5 ეფექტური სტრატეგია მეუღლესთან კომუნიკაციისთვის
ქორწინება რთულია. ფილმებმა და ტელევიზიამ სიყვარულისა და ქორწინების იდეები რომანტიკული გახადა და მოლოდინი გაზარდა. სტანდარტები რეალობაზე ბევრად მაღლა დგას - ყველას არ აქვს ზღაპრული სიყვარული წუხილის, ეჭვისა და კონფლიქტის გარეშე. თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ქორწინება შეიძლება არ იყოს სრულყოფილი, მნიშვნელოვანია, რომ ურთიერთობა დროთა განმავლობაში განიცადოს ცვლილებები და ზრდა. შემდეგი ხუთი სტრატეგია, თუ რეგულარულად გამოიყენებთ, შეიძლება ეფექტური იყოს თქვენი ურთიერთობისა და მეუღლესთან უკეთესი კომუნიკაციის გარდაქმნაში.
მოუსმინეთ განზრახვით
Მე გავიგე შენი. ეს წინადადება არ არის უცხო მეუღლეებს შორის კომუნიკაციისთვის, მაგრამ მოსმენა სინამდვილეში იგივეა, რაც მოსმენა? სმენა არის პროცესი, რომლის დროსაც ხმის ტალღები ურტყამს ყურის ბარძაყს და იწვევს ვიბრაციას, რომელიც გადადის ტვინში. ეს არის კომუნიკაციის ფიზიკური, ბიოლოგიური ნაწილი. თუმცა, მოსმენა ნიშნავს ინფორმაციის მიღებას და დამუშავებას. იყო კარგი მსმენელი ნიშნავს იმაზე მეტს ყურადღებას, ვიდრე უბრალოდ სიტყვებს. თქვენ უნდა ამოიცნოთ სიტყვების ბგერის, სიმაღლისა და მოცულობის მნიშვნელობა; თქვენ ხედავთ სახის გამომეტყველებას, ბგერებს და სხვა არავერბალურ მინიშნებებს, რომლებიც გამოიცემაუკეთესი კომუნიკაცია მეუღლესთან.
იყო კარგი მსმენელი ნიშნავს დროისა და ენერგიის დახარჯვას იმისთვის, რომ მიიღო ის, რისი თქმასაც შენი მეუღლე ცდილობს. მოსმენა გამოწვევაა; შეეცადეთ ნაკლებად ისაუბროთ, თავი დააღწიოთ ყურადღებას, მოძებნოთ ძირითადი იდეები და თავიდან აიცილოთ ნაადრევი განსჯა.
აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს ემოციებზე
კომუნიკაციის დროს თავდაჯერებულობა ხშირად აგრესიულობასთან არის დაბნეული. აგრესიულობა არღვევს სხვის უფლებებს, ხოლო თავდაჯერებულობა არის თქვენი უფლებების პატივისცემით და მოკლედ გამოხატვა. თავდაჯერებულობის ენა მიმართულია თქვენს ემოციებზე პასუხისმგებლობის აღებისკენ და ამ ემოციების მიზეზების მკაფიოდ განხილვის უნარის გაზრდაზე.
გამოიყენეთ I განცხადებები, როგორიცაა მე ვფიქრობ… ან მე ვგრძნობ… ასეთი ფრაზები დაგეხმარებათ მიუთითოთ თქვენი მეუღლე, რომ თქვენ არ გადასცემთ თქვენს აზრს ან აზრს, არამედ ცდილობთ ნათლად გამოხატოთ თქვენი აზრი. განახორციელეთ მოთხოვნები მსგავსი ფორმატის გამოყენებით; იმის თქმა, რომ მე მჭირდება… შეიძლება იყოს ბევრად უფრო ეფექტური, ვიდრე თქვენ უნდა… შესთავაზეთ კომპრომისი ან მოითხოვეთ თქვენი მეუღლის შენიშვნა. ითხოვეთ ახსნა-განმარტება იმის ნაცვლად, რომ იფიქროთ, რას გრძნობს სხვა ადამიანი და მოერიდეთ ისეთი განცხადებების გაკეთებას, რომლებიც მომთხოვნი არიან ან თითქოს სხვას ადანაშაულებენ თქვენს ემოციებში. დაიმახსოვრე, შენმა მეუღლემ არ გაგაბრაზა - გაბრაზდი, როცა შენმა მეუღლემ აირჩია რაღაცის გაკეთება მარტო და არა შენთან ერთად. მიუხედავად იმისა, რომ ქმედება არ იყო თქვენი, ემოციები არის და სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია მათზე პასუხისმგებლობის აღება.
ისწავლეთ თქვენი მეუღლის ენა
როგორ გირჩევნიათ სიყვარულის მიღება? შეიძლება გირჩევნიათგაატარეთ ხარისხიანი დრო მეუღლესთან ერთადან ფიზიკურად ახლოს იყოს. გარი ჩეპმენი, ავტორი სიყვარულის 5 ენა: სიყვარულის საიდუმლო რომ გრძელდება , გამოყო ხუთი განსხვავებული გზა, რომლითაც თითოეული ადამიანი აძლევს და იღებს სიყვარულს. ეს კატეგორიები მოიცავს ფიზიკურ შეხებას, საჩუქრების მიღებას, ხარისხობრივ დროს, მომსახურების აქტებს და დამადასტურებელ სიტყვებს. ავტორი აღნიშნავს, რომ თითოეულ ადამიანს აქვს სიყვარულის მიღების ერთი ან ორი იდეალური მეთოდი. თუმცა, ყველაზე გავრცელებული შეცდომა ის არის, რომ უმეტესობა ცდილობს აჩვენოს მეუღლის სიყვარული ისე, როგორც მათ ამჯობინებენ სიყვარულის მიღებას, ვიდრე მეუღლის ენის გათვალისწინებას. დაუთმეთ დრო არა მხოლოდ იმის დასადგენად, თუ როგორ გირჩევნიათ სიყვარულის გამოვლენა, არამედ იმ გზების იდენტიფიცირებაც, რომლითაც თქვენს მეუღლეს სურს რომ გიყვარდეთ.
არაუშავს თქვა არა
არარეალური მოლოდინების ასრულებაარის იმედგაცრუება და შეიძლება გამოიწვიოს ქორწინებაში თავიდან აცილება. ხანდახან, არაუშავს თქვა! მეუღლესთან მკაფიო კომუნიკაციის ნაწილია იმის ცოდნა, თუ როდის არის საკმარისი ან როდის არის ძალიან ბევრი თქვენს თეფშზე. უარის თქმა შეიძლება იმედგაცრუებული იყოს თქვენთვის ან თქვენი პარტნიორისთვის, მაგრამ შეიძლება საჭირო იყოს თქვენი კეთილდღეობისა და თქვენი ურთიერთობის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. აღიარეთ თქვენი მეუღლე, რომ ეს შეიძლება იყოს გამაღიზიანებელი ან იმედგაცრუებული, მაგრამ მოერიდეთ დანაშაულის გრძნობას.
იყავი კეთილი და მოწყალე
მწვავე კამათის შუაგულში, ხშირად ძალიან რთულია იყო კეთილგანწყობილი და გამოიჩინო მოთმინება. თქვენს სიტყვებს ძალუძს აამაღლოს ან დაამციროს თქვენი მეუღლე - გამოიყენეთ ისინი გონივრულად! ამ მომენტში ნათქვამი სიტყვები არ ქრება კამათის დასრულების შემდეგ. გაითვალისწინეთ რას ამბობთ და იცოდეთ რა ძალაუფლება აქვთ მათ. იყავით მომთმენი და მომთმენი; მიეცით თქვენს მეუღლეს დრო შეცდომის გამოსასწორებლად ან შეცდომის გამო ბოდიშის მოხდის. კარგია მოლოდინი, მაგრამ მყისიერი დაკმაყოფილების მოლოდინი საშიშია.
ეს ხუთი სტრატეგია სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია მეუღლესთან უკეთესი კომუნიკაციისთვის, თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი პრაქტიკაში გამოიყენებთ, შეუძლია გააუმჯობესოს მეუღლის ურთიერთობა მთლიანობაში. სიყვარული ქორწინების საფუძველია, მაგრამ უფრო ღრმა დონეზე დაკავშირების კონკრეტული გზის გარეშე, ქორწინება ვერ მიაღწევს თავის ნამდვილ პოტენციალს. ისწავლეთ იყოთ აქტიური, იყავით აწმყო და კეთილი. მზად იყავით აწიოთ თეფშზე და შექმნათ ნამდვილი კავშირის გარემო თქვენს ურთიერთობაში.
ᲬᲘᲚᲘ:
