8 წყვილის დამაკავშირებელი აქტივობები ურთიერთობის გასაძლიერებლად
შესაძლოა თქვენს პარტნიორს ჰყავდეთ გამარჯობაზე, მაგრამ წლების შემდეგ, თქვენი პარტნიორი მაინც დაასრულებს თქვენ?
ამ სტატიაში
- დევნის მღელვარება
- აჩქარეთ გული
- გადი სახლიდან
- დაასრულეთ პროექტი ერთად
- გამორთეთ თქვენი ტელეფონები
- მოხალისე ერთად
- გაატარეთ დრო ცალკე
- შეხედე მომავალს
ადვილია ყოველდღიური ცხოვრების აჟიოტაჟის მიტოვება სწორედ იმ ნივთებზე, რომლებიც აკავშირებთ თქვენ წყვილში.
თუ თქვენ დაშორდით, ან თავს მარტოდ გრძნობთ, არის ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ და აირჩიოთ წყვილებისთვის დამაკავშირებელი აქტივობები, რათა აღადგინოთ მღელვარება თქვენს ურთიერთობაში. აქ არის რვა გასაკვირი წყვილის შემაკავშირებელ საქმიანობა.
1. დევნის მღელვარება
გახსოვს, როდის დაიწყე პირველად შეხვედრა? დევნის მღელვარება?
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ არ გირჩევთ, ახლავე ითამაშოთ თქვენს პარტნიორთან შესახვედრად, ერთად მღელვარების დევნა შეიძლება იყოს წყვილებისთვის დამაკავშირებელი იდეები. ეს შეიძლება ნიშნავდეს ერთად წასვლას ცათამბჯენზე ან ნადირობის დასრულებას, რაც დამოკიდებულია თქვენი ტოლერანტობის მიმართ მღელვარე აქტივობების მიმართ.
წყვილის შეკავშირების აქტივობები იძლევა კეთილდღეობის განცდას რისკის ან გაურკვევლობის გამო, რომლითაც ის არის გამსჭვალული.
2. აჩქარეთ გული
ა ბოლო გამოკითხვა აღმოაჩინა, რომ მორბენალი ასევე ბუნებრივი ჩართვაა. Ვარჯიში შეიძლება ჩაითვალოს წყვილების სათავგადასავლო აქტივობებად. ის ათავისუფლებს ენდორფინებს, ბუნებრივად წარმოქმნილ ქიმიურ ნივთიერებას, რომელიც თავს კარგად გრძნობს.
იქნება ეს ბლოკში სირბილი თუ სპორტდარბაზში გასეირნება, ვარჯიშმა შეიძლება დაასუსტოთ ოფლი ახლა და მოგვიანებით - თვალის ჩაკვრა.
3. გადით სახლიდან
ჩვენ ყველამ ბევრი დრო გავატარეთ სახლში ამ წელს. და ქვეყნის ზოგიერთ ნაწილში, COVID-19-ის პანდემიის ირგვლივ შეზღუდვები დაგვიტოვებს სახლში უახლოეს მომავალში.
სწორედ ამიტომ, სახლიდან მხოლოდ თქვენს ლამაზმანთან ერთად გასვლა შეიძლება ასევე ჩაითვალოს წყვილის შემაკავშირებელ საქმიანობად. გაემგზავრეთ ბუნებაში ლაშქრობისთვის ან მანქანით ხანგრძლივი მოგზაურობისთვის ქალაქში.
დატოვე სტრესი უკან დახევისგან და გაგიკვირდებათ, რამდენად გადაიქცევა ეს მარტივი ხრიკი წყვილების გასართობად და დაგეხმარებათ პარტნიორთან ურთიერთობაში.
4. დაასრულეთ პროექტი ერთად
ა შვებულება ეგზოტიკური ადგილის შესახებ გამორიცხულია, ყოველ შემთხვევაში, ჯერჯერობით. მაგრამ ეპიკური გაქცევის ნაცვლად, დაჯექით საყვარელ ადამიანთან ერთად და დაგეგმეთ პანდემიის პროექტი, რომელიც ერთად უნდა გააკეთოთ, როგორც წყვილის ურთიერთობის ნაწილი .
თქვენ შეიძლება უკვე დაეუფლეთ მაწონის სრულყოფილ პურს და აიღეთ გიტარა, მაგრამ თუ წყვილის ურთიერთობას ცდილობთ, ერთობლივი პროექტი არის პასუხი. საბოლოოდ შეგიძლიათ ერთად გააშენოთ ბაღი, ხელახლა შეღებოთ საძინებელი, ან გამოასწოროთ ის, რაც თქვენს ერთობლივი სამუშაოების სიაშია, რაც არასდროს გინახავთ.
ან შეიძლება სცადოთ რაიმე ახალი — მაგალითად, ისწავლოთ თქვენი ლუდის ერთად მოხარშვა ან ამ 5K აპის ერთად ჩამოტვირთვა. ახალი ინტერესების გაზიარება გამოყოფს სიამოვნების ნეიროტრანსმიტერ დოფამინს. ეს არის ტვინის იგივე ქიმიკატი, რომელიც აჩქარებს, როცა პირველად შეგიყვარდა.
5. გამორთეთ თქვენი ტელეფონები
პაემნის ღამეები უფრო ძნელი მისაღწევია, დაბლოკვებით, ბიზნესის გამორთვით და სამუშაო ადგილების პოტენციური დაკარგვით, რაც ამძიმებს ბიუჯეტს . მაგრამ ტელეფონის გამორთვა და ერთად ვახშამი შეიძლება იყოს ერთ-ერთი მთავარი აქტივობა სახლში.
შეწყვიტეთ თქვენი სოციალური მედიის გადახვევა ან მეგობრებთან მესიჯის გაგზავნა – და ფოკუსირდით თქვენს მეწყვილესთან საუბარზე. როდესაც ყურადღებას აკეთებთ მეუღლეზე, ბევრად უფრო ადვილია თქვენი კავშირის გამყარება, ვიდრე მაშინ, როცა ყურადღებას ამახვილებთ თქვენს ტელეფონზე.
6. მოხალისე ერთად
ერთმანეთის გარდა რაღაცაზე ფოკუსირება შეიძლება არაინტუიციურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ თუ ორივე მოხალისედ მიიღებთ რაიმეს, რომლითაც გატაცებული ხართ, გაიზიარებთ მიღწევისა და კეთილშობილების გრძნობებს.
თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკვების დალაგებას თქვენს ადგილობრივ კვების ბანკში, ან უსახლკარო ცხოველების აღზრდაში, ან ბილიკზე ხეები და ყვავილები დარგოთ. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ეს არის მიზეზი, რის გამოც შეგიძლიათ ორივეს უკან დაიხიოთ და თავი გაერთიანებულად იგრძნოთ უმოკლეს დროში.
7. გაატარეთ დრო ცალკე
ეს გასაკვირი რჩევა გამიზნულია წყვილებისთვის, რომლებიც ერთად ატარებენ დროს ჩაკეტილში. არსებობს ძალიან ბევრი კარგი რამ და ზოგიერთი წყვილი შეიძლება გამოვიდეს კარანტინიდან დახრჩობის გრძნობით.
ნება მიეცით თქვენს პარტნიორს დაიცვან ცარიელი სახლის სიმშვიდე, სანამ თქვენ და ბავშვები იზრუნეთ დავალებების შესრულებაზე.
პატივი ეცით თქვენი პარტნიორის სურვილს, გაატაროს რამდენიმე საათი ავტოფარეხში იარაღების კეთებაში, გრძელ სირბილში ან ვიდეო თამაშების თამაშში მათთან შემოწმების გარეშე. ასევე აუცილებელია თავი შეიკავოთ თაფლის საქმიანობების ჩამონათვალისგან, როდესაც ისინი დაბრუნდებიან.
Თავის მხრივ, დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს ძალიან. ეს შეიძლება ნიშნავდეს ხანგრძლივ ველოსიპედს ან ლაშქრობას, ან დივანზე დასვენებას და უყურებს იმას, რაც გინდა Netflix-ზე.
ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში განხილულია ინსტრუმენტები, თუ თქვენ გჭირდებათ სივრცე საკუთარ თავთან დროის გასატარებლად. ურთიერთობა მხოლოდ მაშინ აყვავდება, როცა დროდადრო უკან ვდგავართ მის დასაფიქრებლად.
8. შეხედე მომავალს
აწმყოზე წუწუნის ნაცვლად, თქვენ და თქვენი მეუღლე შეგიძლიათ ერთად დაჯდეთ, რომ ჩამოწეროთ მომავლის გეგმები, როგორც წყვილის ერთ-ერთი შემაკავშირებელი აქტივობა. ეს შეიძლება ნიშნავდეს შვებულებას 2021 წელს, ან შეგიძლიათ ხუთწლიანი გეგმის შედგენამდე მიხვიდეთ.
გაატარეთ საღამო სამოგზაურო ბროშურებში. ერთობლივი მიზნების ქონა ქმნის ნამდვილ კავშირს, რადგან ორივე საკუთარ თავს აძლევთ რაღაცას, რომლისკენაც იმუშავებთ. ეს არის წყვილის დამაკავშირებელი ერთ-ერთი ძლიერი აქტივობა, რომელსაც თქვენ და თქვენი პარტნიორი შეგიძლიათ მოუთმენლად ელოდოთ მომდევნო თვეების ან წლების განმავლობაში.
არ არსებობს ერთიანი რეცეპტი შეკრებისთვის ერთად, როგორც წყვილი - ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ ვინ ხართ თქვენ და თქვენი პარტნიორი.
მაგრამ თუ მოწყენის გრძნობა გაქვთ, შესაძლოა მოძებნოთ ერთობლივი მღელვარება. თუ თავს დაჩაგრულად გრძნობთ, შეგიძლიათ შეხედოთ ინდივიდს მარტოობის დროს, და თუ უბრალოდ თავს დაჩაგრულად გრძნობთ, მაშინ შეიძლება დადგა მომავლისკენ ხედვის დრო.
ერთი ბოლო რჩევა: იყავით მოქნილი, როდესაც ცდილობთ შემაკავშირებელ საქმიანობას. რაც არ უნდა მოხდეს, შეიძლება აღმოაჩინო, რომ რაღაცის მხოლოდ მცდელობა მოგაახლოებს ერთმანეთს.
ᲬᲘᲚᲘ:
