სიყვარული შიშის წინააღმდეგ - იდენტიფიკაციის 8 გზა

სიყვარული შიშის წინააღმდეგ - ამოცნობის 8 გზა ურთიერთობები სიყვარულზე უნდა იყოს დაფუძნებული.

ამ სტატიაში

ეს არის ჯანსაღი და ძლიერი ურთიერთობის საფუძველი. მის არარსებობას შეუძლია გააფუჭოს მშვენიერი კავშირი ორ ადამიანს შორის. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ყველამ ვიცით ამის შესახებ, არის გარკვეული ურთიერთობები, რომლებიც შიშზეა დაფუძნებული.

Ნამდვილად! ასეთ ურთიერთობაში შიშებმა შეცვალა სიყვარული.

ზოგჯერ ადამიანებმა იციან ამის შესახებ და თავად მიიღეს გადაწყვეტილება, იყვნენ ასეთ ურთიერთობაში, მაგრამ ზოგჯერ მათ არ იციან, რომ შიშზე დაფუძნებულ ურთიერთობაში არიან.

ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე მითითება, რომელიც განასხვავებს სიყვარულს შიშზე დაფუძნებულ ურთიერთობას შორის. თუ შიშზე დაფუძნებულ ურთიერთობაში ხართ, უმჯობესია გახვიდეთ.

სიყვარულზე ან შიშზე დაფუძნებული ურთიერთობა

სანამ განვიხილავთ, თუ როგორ უნდა დადგინდეს, ხართ თუ არა ასეთი ტიპის ურთიერთობაში, მოდით სწრაფად გადავხედოთ რას ნიშნავს ეს ორი.

სიყვარულზე დაფუძნებული ემოციები არის მშვიდობა, კომფორტი, თავისუფლება, კავშირი, გახსნილობა, ვნება, პატივისცემა, გაგება, მხარდაჭერა, ნდობა, ნდობა, ბედნიერება, სიხარული და სხვ. მაშინ როცა შიშზე დაფუძნებული ემოციებია დაუცველობა, ტკივილი, დანაშაულის გრძნობა, ეჭვიანობა, ბრაზი, სირცხვილი, მწუხარება და სხვ.

რომელი ემოცია განაპირობებს თქვენს ურთიერთობას, განსაზღვრავს რა სახის ურთიერთობაში ხართ. თუმცა ამ ემოციების გარდა, არსებობს სხვა დამოკიდებულებები ან ქცევები, რომლებიც დაგეხმარებათ სწორი გადაწყვეტილების მიღებაში.

ზედმეტი დროის გატარება პარტნიორთან

სავსებით ნორმალურია პარტნიორთან ყოფნა და გაატარეთ გარკვეული ხარისხიანი დრო მათთან ერთად. თუმცა ყველაფერს აქვს საზღვარი. ნორმალურ ურთიერთობაში პარტნიორებს შორის ყოველთვის არის გარკვეული თავისუფალი სივრცე.

როდესაც შიშით განპირობებულ ურთიერთობაში ხართ, გსურთ მუდმივად იყოთ პარტნიორთან. თქვენ აღმოჩნდებით, რომ შეპყრობილი ხართ თქვენი პარტნიორით. თქვენ არ შეგიძლიათ მათ გაქრობის უფლება თქვენი ხედვიდან. სწორ კონტაქტსა და აკვიატებულ კონტაქტს შორის არის თხელი ხაზი.

არ გადაკვეთოთ ხაზი.

შიშის გრძნობა

შიშის გრძნობა ჩნდება მაშინ, როცა ვფიქრობთ, რომ დავკარგავთ საყვარელ ადამიანს.

ეს ხდება ან დაბალი თვითშეფასების და თვითშეფასების ნაკლებობის გამო, ან ჩვენ გვჯერა ამის ვიღაც სხვა ახარებს მათ . ეს გრძნობა გვაიძულებს ვიმოქმედოთ უადგილოდ.

ჩვენ საბოლოოდ ვაკეთებთ ისეთ რამეებს, რამაც შეიძლება წარმოუდგენელი ზიანი დატოვოს ჩვენს ურთიერთობაში. დაბალი თვითშეფასების მქონე ინდივიდს ან რწმენით, რომ კარგია პარტნიორისთვის, აუცილებლად ექნება ასეთი განცდა.

Ეჭვიანობა

კარგია, რომ ჯანმრთელი იყოს ეჭვიანობა ურთიერთობაში როგორც ეს ინარჩუნებს თქვენ ორივეს ერთად. თუმცა, ამ ეჭვიანობის გადაჭარბება აუცილებლად იმოქმედებს თქვენს ურთიერთობაზე.

ეჭვიან ინდივიდს სურს გააკონტროლოს თავისი პარტნიორი, რამდენადაც შეუძლია.

ისინი წაუყენებენ ბრალდებებს და ექნებათ ზედმეტი არგუმენტები, რაც ამ ურთიერთობას ტოქსიკურ ურთიერთობას გახდის.

თუ ფიქრობთ, რომ პროპორციულად მოძრაობთ და ჯანსაღი ეჭვიანობა უარყოფითად იქცა, მიმართეთ ვინმეს რჩევას. თქვენ არ გსურთ ამის გამო თქვენი ურთიერთობის გაწყვეტა, არა?

დასახლება

დასახლება სიყვარულისა და შიშის ურთიერთობაში, სიყვარული იპყრობს, როცა პარტნიორთან აწყობთ. როდესაც სიყვარული მართავს თქვენს ურთიერთობას, თქვენ გრძნობთ თავს კმაყოფილი და სახლში, როცა პარტნიორთან ერთად ხართ.

თავს ბედნიერად და კმაყოფილებად გრძნობთ და ბოლოს გსურთ მათთან დასახლება. თქვენ მოუთმენლად ელით თქვენს მომავალს და გსურთ მათთან ერთად გაატაროთ ცხოვრება. თუმცა, როდესაც შიში მართავს ურთიერთობას, დარწმუნებული არ ხართ პარტნიორთან მოგვარებაში.

არსებობს უარყოფითი განცდა, რომელიც ხელს უშლის წინსვლას.

არგუმენტი

ისევე, როგორც ჯანსაღი ეჭვიანობა, ა ჯანსაღი არგუმენტი საჭიროა ურთიერთობაში. ეს საუბრობს ინდივიდუალურ არჩევანზე და იმაზე, თუ რამდენად პატივს სცემთ ამას.

დინამიკა იცვლება, თუ შიშით განპირობებულ ურთიერთობაში ხართ.

ასეთ სიტუაციაში იწყებ კამათს წვრილმან ან არარელევანტურ საკითხებზე. ეს ხდება მაშინ, როდესაც თქვენ ვერ მიუდგებით თქვენს პრობლემებს გაწონასწორებული გონებით. პარტნიორის დაკარგვის მუდმივი შიში ასეთ გადაწყვეტილებას იწვევს.

გაღიზიანებადობა

პარტნიორთან გაღიზიანების ადგილი არ არის.

შეყვარებული ხარ მათზე და შენზე მიიღე ისინი ისე, როგორც არიან . როცა სასიყვარულო ურთიერთობაში ხარ, რაღაცების დავიწყებას სწავლობ. სწავლობ საგნების იგნორირებას და კარგზე ფოკუსირებას.

თუმცა, შიშით განპირობებულ ურთიერთობაში, თქვენ ადვილად გაღიზიანებთ თქვენი პარტნიორის ქმედებებით. თქვენ არ ხართ კმაყოფილი თქვენი მშობლით და მათი ქმედებები გიბიძგებთ, რომ ატეხოთ ისინი. ეს აუცილებლად იწვევს ტოქსიკურ ურთიერთობას, რომელიც საბოლოოდ მთავრდება.

პრეტენზიული

როცა იცი, რომ შენი პარტნიორი გიღებს ისე, როგორც ხარ, სხვაზე პრეტენზია არ არსებობს.

თქვენ კომფორტულად გრძნობთ თავს საკუთარ კანში და თავს თავისუფლად გრძნობთ. თქვენ დადებითად აფასებთ სიყვარულს და ბედნიერი ხართ ამით. სიყვარული vs შიში ურთიერთობაში, როდესაც ეს უკანასკნელი მართავს სიტუაციას; თქვენ გჯერათ, რომ გარკვეული გზით ქცევა არის გამოსავალი ურთიერთობის შესანარჩუნებლად.

თქვენ იწყებთ მოქცევას ან პრეტენზიას, რომ იყო ის, ვინც არ ხართ. გეშინიათ, რომ თქვენი ყოფნით დაკარგავთ თქვენს პარტნიორს. თუმცა, ეს პრეტენზიული ბუშტი საბოლოოდ იშლება და ყველაფერი კონტროლიდან გადის.

Ბევრი ფიქრი

რამდენად ფიქრობთ რეალურად თქვენს ურთიერთობაზე?

როდესაც კმაყოფილი და პოზიტიური ხართ იმით, რაც გაქვთ, გეგმავთ თქვენს მომავალს და ფიქრობთ ყველა კარგზე, რასაც გააკეთებდით თქვენს პარტნიორთან.

სხვა სცენარში სიტუაცია განსხვავებულია. შიშით განპირობებულ ურთიერთობაში, თქვენ მუდმივად ფიქრობთ თქვენს ურთიერთობაზე. გეშინია, რომ პარტნიორი სხვისთვის დაგტოვებს, იწყებ მათ ჯაშუშობას და აკეთებ ყველაფერს, რაც არ უნდა გააკეთო.

ამაში დიდ როლს თამაშობს ზედმეტი აზროვნება. თუ თქვენ ხართ ის, ვინც ბევრს იფიქრებთ საკითხებზე, მაშინ მიიღეთ მინიშნება.

ᲬᲘᲚᲘ: