დანაშაულის გრძნობა ურთიერთობებში: ნიშნები, მიზეზები და როგორ გავუმკლავდეთ მას

მოწყენილი აზიელი წყვილის ცოლი ზის დივანზე, მოუსმინე გაბრაზებულ ქმარს, რომელიც ყვირის, უბედური გრძნობა, მასზე ნეგატიური საუბარი.

ამ სტატიაში

ურთიერთობებში დანაშაულის გრძნობა ხდება მაშინ, როდესაც ერთ ადამიანს სურს მეორეს თავი ცუდად იგრძნოს. მიუხედავად იმისა, რომ ვინმეს თავს დამნაშავედ გრძნობს, შეიძლება იყოს სტრატეგია თქვენი მიზნის მისაღწევად, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ამან გამოიწვიოს ბედნიერი ურთიერთობა.

აქ შეიტყვეთ ყველაფერი დანაშაულის ფსიქოლოგიის შესახებ, მათ შორის, როგორ გამოიყურება დანაშაულის გრძნობა, რა იწვევს ამ ქცევას და როგორ შეგიძლიათ მასზე საუკეთესო რეაგირება.

ასევე სცადეთ: ბედნიერი ვარ ჩემი ურთიერთობის ვიქტორინაში

რა არის დანაშაულის გრძნობა ურთიერთობებში?

დანაშაული მოგზაურობის მანიპულირება ჩვეულებრივ ხდება ჩვენს უახლოეს ურთიერთობებში, როგორიცაა მეუღლესთან, რომანტიკულ პარტნიორთან, მშობელთან ან ახლო მეგობართან. მარტივად რომ ვთქვათ, დანაშაულის გრძნობა ხდება მაშინ, როდესაც ერთი ადამიანი იყენებს დანაშაულის გრძნობას, როგორც იარაღს, რათა მეორემ თავი ცუდად იგრძნოს, რათა მეორემ შეცვალოს თავისი ქცევა.

მაგალითად, თუ თქვენმა პარტნიორმა სახლში მისვლისა და თქვენთან ერთად გატარების ნაცვლად გვიან უნდა იმუშაოს, შესაძლოა დანაშაული ჩააგდოთ მას იმით, რომ ყოველთვის ხაზს უსვამთ სახლში დროულად მისვლას სადილზე, მაგრამ ისინი ამას არასდროს აკეთებენ.

თუ თქვენს პარტნიორს დაავიწყდა ჭურჭლის სარეცხი მანქანის განტვირთვა, თქვენ შეიძლება ის დამნაშავედ აქციოთ, თუ ჩამოთვალეთ ყველა სამუშაო, რომელიც თქვენ გააკეთეთ სახლში დღის განმავლობაში.

დანაშაულის განცდის სხვა მაგალითები მოიცავს ერთ ადამიანს, რომელიც ეუბნება თავის მნიშვნელოვან მეორეს, რომ იქნება დეპრესიული და მარტოსული, თუ მათი პარტნიორი ერთ ღამეს მეგობრებთან ერთად წავა, ან მშობელი ეუბნება თავის დატვირთულ ზრდასრულ შვილს, რომ ის არასოდეს მოვა სანახავად.

დანაშაულის გრძნობის მოგზაურობის სახეები

რამდენიმე სახის დანაშაულის გრძნობა შეიძლება გამოვლინდეს ურთიერთობაში, მაგრამ ყველა მათგანს ერთი და იგივე მიზანი აქვს: შეარცხვინოს ადამიანს, რათა ის დანებდეს იმას, რაც სხვა ადამიანს სურს.

განვიხილოთ დანაშაულის მანიპულაციისთვის გამოყენების შემდეგი გზები:

მორალური დანაშაული

დავუშვათ, რომ თქვენი პარტნიორი არ ეთანხმება თქვენს გადაწყვეტილებას, წახვიდეთ აზარტულ თამაშზე კაზინოში მეგობრებთან ერთად შაბათ-კვირას და გირჩევნიათ დარჩეთ სახლში.

მათ შეიძლება მოგაკითხონ ლექცია იმის შესახებ, რომ აზარტული თამაშები არ არის სწორი, რათა შეეცადონ გაგიჩინონ თავი დამნაშავედ და გააუქმონ გასვლა. მორალური დანაშაული ჩნდება, როდესაც ვინმე ცდილობს დაგარწმუნოს, რომ თქვენი გადაწყვეტილება ან საქმის კეთების გზა ამორალურია და რომ მათი გზა უფრო მაღალია.

თანაგრძნობის მაძიებელი

ქცევა ისე, თითქოს მათ ზიანი მიაყენეს, კიდევ ერთი გზაა დანაშაულის გრძნობით, მოგზაურებმა შეიძლება ვინმემ თავი დამნაშავედ იგრძნოს. დანაშაულის ჩამკეტი ვრცლად ისაუბრებს იმაზე, თუ როგორ დააზარალებს სხვისი საქციელი მათ, იმ იმედით, რომ ისინი შერცხვება და შეცვლიან ქცევას მათი დანაშაულის მიმართ თანაგრძნობის გამო.

მანიპულირება

ურთიერთობებში დანაშაულის გრძნობამ შეიძლება ზოგჯერ მიიღოს მარტივი მანიპულაციის ფორმა, რომლის დროსაც ერთი ადამიანი აყალიბებს სტრატეგიას, რათა მეორემ თავი დამნაშავედ იგრძნოს, ასე რომ ადამიანი თავს ვალდებულად იგრძნობს გააკეთოს ის, რასაც ჩვეულებრივ არ გააკეთებს. ეს საშუალებას აძლევს დანაშაულის მაძიებელს დარწმუნდეს, რომ ისინი თავის გზას დააღწევენ.

კონფლიქტის თავიდან აცილება

დანაშაულის გრძნობის ჩამორთმევის ეს ფორმა შეიძლება გამოჩნდეს როგორც დანაშაულის ჩამკეტი, რომელიც აშკარად შეწუხებულია, მაგრამ დაჟინებით მოითხოვს, რომ არაფერია ცუდი. აქ განზრახვა არის ის, რომ სხვა ადამიანმა აითვისოს დანაშაულის ჩადენის ემოციები, თავი ცუდად იგრძნოს და შეცვალოს თავისი ქცევა.

ურთიერთობებში დანაშაულის დაკარგვის 10 ნიშანი

თავზე გადაღებული ახლოდან ნაწყენი შეურაცხყოფილი შეურაცხყოფილი ქალი დივანზე იჯდა და იგნორირებას უკეთებს ქმარს, რომელიც ბოდიშს იხდის

თუ ფიქრობთ, რომ შესაძლოა დანაშაულის გრძნობის მსხვერპლი გახდეთ, ან შესაძლოა ღელავთ, რომ თქვენ თვითონ გახდით დანაშაულის განცდა, გაითვალისწინეთ შემდეგი ნიშნები:

1. დამამცირებელი კომენტარები

იმის ნაცვლად, რომ კეთილსინდისიერად გთხოვოთ თქვენი დახმარება გადასახადებთან დაკავშირებით, დანაშაულის გრძნობის მქონე პირმა შეიძლება შეეცადოს თქვენ ჩაერთოთ, ჩამოთვალოთ რამდენი ფული დახარჯეს და გააკეთონ ცრუ კომენტარი იმის შესახებ, რომ თქვენ არაფერს იხდით. ეს გაგრძნობინებთ თავს დამნაშავედ, თითქოს არ გააკეთეთ თქვენი სამართლიანი წილი.

2. სარკაზმი თქვენს საქციელზე

დანაშაულის გრძნობით მანიპულირება ასევე შეიძლება მოიცავდეს ხუმრობით გადაცმულ სარკასტულ განცხადებებს, მაგრამ ეს არის ხრიკი, რათა თავი დამნაშავედ იგრძნოთ.

3. ჩუმი მკურნალობის გამოყენება

შესაძლოა თქვენ და თქვენი მნიშვნელოვანი ადამიანი იბრძოდით. სექსუალურ დისკუსიის ნაცვლად საკითხის მოგვარება თქვენი პარტნიორი შეიძლება მოგაწოდოთ ჩუმად მოპყრობა მთელი დღის განმავლობაში, რაც გაიძულებთ თავი დამნაშავედ იგრძნოთ უთანხმოებაში თქვენი როლისთვის.

ისინი იმედოვნებენ, რომ თქვენ დანებდებით, პირველ რიგში ბოდიშს მოიხდით და მათ გზას დაუთმობთ.

|_+_|

4. ჩამოთვალეთ თქვენი შეცდომები

კლასიკური გზა, რათა ვინმემ თავი დამნაშავედ იგრძნოს, არის იმის თქმა, რომ მან არასწორად ჩაიდინა.

როდესაც ცდილობთ მეგობართან ან საყვარელ ადამიანთან საზრუნავი განიხილოთ, ისინი შეიძლება დაგიბრუნონ და გითხრან წარსულში დაშვებული ყველა შეცდომის შესახებ. ეს გაგრძნობინებთ თავს დამნაშავედ და ამახვილებს ყურადღებას მათ ამჟამინდელ შეცდომაზე.

5. გაიძულებთ თავი დამნაშავედ იგრძნოთ კეთილგანწყობის გამო

თუ ვინმე მოგიახლოვდებათ და გთხოვთ სიკეთის შესრულებას, მაგრამ თქვენ კანონიერად ვერ ახერხებთ ამის გაკეთებას, მან შეიძლება გაგიჩინოთ თავი დამნაშავედ, ჩამოთვლით ყველა სიკეთეს, რომელიც ოდესმე გაგიკეთებიათ, იმ იმედით, რომ დანაშაულის გრძნობა საკმარისი იქნება იმისათვის, რომ შეცვალოთ. თქვენი პრიორიტეტები მათთვის.

|_+_|

6. თვალყური ადევნეთ იმას, რაც ვალი გაქვთ

როგორც წესი, ჯანსაღი გრძელვადიანი ურთიერთობები ჩართეთ პარტნიორები, რომლებიც აკეთებენ ერთმანეთს რაიმეს დაკვირვების ან სათამაშო მოედნის გასწორების მცდელობის გარეშე. ეს ნიშნავს, რომ თუ თქვენი პარტნიორი გაგიკეთებთ სიკეთეს, არ არსებობს იმის მოლოდინი, რომ თქვენ უნდა მისცეთ მას რაიმე თანაბარი სანაცვლოდ.

მეორეს მხრივ, როდესაც ურთიერთობაში დანაშაულის გრძნობა აწუხებს, თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება თვალყური ადევნოს ყველაფერს, რაც მან გააკეთა თქვენთვის და შესთავაზოს, რომ სანაცვლოდ რაღაც უნდა გქონდეთ.

7. პასიურ-აგრესიული ქცევების ჩვენება

პასიური-აგრესიული დანაშაულის გამოწვევა, როგორც წესი, იღებს იმ სახეს, როდესაც ადამიანი აშკარად გაბრაზებული ან გაბრაზებული ჩანს, მაგრამ უარყოფს, რომ რამე არასწორია.

8. დანაშაულის გამოწვევა სხეულის ენის საშუალებით

ურთიერთობებში დანაშაულის გრძნობა შეიძლება ასევე გამოიყურებოდეს როგორც ადამიანი, რომელიც ხმამაღლა კვნესის ან საგნებს ძირს ურტყამს, იმ იმედით, რომ მიხვდებით, რომ განაწყენდით და შემდეგ იგრძნობთ თავს დამნაშავედ.

9. იგნორირება

გამოყოფილი წყვილი დივანზე ქალები კითხულობენ წიგნს და იგნორირებას უკეთებენ მამაკაცებს

ზოგჯერ, ადამიანი, რომელიც იყენებს დანაშაულის გრძნობას, შეიძლება შეეცადოს გაგხადოს კიდევ უფრო დამნაშავე, უგულებელყოფს თქვენს ძალისხმევას პრობლემის გადასაჭრელად.

შესაძლოა, იყო უთანხმოება და თქვენ ლეგიტიმურად ცდილობთ საუბრის დაწყებას, რათა გადალახოთ იგი. დანაშაულის გრძნობის მქონე ადამიანს შეუძლია უარი თქვას საუბარში, რათა კიდევ უფრო გაუარესდეს.

10. პირდაპირი კომენტარების გაკეთება

დაბოლოს, ურთიერთობებში დანაშაულის გრძნობა ზოგჯერ შეიძლება ძალიან პირდაპირი იყოს. მაგალითად, დანაშაულის გრძნობის გამომწვევმა პარტნიორმა შეიძლება თქვას, მე ყოველთვის შენთვის ვაკეთებ რაღაცებს, ან, ჩვეულებრივი საუბრის დროს, მათ შეიძლება ჰკითხონ: გახსოვს, როცა დავხარჯე $1000 შენს დაბადების დღეზე?

როგორ მოქმედებს დანაშაულის გრძნობა ურთიერთობებზე

ადამიანები, რომლებიც იყენებენ დანაშაულის გრძნობას, სავარაუდოდ, ამას აკეთებენ დანაშაულის გრძნობის გავლენის გამო ადამიანის ქცევაზე. დანაშაულის განცდას ადამიანებმა გაიგეს, რომ დანაშაულის გრძნობა ძლიერი მოტივატორია და რომ ადამიანები თავიანთ ცხოვრებაში შეცვლიან თავიანთ ქცევას, თუ ისინი თავს დამნაშავედ გრძნობენ.

1. წყენა

მიუხედავად იმისა, რომ დანაშაულის გრძნობა შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს საკუთარი გზა გაიარონ, ყოველ შემთხვევაში მოკლევადიან პერიოდში, გრძელვადიან პერსპექტივაში, ამან შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოს ურთიერთობებს. დანაშაულის გრძნობის ზემოხსენებულმა მაგალითებმა შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანმა დროთა განმავლობაში პარტნიორის მიმართ უკმაყოფილება.

დანაშაულის გრძნობის მსხვერპლს შეიძლება ჰქონდეს ისეთი შეგრძნება, თითქოს მათი პარტნიორი არაფერს აკეთებს, გარდა იმისა, რომ ცდილობს თავი ცუდად იგრძნოს, რაც აზიანებს ურთიერთობას.

|_+_|

2. მანიპულირების შეგრძნება

ადამიანმა, რომელსაც განმეორებით აწუხებს დანაშაული, შეიძლება ასევე დაიწყოს იმის განცდა, თითქოს მისი პარტნიორი განზრახ მანიპულირებს მათზე ან თამაშობს მსხვერპლს, რათა გზა გაიაროს. ეს არავითარ შემთხვევაში არ იწვევს ჯანსაღ ურთიერთობას.

3. საქმეები შეიძლება კიდევ უფრო გართულდეს

ზოგიერთ შემთხვევაში, დანაშაულის გადაჭარბებულმა გრძნობამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ურთიერთობას ისე, რომ დანაშაულის გრძნობის მქონე პარტნიორი აკეთებს საპირისპიროს, რაც მათ სხვას სურს.

დანაშაულის მუდმივი გრძნობის გამო დემორალიზებული პარტნიორი შეეცდება დაიბრუნოს თავისუფლება და თვითშეფასება იმით, რაც უნდა გააკეთოს, ნაცვლად იმისა, რაც პარტნიორს სურს.

კვლევამ შეისწავლა დანაშაულის გრძნობა ურთიერთობებზე. ერთი სწავლა კარლტონის უნივერსიტეტში ჩატარებულმა კვლევამ დაადგინა, რომ ადამიანები გრძნობენ, რომ დანაშაულის გრძნობა არ არის ჯანმრთელი მათ ურთიერთობებში. ადამიანები, რომლებიც დანაშაულის მსხვერპლნი არიან ურთიერთობებში, ასევე აღნიშნავენ გაღიზიანების შეგრძნება არასასიამოვნო და უძლური.

ვინმეს დანაშაულის გრძნობა შეიძლება უბიძგოს მათ შეცვალონ თავიანთი ქცევა ისე, რომ დანაშაულის გრძნობა გაქრეს. და მაინც, საბოლოო ჯამში, ისინი სავარაუდოდ მანიპულირებულად გრძნობენ თავს, რაც ზიანს აყენებს ურთიერთობას და შეიძლება მის დაცემამდეც კი მიგვიყვანოს, თუ დანაშაულის გრძნობა ხდება ნიმუში.

დანაშაულის ჩავარდნის მიზეზები

დანაშაულის გრძნობა შეიძლება ჩაითვალოს მანიპულაციის ფორმად, ან ინსტრუმენტად, რომელსაც ადამიანები იყენებენ იმისთვის, რომ აიძულონ სხვები დანებდნენ ან დაინახონ საგნები თავიანთი შეხედულებისამებრ. აქ არის რამდენიმე დანაშაულის დაკარგვის მიზეზები :

  • მტკივნეული გრძნობები
  • გაბრაზება იმის გამო, რომ ვინმემ არ მიიღო გზა
  • ემოციების გამოხატვის სირთულე
  • კომუნიკაციის პრობლემები
  • პარტნიორის კონტროლის სურვილი
  • ურთიერთობაში არათანასწორობის გრძნობა
  • გაიზარდა ოჯახში, სადაც დანაშაულის გრძნობა ჩვეულებრივი იყო.
|_+_|

როგორ გავუმკლავდეთ დანაშაულის გრძნობას ურთიერთობებში

როდესაც პარტნიორი არაერთხელ გიბიძგებს, ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაბრაზება და წყენა, რაც საბოლოოდ აზიანებს ურთიერთობას. თუ დანაშაულის გრძნობა მუდმივ პრობლემად იქცა, რეაგირების რამდენიმე გზა არსებობს.

სცადეთ შემდეგი რჩევები:

  • მოუსმინეთ თანაგრძნობით

როდესაც ვინმე დანაშაულის გრძნობას გიბიძგებს, როგორც წესი, არსებობს ძირითადი მოტივი. მაგალითად, ისინი შეიძლება დაზარალდნენ, მაგრამ არ იციან, როგორ დაუკავშირდნენ ამას. მოუსმინეთ რის თქმას ისინი ცდილობენ და დაუსვით დამატებითი კითხვები პრობლემის არსს.

მაგალითად, შეიძლება გკითხოთ, რა გაწუხებთ აქ? თუ თქვენ შეძლებთ დანაშაულის გრძნობის საფუძველს მიაღწიოთ, უკეთესად შეძლებთ მიაღწიოთ გადაწყვეტილებას, რომელიც არ გულისხმობს თქვენი პარტნიორის მანიპულირებას ან შერცხვენას თქვენი ქცევის შეცვლაში.

  • აცნობეთ როგორ გრძნობთ თავს

თუ გსურთ გაარკვიოთ, როგორ შეაჩეროთ ვინმეს დანაშაულის გრძნობა, თქვენ მოგიწევთ თქვენი გრძნობების გადმოცემა. მას შემდეგ, რაც დანაშაულის გრძნობა თქვენს ურთიერთობაში ნიმუშად იქცა, დროა აუხსნათ თქვენს პარტნიორს, თუ როგორ გაგრძნობინებთ დანაშაულის გრძნობა.

შეიძლება მოგიწიოთ პირდაპირ თქვათ, როცა ცდილობთ მაიძულებთ თავი დამნაშავედ ვიგრძნო იმით, რომ ჩამოთვალოთ ყველაფერი, რაც თქვენ გააკეთეთ ჩემთვის, ეს მაგრძნობინებს წყენას.

ვისურვებდი, რომ სცადო განსხვავებული კომუნიკაციის სტრატეგია . შესაძლებელია, რომ თქვენმა პარტნიორმა არ იცოდეს, რომ ის დანაშაულის გრძნობას განიცდის, მაგრამ თქვენი გრძნობების მკაფიოდ გამოხატვამ შეიძლება გააფრთხილოს ისინი ამ საკითხის შესახებ.

|_+_|

  • დააწესეთ საზღვრები

შეიძლება მოგიწიოთ პარტნიორთან მტკიცე საზღვრების დადგენა, თუ დანაშაულის გრძნობა კვლავაც მუდმივი პრობლემაა.

მაგალითად, თუ თქვენ გაუზიარეთ თქვენი გრძნობები თქვენს პარტნიორს და ცდილობდით გაეცნოთ დანაშაულის ძირს, მაგრამ ის კვლავ ჩნდება ურთიერთობაში, ალბათ დროა უთხრათ მას, რომ არ აპირებთ რაიმეს ჩართვას. საუბარი, თუ ისინი უბრალოდ გაიძულებენ თავს დამნაშავედ გრძნობდე.

ეს განსაკუთრებით აუცილებელია, თუ დანაშაულის ჩადენა კეთდება, როგორც მანიპულირების გათვლილი ფორმა.

სანამ თქვენ მოითმენთ ქცევას, ის გაგრძელდება, ამიტომ შესაძლოა საჭირო გახდეს, რომ თავი დაანებოთ დანაშაულის გრძნობის მანიპულაციას და უთხრათ თქვენს პარტნიორს, რომ სიამოვნებით განიხილავთ ამ საკითხს, როდესაც ისინი შეწყვეტენ დანაშაულის ჩადენის ტაქტიკის გამოყენებას.

თუ ზემოთ ჩამოთვლილი სტრატეგიები დანაშაულის გრძნობის მქონე ადამიანებთან ურთიერთობისთვის ეფექტური არ აღმოჩნდა, შეიძლება დაგჭირდეთ თერაპიის განხილვა, ან ზოგიერთ შემთხვევაში, ურთიერთობისგან თავის დაღწევა.

|_+_|

დანაშაულის დაძლევის შესახებ მეტის გასაგებად, უყურეთ ამ ვიდეოს.

ხშირად დასმული კითხვები ურთიერთობებში დანაშაულის გრძნობის შესახებ

ადამიანები, რომლებსაც აინტერესებთ, როგორ უპასუხონ დანაშაულის გრძნობას, ასევე შეუძლიათ ისარგებლონ დანაშაულის ფსიქოლოგიის შესახებ შემდეგი კითხვებით და პასუხებით.

დანაშაულის გრძნობით მოგზაურობები ფსიქიკურად დაავადდებით?

მიუხედავად იმისა, რომ ძნელი იქნება იმის თქმა, რომ დანაშაული თავისთავად იწვევს ფსიქიკურ დაავადებას, სამართლიანია იმის თქმა, რომ დანაშაული შეიძლება იყოს დაკავშირებული ფსიქიკური ჯანმრთელობის ისეთი პირობები, როგორიცაა დეპრესია და ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა.

თუ თქვენ განსაკუთრებით მიდრეკილი ხართ ცუდი გრძნობისკენ, როცა ვინმე დანაშაულის გრძნობას გიბიძგებთ, შეიძლება ასევე იყოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები.

რა არის დანაშაულის განცდა და რატომ ხდება ეს?

დანაშაულის განცდა შეიძლება მოხდეს, როდესაც ვინმე ეწევა ნეგატიურ საკუთარ თავს და თავს დამნაშავედ გრძნობს რაღაცის გამო, რაც არ გაუკეთებია ან სწორად ვერ გააკეთა.

მაგალითად, შეიძლება საკუთარ თავს უთხრათ, რომ შაბათ-კვირას შვილებთან მეტი დრო უნდა დაგეტარებინა. ამ ტიპის დანაშაულის გრძნობა შეიძლება მოხდეს მაშინ, როდესაც განსაკუთრებულ სტრესს გრძნობთ და ასევე ხშირია იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ წარმოუდგენლად მაღალი სტანდარტები ან ბუნებით პერფექციონისტები არიან.

ზოგჯერ ეს შეიძლება თან ახლდეს ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობას, როგორიცაა დეპრესია.

რა უნდა გააკეთო, როცა ვინმეს უნდა, რომ თავს დამნაშავედ გრძნობდე?

თუ ვინმე გიბიძგებთ დანაშაულის განცდაში, სასარგებლო იქნება მათი მოსმენა და კითხვების დასმა იმის შესახებ, თუ რატომ გრძნობს თავს მოწყენილი. ეს დაგეხმარებათ პრობლემის სათავეში ჩასვლაში და იმედია, მიაღწიეთ კომპრომისს, რომელიც არ გულისხმობს ერთ ადამიანს დანაშაულის ბრალდებას.

თუ ეს არაეფექტურია, შეიძლება დაგჭირდეთ უთხრათ ადამიანს, რომ არ აფასებთ დანაშაულის გრძნობით მანიპულირებას.

უნდა მიატოვო ადამიანი, რომელიც გამუდმებით ცდილობს გაგიჩინოს თავი დამნაშავედ?

შეგიძლიათ თუ არა დარჩეთ ურთიერთობაში, რომელიც მოიცავდა დანაშაულის გრძნობას, დამოკიდებული იქნება თქვენს პიროვნებაზე და ურთიერთობის სტატუსზე. ხშირ შემთხვევაში, შეიძლება სასარგებლო იყოს დანაშაულის გრძნობაზე მუშაობა, რათა ნახოთ, გაუმჯობესდება თუ არა ის.

შესაძლოა, თქვენს პარტნიორს უჭირს კომუნიკაცია ან გაიზარდა ოჯახში, სადაც მას არ ჰქონდა ემოციების გამოხატვის უფლება. თუ ეს ასე იყო, მათ შესაძლოა დრო დასჭირდეთ სწავლისთვის ჯანსაღი ურთიერთობა ტაქტიკა.

მეორეს მხრივ, თუ თქვენ ცდილობთ გადაჭრათ დანაშაულის გრძნობა და თქვენი პარტნიორი აგრძელებს ღიად მანიპულაციურობას, შეიძლება დროა წახვიდეთ.

როგორ შეუძლია თერაპევტს დაგეხმაროთ დანაშაულის გრძნობაში?

თუ თქვენ ებრძვით დანაშაულის გრძნობას ურთიერთობებში, თერაპევტი დაგეხმარებათ თქვენ და თქვენს პარტნიორს ისწავლონ ჯანსაღი კომუნიკაციის სტრატეგიები. თერაპია ასევე შეიძლება იყოს უსაფრთხო სივრცე ბავშვობიდან მოყოლებული საკითხების განხილვისა და გადალახვისთვის, რამაც გამოიწვია დანაშაულის ჩადენის ქცევა.

თუ თქვენ გახდით დანაშაულის გრძნობის მსხვერპლი, თერაპევტთან საუბარი დაგეხმარებათ დანაშაულისა და სირცხვილის დაძლევაში. თუ თქვენ ებრძვით დანაშაულის გრძნობას ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობასთან ერთად, როგორიცაა დეპრესია, თერაპევტს შეუძლია დაგეხმაროთ ახალი მეთოდების შემუშავებაში.

დასკვნა

ურთიერთობებში დანაშაულის გრძნობამ შეიძლება ერთმა ადამიანმა მიიღოს ის, რაც სურს მეორისგან, მაგრამ ეს არ არის ჯანსაღი გზა ურთიერთობებში კონფლიქტისა და კომუნიკაციის მართვისთვის. თუ დანაშაულის გრძნობის მსხვერპლი გახდით, შესაძლოა თქვენი პარტნიორის მიმართ საკმაოდ განაწყენებულიც კი გახდეთ.

დანაშაულის გრძნობის მქონე პირებთან გამკლავების საუკეთესო გზაა მათი მოსმენა და საკუთარი თავისა და გრძნობების დაცვა. ჰკითხეთ მათ, რა შეიძლება აწუხებდეს მათ, მაგრამ ამავე დროს, აცნობეთ, რომ დანაშაულის გრძნობის მანიპულირება გაგრძნობინებთ თავს ცუდად.

დავუშვათ, დანაშაულის გრძნობა მუდმივ პრობლემად იქცა. ამ შემთხვევაში, თერაპევტს შეუძლია საკითხის საფუძველს მიაღწიოს და დაეხმაროს დანაშაულის გრძნობის მიმღებს კომუნიკაციისა და ურთიერთობების მართვის უფრო ჯანსაღი გზების განვითარებაში.

ᲬᲘᲚᲘ: