თანმიმდევრული. მიიღეთ აზროვნება, რომელიც საშუალებას მოგცემთ ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, რაც ახლა შეგიძლიათ. დროთა განმავლობაში ეს მოქმედების ზონა გაიზრდება.

ჰკითხეთ საკუთარ თავს ყოველდღე: ​​რა არის პატარა რამ, რისი გაკეთებაც დღეს შემიძლია, რომ გავხდე უფრო ჩართული და მადლიერი ჩემს ურთიერთობაში?

საბოლოო ჯამში, მცირე ძალისხმევა რაიმე დიდს დაამატებს.

2. გაითვალისწინეთ და შეავსეთ ერთმანეთი

მეტი ყურადღება მიაქციეთ წვრილმანებს, რასაც თქვენი პარტნიორი აკეთებს. შესაძლოა მათ რაიმე შეცვალონ თავიანთი გარეგნობა ან დაეხმარონ სახლში.

შეავსეთ ისინი, რათა იგრძნონ მათი ძალისხმევა აღიარებული და დაფასებული. როდესაც ადამიანები თავს დაფასებულად გრძნობენ, ისინი უფრო მეტად აფასებენ ურთიერთობას და სანაცვლოდ უფრო ყურადღებიანები იქნებიან.

3. გამოყავით დრო მარტოობისთვის

იმისათვის, რომ შეწყვიტოთ თვითკმაყოფილება ურთიერთობაში, თქვენ უნდა იპოვოთ მოტივაცია, რომ იყოთ უფრო აქტიური - შეხსენება იმისა, რაც გიყვართ თქვენში, როგორც წყვილში, შეიძლება ემსახურებოდეს ამ მიზანს.

ამ ნივთების გასახსენებლად, ხშირად გჭირდებათ მარტოობის დრო. მარტოობისას, შესაძლოა, დაათვალიეროთ ძველი ფოტოები და საყვარელი მოგონებები. მათ შეუძლიათ მოტივაცია გაგიჩინონ ერთად ახალი თავგადასავლების შესაქმნელად.

4. შეანჯღრიეთ რუტინა

თავგადასავლების გრძნობამ შეიძლება ურთიერთობა უფრო საინტერესოდ გამოიყურებოდეს და მოწყენილობა განდევნოს. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მცირედით, მაგალითად, საღამოსთვის სხვა ადგილის არჩევა, ვიდრე ნაცნობ რესტორანში წასვლა, რომელიც იცით, რომ კარგ საჭმელს ემსახურება.

შეწყვიტეთ მათი სამუშაო და ისადილეთ ტელეფონებით ჯიბეებში, რათა შეძლოთ საქმის დაჭერა. სიურპრიზები სასწაულს ახდენს ურთიერთობაში მღელვარების გრძნობის შესაქმნელად.

5. იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან

წარმოიდგინეთ, თუ საკუთარ თავს ხვდებით. რას უჩივლებდით საკუთარ თავს? შეადგინეთ სია და შეარჩიეთ ყველაზე პატარა, რომელიც ყველაზე დიდ გავლენას მოახდენს.

ადვილი არ არის იმის აღიარება, რომ ურთიერთობაში თვითკმაყოფილი ხარ და რომ ცვლილება შენით უნდა დაიწყოს. თუმცა, ეს იქნება დაჯილდოვებული, როდესაც დაინახავთ მათ რეაქციას თქვენს ტრანსფორმაციაზე.

ასევე, თქვენი თავდაჯერებულობის გრძნობა და თვითშეფასება შეიძლება გაიზარდოს თქვენი პროგრესის შედეგად.

6. მიიღეთ ცნობისმოყვარე აზროვნება თქვენი პარტნიორის მიმართ

უმეტეს შემთხვევაში, შეგიძლიათ ივარაუდოთ, რისი ჭამას ან სათქმელს აირჩევს თქვენი პარტნიორი. თუმცა, არ იფიქროთ, რომ მათ სრულად იცნობთ. ჯერ კიდევ არის რაღაცეები, რომლებსაც შეუძლიათ გაგიზიარონ, რაც შეიძლება გაგიკვირდეთ.

მიუხედავად იმისა, რომ ამაზე ფიქრი ცოტა საშინელია, ასევე საინტერესოა იმის ცოდნა, რომ ჯერ კიდევ გაქვთ მათ შესახებ სასწავლი. თქვენი თავგადასავალი არ დასრულებულა, ასე რომ ნუ მოექცევით თქვენს პარტნიორს ისე, თითქოს ყველაფერი იცით.

7. წარმოიდგინე შენი ცხოვრება მათ გარეშე

ეს არის სააზროვნო ექსპერიმენტი, რომელმაც შეიძლება შეგაშინოთ, მაგრამ მაინც გაგაცილოთ ურთიერთობაში თვითკმაყოფილი.

როგორც კი წარმოიდგენთ, როგორი იქნებოდა ცხოვრება მათ გარეშე, მადლიერების ახალი გრძნობა გაგიჩნდებათ ყველა იმ წვრილმანზე, რომელიც შეიძლება ახლა თავისთავად მიგაჩნიათ.

8. იყავით მადლიერი ყოველდღე

მადლიერება სასწაულებს ახდენს ურთიერთობებში. ეს ეხმარება თქვენს პარტნიორს იგრძნოს დანახვა და აძლიერებს მათ ძალისხმევას.

Კვლევა აღმოაჩინა, რომ მადლიერების გამოხატვა ასოცირდება გაზრდილ ბედნიერებასთან, ცხოვრებით კმაყოფილებასთან და სოციალურ სასურველობასთან. უფრო მეტიც, მონაცემები გამოხატავს მადლიერებას პარტნიორის პოზიტიურ შეხედულებასთან და ჩვენი შეშფოთების გამოხატვის უფრო მაღალ შანსებთან.

როცა თავისუფლად ვგრძნობთ გაზიარებას, რაც გვაწუხებს, გვაქვს მისი გადაჭრის შანსი.

ასევე ნახეთ: როგორ მოქმედებს მადლიერება რომანტიკულ ურთიერთობებზე?

9. შექმენით ფიზიკური ინტიმური ურთიერთობა

სექსი არ არის მხოლოდ ფიზიკური მოთხოვნილება; ის ასევე მოგაახლოებთ თქვენს პარტნიორთან ემოციურად. გამოყავით დრო ერთმანეთის განახლებისთვის სიყვარულის რუკა და ხელახლა დაკავშირება. Snap out of ფიქრი სექსი უბრალოდ ხდება; თქვენ ჯერ უნდა შექმნათ ატმოსფერო საძინებლის გარეთ.

10. დაისახეთ ურთიერთობის მიზნები

როდესაც გსურთ სამუშაოსთან დაკავშირებული რაღაცის მიღწევა, თქვენ ადგენთ მიზნებს და ეტაპებს. თქვენ შეგიძლიათ იგივე გააკეთოთ თქვენს ურთიერთობაში. იმისათვის, რომ შეწყვიტოთ თვითკმაყოფილება ურთიერთობაში, დააკისრეთ ერთმანეთი პასუხისმგებელნი იმ მიზნებისთვის, რომლებსაც ერთად დასახავთ.

როდესაც რაღაც მკაფიოდ არის განსაზღვრული, უფრო ადვილია იმის შემოწმება, მიმდინარეობს თუ არა მასზე მუშაობა და რამდენად პროგრესი ხდება.

ღირს თვითკმაყოფილების დაძლევა

ერთი რამ უდავოა, ურთიერთობაში თვითკმაყოფილება შეიძლება ნებისმიერს დაემართოს. უგულებელყოფთ თქვენს ფიზიკურ გარეგნობას, იჩენთ ნაკლებ ყურადღებას და მადლიერებას, ვიდრე ადრე, გრძნობთ თუ არა შორს პარტნიორს და განიცდიან სექსუალური ლტოლვის დაქვეითებას ?

მნიშვნელოვანია დროულად შეამჩნიოთ ნიშნები, რათა გაერკვნენ, თუ როგორ ავიცილოთ თავიდან თვითკმაყოფილება.

მისი პრევენციაა და ასევე აღდგენითი. მთავარი ის არის, რომ ორივე პარტნიორს აქვს სურვილი და მოტივაცია გარკვეული ცვლილებების განსახორციელებლად.

თუ არ ხართ დარწმუნებული, როგორ დაიწყოთ თვითკმაყოფილების დაძლევა, გადადგით მცირე ნაბიჯები. არ იფიქროთ, რომ ყველაფერი იცით თქვენი პარტნიორის შესახებ და იყავით ცნობისმოყვარე. გამოიჩინეთ მადლიერება და მადლიერება წვრილმანების მიმართ და გააგრძელეთ რუტინის შერყევა.

ინტიმური ურთიერთობა მოძრავი სამიზნეა. თქვენ მუდმივად უნდა სცადოთ ამის მიღწევა. თუ თქვენ ცდილობთ იპოვოთ ახალი თავგადასავლები და გააუმჯობესოთ ინტიმური ურთიერთობა, თქვენი ურთიერთობა უფრო საინტერესო და დამაკმაყოფილებელი იქნება.

ᲬᲘᲚᲘ: