15 რჩევა ჰარმონიული ურთიერთობების დასამყარებლად
ჰარმონიული ურთიერთობა მრავალი ადამიანის ცხოვრებისეული მიზნების სიაშია. როდესაც ვსაუბრობთ გულთბილ ურთიერთობაზე, ჩვენ წარმოვიდგენთ ისეთს, რომელიც აძლიერებს სიცოცხლეს, გვიბიძგებს უკეთესობისკენ და უკეთესობისკენ და საშუალებას გვაძლევს ვიცხოვროთ ჩვენს ცხოვრების პარტნიორთან სინქრონულად.
ჰარმონიის ეს გრძნობა იღვრება ყველა ჩვენს ინტერპერსონალურ ურთიერთობაში, რაც გვაძლევს კეთილდღეობისა და სიმშვიდის განცდას. მაგრამ ბევრმა ჩვენგანმა არ იცის როგორ დაამყაროს და შეინარჩუნოს მეგობრული ურთიერთობა.
მოდი ვნახოთ, რატომ არის ჰარმონიული ურთიერთობა მომგებიანი და როგორ მივაღწიოთ მის შექმნას.
რა არის ჰარმონიული ურთიერთობა?
ტერმინის ძირში ჰარმონიული ურთიერთობა არის სიტყვა ჰარმონია. მუსიკის ნებისმიერი გულშემატკივარი გეტყვით, რომ ჰარმონია არის ის, როდესაც სხვადასხვა მუსიკალური ნოტები ერწყმის ერთმანეთს და ქმნიან სასიამოვნო მთლიანობას, ყურისთვის მოსაწონს.
ეს იგივეა მეგობრული ურთიერთობისთვის: თქვენ და თქვენი პარტნიორი აერთიანებთ ყველა თქვენს სხვადასხვა ნაწილს, რათა შექმნან ამაღელვებელი და აღმზრდელი გრძნობების მშვენიერი ნაკადი.
გულითადი ურთიერთობა შეიცავს ძლიერ კავშირს, პოზიტიურ კავშირს, დინებას, რომელიც კვებავს თქვენს სულს.
რატომ არის მნიშვნელოვანი ჰარმონიული ურთიერთობა?
ჰარმონიული ურთიერთობის მნიშვნელობის გასაგებად, იფიქრეთ იმ დროზე, რომელშიც იყავით ტოქსიკური ურთიერთობები.
ტოქსიკურ ურთიერთობაში თქვენ დროს ატარებთ შეშფოთებულ მდგომარეობაში, იმედგაცრუებაში, იმედგაცრუებაში და შიშშიც კი. ეს ემოციები განადგურებს.
ისინი ხელს არ უწყობენ ჯანმრთელობას. Საპირისპიროდ, ტოქსიკურმა ურთიერთობებმა შეიძლება მოგაკლოთ გონებრივი და ფიზიკური კეთილდღეობა .
მეგობრული ურთიერთობა საპირისპიროს აკეთებს. ასეთი ურთიერთობა ხელს უწყობს მშვიდობის საერთო გარემოს, გრძნობს, რომ გიყვარს და მხარდაჭერილი ხარ, იმის ცოდნა, რომ გხედავენ, ისმენენ და აფასებენ. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია მეგობრული ურთიერთობა.
15 რჩევა ჰარმონიული ურთიერთობების დასამყარებლად
მზად ხართ შექმნათ ჰარმონიული ურთიერთობა? ამ რჩევების ჩართვა დაგეხმარებათ შექმნათ ერთი ან გააძლიეროთ ურთიერთობა, რომელშიც უკვე ხართ.
1. ყველაფერი შენით იწყება.
მეგობრული ურთიერთობის გასაღები საკუთარ თავთან ჰარმონიული ცხოვრებით იწყება. როგორც ამბობენ, მსგავსი იზიდავს მსგავსს .
როცა გვიყვარს და ვაფასებთ საკუთარ თავს, არ ვეგუებით ტოქსიკური პარტნიორები ან მეგობრები, რომლებიც ჩვენს დანგრევას ცდილობენ. როდესაც ჩვენ გვიყვარს საკუთარი თავი, ჩვენ ვამყარებთ კავშირებს სხვებთან, რაც ასახავს ჩვენს რწმენას, რომ ღირსები ვართ.
2. იყავით ჰარმონიული ადამიანი, რომლის მოზიდვაც გსურთ.
იმის ნაცვლად, რომ ეძებო ვინმე, ვინც შეგასრულებს, დაიწყე შენთვის ისეთი ცხოვრების შექმნით, რომელიც უკვე სრულფასოვანია. გააკეთე ის, რაც თავს კარგად გრძნობს.
მიეცით საკუთარ თავს ის, რისი მიღებაც გსურთ სხვებისგან; ვიდრე მეგობრებთან ერთად გარშემორტყმულიყავი, რათა თავიდან აიცილო მარტოობის გრძნობა, ისწავლე მარტო ყოფნა ბედნიერად . დაამყარეთ საკუთარი შინაგანი ჰარმონია და უყურეთ რას იზიდავს ის თქვენს ცხოვრებაში.
3. ივარჯიშეთ რადიკალური მთლიანობა.
რადიკალური მთლიანობა ნიშნავს, რომ თქვენ ცხოვრობთ ცხოვრებით, რომელიც მიჰყვება ძლიერ მორალურ მითითებებს.
პატიოსანი და სანდო ხარ. შენი მთლიანობა მუდმივი ყოფნაა მაშინაც კი, როცა არავინ უყურებს თქვენს ქცევებს. როგორ უწყობს ხელს ეს ოჯახში მეგობრულ ურთიერთობას?
ყველა შენმა მეგობარმა და ოჯახის წევრმა იცის, რომ შენი სიტყვა არის შენი კავშირი და რომ მათ ყოველთვის შეუძლიათ შენი იმედი.
4. გაუშვით და გაუშვით.
განდევნე ის, რაც არ გემსახურება. ძველი წყენისა და წყენის შენახვა კარგს არავის მოაქვს.
ის ართმევს თქვენს პოზიტიურ ენერგიას და იკავებს ღირებულ ემოციურ ადგილს თქვენს გულში. აპატიე ვინც წარსულში მოგაყენა ტკივილი, თუნდაც მხოლოდ შენს თავში.
იოგა და მედიტაცია შესანიშნავი გზაა ისწავლოთ როგორ გაათავისუფლე ზედმეტი ემოციური ტკივილი. როგორც კი ეს გაკეთდება, თქვენი გული ღიაა მშვიდობიანი ურთიერთობებისთვის.
5. ისაუბრეთ ღიად, გულწრფელად, ავთენტურად.
Კარგი კომუნიკაცია აუცილებელია ჰარმონიული ურთიერთობისთვის.
ისწავლეთ კარგი კომუნიკაცია სიკეთის, პატივისცემისა და თანაგრძნობის ადგილიდან. თქვენი მოთხოვნილებებისა და სურვილების არაკონფრონტაციული ფორმით გამოხატვა დაგეხმარებათ წყვილში ჰარმონიის ჩამოყალიბებაში.
6. დაასრულეთ თქვენი მოსმენის უნარი.
Შეგეძლოს აქტიურად მოუსმინეთ თქვენს პარტნიორს შეუძლია ხელი შეუწყოს მეგობრულ ურთიერთობას. როცა პარტნიორი გელაპარაკება, გადააგდე ტელეფონი.
მიაქციეთ მათ თქვენი სრული ყურადღება. მიეცით საშუალება მათ ისაუბრონ შეუფერხებლად. იმისათვის, რომ კომუნიკაცია იყოს ეფექტური და შინაარსიანი, ეს არის მნიშვნელოვანია, რომ დაუკავშირდეთ თქვენს პარტნიორს რომ მართლა გესმის რას ამბობენ.
აცნობეთ თქვენს პარტნიორს, რომ გესმით, საიდან მოდიან ისინი ისეთი განცხადებების გამოყენებით, როგორიცაა, როგორც ჩანს, ახლა ნერვიულობთ, რადგან…
7. მიიღე შენი პარტნიორი ზუსტად ისეთი, როგორიც არის.
პარტნიორის მუდმივად შეცვლის მცდელობა მხოლოდ დისჰარმონიას გამოიწვევს. Როდესაც შენ მიიღეთ თქვენი პარტნიორი , ყველა მათი ხარვეზებით, განსხვავებებითა და უცნაურობებით, თქვენ ქმნით ატმოსფეროს, რომელიც ქმნის საფუძველს ჰარმონიული ურთიერთობისთვის.
ეს არ ნიშნავს უგულებელყოფას ურთიერთობის საკითხები რომელიც საჭიროებს განხილვას. ეს ნიშნავს პიროვნების ძირითადი მახასიათებლების ამოცნობას, რომლებიც თქვენი პარტნიორის ნაწილია.
8. მოიხადეთ ბოდიში და დაეუფლეთ თქვენს შეცდომას.
ამდენი ადამიანი ფიქრობს, რომ ბოდიშის მოხდა სისუსტის ნიშანია. Ის არ არის. ეს გვიჩვენებს, რომ თქვენ იღებთ პასუხისმგებლობას ნებისმიერ ტკივილზე, გაუგებრობაზე ან შეცდომებზე, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს.
მშვიდობიან ურთიერთობაში წყვილი სწრაფად იხდის ბოდიშს და ზრუნავს, რომ არ დაეკიდოს ძველ წყენას.
9. იყავით ემპათიური .
ივარჯიშეთ თანაგრძნობა და თანაგრძნობის ჩამოყალიბება ყველასთან ერთად. ეს მოიცავს თქვენს ოჯახს. ოჯახში ჰარმონიული ურთიერთობის წახალისებისთვის, დარწმუნდით, რომ გამოხატეთ თანაგრძნობა თქვენი ოჯახის წევრების მოსმენისას.
ბავშვი ჩივის, რომ საუკეთესო მეგობარი მათ უგულებელყოფს? ჩადეთ თავი მათ ადგილზე. ამან უნდა შეგაწუხოთ. Მეტი მითხარი ამის შესახებ.
10. ივარჯიშე მადლი.
ადამიანები, რომლებიც ყოველდღიურად იყენებენ მადლს, ამყარებენ მშვიდობას ურთიერთობებში. ისინი მშვიდი, ამრეკლავი და არასდროს არ ჩანს ემოციური გამოხტომები.
შეეცადეთ შეიტანოთ მადლი თქვენს ცხოვრებაში, სწრაფად პატიებით. აპატიეთ საკუთარ თავს ნებისმიერი ნაკლოვანება, რომელიც შეიძლება გამოავლინოთ საკუთარ თავში და აპატიეთ სხვებს.
აირჩიე ჰარმონია ემოციურ მრისხანებაზე. ეს ქმნის მყარ საფუძველს მსოფლიოსთან მშვიდობიანი ურთიერთობის განსაცდელად.
11. ივარჯიშეთ მადლიერებით.
მადლიერების ვარჯიში ხელს შეუწყობს მეგობრული ურთიერთობის დამყარებას. Როგორ? რადგან მადლიერება გაიძულებს დააფასო ის, რაც უკვე გაქვს და არა ის, რაც გსურს გქონდეს ერთ დღეს.
მადლიერება ყველაფერს საკმარისს ხდის და თქვენს ცხოვრებაში არსებულ ადამიანებს საკმარისად. დაფასების ამ გრძნობას გარშემომყოფები იგრძნობენ.
12. უპირობოდ გიყვარდეს.
ჰარმონიული ურთიერთობის წებოა უპირობო სიყვარული . სიყვარული, რომელიც გულწრფელია, არაფერს ითხოვს პარტნიორისგან და მხოლოდ გულიდან მოედინება.
Როდესაც შენ უპირობოდ სიყვარული , თქვენ აღმოაჩენთ, რომ მშვიდობა მოაქვთ ურთიერთობებს. როცა უპირობოდ გიყვარს, ყველგან, უყურებ, ხედავ სიყვარულს.
13. ფოკუსირება თქვენს პიროვნულ ზრდაზე.
მშვიდობიანი ურთიერთობის ნაწილი არის ფოკუსირება იმაზე, რომ იყოთ ყველაფერი, რაც შეგიძლიათ იყოთ თქვენი ცხოვრების სხვადასხვა ასპექტში. იკვებეთ ჯანსაღად, დაუთმეთ დრო კარგ ფიზიკურ ფორმას, გამოიწვიეთ თქვენი გონება კითხვით, კითხვების დასმით, ცნობისმოყვარეობით.
გააკეთე ყველაფერი, რაც შეგიძლია: სამი მარტივი სიტყვა, რომლებიც შესანიშნავი სახელმძღვანელოა იმისთვის, რომ დაეხმარო პერსონალურ მოგზაურობას იმისთვის, რომ იყო ის, რაც შენ უნდა იყო.
როდესაც საკუთარ თავზე მუშაობთ, ყველა თქვენი ურთიერთობა ბუნებრივად მიიყვანება ჰარმონიაში, თქვენს მიერ განხორციელებული ცვლილებების პირდაპირპროპორციულად.
14. გაუშვით მოლოდინები.
თქვენ თავს მაღალი მოლოდინი თქვენს ურთიერთობაში ? როდესაც ისინი არ შეხვდებიან, გრძნობთ იმედგაცრუების გრძნობას, თუნდაც სიბრაზეს?
მოლოდინების გათავისუფლებით თქვენ აღმოფხვრის პოტენციური იმედგაცრუების წყაროს. ჰარმონიული ურთიერთობის გასაღები მხოლოდ იმის ნებაა, რომ ყველაფერი არსებობდეს ზუსტად ისე, როგორც არის.
როგორც ენტონი რობინსი ამბობს, გადაცვალე შენი მოლოდინი მადლიერებით. იყავით მადლიერი იმისთვის, რაც ამ მომენტში თქვენს ირგვლივ არის, არ მოელოდეთ, რომ ყველაფერი სხვაგვარად უნდა იყოს.
15. შეიკავეთ სუნთქვის ადგილი.
ჰარმონიული ურთიერთობა მოიცავს უამრავ სივრცეს, რომ თითოეულმა ადამიანმა გააკეთოს საკუთარი საქმე. თითოეული პარტნიორი აცნობიერებს საკუთარი ცალკეული ვნებებისა და გართობების პრაქტიკის მნიშვნელობას.
არ არსებობს ეჭვიანობა ერთმანეთის ჰობის ან მეგობრების მიმართ. დიახ, თქვენ წყვილი ხართ.
მაგრამ თქვენ უპირველეს ყოვლისა ორი მთლიანი ადამიანი ხართ, ცალკე და დამოუკიდებლად სრული. სუნთქვა სივრცე მნიშვნელოვანია ურთიერთობებში მშვიდობის დასამყარებლად .
შეფუთვა
თუ თქვენ იყენებდით ამ რჩევებს და ცდილობდით თქვენს ურთიერთობაში ჰარმონიის მოტანას, მაგრამ ვერ ხედავდით პოზიტიურ შედეგებს, შეიძლება დროა გადახედოთ ურთიერთობას.
ყველა ურთიერთობა არ არის გამიზნული, რომ სამუდამოდ გაგრძელდეს, და თუ თქვენ მუდმივად შორდებით პარტნიორთან დისკუსიას სევდის გრძნობით ან პატივისცემის ნაკლებობით, შეიძლება დროა გადახვიდეთ.
ეს საშუალებას მოგცემთ იმუშაოთ საკუთარ პირად ჰარმონიულ ურთიერთობაზე, რაც საბოლოოდ ყველაზე მნიშვნელოვანია თქვენს ცხოვრებაში.
როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, მხოლოდ მაშინ, როცა საკუთარ თავთან მშვიდობიან ურთიერთობაში ხართ, სადაც შეგიძლიათ იყოთ მარტო და იგრძნოთ თავი სრულად სრულყოფილად, იქნებით ისეთ მდგომარეობაში, რომ მიიზიდოთ ის, რაც გჭირდებათ.
მიეცით საკუთარ თავს უფლება დატოვოთ ის, რაც არ გემსახურებათ, რათა შეძლოთ გასვლა და განავითაროთ ის, რაც საშუალებას მოგცემთ იცხოვროთ ჰარმონიაში.
ასევე უყურეთ :
ᲬᲘᲚᲘ:
