ეჭვიანობის 15 ნიშანი ურთიერთობაში
ზოგადად, ადამიანები ურთიერთობაში ეჭვიანობის პერიოდულ ნიშნებს უვნებელ თვლიან, რადგან ადამიანების უმეტესობას არ მოსწონს ურთიერთობასთან დაკავშირებული საფრთხე.
მიუხედავად იმისა, რომ ურთიერთობაში ეჭვიანობის ნიშნები თავდაპირველად არ არის დიდი საქმე, გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს ურთიერთობაში უკიდურესი ეჭვიანობის გამოვლენას. თქვენ შეგიძლიათ გამოხატოთ თქვენი უკმაყოფილება, როდესაც თქვენი პარტნიორი ამჯობინებს სხვა ადამიანებთან ყოფნას მაშინაც კი, როცა თქვენ გარშემო ხართ, ან თუ ისინი უფრო აფასებენ მათ.
თუმცა, არაჯანსაღი ეჭვიანობა წვრილმან საკითხებზე მიუღებელია, რადგან ამან შეიძლება გაანადგუროს თქვენი ურთიერთობა. მიხედვით ა სწავლა , ეჭვიანობა ერთ-ერთი წამყვანია ოჯახში ძალადობის ნიშნები . მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ ნიშნავს, რომ ურთიერთობის ეჭვიანობა ყოველთვის საშიშია, ეს ნიშნავს, რომ ექსტრემალურმა ეჭვიანობამ შეიძლება დაასრულოს თქვენი ურთიერთობა.
მაშ, რას ნიშნავს ურთიერთობაში ეჭვიანობა?
ეჭვიანობის მნიშვნელობა
ეჭვიანობა არის ა სიბრაზის გრძნობა ან უკმაყოფილება, როდესაც ვინმე ფიქრობს, რომ სხვა ადამიანი ცდილობს მიიპყროს თავისი საყვარლის ან პარტნიორის ყურადღება. ხალხი იყენებს ეჭვიანობას და შურს, რაც ნიშნავს ადამიანის ძლიერ სურვილს ფლობდეს იმას, რაც აქვს სხვა ადამიანს. თუმცა, ეს ორი ტერმინი განსხვავდება.
შური არის გრძნობა წყენა რომელიც ყალიბდება მაშინ, როცა გსურს სხვა ადამიანის ქონება ან თვისებები. ამის საპირისპიროდ, ეჭვიანობა არის კონტროლი, რომელიც გსურთ გქონდეთ რაიმეზე ან ვინმეზე, რომელიც უკვე თქვენია. ეს არის თქვენი მიჯაჭვულობის დაცვის ან აბსოლუტური ჩვენების საშუალება ვინმეზე დომინირება ან რამე.
ფსიქოლოგებს აქვთ შეისწავლა განსხვავება შურისა და ეჭვიანობის ნიშნებს შორის, რათა განასხვავოს მათი მიზეზები და როგორ მოქმედებს ისინი ქცევაზე. შური ადამიანებს სხვა ადამიანების ნივთებისა და თვისებების სურვილს უჩენს. თუმცა, ეჭვიანობა აიძულებს მათ არასაიმედო რაღაცის ან ვინმეს შესახებ, რომელიც უკვე მათ ცხოვრებაშია.
|_+_|ეჭვიანობის 15 ნიშანი ურთიერთობაში
როდესაც ადამიანი ურთიერთობაშია, ძნელია იმის თქმა, გახდა თუ არა ეჭვიანობა შეშფოთების სფერო.
თუ ეჭვი გეპარებათ ეჭვიანობის ნიშნებზე იმ ურთიერთობაში, რომელშიც ხართ და გსურთ იცოდეთ როგორ ამოიცნოთ ისინი, გადახედეთ ურთიერთობის ეჭვიანობის ამ 15 ნიშანს:
1. განმეორებით შემოწმება
თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, რომ ვინმე ეჭვიანობს თუ დააკვირდებით, რამდენად ხშირად გიმოწმებენ. რამდენიმე შეტყობინების ან ზარის მიღება ნიშნავს, რომ თქვენი პარტნიორი ზრუნავს თქვენს კეთილდღეობაზე. მაგრამ როდესაც თქვენი პარტნიორი არაერთხელ გირეკავთ, განსაკუთრებით მაშინ, როცა მეგობრებთან ერთად ხართ, ეს ურთიერთობის ეჭვიანობის ნიშანია.
კომუნიკაცია გადამწყვეტია ნებისმიერ ურთიერთობაში, მაგრამ კვლევები აჩვენეს, რომ ტექნოლოგიის გამოყენება პარტნიორთან მუდმივად დასაკავშირებლად შეიძლება შემცირდეს ურთიერთობით კმაყოფილება მნიშვნელოვნად.
2. მოგყვება გარშემო
პარტნიორის მოვლენებზე მიყოლა შესანიშნავი გზაა ძლიერი კავშირის დასამყარებლად.
თუმცა, როდესაც თქვენი პარტნიორი გრძნობს, რომ საჭიროა ყველგან გამოგყვეს ან ბრაზდება, როცა ეუბნებით, რომ უკან დარჩეს, ეს ურთიერთობის ეჭვიანობის ნიშანია. წყვილები სარგებლობენ აძლევენ ერთმანეთს სივრცეს , რადგან ეს მათ თავიდან აცილებაში ეხმარება ურთიერთობაში საკუთარი თავის დაკარგვა .
3. გაბრაზებული, როცა რაღაცას აკეთებ მათ გარეშე
პარტნიორთან მნიშვნელოვანი დროის გატარება არის საშუალება თქვენი ურთიერთობის გაძლიერება და მეგობრობის დამყარება. როდესაც მათ განშორდებით, შეიძლება იგრძნოთ, რომ რაღაც აკლია, რაც ნორმალურია. მაგრამ თუ თქვენი პარტნიორი გაბრაზდება, როცა რაიმეს აკეთებთ მათ გარეშე, ეს აჩვენებს უკიდურეს ეჭვიანობას.
წყვილებს აქვთ ცალკეული ჰობი, სადაც მათ სიამოვნებთ ჩემი დრო. ეს ხელს უწყობს ა ბედნიერი და ჯანსაღი ურთიერთობა . გაღიზიანება, როდესაც თქვენი პარტნიორი გადაწყვეტს გაერთოს მეგობრებთან ან სხვაგან, აჩვენებს ეჭვიანობის ქცევის ნიშნებს.
4. ჩარევა თქვენს სოციალურ წრეში
ეჭვიანობის ერთ-ერთი ნიშანი ურთიერთობაში არის ის, როდესაც თქვენი პარტნიორი გამუდმებით შემოიჭრება თქვენს სოციალურ თავყრილობებში გამოუცხადებლად.
მაგალითად, თქვენი პარტნიორი შეიძლება მოულოდნელად მოხვდეს თქვენი მეგობრის წვეულებაზე, ეს ყველაფერი თქვენი შემოწმების სახელით. ისინი ასევე შეიძლება გაჩერდნენ თქვენს სამუშაო ადგილზე, როცა შეხვედრაზე ხართ.
5. ეჭვქვეშ აყენებ სხვა ადამიანებთან მეგობრობას
თქვენი პარტნიორის ცხოვრებაში ადამიანების შესახებ კითხვების დასმა ნორმალურია, რადგან ეს არის მათი უკეთ გაცნობის საშუალება.
თუმცა, როდესაც თქვენს პარტნიორს სურს იცოდეს ყველაფერი სხვა ადამიანებთან თქვენი ურთიერთობის შესახებ, ეს ეჭვიანობის შემაშფოთებელი ნიშანია. არ გაგიკვირდეთ, როდესაც ისინი ითხოვენ დაადასტურონ ყველაფერი, რაც მათ უთხარით.
7. გეუბნები როგორ ჩაიცვა
როდესაც თქვენი პარტნიორი მტკიცედ ამტკიცებს, რომ თქვენ უნდა ჩაიცვათ კონკრეტული კაბა ან ვარცხნილობა, ეს არის ეჭვიანობის ნიშანი ურთიერთობებში.
ადამიანებს აქვთ სურათი, თუ როგორ უნდათ, რომ მათი პარტნიორი გამოიყურებოდეს, მაგრამ ისინი არ შეიძლება იყვნენ მომთხოვნი. იმის ცოდნა, თუ სად უნდა გავავლოთ ხაზები a ჯანსაღი ურთიერთობა .
8. ნუ დაინახავ შენში კარგს
ურთიერთობაში ეჭვიანობის ერთ-ერთი ნიშანია, როცა პარტნიორი განადგურებს და თავს პატარად გაგრძნობინებს.
იმის ნაცვლად, რომ წაახალისონ და მხარი დაუჭირონ, ისინი დაგარწმუნებენ, რომ დატოვო პროექტი და შემოგთავაზებენ უფრო დაბალ კონცეფციას, რომ სცადო.
9. გდევნიან
ურთიერთობის ეჭვიანობის კიდევ ერთი ნიშანია, როცა პარტნიორი გიდევს, როცა გარეთ გადიხართ ან სოციალურ მედიაში ხართ.
მათ შეიძლება დაასაქმონ ვინმე, რომ თვალყური ადევნონ თქვენ, გატეხონ თქვენი ანგარიში ან მოითხოვონ იცოდეს, რატომ გაქვთ გარკვეული საუბრები. როცა თვალთვალი ამჩნევთ, ეს არაჯანსაღი ეჭვიანობაა.
ნახეთ ეს ვიდეო, რომელიც დაგეხმარებათ თვალთვალის ნიშნების ამოცნობაში:
10. ფეთქება, როცა სხვა ადამიანს ახსენებთ
თუ საკუთარ თავს ჰკითხეთ, როგორია ეჭვიანობა? უყურეთ, როგორ რეაგირებს თქვენი პარტნიორი, როდესაც შემთხვევით ახსენებთ სხვა ადამიანის სახელს.
ისინი შეიძლება გაბრაზდნენ ან დაგაკითხონ, რათა გაიგონ თქვენი ურთიერთობა ამ ადამიანთან მაშინაც კი, როდესაც სხვა ადამიანი თქვენი მეგობარი ან კოლეგაა სამსახურში.
11. თაღლითობაში დაგადანაშაულებენ
ღალატში არასწორი ბრალდება არის ეჭვიანობის ყველა სხვა ნიშნის კულმინაცია ურთიერთობაში.
მართლაც, ეს არის ტიპიური ბრალდება ვინმეს უკიდურესი ეჭვიანობისგან. პარტნიორთან ხუმრობა ნორმალურია, მაგრამ როცა ყოველი საუბარი თქვენს მოტყუებაზე ტრიალებს, როცა ის ზუსტი არ არის, მეტი სიფხიზლე უნდა იყოთ.
|_+_|12. ხელს გიშლის გარეთ გასვლისგან
უკიდურესი ეჭვიანობა მაშინ იჩენს თავს, როცა პარტნიორი ხელს გიშლის გარეთ გასვლას.
ეჭვიან პარტნიორს უნდა, რომ მუდმივად გნახოს მათ გვერდით და ისინი წვრილმან ჩხუბს ირჩევენ ნებისმიერ დროს, როცა გასეირნება გაქვთ. კამათი არის მათი ეჭვიანობის პირდაპირი შედეგი, რომელიც დაფუძნებულია არასაიმედო აზროვნებაზე.
13. თქვენი ქცევის კონტროლი
როდესაც თქვენი პარტნიორი მოითხოვს, რომ იმოქმედოთ გარკვეული გზით, ეს არის ეჭვიანობის ერთ-ერთი ნიშანი ურთიერთობაში. მაგალითად, თუ თქვენი პარტნიორი გეუბნებათ, რომ კომპლიმენტი გაუკეთეთ მათ სოციალურ მედიაში, ან გეტყვით, რომ დაჯდეთ მათ უკან, სანამ ისინი თქვენს პრობლემებს მოაგვარებენ, ეს მაკონტროლებელი ქცევის აშკარა ნიშანია.
თერაპევტი კამალინ კაური შენიშნა, რომ ურთიერთობებში ქცევის კონტროლი ავნებს კონტროლირებადი პირის თავდაჯერებულობას და მთლიან ემოციურ კეთილდღეობას. ყველას ინტერესშია, თავი აარიდოს ასეთ ურთიერთობას.
|_+_|14. აიძულებს შენს ახსნას
ეჭვიანობის აღმოსაფხვრელად კიდევ ერთი გზაა, როდესაც თქვენი პარტნიორი მოითხოვს დეტალებს ყველაფრის შესახებ, რასაც აკეთებთ და იმ ადამიანებს, რომლებსაც შეხვდებით.
ფსიქოთერაპევტი შერონ მარტინი დეტალურადაა აღწერილი, თუ როგორ აღნიშნავს საკუთარი თავის გამართლება, კამათი, დაცვა და ახსნა (JADE) არაჯანსაღი ურთიერთობის კომუნიკაციის ნიმუშებს, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს ინდივიდზე და ურთიერთობაზე.
15. გაბრაზება, როცა კომპლიმენტებს აძლევთ სხვებს
თუ გსურთ შეამოწმოთ თქვენი პარტნიორი ეჭვიანობს თუ არა, შენიშნეთ მათი რეაქცია, როცა სხვებს უბრალო კომპლიმენტებს აძლევთ.
სხვების დაფასება მაშინაც კი, როცა ურთიერთობაში ხარ, არ ნიშნავს რომ ღალატობ. როდესაც თქვენი პარტნიორები უწყინარ კომპლიმენტებზე აგდებენ ბრაზს, ისინი დაუცველები არიან და ეჭვიანობის ნიშნებს აჩვენებენ.
16. სურვილი იცოდე შენი წარსულის შესახებ
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენს წინა ურთიერთობას აღარ აქვს მნიშვნელობა, ეჭვიანობის ნიშნების მქონე პარტნიორს სურს იცოდეს ყველა დეტალი. და თუ უარს იტყვი, გაბრაზდებიან. მათი დაუცველობა აღძრავს მათ მზარდ სურვილს, მუდმივად გაიგონ მეტი თქვენი წარსულის შესახებ.
|_+_|5 ნაბიჯი ეჭვიან პარტნიორთან დაპირისპირებისას
თუ ჯერ კიდევ გაქვთ სურვილი გაააქტიურეთ თქვენი ურთიერთობა , შეგიძლიათ დაიწყოთ ცვლილებები, რომლებიც მიმართავს ეჭვიანობის ამ ნიშნებს ურთიერთობაში.
შეამოწმეთ შემდეგი ნაბიჯები, რათა დაუკავშირდეთ თქვენს პარტნიორს ხილული ეჭვიანობის შესახებ:
1. მშვიდად დაიწყეთ საუბარი
დარწმუნდით, რომ არ აჩვენოთ, რომ მათ პრობლემა აქვთ.
ამის ნაცვლად, წარმოადგინეთ ის ისე, რომ ეს არის პრობლემა, რომლის მოგვარებაც ერთად გსურთ, რათა ურთიერთობა წინ წაიწიოთ. ეს დაგეხმარება, რადგან ის გადაარჩენს თქვენს პარტნიორს კუთხეში მოხვედრისგან, რამაც შესაძლოა უფრო გახსნილი გახადოს ისინი საუბრისთვის.
|_+_|2. გამოხატეთ რას გრძნობთ
გამოხატეთ თქვენი გრძნობები გულწრფელად და გულწრფელად. შეეცადეთ არ დაამახინჯოთ სიტყვები იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობთ თავს მათი საქციელი.
ნათლად გამოხატეთ თქვენი გაგება ა ჯანსაღი ურთიერთობა არის და თქვენი მოლოდინი წინ მიიწევს. იყავით თავდაჯერებული და ბოდიშის გარეშე, რადგან თქვენ გაქვთ უფლება იყოთ ურთიერთობაში, რომელიც აკმაყოფილებს თქვენს მოთხოვნებს.
|_+_|3. სთხოვეთ შეცვალონ
აცნობეთ მათ, რომ თქვენ გჭირდებათ რომ შეცვალონ თავიანთი ქმედებები ან როგორ გელაპარაკებიან.
პოზიტიური ცვლილებების მოთხოვნა, რაც თქვენს ურთიერთობას სარგებელს მოუტანს, არავითარ შემთხვევაში არ არის ეგოისტური. ცვლილების გადამწყვეტი მოთხოვნა თქვენს პარტნიორს გადასცემდა საქმის სერიოზულობას.
|_+_|4. მიეცით მათ საუბრის საშუალება
უმჯობესია მოუსმინე მათ ახსნასაც.
ეცადეთ, ზედმეტად არ გაგიტაცოთ თქვენი წყენა, რომ დაივიწყოთ მათთვის სალაპარაკო ადგილის მიცემა. მათი მოსმენა დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ საკითხები და დაგეგმოთ თქვენი ქმედებები შესაბამისად.
5. აღიარეთ მათი პასუხი ან დატოვეთ
ამ ეტაპზე თქვენი პარტნიორის პასუხი განსაზღვრავს სად მიდის ურთიერთობა.
თუ ისინი მობეზრებულები არიან და აღიარებენ თავიანთ შეცდომებს, შეგიძლიათ უთხრათ, რომ აფასებთ მათ პატიოსნებას და გეგმავთ საქმის კეთებას. თუმცა, თუ ისინი ვერ ხედავენ რაიმე ცუდს მათ ქმედებებში, შეიძლება დროა გადახედოთ თქვენს პოზიციას და წახვიდეთ.
|_+_|დასკვნა
ურთიერთობებს თან ახლავს მათი თვისებები, მათ შორის ეჭვიანობის ნიშნები ურთიერთობაში.
შემთხვევითი ეჭვიანობა ნორმალურია, მაგრამ უკიდურესი ეჭვიანობა შეიძლება დამღუპველი იყოს ყველა მონაწილესთვის. თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენს პარტნიორს აქვს ეჭვიანობის მიდრეკილება და გსურთ იცოდეთ როგორ ამოიცნოთ ისინი, ყურადღება მიაქციეთ ამ სტატიაში ჩამოთვლილ ნიშნებს.
ᲬᲘᲚᲘ:
