როგორ განვკურნოთ გატეხილი გული?

მაშინ მშვენიერია იპოვო ადამიანი, რომელსაც თაყვანს სცემთ და აფასებთ შეყვარება იმ ადამიანთან ერთად. ყოველი წამი ნეტარია; თქვენ თამაშობთ, იცინით, ღვინოს სვამთ და ერთად სადილობთ.

შეიძლება ჩანდეს, რომ გამოცდილება მარადიულია. მერე უეცრად, ამა თუ იმ მიზეზის გამო, შენი ე.წ პარტნიორი გულს გტკენს .

ეს გამოცდილება შეიძლება იყოს ძალიან დამღუპველი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისწავლეთ თქვენი პარტნიორის იმედი და ნდობა. თუ ოდესმე გტკივათ გული ან ახლა განიცდით გულს, დროა ისწავლოთ როგორ განკურნოთ გატეხილი გული.

რა თქმა უნდა, ადვილი არ არის გატეხილ გულთან გამკლავება ან ფრაგმენტების ამოღება, გატეხილი გულის გამოსწორება და წინსვლა.

მაგრამ უნდა გესმოდეთ, რომ ყველაფერი დროთა განმავლობაში განიკურნება. დრო განკურნავს გატეხილ გულს, თუ სათანადო ნაბიჯებს გადადგამ. რამდენ ხანს გრძელდება გატეხილი გული?

ეს დამოკიდებულია ადამიანის ცხოვრებისეულ მიდგომაზე, მაგრამ იცით თუ არა, რომ შეგიძლიათ გამოჯანმრთელდეთ გულის ტკენისგან, თუ მზად ხართ მასზე იმუშაოთ?

რატომ არის დაშორება ასე რთული?

მცირე განსხვავებაა ადამიანს, რომელსაც განიცდის გულისტკივილი და ადამიანი, რომელმაც დაკარგა საყვარელი ადამიანი; დაშლის ტკივილი თითქმის ისეთივეა, როგორიც განიცადა ტკივილი საყვარელი ადამიანის სიკვდილი .

ხშირად გეკითხებით, როგორია გულის ტკენა? ისე, ხალხი სხვანაირად უმკლავდება გატეხილ გულს. ადამიანების უმეტესობა გულით ტირის და სიყვარულს ზურგს აქცევს.

განშორება მძიმე და მტკივნეულია განურჩევლად თქვენი პიროვნების ტიპისა, გარდა იმისა, რომ არასოდეს გიყვარდათ თქვენი პარტნიორი ურთიერთობაში.

დაშლას თან ახლავს რამდენიმე გრძნობა ან გონების ემოციური მდგომარეობა და ისინი შეიძლება იყოს ძალიან ტრავმული, რის გამოც თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ განკურნოთ გატეხილი გული. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე გრძნობა, რომელიც თან ახლავს დაშლას და ამით მას რთულ გამოცდილებად აქცევს:

• დარღვეული დაპირებები

ხშირად ფიქრობთ იმ დაპირებებზე, რომლებიც თქვენმა პარტნიორმა მოგცა ურთიერთობისას და როგორ ვერ შეასრულა ეს დაპირებები.

მტკივა, როცა პარტნიორი ყოველთვის გეუბნება, მე და შენ სამუდამოდ ერთად ვიქნებით, რაც არ უნდა მოხდეს, და აი, ასეთი დაპირების შემდეგ პარტნიორისგან გული ატკინეო.

• სირცხვილისა და დამცირების გრძნობა

შესაძლოა, იტრაბახოთ, თუ რამდენად უყვარხართ თქვენს პარტნიორს და ვერ მიგატოვებთ, სანამ ორივე ერთად იყავით.

ხშირად ძნელია შეხვდე იმავე ადამიანებს, ვისთანაც ტრაბახობდი შენი ურთიერთობით.

• დანაშაულის გრძნობა

ზოგჯერ შეიძლება დაფიქრდეთ დაშორების ძირეულ მიზეზზე.

შესაძლოა თავს დამნაშავედ გრძნობდეთ, რომ პასუხისმგებლობა ეკისრებათ განშორებას, შესაძლოა იმიტომ, რომ ვერ გაამართლეთ თქვენი პარტნიორის მოლოდინი.

• შფოთვის განცდა

გულისტკივილის გამო შეიძლება სხვა ურთიერთობაში შესვლის შეშფოთება მომავალში.

შეიძლება ფიქრობთ, რომ არ ხართ სიყვარულის ღირსი, უპირველეს ყოვლისა, თუ თქვენი პარტნიორი დაშორების მიზეზად თქვენს ნაკლოვანებებსა და სისუსტეებს ადანაშაულებს.

• ემოციური ტრავმა და დეპრესია

დაშლა იწვევს ფსიქოლოგიურ დაზიანებას და დისბალანსს. ვინმეს, ვისაც გული სტკივა, შეუძლია შევიდეს დეპრესია თუ ეს არ არის სათანადოდ მართვადი.

ზოგიერთს შეუძლია სცადოს კიდეც თვითმკვლელობა დეპრესიის გამო, თუ სათანადოდ არ იმართება.

გატეხილი გულის განკურნების 20 გზა

გულისცემა შეიძლება ძალიან ტრავმული იყოს. სანამ ეძებთ წამალს გატეხილი გულისთვის, იცოდეთ, რომ მხოლოდ ერთი წამალი არ არსებობს.

თუ არ ისწავლით გატეხილი გულის განკურნებას, ამან შეიძლება გამოიწვიოს რამდენიმე არასასურველი შედეგი, როგორიცაა დეპრესია, თვითმკვლელობის მცდელობა და ა.შ.

მიუხედავად იმისა, რომ გატეხილი გულის გამოსწორება ადვილი არ არის, გატეხილი გულის შესაძლო განკურნება შემდეგია:

ერთი. უბრალოდ იტირე

გულის ტკენა აღმაფრთოვანებელია. მათ შეუძლიათ მოგიტანონ როგორც ფიზიკური, ასევე ემოციური ტკივილი . გსურთ იცოდეთ როგორ განკურნოთ გატეხილი?

დაიწყე ტირილით!

დაფიქსირდა, რომ ადამიანები, რომლებიც ყლაპავენ გულის ტკივილს ან რაიმე სხვა ნეგატიურ ტკივილს შეიძლება დეპრესიაში დასრულდეს და, ზოგიერთ შემთხვევაში, მთავრდება თვითმკვლელობით. ტირილს აქვს საშუალება მოგიხსნას ტკივილი, ტკივილი, სევდა და სიმწარე.

ორი. ესაუბრეთ მეურვეს

გატეხილი გულის განკურნებას თქვენი მხრიდან ძალისხმევა სჭირდება. ხშირად, როცა გამოწვევებს გადალახავთ, მოგინდებათ მოსმენის ყური იპოვოთ.

ამიტომ, იმის ნაცვლად, რომ თქვენი გულისტკივილის საკითხი პირადი იყოს და ტკივილების მართვა, რატომ არ იპოვოთ ადამიანი, რომელსაც პატივს სცემთ და ენდობით ან პროფესიონალი , შემდეგ გაუშვით ეს ადამიანი.

3. გადაწყვიტე იყო ბედნიერი

ხშირად გისვამთ კითხვას, როგორ გამოასწოროთ გატეხილი გული? დაიწყეთ ბედნიერების გადაწყვეტილებით. გსმენიათ გამონათქვამი, ბედნიერება არჩევანია ?

რა თქმა უნდა, რისი გაკეთებაც არ უნდა აირჩიოთ, თქვენ საკუთარ თავს იმუშავებთ მის მისაღწევად. ასე რომ, გადაწყვიტეთ, რომ ბედნიერი იქნებით სიტუაციის მიუხედავად.

ოთხი. Გართობა მეგობრებთან ერთად

გატეხილი გულის განკურნების ერთ-ერთი გზაა ოჯახის და მეგობრების გარემოცვა. მარტოობას აქვს წარსულის გაღვიძების გზა განსაკუთრებით უარყოფითი გამოცდილება.

დაუთმეთ დრო მეგობრებთან ერთად გასართობად. ითამაშეთ, იცინეთ, გაერთეთ და იყავით ბედნიერი.

5. გთხოვ ამაზე აღარ ისაუბრო

შეგიძლიათ თავი აარიდოთ თქვენს წარსულზე საუბარს მას შემდეგ, რაც თქვენი ემოციური ტვირთი მესაიდუმლეს გაუზიარეთ. არ იფიქროთ ამაზე და დაიწყეთ ვინმესთან განხილვა.

არ არსებობს კარგი მძღოლი, რომელიც უკანა ხედვის სარკეს ავარიის გარეშე უყურებს. Წინ იყურე!

6. გამოიყენე შენი ძალა

თუ თქვენი დაშორება თქვენი ხარვეზების ან სისუსტეების გამო იყო, მათი გახსენება უფრო მეტ ტკივილს მოგაყენებთ. შეიძლება გძულდეთ საკუთარი თავი ასეთი არაადეკვატურობის გამო.

ყველას ერთი ან მეორე ბრალია. ასე რომ, შეწყვიტეთ თქვენი ცხოვრების არასწორი მხარის ყურება და დაიწყეთ თქვენი დიდი და უნიკალური ატრიბუტების ყურება.

7. იპოვნეთ ახალი ჰობი

იმის უზრუნველსაყოფად, რომ არ დარჩეთ უსაქმოდ და თავიდან აიცილოთ წარსულის აზრები თქვენს თავში, ჩაერთეთ იმით, რაც გიყვართ.

Შენ შეგიძლია იპოვნეთ ახალი ჰობი , ისწავლეთ უნარი, დარეგისტრირდით კურსზე ონლაინ ან შეუერთდით ჯგუფს. ის განდევნის აზრებს, როდესაც ისინი შეეცდებიან შეაღწიონ.

8. ნუ შექმნით ფილოსოფიას თქვენი გულისწყრომისგან

ნუ იქნებით ისე ჩაფლული სიტუაციით იმ დონემდე, რომ თქვენი პესიმისტური ფილოსოფია ურთიერთობების ან ცხოვრების შესახებ გამოკვეთოთ.

თქმის თავიდან აცილება, იქნებ ვერასდროს ვიპოვო ნამდვილი სიყვარული .

9. გაათავისუფლე

შენ პირველი არ ხარ, ვისაც გული სტკივა. არც შენ იქნებოდი ბოლო. მაშასადამე, გაიხარეთ და დაისვენეთ.

ნება მიეცით საკუთარ თავს კვლავ იგრძნოს სიყვარული. რა თქმა უნდა, ზოგიერთ ადამიანს უყვარხართ თქვენი დაშორების მიზეზის მიუხედავად.

ასე რომ, განთავისუფლდით მწუხარებისა და სევდისგან. დაე, სიყვარულმა კვლავ გაიაროს შენს მშვენიერ სულში.

10. Გაინძერი

არ მიიღოთ გადაწყვეტილება, რომელიც დაშორების შემდეგ აღარასოდეს შეგიყვარდებათ. არ არის მართალი, რომ არ შეიძლება გიყვარდეს და შეგიყვარდეს ვინმე ისევ. თქვენ მხოლოდ თქვენი წარსულით გატაცება არჩიეთ.

აიღეთ ინიციატივა და განაგრძეთ გზა, თუ აღმოაჩენთ, რომ ვინმე ნამდვილად დაინტერესებულია თქვენით და მას უყვარხართ. ეს საშუალებას მოგცემთ განკურნოთ გატეხილი გული და გააგრძელოთ.

თერთმეტი. გადაყარეთ ყველაფერი, რაც თქვენს პარტნიორს მოგაგონებთ

თუ დარწმუნებული ხართ, რომ წინსვლას აპირებთ და მზად ხართ ამისათვის, დარწმუნდით, რომ წაშალეთ სურათები, ტექსტური შეტყობინებები და ყველაფერი, რაც გახსენებთ თქვენს პარტნიორს, რომელმაც გული გატეხა.

12. ისწავლე იყო მარტო ძლიერი

როცა მარტო ძლიერებას ისწავლი, პარტნიორთან ერთად უფრო ძლიერი იქნები. დაშორების პერიოდი დაგეხმარებათ გაძლიერდეთ, თუ მას სწორად წარმართავთ.

ივარჯიშეთ საკუთარი თავის სიყვარულში !

ასევე უყურეთ:

13. მოთმინებით მოეკიდეთ პროცესს

ჭრილობის შეხორცების პროცესი არ არის სწრაფი გამოსავალი. ანალოგიურად, გატეხილი გულის განკურნებას დრო სჭირდება.

მზად იყავით, რომ თქვენს გულს დრო დაუთმოთ განკურნებას.

14. დაისვენე, წადი დასასვენებლად

თუ თქვენი ამჟამინდელი გარემოდან გასვლა ხელს შეუწყობს შეხორცების პროცესის დაჩქარებას, რატომ არ უნდა დაისვენოთ და წადი სადმე, სადაც გიყვარს ?

იქნებ კუნძული! წადით ეგზოტიკურ ადგილას ან გაატარეთ სპა დღე.

თხუთმეტი. ნახე გულის ტკენა კიბედ

გატეხილი გულით ცხოვრება არ არის არჩევანი!

იმის ნაცვლად, რომ იფიქროთ წარსულის ტკივილზე, შეხედეთ დაშორებას, როგორც შესაძლებლობას შეხვდეთ ვინმე ახალს და გამამხნევებელს.

16. მიიღეთ შინაური ცხოველი

თუ შინაური ცხოველების მოყვარული ხართ, შესაძლოა თქვენი საყვარელი შინაური ცხოველიც მიიღოთ. შინაური ცხოველის ყოლა შეიძლება იყოს გზა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ არ იქნებით მარტოსული.

17. დაამყარეთ მშვიდობა თქვენს პარტნიორთან

ოდესმე დაფიქრებულა რა უნდა გააკეთო როცა გული გტკივა ?

დამშვიდდი მას, ვინც დაარღვია იგი. რაც უფრო მეტად გძულთ თქვენი პარტნიორი დაშორების გამო, მით მეტ ტკივილს და ტკივილს ჩაატარებთ გულში.

Ცდა გაუმკლავდეთ გულის ტკივილს . შეეცადეთ გადალახოთ მწუხარება და სიძულვილი და შემდეგ დაამშვიდოთ მას, ვინც გული გატეხა.

18. დასვით კითხვები

თუ წინააღმდეგი არ ხართ, შესაძლოა დაგეხმაროთ, როცა ჰკითხავთ ვინმეს, რომელსაც ალბათ იცნობთ, ვინც მანამდე განიცადა დაშორება, როგორ გაუმკლავდნენ სიტუაციას.

აუცილებლად სთხოვეთ სწორ ადამიანს, რომ შეცდომაში არ შეიყვანონ.

19. ეწვიეთ სანაპიროს ან ზოოპარკს

როგორც ჩანს, ბუნებაში ერთგვარი დადებითი ძალაა ჩაშენებული. სანაპიროზე გრილი ნიავი თქვენს სულში სიმშვიდის გათავისუფლების საშუალებას იძლევა.

ზოოპარკში სხვადასხვა ცხოველების ხილვა შეიძლება იყოს მომხიბლავი და შეიძლება დაგავიწყდეს თქვენი წუხილი, ყოველ შემთხვევაში, ამ მომენტისთვის.

ოცი. სცადე რამე პირველად

ვინაიდან ბოლო, რისი განცდაც გსურთ მომენტში, არის მოწყენილობა და მარტოობა, კარგი იქნება, თუ პირველად აღმოაჩენთ რაიმე საინტერესოს, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ; შესაძლოა მთაზე ასვლა მეგობრებთან ერთად ან ვარჯიშის დაწყება სპორტდარბაზში.

ან გააკეთეთ ყველაფერი, რაც მოგცემთ წარმოუდგენელ ადრენალინს დაგეხმარებათ დაივიწყოთ თქვენი მწუხარება ! დაიწყე შენი ცხოვრებით ცხოვრება. გასაკეთებელი ბევრია!

დასკვნა

არაუშავს გული გტკივა და გტკივა!

მაგრამ არ არის კარგი, რომ დაუშვათ გულის აშლილობის შედეგად მიყენებული ტრავმა, რომ მოგაქროთ. ნება მიეცით საკუთარ თავს დაძლიოთ გულისტკივილი ისწავლით როგორ განკურნე გატეხილი გული ზემოთ მოყვანილი პუნქტებით.

ყოველთვის იცოდე, რომ შეგიძლია აირჩიო იყო ბედნიერი და შეგიძლია განიკურნო გატეხილი გულიდან. რატომ არ ავირჩიოთ ბედნიერება სევდაზე?

ძალიან დიდ სარგებელს მოგიტანთ, თუ გადაწყვეტთ იყოთ ბედნიერი და მიზანმიმართულად იმუშაოთ ამაზე.

ᲬᲘᲚᲘ: