როგორ შევწყვიტოთ ძალიან ბევრის გაცემა ურთიერთობაში
გსურთ ისწავლოთ როგორ შეწყვიტოთ ზედმეტის გაცემა ურთიერთობაში?
ისინი ამბობენ, რომ რაც უფრო მეტს გასცემთ, მით მეტს მიიღებთ ურთიერთობაში, მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის. როცა ძალიან გიყვარს, საკუთარი თავის გრძნობის დაკარგვის საფრთხის წინაშე დგახარ.
Ისინი ამბობენ ჯანსაღი ურთიერთობები მათ აქვთ ბალანსი, მაგრამ რა ხდება, როცა ძალიან ბევრს აძლევ და სანაცვლოდ ცოტას ღებულობ?
თუ დაიღალეთ სანაცვლოდ არაფრის გაცემით და არაფრის მიღებისგან, ან უბრალოდ დაიღალეთ თქვენი მეგობრების დაჟინებით, რომ ზედმეტად დიდ დროს, სიყვარულს და ენერგიას უთმობ მეუღლეს, თქვენ მარტო არ ხართ.
და მაინც, როგორც მოსიყვარულე და მოსიყვარულე პარტნიორი, ბოლო, რაც გსურთ გააკეთოთ, არის შეწყვიტოთ ვინმეზე ზრუნვა ან შეწყვიტოთ ურთიერთობა.
კარგი ამბავი ის არის, რომ ჯანსაღი ურთიერთობისთვის არ გჭირდებათ საყვარელი ბიჭისგან განშორება.
როცა ზედმეტი გაცემა პრობლემად იქცევა
ზოგიერთი პარტნიორი სიამოვნებით იღებს სიყვარულს და აღფრთოვანებას ისე, რომ არც ერთი უნცია მოსიყვარულეა. ამ შემთხვევაში შეიძლება აღმოჩნდეთ ა ტოქსიკური ურთიერთობა .
შეიძლება ჰკითხოთ საკუთარ თავს: როდიდან გახდა რომანტიკულში ზედმეტის გაცემა პრობლემა?
არ უნდა იყოს თქვენი პარტნიორის მთელი სიყვარულისა და ყურადღების მიქცევა კარგი რამ? აქ არის რამდენიმე გამაფრთხილებელი ნიშანი იმისა, რომ დროა უკან დაიხიოთ ურთიერთობა:
- თქვენ არასოდეს საუბრობთ საკუთარ თავზე მშვიდობის შენარჩუნების მცდელობაში
- თქვენი მზადყოფნა, შეეგუოთ ცუდი საქციელს, იზიდავს ღარიბ პარტნიორებს
- თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ წარსული ურთიერთობის ბარგთან
- თქვენ არ შეგიძლიათ უარს თქვათ თქვენს პარტნიორზე
- თქვენ შეწყვიტეთ ზრუნვა იმაზე, ვინც გიყვარდათ ან მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად ატარებდით დროს
- თქვენ აჩერებთ თქვენს ოცნებებს მათი მიზნების მხარდასაჭერად
- ურთიერთობაში თავს სრულყოფილად არ გრძნობთ
- თქვენ იწყებთ პარტნიორის წყენას იმის გამო, რომ არ არის აიღო-აიღო ურთიერთობა
ისინი ამბობენ, რომ რაღაცის ჭარბი რაოდენობა საკმარისად ცუდია, მაგრამ შესაძლებელია თუ არა ვინმეს ზედმეტად შეყვარება?
სამწუხაროდ, ასეა. თუ ძალიან გიყვართ, მას შეუძლია თავიდან აიცილოს ზრდა და დაიწყოს დააზიანოს ურთიერთობა თქვენ ძალიან ცდილობთ აშენებას.
10 გზა, რათა შეწყვიტოთ ბევრის გაცემა ურთიერთობაში
თქვენ არ გჭირდებათ ურთიერთობაში უკან დახევა მის გადასარჩენად. თქვენ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ როგორ დააბალანსოთ თქვენი დრო და სიყვარული. განაგრძეთ 10 სასარგებლო რჩევის კითხვა, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ ურთიერთობაში ზედმეტის გაცემა და აღადგინოთ ბალანსი თქვენს ცხოვრებაში.:
1. დაადასტურეთ, რომ ძალიან ბევრს აძლევთ
საკუთარი თავის ზედმეტი გაცემა შეიძლება დამღლელი იყოს. ემოციური გამოწვევა შეიძლება იყოს იმის სწავლა, რომ შეწყვიტო ზრუნვა იმაზე, ვისაც გული აჩუქე. მაშ, როგორ შეგიძლიათ აღადგინოთ წონასწორობა თქვენს ურთიერთობაში?
შეადგინეთ სია, რომ დახაზოთ თქვენი გაცემა ერთი კვირის განმავლობაში. ყოველი გაცემის შემდეგ დაუსვით საკუთარ თავს შემდეგი კითხვები:
- რამხელა ყურადღება გჭირდებათ პარტნიორის მხრიდან, რომ თავი ბედნიერად იგრძნოთ?
- მე ნამდვილად მსიამოვნებს ჩემი პარტნიორისთვის გაცემა?
- რომელმა გარემომ განაპირობა ის, რომ მეუღლისთვის ძალიან ბევრი დათმეთ?
- როგორ რეაგირებდა შენი პარტნიორი შენს სიკეთეზე და ოდესმე თუ დაგიბრუნა სიყვარული?
ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ მეტი თქვენი და თქვენი პარტნიორის შესახებ.
2. აქციეთ თქვენი ჰობი პრიორიტეტად
შეგიძლია ვინმეზე მეტად გიყვარდეს, ვიდრე შენ დაიწყეთ საკუთარი თავის დაკარგვა ? აბსოლუტურად.
გაატარეთ ხარისხიანი დრო თქვენს პარტნიორთან ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო გზა ბედნიერი, ჯანსაღი ურთიერთობის შესანარჩუნებლად, მაგრამ არსებობს ისეთი რამ, როგორიცაა დროზე მეტისმეტად გულუხვი.
რაც მეტს გასცემთ, მით მეტს იღებთ. ასე უნდა იმუშაოს ურთიერთობებმა, მაგრამ თუ აღმოაჩენთ, რომ ზედმეტად აგრძელებთ საკუთარ თავს, შეიძლება დროა გადადგათ ნაბიჯი უკან.
თქვენ არ გჭირდებათ ურთიერთობაში მთლიანად უკან დახევა, უბრალოდ დარწმუნდით, რომ მარტო დროს უთმობთ საკუთარ ინტერესებს.
არა მხოლოდ თქვენი ჰობიების პრაქტიკა გაგახარებთ, არამედ საშუალებას მოგცემთ ხელახლა დაუკავშირდეთ ძველ მეს.
|_+_|3. გაეცანით წარსული ურთიერთობის პრობლემებს
ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც შეიძლება დარჩეთ ა ცალმხრივი ურთიერთობა არის ის, რომ წინა ურთიერთობაში გქონიათ პრობლემები, რომელთანაც ჯერ არ გქონიათ საქმე.
მაგალითად, ადრე მოღალატე ადამიანთან ყოფნამ შეიძლება გამოიწვიოს დაუცველობა და ზედმეტად გიყვარდეს, რათა შემდგომ ურთიერთობა შეგენარჩუნებინა.
თერაპიაზე წასვლა და წარსულის პრობლემების მოგვარება დაგეხმარებათ ჯანსაღი ურთიერთობის ჩვევების განვითარებაში.
4. გაატარეთ დრო მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად
თქვენ არ უნდა შეწყვიტოთ ვინმეზე ზრუნვა ან უარი თქვათ ურთიერთობაზე, რათა გამოასწოროთ თქვენი სიყვარულის დისბალანსი. ამის ნაცვლად, გადახედეთ თქვენს პრიორიტეტებს.
იმის ნაცვლად, რომ თქვენი პარტნიორი გახადოთ თქვენი ცხოვრების ცენტრალური ფიგურა, გახადეთ იგი დაბალანსებული ცხოვრების ჯანსაღ ნაწილად. ამ ბალანსის ნაწილი მოიცავს ოჯახთან ერთად დროის გატარება და საყვარელი ადამიანები.
შენი მეგობრები და ოჯახის წევრები არიან ის ადამიანები, ვინც დაგიმყარებენ. ისინი შეგახსენებთ ვინ ხართ.
|_+_|5. გადადგი ნაბიჯი უკან
შეგიძლია ვინმეს ზედმეტად გიყვარდეს და სიყვარულით ჩაახშო? აუცილებლად.
ურთიერთობაში ჯანსაღი გაცემის და მიღების შესაქმნელად, შეიძლება დაგჭირდეთ ხელახლა გადახედოთ რა არის მნიშვნელოვანი თქვენს ცხოვრებაში.
ურთიერთობაში დაბრუნება დაგეხმარებათ გაიგოთ, რა არის თქვენი საჭიროებები და ხართ თუ არა ნამდვილად ბედნიერი.
როდესაც ურთიერთობაში უკან იხევთ, ამან შეიძლება თქვენი პარტნიორიც გააცნობიეროს, რა აკლია.
6. კონცენტრირება მოახდინეთ თქვენს მიზნებზე
იმისათვის, რომ აიღო და აიღო ურთიერთობა იყოს ჯანსაღი, ორივე პარტნიორი მზად უნდა იყოს მხარი დაუჭიროს და გაიღოს თავი მეორესთვის.
ნუ შეგეშინდებათ ურთიერთობის უკან დახევის, თუ თქვენი პარტნიორი მოითხოვს თქვენგან მსხვერპლს თქვენი მიზნები მათი. შენი ოცნებები არ უნდა დადგეს უკანა პლანზე, რადგან ძალიან გიყვარს.
რამდენი ყურადღება გჭირდება იმ ადამიანისგან, ვინც შენს ოცნებებს უკანა პლანზე აყენებს? არცერთი. თქვენი პარტნიორი აჩვენებს თავის ღირსებას, როდესაც მხარს დაუჭერს თქვენს მიზნებს.
|_+_|7. დაგეგმეთ მარტოობის დრო ყოველ დღე
თუ თქვენ გჭირდებათ თქვენი საყვარელი ბიჭისგან განშორება, რათა საკუთარი თავი პრიორიტეტად აქციოთ, ნუ დააყოვნებთ ამის გაკეთებას.
მარტო დროის გატარება არ ნიშნავს იმას, რომ შეწყვეტ ზრუნვას საყვარელ ადამიანზე. ეს ნიშნავს, რომ უფრო მეტად შეგიყვარდებათ საკუთარი თავი. ეს საკუთარი თავის სიყვარული გადავა თქვენი ცხოვრების სხვა გზაზე და გახდებით უფრო თავდაჯერებულ ადამიანად, რომელმაც იცის თქვენი ღირებულება.
იხილეთ ქვემოთ მოცემული ვიდეო, რომელიც განიხილავს ურთიერთობაში პირადი სივრცის საჭიროებას:
8. გახსენით საკომუნიკაციო ხაზები
Ში ჯანსაღი ურთიერთობა რაც უფრო მეტს გასცემთ, მით მეტს მიიღებთ სიყვარულში, მაგრამ თუ არ იღებთ იმას, რაც გჭირდებათ თქვენს ურთიერთობაში, მაშინ დროა ისაუბროთ.
დაუკავშირდით თქვენს საჭიროებებს და სურვილები თქვენი პარტნიორისთვის. იყავით ღია იმის შესახებ, თუ რა სახის მოსიყვარულეა თქვენთვის მნიშვნელოვანი.
თქვენ კი შეგიძლიათ აიღოთ სიყვარული ენის ვიქტორინა ერთად, რათა გაიგოთ მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ უყვართ ერთმანეთს სიყვარულის გაცემა და მიღება.
კვლევა აჩვენებს, რომ წყვილების კომუნიკაცია და ურთიერთობის კმაყოფილება ხელჩართულია .
რაც უფრო ბედნიერი ხართ თქვენს პარტნიორთან, მით უფრო დიდია კომუნიკაციის ალბათობა და რაც უფრო მეტს დაუკავშირდებით, მით უფრო ბედნიერი ხართ თქვენს ურთიერთობაში.
|_+_|9. მიეცით საშუალება თქვენს პარტნიორს დაეწიოს
რამხელა ყურადღება გჭირდება პარტნიორისგან იმისთვის, რომ ურთიერთობაში ბედნიერი იყო?
თუ არ იღებთ იმას, რაც გჭირდებათ, უბრალოდ მოთმინებით იმოქმედეთ.
არ არსებობს მიზეზი, რომ პირობა დადო, რომ შეწყვიტო ზრუნვა ვინმეზე, როდესაც ჯერ კიდევ არსებობს პოტენციალი, რომ იყოს შესანიშნავი პარტნიორი.
მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ ხართ ისეთი ადამიანი, ვინც პირველ რიგში გადაიხარხარა ურთიერთობაში, არ ნიშნავს რომ ისინი არიან.
იმის ნაცვლად, რომ სხვაგან გადაიტანოთ თქვენი სიყვარული ზედმეტად, მიეცით თქვენი პარტნიორის გულს შანსი, დაეწიოს თქვენს გულს.
10. იცოდე, როდის არის საკმარისი
არავის სურს იგრძნოს, რომ მათ იყენებენ ურთიერთობაში. ეს არის ემოციურად დამღლელი და ფსიქიკურად სასტიკი.
ურთიერთობის დასაბრუნებლად სწორი დროა, როცა ღრმად ხვდები, რომ ვერ ღებულობ იმას, რაც გჭირდება. თუ თქვენ გაქვთ გახსნა საკომუნიკაციო ხაზები და თქვენი პარტნიორი ჯერ კიდევ არ გიბრუნებს, მიიღეთ ეს ნიშნად.
შენ არ შეიძლება აიძულოთ თქვენი მეუღლე შეცვალოს . თუ ისინი ამბობენ, რომ ძალიან გიყვართ და უარს ამბობენ თქვენი ურთიერთობის სერიოზულად აღქმაზე, თქვენ უნდა იცოდეთ თქვენი ღირებულება და დაასრულოთ თქვენი ტოქსიკური მცდელობა.
|_+_|დასკვნა
შეიძლება ვინმე ძალიან ძლიერ გიყვარდეს? არ არსებობს ზედმეტად ბევრი სიყვარული, მაგრამ არსებობს ცუდი ადამიანის სიყვარული.
თუ თქვენი პარტნიორი გულგრილად გეკითხებათ, რამდენი ყურადღება გჭირდებათ? ან გაფიქრებინებს: ძალიან ბევრს ვითხოვ ჩემს ურთიერთობაში? ეს შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ დროა უკან დაიხიოთ ურთიერთობაში.
რა თქმა უნდა, ყოველთვის არ მოგიწევთ ბიჭისგან თავის დაღწევა ან ვინმეზე ზრუნვის შეწყვეტა თქვენი სასიყვარულო ცხოვრების გადასარჩენად. თქვენ უბრალოდ უნდა აღადგინოთ ბალანსი.
ᲬᲘᲚᲘ:
