DBT თერაპია: დიალექტიკური ქცევითი თერაპია
ქორწინების თერაპია / 2025
ამ სტატიაში
ხართ თუ არა ვეტერანი შეყვარებული ან ახლა იწყებთ გაცნობის სამყაროს, თქვენ ალბათ ეკითხებით საკუთარ თავს, როგორ იყოთ ურთიერთობა და რას ეძებთ ურთიერთობის პარტნიორში.
ეს მნიშვნელოვანი კითხვაა!
სასარგებლოა იმ თვისებების ამოცნობა, რომლებსაც ეძებთ პოტენციურ პარტნიორში, რათა უკეთ შეძლოთ მათი ამოცნობა ახალ ადამიანებთან შეხვედრისას.
ამის თქმით, ყოველთვის კარგია მოულოდნელობისთვის პატარა ადგილის დატოვება! მოდით გამოვიკვლიოთ ზოგიერთირჩევები, თუ როგორ უნდა იყოთ ურთიერთობაში.
დასაწყისისთვის, დაუთმეთ ერთი წუთი თვითრეფლექსიას. დაადგინეთ რა არის თქვენი ძირითადი ღირებულებები. ეს არის არასათანადო საკითხები. შეიძლება სასარგებლო იყოს კალამი და ქაღალდის აღება და მათი ჩამოთვლა.
როგორ ფიქრობთ ფულზე - დამზოგველი ხართ თუ მხარჯავი? რაც შეეხება რელიგიას - თქვენი რწმენა მნიშვნელოვანია თქვენთვის?
განიხილავდით თუ არა შეხვედრას სხვა რწმენის მქონე ადამიანთან ან ვინმესთან, რომელიც იყო ათეისტი? როგორია თქვენი პოლიტიკური მიდრეკილებები და არის თუ არა თქვენთვის მნიშვნელოვანი პარტნიორი, რომელიც მხარს უჭერს იმავე პოლიტიკურ პარტიას, როგორც თქვენ? რაც შეეხება განათლებას? სიამოვნებით შეხვდებოდით ვინმეს, ვინც თქვენზე ნაკლებად განათლებულია, ან უფრო განათლებულს?
ყველა ამ მნიშვნელოვანი პუნქტის განსაზღვრა დაგეხმარებათ მიიღოთ ის, რაც იცით, რომ გაგაბედნიერებთ, როცა გაარკვიეთ რა ხართ.
ეს კითხვა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ურთიერთობაში ყოფნის გადაწყვეტილება.
Ჰკითხეთ საკუთარ თავს თუ ნამდვილად მზად ხართ ურთიერთობისთვის . ხართ თუ არა ადამიანი, ვისაც უბრალოდ წყვილის ნაწილი სჭირდება? იქნებ ისარგებლოთ ცოტა ხნით მარტო ყოფნით, მხოლოდ იმის დასამტკიცებლად, რომ შეგიძლიათ იყოთ ბედნიერი მარტო.
ეძებთ პარტნიორს სიცარიელის შესავსებად? ისევ და ისევ, საკუთარ თავზე მუშაობისთვის დროის დახარჯვა, შესაძლოა, კვალიფიციურ თერაპევტთან ერთად, შეიძლება იყოს პროდუქტიული.
ასე რომ, ყურადღებით დააკვირდით თქვენს პასუხებს კითხვაზე, უნდა ვიყო თუ არა ურთიერთობაში და დარწმუნდით, რომ თქვენი პასუხები მოდის ჯანსაღი ადგილიდან და არა გაჭირვებული. Მაგალითად:
მე მზად ვარ ურთიერთობისთვის, რადგან, სანამ ჩემი ცხოვრება სავსეა კარგი მეგობრებით და საინტერესო ნივთებით, მინდა სიყვარული სხვა ადამიანს ვაჩუქო. ახლა ეს არის კარგი ბაზა, საიდანაც უნდა იმოქმედოთ!
ახლა გაცნობის ბაზარზე ყოფნის შესანიშნავი რამ არის ის, რომ პოტენციური პარტნიორების აუზი არასოდეს ყოფილა უფრო დიდი, ინტერნეტის წყალობით.
მაგრამ შენამდე შედით ონლაინ გაცნობაზე , არ უგულებელყოთ თქვენი ცხოვრების სიყვარულის პოვნის ნაცადი და ჭეშმარიტი, უფრო ტრადიციული გზები.
აცნობეთ თქვენს საზოგადოებას, რომ მზად ხართ შეხვედრისთვის და სთხოვეთ, გაგაცნოთ ნებისმიერი ხელმისაწვდომი ადამიანი, რომელსაც ისინი ფიქრობენ, რომ კარგი იქნება.
თქვენი საზოგადოება შეიძლება შეიცავდეს თქვენს მეგობრებს, თქვენს სამუშაო ადგილს, თქვენს რელიგიურ საზოგადოებას, ადამიანებს, რომლებსაც იცნობთ თქვენი სპორტული დარბაზიდან ან სპორტული გაკვეთილებიდან... სია უსასრულოა!
და არ იფიქროთ, რომ მათი თხოვნა, გაგაცნოთ ხალხი, სასოწარკვეთილი ნაბიჯია. თუ ამას თავდაჯერებულად და ღია, მზიანი პიროვნებით მიუდგებით, თქვენს წრეში მატჩის შემქმნელები სიამოვნებით გაგიადვილებენ გაცნობას.
თქვენი ცხოვრების სიყვარულის პოვნის კიდევ ერთი გზაა ონლაინ პაემანი საიტები.
არის იტვირთება იქ ახლა; ბაზარი საკმაოდ სეგმენტირებულია. ჩაატარეთ თქვენი კვლევა და დაუთმეთ დრო, რომ გადახედოთ სხვადასხვა სამიზნე ბაზრებს, რომლებსაც სხვადასხვა საიტები ემსახურებიან.
დარწმუნდით, რომ პაემნების საიტი რომელსაც იყენებთ ასახავს იმას, რასაც ეძებთ ურთიერთობაში. თუ თქვენ არ ხართ ერთ ღამის სტანდარტებში, მაგალითად, ნუ განათავსებთ თქვენს პროფილს იმ საიტზე, რომელიც ცნობილია მხოლოდ კავშირით.
თუ გსურთ თქვენი რელიგიის წარმომადგენელთან შეხამება, მოძებნეთ საიტი, რომელიც შეესაბამება ამ სურვილს. ზოგადად, გადამხდელი საიტები იზიდავს უფრო ხარისხიან მომხმარებლებს, ვიდრე უფასო.
მას შემდეგ, რაც ცოტათი შეხვდებით და იპოვით თავსებადობა ადამიანთან, გრძნობთ, რომ გსურთ ურთიერთობის დაწყება.
მნიშვნელოვანი იქნება იმის ცოდნა, არის თუ არა სხვა ადამიანი იმავე გვერდზე, ასე რომ კომუნიკაცია გადამწყვეტი იქნება , არა მხოლოდ ამ მხრივ, არამედ წინსვლა. საუკეთესო რჩევა, რომელსაც წყვილები იზიარებენ, როდესაც ჰკითხავენ, როგორ უნდა დაიწყოს ურთიერთობა, არის ეს: დარწმუნდით, რომ თქვენ და თქვენი ახალი ადამიანი კარგად ურთიერთობთ.
კარგი კომუნიკაცია არის ყველა ჯანსაღი ურთიერთობის საფუძველი, ასე რომ თქვენ გსურთ თავიდანვე ჩაერთოთ ამაში, როდესაც განიხილავთ, თუ როგორ უნდა იყოთ ურთიერთობა.
დაიწყეთ ნელა, დაუთმეთ დრო, ნუ ჩადებთ ზედმეტ ინვესტიციას დასაწყისში და დაე, ურთიერთობა გაიზარდოს ორგანულად. ძნელია მოთმინება ადრეულ ეტაპზე, მაგრამ გვერწმუნეთ: შეანელეთ, რათა ეს ნაპერწკალი სწრაფად არ დაიწვას.
ასევე ნახეთ: როგორ გავაუმჯობესოთ ურთიერთობა ურთიერთობაში.
ახლა, როდესაც თქვენ გაქვთ ახალი რომანტიული ინტერესი, გსურთ უზრუნველყოთ, რომ ისწავლოთ კარგი ურთიერთობების დამყარების უნარები.
რა უნარებია მნიშვნელოვანი თქვენი ურთიერთობის დამყარებისას?
როდესაც თქვენ აზიარებთ თქვენს პირად ისტორიებს, დარწმუნდით, რომ ეყრდნობით იმას, რასაც თქვენი ახალი პარტნიორი ამბობს. აღმოჩენის ეს დრო ძალიან ძვირფასია, ამიტომ მიეცით საშუალება თქვენს პარტნიორს ისაუბროს და აცნობეთ, რომ იმყოფებით და უსმენთ მათ.
გადააგდე შენი ტელეფონი. შეინარჩუნე თვალის კონტაქტი და თავი დაუქნია, ან უბრალოდ ჩაერიე დიახ, მე მესმის, რაც ახლა გამიზიარე.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება გინდოდეთ ერთად იყოთ რაც შეიძლება მეტი სიყვარულის ამ თავბრუდამხვევ დღეებში, გახსოვდეთ ვნების ცეცხლს ჟანგბადი სჭირდება გასაგრძელებლად.
ასე რომ, გაანაწილეთ თქვენი დრო ერთად გარკვეული ხარისხიანი დროის დაშორებით. ეს თითოეულ თქვენგანს უფრო საინტერესოს გახდის და მოგცემთ სასაუბროდ, როცა ერთად ხართ.
არ დაკარგოთ თქვენი ინტერესები და ჰობი ურთიერთობის ხარჯზე. ისინი არიან თქვენი ვინაობის ნაწილი და რა იზიდავს თქვენს პარტნიორს პირველ რიგში.
ურთიერთობის ძირითადი ნაწილია კომპრომისზე წასვლის სწავლა . თუ თქვენი პარტნიორი არის ჩემი გზა ან გზატკეცილის ტიპი, ეს არის დიდი წითელი დროშა, რომელიც გეუბნებათ, არ დაიჭიროთ გარშემო.
მოწიფულმა ადამიანებმა იციან, რომ კომპრომისი სასიყვარულო მოქმედებაა. თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი კონფლიქტში ხართ რაიმესთან დაკავშირებით, თითოეულმა თქვენგანმა უნდა გამოხატოს თქვენი გრძნობები კონფლიქტის წერტილის შესახებ.
ამ დისკუსიით, თქვენ შეგიძლიათ გაერკვნენ კომპრომისზე, რომელიც თითოეულ თქვენგანს უნდა აგრძნობინოს, რომ მოგესმინათ და დაფასდნენ.
იმისთვის, რომ ურთიერთობა ძლიერი იყოს, ეძებეთ ახალი გზები ერთად დროის გასატარებლად. რას იტყვით ახალ სპორტზე, რომელიც გაძლევს ენერგიას და ხელს უწყობს ენდორფინებს?
ან ერთად გაიარეთ ენის გაკვეთილი, რომ გამოიყენოთ ეს ახალი ენა უცხო ქვეყანაში მოგზაურობის დროს.
ერთად მოხალისეობა საზოგადოებისთვის სასარგებლო გზაა თქვენი ურთიერთობის გასამდიდრებლად და ის ეხმარება მათ, ვინც შენზე ნაკლებად იღბლიანებს.
დასკვნა
მას შემდეგ რაც დაამსხვრევთ ვინ ხართ და რა გინდათ პარტნიორში, თქვენი გზა მისი პოვნისკენ გამოჩნდება. გახსოვდეთ, რომ არ იჩქაროთ სიყვარულის პოვნაში, დაუთმეთ დრო თქვენი საჭიროებების გასაგებად და იპოვნეთ ის, ვინც კომპლიმენტებს გაგიკეთებთ და უკეთეს ადამიანად გაქცევთ.
ᲬᲘᲚᲘ: