როგორ გავუმკლავდეთ პასიურ აგრესიულ მეუღლეს
ამ სტატიაში
- რას ნიშნავს პასიური აგრესიული ქცევა ქორწინებაში?
- რა იწვევს პასიურ აგრესიულ ქცევას?
- პასიური აგრესიული მეუღლის 6 ნიშანი
- პასიური აგრესიული ქცევის მაგალითები ქორწინებაში
ურთიერთობების უმეტესობას თავისი აქვს აღმართები და ვარდნები , და უთანხმოება დროდადრო ბუნებრივია.
მიუხედავად იმისა, რომ გრძელვადიანი წყვილების უმეტესობა პოულობს კონფლიქტთან გამკლავების გზებს და შეინარჩუნეთ მათი ურთიერთობა ძლიერი , პასიურ აგრესიულ მეუღლეებს შეუძლიათ გაართულონ ურთიერთობა.
აი, გაიგეთ რა არის პასიური აგრესიული ქცევა და როგორ გაუმკლავდეთ პასიურ აგრესიულ მეუღლეს, რათა ისიამოვნოთ ბედნიერი, ჯანმრთელი ურთიერთობა .
|_+_|რას ნიშნავს პასიური აგრესიული ქცევა ქორწინებაში?
პასიურ აგრესიულ ქცევასთან გამკლავება მოითხოვს იმის გაგებას, თუ რა არის ამ ტიპის ქცევა. ქორწინებაში პასიური აგრესიული ქცევა ხდება მაშინ, როდესაც ვინმე პასიურად, ვიდრე პირდაპირ, აგრესიულია მეუღლის მიმართ.
იმის მაგივრად, რომ კამათი ან საპასუხო ბრძოლა როდესაც მათი მეუღლე არ ეთანხმება ან აკეთებს თხოვნას, პასიურმა აგრესიულმა მეუღლეებმა შეიძლება გააჭიანურონ სამუშაოს შესრულება.
ისინი ინარჩუნებენ ემოციებს, როდესაც გაბრაზებულები არიან ან გაბრაზებულები არიან, ან გვიან ჩნდებიან თქვენთვის მნიშვნელოვან მოვლენებზე, რათა აჩვენონ თავიანთი ზიზღი ამ მოვლენების მიმართ.
როდესაც პასიურ აგრესიულ ქცევებს საერთო აქვთ, ისინი ბრაზის ან იმედგაცრუების გამოხატვის არაპირდაპირი ხერხებია, ნაცვლად იმისა, რომ საკითხს უშუალოდ მოგვარდეს.
|_+_|რა იწვევს პასიურ აგრესიულ ქცევას?
პასიური აგრესიული პიროვნების თვისებების რამდენიმე პოტენციური მიზეზი არსებობს. განვიხილოთ შემდეგი ახსნა, თუ რა იწვევს პასიურ აგრესიულ ქცევას:
1. ბავშვობის ურთიერთობები
პასიური აგრესიული მეუღლეები შესაძლოა გაიზარდნენ მაკონტროლებელი ან ავტორიტარული მშობლები ვინც მათ არ აძლევდა უფლებას ღიად გამოეხატათ საკუთარი აზრი ან იმედგაცრუება.
ამან შეიძლება გამოიწვიოს ზრდასრული ადამიანი, რომელიც არის პასიურ ურთიერთობაში და გამოხატავს უთანხმოებას არაპირდაპირი მეთოდებით, როგორიცაა ჩუმად უარის თქმა თხოვნების შესრულებაზე, მათი გადადება ბოლო წუთამდე, ნაცვლად იმისა, რომ პირდაპირ გამოხატოს, რომ არ სურს დასრულება. დავალება.
|_+_|2. ნასწავლი ქცევა
ისევე, როგორც ქცევა, რომელიც ვითარდება ბავშვობის ურთიერთობებში, ვინმე შეიძლება გახდეს პასიური აგრესიული მეუღლე, თუ მშობლები ან სხვა უფროსები ასწავლიან, რომ შეუსაბამო იყო ძლიერი ემოციების ან ბრაზის გამოხატვა.
ბავშვმა, რომელიც დასჯილია ძლიერი ემოციების გამოვლენის გამო ან გაუქმებულია გრძნობების გამოხატვისას, შეიძლება ისწავლოს ამ გრძნობების დათრგუნვა.
ბავშვს ასევე შეუძლია ისწავლოს პასიური აგრესიული პიროვნული თვისებების გამოვლენა უფროსებზე დაკვირვებით, რომლებიც პასიური აგრესიულად იქცევიან.
თ კარგი არა მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ მოქმედებს ბავშვობა თქვენს ურთიერთობებზე, ნახეთ ეს ვიდეო:
3. აღქმული სისუსტეები
ადამიანი შეიძლება გახდეს პასიური აგრესიული, თუ საკუთარ თავს სუსტად ან არასრულფასოვნებად აღიქვამს.
მაგალითად, ვინც იყო ბავშვობაში ბულინგი ან შეექმნა დისკრიმინაცია უმცირესობის ჯგუფის წევრის გამო.
მაგალითად, ეთნიკური/რასობრივი უმცირესობის წევრი ან LBGTQ+ მოსახლეობის ნაწილი შეიძლება გრძნობდეს, რომ მათ ხმა არ აქვთ, ასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ იყვნენ თავდაჯერებულები და აქტიურად გამოხატონ თავიანთი ემოციები ან იმედგაცრუებები, ისინი შეიძლება დაუბრუნდნენ პასიურ აგრესიულ ქცევას.
|_+_|პასიური აგრესიული მეუღლის 6 ნიშანი
თუ გაინტერესებთ, რას ნიშნავს იყო პასიური აგრესიული? გაითვალისწინეთ მეუღლის პასიური აგრესიული ქცევის შემდეგი ნიშნები:
- პასიური აგრესიული განცხადებების გაკეთება, როგორიცაა დაჟინებული მტკიცება, რომ არ არიან გაბრაზებულები, როცა ჩანს, რომ ნაწყენი არიან
- მეუღლე ბრაზდება იმის ნაცვლად, რომ გითხრათ, რა არის ცუდი, როცა უბედურია.
- თქვენი მეუღლე ყოველთვის აკეთებს რაიმეს ბოლო წუთს ან აგვიანებს გადასახადების გადახდას ან დავალების შესრულებას, მაშინაც კი, როდესაც მან უნდა იცოდეს ვადების შესახებ.
- შენი მეუღლე ხშირად გაძლევს ჩუმად მკურნალობა როდესაც გაბრაზებულია უთანხმოების განხილვის ნაცვლად.
- თქვენი მეუღლის პიროვნება გვხვდება ჯიუტი .
- მოსალოდნელია მნიშვნელოვანი მოვლენების, თარიღების ან ამოცანების დავიწყება.
პასიური აგრესიული ქცევის მაგალითები ქორწინებაში
პასიური აგრესიული მეუღლის ნიშნების გარდა, ქცევის რამდენიმე კონკრეტული მაგალითი პასუხობს კითხვას, რა არის პასიური აგრესიული ქცევა?
განვიხილოთ შემდეგი სცენარები.
1. ყოველდღიური საქმის იგნორირება
ზოგიერთი ადამიანი განზრახ უგულებელყოფს თავის ყოველდღიურ საქმეებს და არ პასუხობს დროისადმი მგრძნობიარე აქტივობებს.
მათ შეიძლება გითხრათ, რომ ისინი იზრუნებენ ამ საკითხზე, მაგრამ გამოავლენენ ინტერესის ნაკლებობას და საბოლოოდ ან დაივიწყებენ ან არ ასრულებენ დავალებას.
როგორც პასიურ-აგრესიული ადამიანი, თქვენმა პარტნიორმა შესაძლოა ახლა გამოავლინოს თქვენთან კომუნიკაციის ინტერესი ან ჩაერთოს ნებისმიერ საქმეში, რომელიც შეიძლება დაგეხმაროთ.
ეს ნიშნავს, რომ მათ გულში აქვთ ნეგატიური გრძნობები და თავიანთი იმედგაცრუების გათავისუფლებას საკუთარი გზით.
მაგალითი:
თქვენ შეახსენეთ თქვენს მეუღლეს, რომ ხვალ ნაგვის დღეა და მათი ჯერია ნაგვის ბორდიურზე გატანა.
თქვენი პარტნიორი გაღიზიანებულია და ბრაზდება, მაგრამ იმის ნაცვლად, რომ ბრაზით უპასუხოს, ის თანახმაა ნაგვის გატანაზე და გარწმუნებთ, რომ მასზე იზრუნებს. თქვენ ელოდებით და ელოდებით, და შემდეგი, რაც იცით, ძილის დროა და ნაგავი ჯერ კიდევ არ არის ამოღებული.
ეს არის პასიური აგრესიული ქცევის მთავარი მაგალითი. იმის ნაცვლად, რომ პირდაპირ უარი თქვას ნაგვის გატანაზე, პასიური აგრესიული მეუღლე გსჯის გაჭიანურებით.
2. კომუნიკაციის თავიდან აცილება და მოვლენების გამოტოვება
დავუშვათ, თქვენი პარტნიორი გრძნობს ემოციურად მოწყვეტას თქვენგან და უარს ამბობს საუბარში მონაწილეობაზე. ამ შემთხვევაში, მათ შესაძლოა პასუხისმგებლობა დაგაკისრონ თავიანთი იმედგაცრუებისთვის და გადაწყვიტეს შეწყვიტონ თავიანთი გრძნობების გამოხატვა.
თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება გითხრათ, რომ არ აქვს პრობლემა თქვენთან დროის გატარებასთან დაკავშირებით, მაგრამ ის ნელ-ნელა გაწყვეტს თქვენთან დროს მთელი იმ ნეგატივის გამო.
პასიურ-აგრესიული ქცევის შედეგად ისინი შეწყვეტენ თქვენთან ერთად გასვლას, ერთად ჭამას, ღონისძიებაზე დასწრებას და ა.შ.
მაგალითი
რაღაცამ გააღიზიანა თქვენი მეუღლე და თქვენ დარწმუნებული ხართ ამაში, რადგან ისინი თავს არ ჰგვანან. ისინი ჩუმად იყვნენ და აშკარად შეწუხებულები ჩანდნენ.
როდესაც გეკითხებით, რა არის ცუდი, თქვენი მეუღლე ამბობს, კარგად ვარ და უარს ამბობს ამ საკითხის განხილვაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ამტკიცებს, რომ კარგად არის, შენი მეუღლე აგრძელებს სწყინვას, იგნორირებას, ან აყოვნებს სახლში, დაჩაგრულად ჩანს.
დაბოლოს, შეიძლება გქონიათ ისეთი შემთხვევები, როდესაც დროა წახვიდეთ წვეულებაზე ან ღონისძიებაზე, რომლებზეც თქვენი მეუღლე არ არის ძალიან აღელვებული დასწრება.
თქვენმა მეუღლემ იცის, რომ სახლიდან გასვლის დროა, მაგრამ შესაძლოა, ბოლო წუთს დაელოდონ შხაპში გადახტომას, რათა მოემზადონ. შეიძლება ჩანდეს, რომ ისინი ემზადებიან რაც შეიძლება ნელა, ან გადაწყვიტეს სამსახურში დარეკონ ან უპასუხონ ელ.წერილს, როცა კარიდან გაქცევას ცდილობთ.
ეს პასიური აგრესიული ქცევა მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენს მეუღლეს არ სურს თქვენთან ერთად სახლიდან გასვლა. მიუხედავად ამისა, იმის ნაცვლად, რომ პირდაპირ თქვან ეს ან გამოხატონ ბრაზი, ისინი ირიბად გსჯიან თავიანთი პასიური აგრესიული ქმედებებით.
სასარგებლო იქნება, თუ გეცოდინებათ როგორ გაუმკლავდეთ პასიურ აგრესიულ მეუღლეს.
|_+_|მეუღლის პასიურ აგრესიულ ქცევასთან გამკლავების 10 გზა
პასიური აგრესიული ქცევა შეიძლება იყოს იმედგაცრუებული მეორე მეუღლისთვის, რადგან არსებობს გაწყვეტა პასიური აგრესიული მეუღლის სიტყვებსა და ქცევას შორის.
მათ შეიძლება თქვან, რომ კარგად არიან, მაგრამ გაბრაზებულები გამოჩნდნენ ან განაცხადონ, რომ დაგეხმარებიან დავალების შესრულებაში, მაგრამ ვერ შეასრულებენ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა და იმედგაცრუებული .
ბუნებრივია ნერვიულობის გრძნობა, როდესაც განიცდით პასიურ აგრესიულ კომპლიმენტებს ან პასიურ აგრესიულ პიროვნების აშლილობას ქორწინებაში, მაგრამ არსებობს გზები, რომ გაუმკლავდეთ მას.
განვიხილოთ ეს 10 გზა, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ პასიურ აგრესიულ მეუღლეებთან:
1. იყავით თავდაჯერებული
თუ თქვენი მეუღლე ამტკიცებს, რომ კარგად არის, მაგრამ გაბრაზებული გეჩვენებათ, შეგიძლიათ განაცხადოთ: მეჩვენება, რომ ჩემმა თხოვნამ დახმარება კერძებთან დაკავშირებით გაგაბრაზა.
2. არ განსაჯოთ თქვენი პარტნიორი, მაგრამ მიჰყევით ფაქტებს
როდესაც გადაწყვეტთ, როგორ უპასუხოთ პასიურ აგრესიულ ქცევას, მნიშვნელოვანია თავიდან აიცილოთ მეუღლის კრიტიკა ან მათზე უარყოფითი განსჯის გამოტანა. ამის ნაცვლად, დაასახელეთ მომხდარის ფაქტები.
მაგალითად, დავუშვათ, რომ თქვენი მეუღლე დათანხმდა თქვენთან ექიმთან შეხვედრაზე წასვლას, მაგრამ აჭიანურებს, როცა სახლიდან გასვლის დროა.
ამ შემთხვევაში, შეიძლება თქვათ, მე შეგახსენეთ, რომ 10 საათზე უნდა წავსულიყავით და ახლა 10-ის შემდეგ რამდენიმე წუთია და თქვენ გადაწყვიტეთ თქვენი ელფოსტის შემოწმება იმის ნაცვლად, რომ მოემზადოთ წასასვლელად.
3. რეაგირება, ვიდრე რეაგირება
ბუნებრივია ბრაზით პასუხის გაცემა, როცა მეუღლე პასიურ აგრესიულ ქცევას ამჟღავნებს, მაგრამ ეს არ არის საუკეთესო გზა დაძლევისთვის.
დაუთმეთ ერთი წუთით პაუზა და ღრმად ამოისუნთქეთ თქვენი პარტნიორის მიმართ შეურაცხყოფის ნაცვლად, რადგან ეს მხოლოდ ასე იქნება კონფლიქტის გამწვავება .
4. იყავით მკაფიო თქვენი მოთხოვნების შესახებ
თუ პასიურ აგრესიულ მეუღლეებს სთხოვთ დავალების შესრულებას, მაგრამ არ მისცემთ ზუსტ ვადას, მათ შეუძლიათ მიიღონ პასიური აგრესიული ქცევა.
მაგალითად, თუ თქვენს ქმარს სთხოვთ, დაურეკოს შემკეთებელს წყლის გამაცხელებლის შესაკეთებლად, მაგრამ არ უთხრათ როდის, მას შეუძლია უპასუხოს პასიური აგრესიული განცხადებებით, როგორიცაა: შენ არასოდეს მითხარი, რომ დღეს გინდოდა ამის გაკეთება!
ამის თავიდან აცილება შეგიძლიათ, თუ მიუთითებთ, რომ წყლის გამაცხელებელი არ მუშაობდა და საშხაპეში წყალი ყინულივით ცივი იყო. სასარგებლო იქნება, თუ დარეკეთ გადაუდებელ შემკეთებელს დღის ბოლომდე, ასე რომ ხვალ ცივი შხაპი აღარ გვექნება.
5. მიაღწიეთ ქცევას
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, არსებობს რამდენიმე პოტენციური პასუხი, რა იწვევს პასიურ აგრესიულ ქცევას?
თუ თქვენ განიცდით ამ ტიპის ქცევას თქვენს ქორწინებაში, სასარგებლოა ძირეული მიზეზის მიღწევა. შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ თქვენს მეუღლეს არ ეხერხება ემოციების გამოხატვა ან ის დაისაჯეს ბავშვობაში სიბრაზის გამოვლენისთვის.
თუ ეს ასეა, იმის გაგება, თუ საიდან მოდის ეს ქცევა, დაგეხმარებათ გაიგე შენი მეუღლის და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ უპასუხოს ბრაზით.
6. სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს გადაწყვეტილებები
თუ თქვენი მეუღლის ქცევა ხდება მიზანმიმართული გადადების სახით, მაგალითად, თქვენ შეიძლება თქვათ, რომ მე შევამჩნიე, რომ ჩვენ ყოველთვის ვაგვიანებთ, როცა რაიმე მნიშვნელოვანი გვაქვს გასავლელი.
როგორ ფიქრობთ, ჩვენ უკეთესები ვიქნებით დროულად ყოფნაში? ეს აჩვენებს თქვენს მეუღლეს, რომ თქვენ აღიარებთ პრობლემას, მაგრამ იმის ნაცვლად, რომ იყოთ გაბრაზებული ან დაპირისპირებული, თქვენ მოიწვიეთ თქვენი მეუღლე, რომ თქვენთან ერთად იმუშაოს გამოსავლისკენ.
7. მკაფიოდ კომუნიკაცია
თუ თქვენ არასოდეს მიმართავთ აშკარად თქვენი მეუღლის პასიურ აგრესიულ ქცევას, ისინი მიხვდებიან, რომ შეუძლიათ თავი დააღწიონ ასეთ ქცევას და ეს ქცევა გაგრძელდება.
პასიურ აგრესიულ მეუღლეებზე რეაგირების ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა აცნობეთ თქვენს გრძნობებს .
როდესაც თქვენი მეუღლე ჩუმად მოგმართავთ ან აჭიანურებს მნიშვნელოვანი დავალების შესრულებას, ნათლად უთხარით მას, რომ თავს უარყოფითად ან უმნიშვნელოდ გრძნობთ, როცა ისინი ასე იქცევიან.
8. ჰკითხეთ მათ როგორ გრძნობენ თავს
პასიურ აგრესიულ მეუღლეებს ხშირად არ შეუძლიათ ისეთი ძლიერი გრძნობების გამოხატვა, როგორიცაა გაბრაზება ან წყენა .
როდესაც შეამჩნევთ პასიური აგრესიული ქცევის ნიშნებს, დაუთმეთ დრო და იკითხოთ რა ხდება.
შეიძლება ითქვას, შევამჩნიე, რომ მთელი დღე ჩუმად იყავი. მაინტერესებს როგორ გრძნობ თავს ახლა?
9. განიხილეთ DESC მეთოდი თავდაჯერებული კომუნიკაციისთვის
DESC ნიშნავს აღწერას, გამოხატვას, დაკონკრეტებას და შედეგებს და ეს არის თქვენი მოთხოვნილებების მტკიცე კომუნიკაციის მეთოდი აგრესიული და განსჯის გარეშე.
როდესაც თქვენი მეუღლე ავლენს პასიურ აგრესიულ ქცევას, აღწერეთ იგი. მაგალითად, თქვენ ჯერ კიდევ არ გაგიტანიათ ნაგავი, რაზეც დათანხმდით და თითქმის საღამოს 10 საათია.
შემდეგი, გამოხატეთ თქვენი გრძნობები: როდესაც აჭიანურებთ რაიმეს გაკეთებას, რაც მე გთხოვეთ, მე ვგრძნობ, რომ არ ზრუნავთ ჩემს დახმარებაზე. შემდეგ, გადადით იმაზე, თუ რა გსურთ.
შეიძლება თქვათ, როცა მე გთხოვ დავალების შესრულებას, ჩემთვის სასარგებლო იქნება, თუ მის პრიორიტეტს ბოლო წუთამდე შეძლებ.
და ბოლოს, მიუთითეთ შედეგი, როგორიცაა, თუ თქვენ ვერ შეძლებთ დახმარებას, როცა მე ვთხოვ, მეშინია, რომ ვერ შევთანხმდეთ.
10. მიმართეთ პროფესიონალს
საბოლოო ჯამში, თუ თქვენ სცადეთ ზემოთ მოყვანილი სტრატეგიები, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ პასიურ აგრესიულ მეუღლეს და სიტუაცია არ გაუმჯობესდა, შეიძლება დრო იყოს მოიძიეთ პროფესიონალური დახმარება კონსულტანტის ან თერაპევტისგან.
ქორწინების კონსულტაცია გთავაზობთ უსაფრთხო ადგილს, რომ მიიღოთ ხელმძღვანელობა ნეიტრალური მხარისგან, რომელიც გაწვრთნილი აქვს წყვილებს კონფლიქტების მართვაში და დახმარებაში. კომუნიკაციის საკითხები .
თერაპევტს ასევე შეუძლია დაეხმაროს პასიურ-აგრესიულ მეუღლეებს გადაჭრას ნებისმიერი ძირითადი პრობლემა, რამაც გამოიწვია მათი ქცევა.
|_+_|დასკვნა
პასიურ-აგრესიულ მეუღლეებს შეუძლიათ ჩუმად მოექცნენ, შეაწუხონ, განზრახ გააჭიანურონ ან გამოტოვონ ვადები მეუღლის დასასჯელად ან მეუღლის მოთხოვნებთან შეუთანხმებლობის დემონსტრირებაში, ნაცვლად იმისა, რომ იყვნენ უშუალოდ აგრესიული ან კონფრონტაციული.
ეს ქცევა შეიძლება იყოს იმედგაცრუებული მეორე მეუღლისთვის, რადგან ის შეიძლება იყოს დამაბნეველი და შფოთვის გამომწვევი. საბედნიეროდ, არსებობს სტრატეგიები, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ პასიურ-აგრესიულ მეუღლესთან.
თქვენ შეიძლება განიხილოთ ზოგიერთი ამ სტრატეგიის განხორციელება დღეს. თუ ისინი არ არიან წარმატებული, ქორწინების კონსულტაცია არის ეფექტური მეთოდი თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად.
ᲬᲘᲚᲘ:
