როგორ გამოვასწოროთ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა

მამაკაცის ხელი, რომელიც ქალის პირს ფარავს. ოჯახური ძალადობის კონცეფცია

ამ სტატიაში

შეურაცხმყოფელი ურთიერთობები აშკარად საზიანოა და შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკური, ფსიქოლოგიური, ფინანსური და ემოციური ზიანი.

მათ, ვინც შეურაცხმყოფელ ურთიერთობებშია დაჭერილი, შეიძლება უყვარდეს მათი პარტნიორები და სურთ ურთიერთობის გამოსწორება, მაგრამ ძალადობის ტრავმის შემდეგ, მათ შეიძლება აინტერესებდეთ, შეიძლება თუ არა შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის გადარჩენა.

თუ თქვენ ხართ შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში, შეიძლება სასარგებლო იყოს იმის სწავლა, თუ როგორ უნდა მოაგვაროთ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა, შესაძლებელია თუ არა ურთიერთობის გადარჩენა და ემოციური ძალადობისგან განკურნების გზები.

შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის განსაზღვრა

თუ თქვენ ცდილობთ ისწავლოთ როგორ გამოასწოროთ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა, შეიძლება გაინტერესებთ, პირველ რიგში ხართ თუ არა შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში. პასუხი იმაზე, თუ რა არის შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა, ასეთია:

  • შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა არის ის, როდესაც ერთი პარტნიორი იყენებს მეთოდებს მეორეზე ძალაუფლებისა და კონტროლის მოსაპოვებლად.
  • შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა არ არის დაცული მხოლოდ იმ შემთხვევებისთვის, როდესაც ერთი პარტნიორი მეორეს მიმართ ფიზიკურად ძალადობს. მოძალადე პარტნიორმა შეიძლება ასევე გამოიყენოს ემოციური ან ფსიქოლოგიური მეთოდები, რათა მოიპოვოს კონტროლი და მოახდინოს ძალაუფლება თავის მნიშვნელოვან სხვაზე.
  • თვალთვალი, სექსუალური ძალადობა და ფინანსური შეურაცხყოფა არის სხვა მეთოდები, რომლებიც წარმოადგენს ურთიერთობაში ძალადობას.

თუ თქვენი პარტნიორი ავლენს ზემოთ მოყვანილ ერთ ან მეტ ქცევას, თქვენ ალბათ მოძალადე პარტნიორთან ხართ დაკავშირებული.

|_+_|

როგორ გავიგო, ვარ თუ არა შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში?

გარდა იმისა, რომ გაინტერესებთ, რა არის შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა, შეიძლება გინდოდეთ იცოდეთ, როგორ შეგიძლიათ გაიგოთ, ხართ თუ არა შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში.

The შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში ყოფნის ნიშნები შეიძლება განსხვავდებოდეს იმის მიხედვით, არის თუ არა თქვენი პარტნიორი ფიზიკურად შეურაცხმყოფელი, ემოციურად შეურაცხმყოფელი, თუ მათი კომბინაცია. ზოგიერთი ნიშანი იმისა, რომ შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში ხართ, შემდეგია:

  • თქვენი პარტნიორი ისვრის ნივთებს, როგორიცაა წიგნები ან ფეხსაცმელი.
  • თქვენი პარტნიორი ფიზიკურად გურტყამს, ან სხვა ფიზიკურად შეურაცხმყოფელ ქცევებს ახორციელებს, როგორიცაა დარტყმა, წიხლი, მუშტის დარტყმა ან სილა.
  • თქვენი პარტნიორი იჭერს თქვენს ტანსაცმელს ან იჭერს თმას.
  • თქვენი პარტნიორი ხელს გიშლით სახლიდან გასვლაში ან გაიძულებთ, თქვენი ნების საწინააღმდეგოდ წახვიდეთ გარკვეულ ადგილებში.
  • პარტნიორი გიჭერს სახეს და აბრუნებს მათკენ.
  • თქვენი პარტნიორი ეწევა ისეთ ქცევებს, როგორიცაა ნაკაწრი ან კბენა.
  • პარტნიორი გაიძულებს სექსს.
  • თქვენი პარტნიორი გემუქრებათ იარაღით ან სხვა იარაღით.
  • პარტნიორი გკოცნის ან გეხება, როცა ეს არ არის საჭირო.
  • თქვენი პარტნიორი შეურაცხყოფას აყენებს თქვენს სექსუალურ ქცევას, გაიძულებს სცადოთ სექსუალური აქტები თქვენი ნების საწინააღმდეგოდ, ან გემუქრებათ რაიმე სახის სასჯელი, თუ არ განახორციელებთ გარკვეულ სექსუალურ აქტებს.
  • თქვენი პარტნიორი განზრახ შეგარცხვენთ.
  • თქვენი პარტნიორი ხშირად გიყვირებს და გიყვირის.
  • თქვენი პარტნიორი გადანაშაულებთ საკუთარ შეურაცხყოფილ საქციელში.
  • თქვენი პარტნიორი გადანაშაულებთ ღალატში, გეუბნებათ როგორ ჩაიცვათ და ზღუდავს თქვენს კონტაქტს მეგობრებთან ან ოჯახთან.
  • თქვენი პარტნიორი აზიანებს თქვენს ქონებას ან გემუქრებათ ზიანის მიყენებით.
  • პარტნიორი არ მოგცემთ უფლებას გქონდეთ სამუშაო, ხელს გიშლით სამსახურში წასვლაში ან დაკარგავთ სამუშაოს.
  • თქვენი პარტნიორი არ გაძლევთ უფლებას შეხვიდეთ საოჯახო საბანკო ანგარიშზე, ჩარიცხავს თქვენს ხელფასს იმ ანგარიშზე, რომელზეც არ გაქვთ წვდომა, ან არ გაძლევთ საშუალებას დახარჯოთ ფული.

დაიმახსოვრეთ, მოძალადე პარტნიორი არის ის, ვინც ცდილობს მოიპოვოს ძალაუფლება ან კონტროლი თქვენზე, რათა დაგიბრუნოთ თავისი ნებით. ნიშნები, რომ თქვენ ხართ შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში, ყველა მოიცავს ა პარტნიორი, რომელიც აკონტროლებს თქვენ ფინანსურად, ფიზიკურად, სექსუალურად თუ ემოციურად.

ამ უფრო სპეციფიკური ნიშნების გარდა, ზოგადად, ურთიერთობაში ძალადობა შეიძლება მოიცავდეს თქვენს პარტნიორს, რომელიც თავს ცუდად გრძნობთ, თავმოყვარეობა დაგიკარგავთ და მოგაყენებთ ისეთ სიტუაციაში, როდესაც ფინანსურად ხართ დამოკიდებული პარტნიორზე, ამიტომ რთულია. ურთიერთობისგან თავის დაღწევა.

კიდევ ერთი გზა იმის გასაგებად, რომ შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში ხართ, არის ის, რომ ის გახდება ციკლი.

როგორც წესი, არის დაძაბულობის აგების ფაზა, რომლის დროსაც მოძალადე პარტნიორი იწყებს სიბრაზის ან დისტრესიის ნიშნებს, რასაც მოჰყვება ესკალაციის პერიოდი, სადაც მოძალადე ცდილობს პარტნიორზე კონტროლი მოიპოვოს და აძლიერებს შეურაცხმყოფელ ტაქტიკას.

ძალადობის აფეთქების შემდეგ, დგება თაფლობის თვის ეტაპი, რომლის დროსაც მოძალადე ბოდიშს იხდის და ჰპირდება შეცვლას. მოჰყვება სიმშვიდის პერიოდი, მხოლოდ ციკლი თავიდან იწყება.

|_+_|

ვინ არის პასუხისმგებელი ძალადობაზე?

სოციალური საკითხები, ოჯახური ძალადობა ახალგაზრდა ქმრის შერიგების მცდელობისას მოძალადე ცოლთან

სამწუხაროდ, მოძალადე პარტნიორს შეუძლია მსხვერპლს მიიჩნიოს, რომ ძალადობა მსხვერპლის ბრალია, მაგრამ ეს ასე არასდროს ხდება.

ურთიერთობაში ძალადობა მოძალადის ბრალია, რომელიც იყენებს იძულების მეთოდებს პარტნიორზე კონტროლის მოსაპოვებლად.

მოძალადე შეიძლება ჩაერთოს ქცევაში ე.წ გაზის განათება , რომელშიც ისინი იყენებენ ტაქტიკას, რათა მსხვერპლს ეჭვქვეშ დააყენონ რეალობის საკუთარი აღქმა და ასევე საკუთარი საღი აზრი.

მოძალადემ, რომელიც იყენებს გაზის შუქს, შეიძლება უწოდოს თავის პარტნიორს გიჟი და უარყოს გარკვეული რამის თქმა ან გაკეთება, რაც მოძალადემ, ფაქტობრივად, თქვა და გააკეთა.

მოძალადემ შესაძლოა მსხვერპლს დაადანაშაულოს რაღაცების არასწორად გახსენებაში ან გადაჭარბებულ რეაქციაში. მაგალითად, ფიზიკური ან სიტყვიერი აგრესიის ინციდენტის შემდეგ, მსხვერპლი შეიძლება იყოს აღშფოთებული, ხოლო მოძალადემ შეიძლება უარყოს, რომ ინციდენტი ოდესმე მომხდარა.

დროთა განმავლობაში, მოძალადე პარტნიორის ამ გაჟღენთილმა ქცევამ შეიძლება მსხვერპლს მიიჩნიოს, რომ მსხვერპლი არის დამნაშავე ძალადობაში. მიუხედავად იმისა, თუ რას ამბობს მოძალადე, შეურაცხყოფა ყოველთვის მოძალადის ბრალია.

|_+_|

ასევე ნახეთ: მოძალადის ნიღბის მოხსნა

რა იწვევს ვინმეს მოძალადე იყოს?

არ არსებობს ერთი პასუხი იმაზე, თუ რა იწვევს ვინმეს მოძალადე გახდეს, მაგრამ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობების უკან არსებული ფსიქოლოგია გარკვეულ ახსნას იძლევა.

მაგალითად, ერთი სწავლა პროფესიულ პუბლიკაციაში აგრესია და ძალადობრივი ქცევა აღმოაჩინა, რომ ქალებს, რომლებიც გახდებიან მოძალადე პარტნიორები, უფრო მეტად აქვთ ტრავმის ისტორია, მიჯაჭვულობის პრობლემები, ნარკომანია, ბავშვზე ძალადობა და პიროვნული აშლილობა.

ამიტომ, რთული აღზრდა ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებთან ბრძოლა ან დამოკიდებულება, როგორც ჩანს, დაკავშირებულია შეურაცხმყოფელ ურთიერთობებთან.

Წამი სწავლა ფსიქიკური ჯანმრთელობის მიმოხილვის ჟურნალში დაადასტურა ეს დასკვნები. კვლევის შედეგების მიხედვით, შემდეგი ფაქტორები დაკავშირებულია მოძალადე პარტნიორად გახდომასთან:

  • სიბრაზის პრობლემები
  • შფოთვა და დეპრესია
  • სუიციდური ქცევა
  • პიროვნების დარღვევები
  • ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება
  • აზარტული თამაშებისადმი დამოკიდებულება

აქ ნახსენები ორივე კვლევა ვარაუდობს, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებმა და დამოკიდებულებმა შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობაში მოძალადე ვინმე.

პირველი კვლევა ასევე ვარაუდობს, რომ ბავშვობის ტრავმა და ძალადობა დაკავშირებულია ურთიერთობებში ძალადობასთან. მიუხედავად იმისა, რომ ეს დასკვნები არ ამართლებს მოძალადე ქცევას, ისინი ვარაუდობენ, რომ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობების უკან ფსიქოლოგია დგას.

როდესაც ვინმე ბავშვობიდან ებრძვის ფსიქიკურ დაავადებას, დამოკიდებულებას ან გადაუჭრელ ტრავმას, მათ შეიძლება ჩაერთონ შეურაცხმყოფელ ქცევებში, როგორც დაძლევის მექანიზმში, ნასწავლი ქცევის გამო, ან იმის გამო, რომ ძალადობა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემის სიმპტომია.

|_+_|

შეუძლიათ თუ არა მოძალადე პარტნიორებს რეალური ცვლილებები?

შეურაცხმყოფელი ქცევის შეცვლა შეიძლება რთული იყოს. მოძალადემ შეიძლება უარყოს, რომ პრობლემა არსებობს, ან შეიძლება რცხვენოდეს დახმარების თხოვნა. თუ გაინტერესებთ, შეიძლება თუ არა მოძალადეების შეცვლა, პასუხი არის, რომ ეს შესაძლებელია, მაგრამ ეს არ არის მარტივი პროცესი.

ცვლილება რომ მოხდეს, ძალადობის ჩამდენი მზად უნდა იყოს ცვლილებების შეტანაში. ეს შეიძლება იყოს ხანგრძლივი, რთული და ემოციურად დაბეგვრის პროცესი.

დაიმახსოვრეთ, შეურაცხმყოფელი ქცევა დაკავშირებულია ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან და ნარკოტიკებთან დაკავშირებულ პრობლემებთან, ასევე ბავშვობიდან წარმოშობილ პრობლემებთან. ეს ნიშნავს, რომ მოძალადე პარტნიორმა უნდა გადალახოს ღრმა ქცევები, რათა აჩვენოს რეალური ცვლილებები.

ძალადობის ჩამდენმა ასევე უნდა აიღოს პასუხისმგებლობა შეურაცხმყოფელი და ძალადობრივი ქცევის დასასრულებლად. ამასობაში, მსხვერპლი ურთიერთობაში მზად უნდა იყოს შეწყვიტოს შეურაცხმყოფელი ქცევის მიღება.

მას შემდეგ, რაც მსხვერპლი გამოჯანმრთელდება და მოძალადე გამოავლენს ვალდებულებას შეცვალოს შეურაცხმყოფელი ქცევა, ურთიერთობის ორი წევრი შეიძლება გაერთიანდეს პარტნიორობის განკურნების მიზნით.

|_+_|

როგორ ამოვიცნოთ მოძალადე პარტნიორის ვალდებულება ცვლილებებისადმი?

როგორც აღვნიშნეთ, მოძალადე პარტნიორები შეიძლება შეიცვალონ, მაგრამ ამას შრომა და ძალისხმევა სჭირდება და მოძალადე უნდა იყოს მზად ცვლილებების შეტანისთვის. ეს ხშირად მოითხოვს ინდივიდუალურ თერაპიას და საბოლოოდ წყვილების კონსულტაცია .

თუ თქვენ ცდილობთ გამოჯანმრთელდეთ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობიდან და გსურთ იცოდეთ, შეგიძლიათ თუ არა გჯეროდეთ, რომ თქვენი პარტნიორი მზადაა ცვლილებების შეტანაში, შემდეგი ნიშნები შეიძლება მიუთითებდეს რეალურ ცვლილებაზე:

  • თქვენი პარტნიორი გამოხატავს თანაგრძნობას და ესმის, რა ზიანი მიაყენა თქვენ.
  • შენი პარტნიორი იღებს პასუხისმგებლობას მათ ქცევაზე .
  • თქვენი პარტნიორი მზადაა მონაწილეობა მიიღოს გამოჯანმრთელების პროცესში და პატივს სცემს, თუ გსურთ, რომ გარკვეული ხნით არ გქონდეთ მათთან კონტაქტი.
  • თქვენი პარტნიორი არ ითხოვს ჯილდოს კარგი საქციელისთვის და აღიარებს, რომ ძალადობისგან თავის შეკავება უბრალოდ მოსალოდნელია.
  • თქვენი პარტნიორი ეძებს გრძელვადიან პროფესიონალურ დახმარებას შეურაცხმყოფელი ქცევის, ისევე როგორც ნებისმიერი თანმდევი პრობლემის მოსაგვარებლად, როგორიცაა ნარკოტიკების ან ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება ან ფსიქიკური დაავადება.
  • თქვენი პარტნიორი მხარს უჭერს, როდესაც თქვენ მუშაობთ იმისათვის, რომ გადალახოთ ნებისმიერი ძირითადი პრობლემა, რომელიც შეიძლება გქონდეთ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის შედეგად.
  • თქვენი პარტნიორი აჩვენებს, რომ მას შეუძლია ემოციების ჯანსაღი გზით განხილვა, რაც დასტურდება იმით, რომ მათ აქვთ უკეთესი უნარი, ისაუბრონ თქვენთან საკითხებზე დადანაშაულების ან გაბრაზების გამოხტომების გარეშე.
|_+_|

შეგიძლიათ აპატიოთ მოძალადე?

სიმპათიური ქმარი ანუგეშებს ცოლს, ხელებს უჭერს, მხარს უჭერს

თუ ურთიერთობაში ძალადობის მსხვერპლი გახდით, თქვენზეა დამოკიდებული, შეძლებთ თუ არა პარტნიორის პატიებას. შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი ემოციების შესწავლა თერაპევტთან ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის სხვა პროფესიონალთან.

ნორმალურია კონფლიქტის გრძნობა, როდესაც გადაწყვეტთ, შეიძლება თუ არა შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის გადარჩენა. ერთის მხრივ, შეიძლება გიყვარდეთ თქვენი პარტნიორი და გინდოდეთ მასთან შერიგება, მაგრამ, მეორე მხრივ, შეიძლება გეშინოდეთ თქვენი პარტნიორის და დაღლილი იყოთ ემოციური და შესაძლოა ფიზიკური ძალადობის გადატანის შემდეგ.

თუ თქვენ ერთგული ხართ თქვენი ურთიერთობის გამოსწორება , შეგიძლიათ აპატიოთ მოძალადე, მაგრამ ეს, სავარაუდოდ, ხანგრძლივი პროცესი იქნება.

თქვენ დაგჭირდებათ დრო, რომ გამოჯანმრთელდეთ იმ ტრავმისგან, რომელიც ურთიერთობამ გამოიწვია და პარტნიორს მოუწევს მოთმინება მოგიტანოთ ამ პროცესში.

და ბოლოს, თქვენი პარტნიორი ასევე უნდა იყოს მზად რეალური ცვლილებების განსახორციელებლად და მონაწილეობა მიიღოს თერაპიაში ამ ცვლილებების მისაღწევად. თუ თქვენი პარტნიორი ვერ ახერხებს ცვლილებების შეტანას, შესაძლოა დროა გადახვიდეთ ურთიერთობაზე, იმის ნაცვლად, რომ ცდილობთ პარტნიორის პატიებას.

|_+_|

შესაძლებელია თუ არა შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის გამოსწორება?

თქვენ შეგიძლიათ შეასწოროთ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა, მაგრამ ემოციური ძალადობისგან განკურნება ადვილი არ არის. თქვენც და თქვენს პარტნიორსაც მოგიწევთ ინდივიდუალური თერაპიის გავლა, სანამ ერთად იქნებით ურთიერთობის კონსულტაციაზე.

პროცესის განმავლობაში, თქვენ, როგორც მსხვერპლს, მოგიწევთ პასუხისმგებლობა დაეკისროთ თქვენს პარტნიორს ცვლილებების შეტანისთვის, ხოლო თქვენს პარტნიორს მოუწევს გააუქმოს შეურაცხმყოფელი ქცევები და ნიმუშები, რომლებიც ისწავლეს.

პროცესს დრო დასჭირდება და თქვენც და თქვენი პარტნიორიც მზად უნდა იყოთ გამოჯანმრთელების პროცესში მონაწილეობა.

|_+_|

როგორ გამოვასწოროთ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა?

თუ თქვენ გადაწყვიტეთ, რომ გსურთ აპატიე პარტნიორს და ისწავლეთ როგორ გამოასწოროთ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა, დროა ისაუბროთ თქვენს პარტნიორთან.

  • აირჩიეთ დრო, როდესაც შეძლებთ სიმშვიდის შენარჩუნებას , რადგან მოძალადე პარტნიორი, სავარაუდოდ, კარგად არ რეაგირებს გაბრაზებაზე. გამოიყენეთ I განცხადებები უთხრათ თქვენს პარტნიორს რას გრძნობთ.

მაგალითად, თქვენ შეიძლება თქვათ, რომ მე ვგრძნობ ტკივილს ან მეშინია, როცა ასე იქცევი. I განცხადებების გამოყენებამ შეიძლება შეამციროს თქვენი პარტნიორის თავდაცვა, რადგან საკუთარი თავის გამოხატვის ეს ფორმა აჩვენებს, რომ თქვენ იზიარებთ თქვენს გრძნობებს და იზიარებთ იმას, რაც გჭირდებათ.

  • ამ პროცესის დაწყებისას სასარგებლოა კონსულტანტთან ან თერაპევტთან მუშაობა ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ ნეიტრალური პერსპექტივა და ასევე უსაფრთხო ადგილი თქვენი ემოციების დასამუშავებლად.
  • საუბრის დროს თქვენი პარტნიორი შესაძლოა თავდაცვითი იყოს, მაგრამ მნიშვნელოვანია სიმშვიდის შენარჩუნება და დარჩით გზაზე თქვენი საუბრის მიზანთან : აცნობეთ თქვენს პარტნიორს, რომ გტკივათ და ცვლილებებს ეძებთ.
  • თუ ურთიერთობის გამოსწორება შესაძლებელია, ამ საუბრის იდეალური შედეგია ის, რომ თქვენი პარტნიორი დათანხმდება დახმარებას, რათა შეაჩეროს ფიზიკური ან ემოციურად შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა .
  • პასუხი იმაზე, შეიძლება თუ არა შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის გადარჩენა, დამოკიდებულია იმაზე, მზად ხართ თუ არა თქვენ და თქვენი პარტნიორი ჩაერთოთ პროფესიულ თერაპიაში ან კონსულტაციაში.
  • სანამ თქვენი პარტნიორი აკეთებს ინდივიდუალურ მუშაობას ძალადობრივი და შეურაცხმყოფელი ქცევის შესაჩერებლად, თქვენ უნდა იმუშაოთ თქვენს ინდივიდუალურ თერაპევტთან, რათა გაიაროთ ძალადობისგან გამოჯანმრთელების პროცესი.
  • მას შემდეგ რაც თქვენ და თქვენი პარტნიორი დაასრულებთ ინდივიდუალურ სამუშაოს, მზად ხართ შეიკრიბოთ ურთიერთობის კონსულტაციისთვის, რათა დაიწყოთ აღდგენის ჯანსაღი ურთიერთობა .
|_+_|

დასკვნა

ა სწავლა ცდილობდა გაეგო ოჯახური ძალადობა და ინტიმურ ურთიერთობაში ძალადობა საზოგადოებრივი ჯანდაცვის პერსპექტივიდან, მივიდა დასკვნამდე, რომ ურთიერთობაში ძალადობის შემთხვევას აქვს მრავალი შედეგი და სანამ ძალადობრივი ქცევის ნიმუშები შეიძლება მიღებულ იქნას როგორც პირადი საქმე, მისი მიზეზები და შედეგები შეუმჩნეველი იქნება.

აუცილებელია ჩაერთოს ძალისხმევა, რომელიც შეამცირებს აგრესიულ ინციდენტებს ინტიმურ ურთიერთობებში.

შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის გამოსწორება ადვილი არ არის, მაგრამ შესაძლებელია. თუ შეურაცხყოფის ციკლში ხართ ჩარჩენილი და მზად ხართ აპატიოთ თქვენი პარტნიორი და განკურნოთ, გამართეთ საუბარი, რომლის დროსაც გამოხატავთ რატომ გტკივათ და რა გჭირდებათ თქვენი პარტნიორისგან.

თუ საუბარი კარგად წარიმართება, შეგიძლიათ დაიწყოთ ინდივიდუალურ თერაპიაზე წასვლის პროცესი, სანამ თქვენი პარტნიორი ასრულებს ინდივიდუალურ მუშაობას, რათა ისწავლოს შეურაცხმყოფელი ქცევების დაძლევა. და ბოლოს, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ურთიერთობის კონსულტაცია.

თუ თქვენი პარტნიორი გამოავლენს რეალურ ვალდებულებას ცვლილებებისადმი და იღებს პასუხისმგებლობას მიყენებული ზიანისთვის, შესაძლებელია ურთიერთობის გამოსწორება.

მეორეს მხრივ, თუ თქვენი პარტნიორი არ სურს ცვლილებების შეტანას ან გპირდებათ ცვლილებას, მაგრამ აგრძელებს იგივე ქცევას, შეიძლება შეუძლებელი იყოს ურთიერთობის გამოსწორება, ამ შემთხვევაში თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ინდივიდუალური თერაპია დაგეხმაროთ ემოციური ძალადობისგან განკურნებაში.

ᲬᲘᲚᲘ: