როგორ აპატიოთ საკუთარ თავს მოტყუების შემდეგ: 10 რჩევა

ბევრი ადამიანი მოუთმენლად ელისსრულყოფილი ურთიერთობისთვისსადაც ყველაფერი შეუფერხებლად მიდის. თუმცა, ამის მიღება შესაძლებელია მხოლოდ ფილმებში და სოციალურ მედიაში, რადგან სრულყოფილი ურთიერთობის იდეა მხოლოდ ფანტაზიაა.

ჩვეულებრივ, როდესაც ადამიანები ურთიერთობაში დგანან, ისინი ელოდებიან გარკვეულ რამეებს თავიანთი პარტნიორებისგან, მაგრამ ეს ყოველთვის არ მიდის ისე, როგორც მოსალოდნელია გარკვეული ფაქტორების გამო. ერთ-ერთი ასეთი ფაქტორია ღალატი და ის უპირველეს ყოვლისა არის პასუხისმგებელი მრავალი ურთიერთობისთვის, რომელიც კლდეზე მოხვდება.

თუ ჩადენილი გაქვთღალატი თქვენს ქორწინებაში, გადამწყვეტია ისწავლოთ საკუთარი თავის პატიება მოტყუების შემდეგ, რადგან ეს არის პირველი ნაბიჯი სიტუაციის გამოსასწორებლად.

არსებობს სხვადასხვა მიზეზი, რის გამოც ადამიანები ატყუებენ, და ამ მიზეზების გარკვევა მნიშვნელოვანი იქნება იმის დასადგენად, გადავა თუ არა ორივე მხარე.

თავიდან რატომ მოატყუე?

ერთ-ერთი ყველაზე მტკივნეული სიტყვა, რომელიც შეიძლება ვინმემ დაგიძახოს, არის ის, რომ შენ ხარ მოტყუებული. ამიტომაც ადამიანები საკუთარ თავს კითხულობენ, როცა თაღლითობაში იჭერენ. ადამიანები, რომლებიც ღალატობენ მეუღლეებს, ხშირად აცნობიერებენ თავიანთი ქმედებების სიმძიმეს და იწყებენ ფიქრს, შეიძლებოდა თუ არა ამის თავიდან აცილება.

როდესაც ადამიანები ეკითხებიან საკუთარ თავს, რატომ მოატყუეს თავიდან, ისინი ხშირად გამოტოვებდნენ რაღაცას ურთიერთობაში და სხვაგან ეძებდნენ. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს არ უარყოფს იმ ფაქტს, რომ მათ ჯერ კიდევ უყვართ პარტნიორი. თუმცა, შესაძლოა რთული იყოს ურთიერთობაში საქმის სწორ გზაზე დაბრუნება, ღალატის სინანულისა და დანაშაულის გამო.

აუცილებელია ისწავლოთ საკუთარი თავის პატიების მოქმედება მოტყუების შემდეგთქვენი ურთიერთობის აღსადგენად.

ბევრ ურთიერთობაში ღალატი დიდი პრობლემაა. თუ მის ქსელში ხართ დაჭერილი, უნდა ისწავლოთ როგორ მოიპოვოთ პატიება და პატივისცემა თქვენი ურთიერთობის შემდეგ . ნახეთ ქეთი კოსტონის ეს წიგნი, რომელიც გასწავლით როგორ გააკეთოთ ეს.

როგორ ვაპატიო საკუთარ თავს მოტყუების შემდეგ: 10 რჩევა

თუ ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ უნდა აპატიოთ საკუთარ თავს ღალატის შემდეგ, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ კვლავ მზად ხართ თქვენი ურთიერთობა განახორციელოთ. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ აპატიოთ საკუთარ თავს, თუ თქვენ მოატყუეთ თქვენი მეუღლე.

1. იყავით პასუხისმგებელი თქვენს ქმედებებზე

თუ ფიქრობთ, როგორ აპატიოთ საკუთარ თავს რომანის შემდეგ, პირველ რიგში თქვენი შეცდომის აღიარებაა. არ განიხილოთ თქვენი მოტყუების ქმედება, როგორც შემთხვევითი. ამის ნაცვლად, თქვენ უნდა გააცნობიეროთ ესეს იყო თქვენი არასწორი არჩევანირომლითაც ყოველდღე მოგიწევდა ცხოვრება.

ადვილი იქნება საკუთარი თავის პატიება, როდესაც საკუთარ შეცდომებზე პასუხისმგებლობას იღებ, ნაცვლად იმისა, რომ ეძებო საბაბი.

როგორც ადამიანები, ჩვენ არ ვართ უტყუარი შეცდომების მიმართ. შეცდომებზე უნდა ვისწავლოთ, რომ აღარ განმეორდეს.

2. იყავი გულწრფელი პარტნიორთან

იმისათვის, რომ გაუმკლავდეთ ღალატში დანაშაულს, გადამწყვეტია აცნობოთ თქვენს პარტნიორს ყველაფერი, რაც მოხდა. როცა კითხვებს გისვამენ, გირჩევთ იყოთ გულწრფელი და გახსნილი ყველაფერში.

ამ ეტაპზე, თქვენიპარტნიორი შესაძლოა თავს დაუცველად გრძნობდეს, და მათ შეიძლება ბევრი უპასუხო კითხვა ჰქონოდათ თავში. ყველაფერი უნდა გააკეთოთ, რომ გაიხსნათ, რომ კიდევ ერთი შანსი მოგცეთ, ეს უფრო ადვილი იყოსურთიერთობის აღსადგენად.

გულახდილობის საინტერესო მხარე ის არის, რომ თქვენ ასევე უკეთესად იგრძნობთ თავს, როცა მათ წინაშე გახსნით. ეს გრძნობა ჰგავს მხრიდან უზარმაზარი ტვირთის მოცილებას. მთელი ინციდენტის გადმოცემისას, ყველაფერი გააკეთეთ იმისათვის, რომ თქვენი პარტნიორი ნაკლებად ინერვიულოს იმაზე, რაც შეიძლება კვლავ აღმოაჩინოს.

3. ბოდიში მოუხადეთ პარტნიორს- გაახარეთ ისინი ისევ

ზოგიერთი ადამიანი, ვინც ღალატობს, უშვებს შეცდომას და ბოდიშს უხდის პარტნიორს, რადგან თვლის, რომ ამის საჭიროება არ არის. სხვა ადამიანები ბოდიშს არ იხდიან იმიტომმათ პარტნიორის დადანაშაულება ურჩევნიათმათ ქმედებებზე პასუხისმგებლობის აღების ნაცვლად.

ღალატის შემდეგ საკუთარი თავის პატიების სასიცოცხლო ნაბიჯი არის პარტნიორისთვის გულწრფელი ბოდიშის მოხდა. გააცნობიერეთ, რომ თქვენ არ გაიმეორებთ აქტს. გარდა ამისა, გააკეთეთ ყველაფერი, რომ გაახაროთ ისინი.

მაგალითად, შეგიძლიათ შესთავაზოთ მათ პაემანზე გატანა ან სულელურად გააფუჭოთ. ასევე,შეეცადეთ მათთან მკაფიო კომუნიკაციადა მიეცით მათ საშუალება დაინახონ თქვენი მეშვეობით.

იმისათვის, რომ გაიგოთ, თუ როგორ უნდა გქონდეთ მკაფიო და ეფექტური კომუნიკაცია თქვენს პარტნიორთან, წაიკითხეთ ეს სტატია ურთიერთობები და კომუნიკაცია . ამ სტატიაში ნახსენები რჩევები დარწმუნებულიარომ თქვენი ურთიერთობა იყოს ჯანსაღი.

4. გაწყვიტე ურთიერთობა იმ ადამიანთან, ვისთანაც მოატყუე

თუ გსურთ აპატიოთ საკუთარ თავს, რადგან ღალატის შემდეგ თავს დამნაშავედ გრძნობთ, თქვენ უნდა მიატოვოთ და გაწყვიტოთ ურთიერთობა ადამიანთან. სამწუხაროდ, თქვენ სავარაუდოდ გაიმეორებთ საქციელს, როდესაც გააგრძელებთ კომუნიკაციას იმ ადამიანთან, ვისთანაც მოატყუეთ.

თქვენ გააგრძელებთ ამის გამო დანაშაულის გრძნობას, რაც ხელს შეგიშლით წინსვლაში.

როცა წყვეტ რომანს და წყვეტ ადამიანთან ურთიერთობას, აღიარებ, რომ ის, რაც გააკეთე არასწორი იყო. ასევე, თქვენ შექმნით თქვენს პარტნიორს შთაბეჭდილებას, რომ თქვენ ჯერ კიდევმინდა ურთიერთობა ამოქმედდეს.

5. გაარკვიე, რატომ მოატყუე

იმისათვის, რომ აპატიოთ საკუთარ თავს მოტყუების შემდეგ, თქვენ უნდა იცოდეთ, რატომ მოხდა ეს თავიდან. მაგალითად, თქვენარ გაქვთ პარტნიორის მხრიდან ემოციური მხარდაჭერა და ინტიმური ურთიერთობა? იყო თუ არა ურთიერთობაში დაძაბული კომუნიკაცია, რამაც აიძულა თქვენ და თქვენი პარტნიორი დაშორდეთ ერთმანეთს?

როდესაც გაარკვიეთ, რატომ მოატყუეთ, თქვენთვის ადვილი იქნება ცვლილებების შეტანა, რათა თავიდან აიცილოთ ისინი მომავალში. სანამ ყურადღებას გაამახვილებთ იმაზე, თუ რატომ მოატყუეთ, დარწმუნდით, რომ მოერიდებით თქვენი პარტნიორის დადანაშაულებას, რადგანეს არ არის ჯანსაღი თქვენი ურთიერთობისთვის.

6. გაარკვიე, რა გინდა ცხოვრებიდან

მას შემდეგ, რაც გაარკვიეთ, რატომ მოატყუეთ, უნდა აღმოაჩინოთ რა გსურთ ცხოვრებიდან. Თქვენ ჯერ კიდევურთიერთობისგან გადასვლის სურვილითუ არა? ასევე, ფიქრობთ თუ არა მარტოდ დარჩენაზე და ფლანგების ყოლაზე, რადგან დაიღალეთერთგულება ერთი პარტნიორის მიმართ?

როდესაც გაერკვევით, რა გსურთ სინამდვილეში, ადვილი იქნება აპატიოთ საკუთარ თავს მოტყუების შემდეგ.

თუ ურთიერთობა აღარ გსურთ, უმჯობესია იყოთ ღია პარტნიორთან და გამოხატოთ თქვენი განზრახვა. მეორეს მხრივ, თუ გსურთ ურთიერთობა გაგრძელდეს, აღიარეთ თქვენი შეცდომა, გახსენით მთლიანად და შეეცადეთ ურთიერთობის აღდგენას.

7. ნუ ამართლებთ თქვენს მოტყუებას

აუცილებელია არ მისცეთ საბაბი თქვენი ქმედებისთვის, თუ გსურთ აპატიოთ საკუთარ თავს მოტყუების შემდეგ. მიზეზი ის არის, რომ საბაბების მიცემა თქვენს პარტნიორს აგრძნობინებს, რომ არ ინანებთ იმის გამო, რაც გააკეთეთ. თუ თქვენ საბოლოოდ შექმნით საბაბს თქვენი ბოროტმოქმედებისთვის, თქვენ გააგრძელებთ შეცდომებს და გადახტავთ ურთიერთობებს.

თქვენ უნდა აღიაროთ, რომ თქვენი საბაბი არ გამოგადგებათ, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი გაძლევენ კმაყოფილების ცრუ გრძნობას. გრძელვადიან პერსპექტივაში, მოტყუებული მეუღლეები, რომლებიც საბაბს აძლევენ, აღმოაჩენენ, რომ დანაშაულის გრძნობა ღრმად არის ჩაფლული და მათ გაუჭირდებათ საკუთარი თავის პატიება.

8. შეცვალეთ თქვენი რუტინის ზოგიერთი ასპექტი

იმისათვის, რომ აპატიოთ საკუთარ თავს ღალატის შემდეგ, თქვენ მოგიწევთ გარკვეული ცვლილებები შეიტანოთ ცხოვრების წესში. მიზეზი ის არის, რომ არსებობს შანსი, რომ თქვენი ცხოვრების ასპექტმა ხელი შეუწყო ღალატს.

მაშასადამე, იმისათვის, რომ თავი დააღწიოთ დანაშაულის მოტყუებას, დაუთმეთ გარკვეული დრო, რათა გაარკვიოთ რამდენიმე გამომწვევი ფაქტორი, რამაც შეიძლება მოგატყუოთ. მაგალითად, შეიძლება დაგჭირდეთ შეცვლით დაწყებაროგორ უყურებთ თქვენს პარტნიორს და ურთიერთობას.

ასევე, შესაძლოა მოგიწიოთ საკუთარი თავის შეხედვის შეცვლა, რათა უფრო მეტად დააფასოთ საკუთარი თავი და შეწყვიტოთ ღალატი. მაშინაც კი, თუ თქვენი პარტნიორი თავს არიდებს თქვენთან ურთიერთობის გაგრძელებას, შეიტანეთ გარკვეული ცვლილებები თქვენს ცხოვრებაში, რაც გაიძულებთ წინ წახვიდეთ.

9. მზად იყავით შედეგის მისაღებად

თუ თავს დამნაშავედ გრძნობთ მოტყუების გამო და ეს ხელს გიშლით წინსვლაში, შესაძლოა უარი თქვათ თქვენი ქმედებების შესაძლო შედეგზე.

როცა პარტნიორი ღალატობს, არის ორი მოსალოდნელი შედეგი, ეს არისან ურთიერთობა მთავრდებათუ არა. თუ გეჩვენებათ, რომ თქვენი ურთიერთობა კლდეებს დაეცემა, თქვენ უნდა მოამზადოთ თქვენი გონება ამისთვის.

ამ ეტაპზე საბოლოო გადაწყვეტილება თქვენი პარტნიორის ხელშია, რომელიც შესაძლოა ცდილობდეს გაარკვიოს, მოითმენს თუ არა თქვენს ქმედებებს.

თუ თქვენი პარტნიორი მაინც დაშავებულია, თქვენ არ გაქვთ უფლება დაადანაშაულოთ ​​ისინი, რადგან მათ აქვთ ემოციები. ამიტომ, მზად იყავით იმისთვის, რასაც ისინი გადაწყვეტენ და უზრუნველყოთ მათთან თანამშრომლობა.

ამ ვიდეოში შეიტყობთ, რატომ უნდა აპატიოს მოღალატე მეუღლემ საკუთარ თავს:

10. მიიღეთ პროფესიული დახმარება

ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალთან მისი განხილვა შეიძლება იყოს ღრმა გზა, რომელიც დაგეხმარებათ აპატიოთ საკუთარ თავს მოტყუების შემდეგ. იმისდა მიუხედავად, ცდილობთ საკუთარ თავზე იმუშაოთ თუ პარტნიორთან ერთად, გჭირდებათ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალი, რომელიც დაგეხმარებათ.

ამ პროფესიული დახმარებით,თქვენი პარტნიორი უკეთ გაიგებს თქვენს გრძნობებსდა აზრები და გქონდეთ უფრო ფართო პერსპექტივა იმის შესახებ, თუ რატომ მოატყუეთ.

იმის გამო, რომ თქვენ მუშაობთ საკუთარი თავის პატიებაზე და წინსვლაზე, შეგიძლიათ შეამოწმოთ ჯულიანა ბრეინსის ეს გამჭრიახი ნაშრომი სათაურით: აპატიე საკუთარ თავს, გადაარჩინე ურთიერთობა . თქვენ ისწავლით საკუთარი თავის პატიებას და გააცნობიერებთ, რომ თქვენი შეცდომები შესაძლოა უფრო სასიკეთოდ ყოფილიყო.

დასკვნა

ამ სტატიის ყველა რჩევის წაკითხვის შემდეგ, თქვენ უდავოდ გეცოდინებათ სათანადო ნაბიჯები, რომ აპატიოთ საკუთარ თავს მოტყუების შემდეგ.

პატიება არის პირველი ნაბიჯი იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი ცხოვრება დაუბრუნდეს გზას, რადგან რთულია იცხოვრო დანაშაულის გრძნობით, გამოსავლის პოვნის გარეშე. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ გადალახოთ ვინმეს მოტყუების დანაშაული, როდესაც ისწავლით საკუთარი თავის პატიებას და საკუთარ შეცდომებზე პასუხისმგებლობის აღებას.

ᲬᲘᲚᲘ: